Lär dig mer om sömnträning med Ferber .-metoden

Metoden för sömnträning för barn med Ferbermetoden har använts i decennier. Detta är en metod för att hjälpa barn att somna på egen hand utan att föräldrar tröstar dem.

Ferbermetoden, även känd som ferberisering, är ett sätt att sömnträna för spädbarn som uppfunnits av Dr Richard Ferber. För denna metod kommer små barn att lära sig att lugna och trösta sig själva för att somna om utan hjälp av föräldrar eller vuxna. För att bättre förstå Ferber-metoden, låt oss gå igenom den här artikeln.

Vad är Ferbermetoden?

Ferbermetoden är ett sätt att hjälpa barn träna på att sova. På så sätt kommer föräldrar eller vuxna i familjen att låta barnet trösta sig, istället för att behöva hålla barnet i famnen, eller trösta barnet när det vaknar mitt i natten.

Denna metod utvecklades av Dr Richard Ferber, chef för Children's Sleep Disorders Center vid Boston Children's Hospital. Denna metod för sömnträning för barn startades 1995.

Ferbermetoden är ett sätt att hjälpa barn träna på att sova

Med Ferbermetoden kommer föräldrar att försöka att inte återvända till barnets sovrum efter att barnet har somnat, även om barnet vaknar mitt i natten och gråter. Då kommer barnet att tvingas trösta sig själv och somna om. Här är ett tips för att hjälpa bebisar att sova gott, rekommenderat av många experter.

Instruktioner om hur man tillämpar Ferbermetoden för små barn

För det första, för att påbörja någon sömnträning för ditt barn, måste du skapa en hälsosam grund för ditt barns sömn. Detta inkluderar att kontrollera att göra-listan innan du lägger ditt barn och anpassa mat- och sovschemat därefter.

Ferbermetoden för sömnträning hos barn inkluderar följande steg:

• Upprätta en läggdagsrutin för ditt barn genom att upprepa ett visst talesätt eller sång varje kväll.
• Lägg din bebis i säng eller spjälsäng även om han inte är helt sömnig än.
• Därefter kan föräldrar lämna rummet en kort stund.
• Om ditt barn gråter, ställ in en timer och kom tillbaka till rummet efter en viss tid för att trösta honom. Ingen timer behövs om barnet inte gråter.
• Sluta klappa eller lämna rummet när tiden är ute. Om barnet fortfarande gråter, upprepa processen med olika intervaller för att hjälpa barnet att somna på egen hand.

Den andra natten blir tiden som föräldrarna går längre än den första natten. Följande nätter kommer att vara liknande tills hon lär sig trösta sig själv när hon vaknar.

I teorin kommer de flesta bebisar att lära sig att söva sig själva eftersom de gradvis kommer att inse att deras gråt inte är till någon nytta annat än snabba besök och kontroller från sina föräldrar. Ska registrera barnets 1-dagars schema regelbundet, kommer mamman att se dagarna när barnen sover bra, tid kommer att vara relaterad till måltid, lektid, badtid...så då kommer de att rita rätt tid.

När ska man börja använda Ferbermetoden för små barn?

I texten till boken "Solving Your Child's Sleep Problems" skriven av Ferber nämnde han att tiden för att framgångsrikt tillämpa denna Ferber-metod på spädbarn är från 5 månader och uppåt. Den specifika tiden kommer dock att bero på utvecklingen av varje barn.

Tiden för att framgångsrikt tillämpa denna Ferber-metod på spädbarn är från den 5:e månaden och uppåt

Men föräldrar bör inte tillämpa denna metod för tidigt. Eftersom bebisar under 6 månader behöver vakna upp för att amma ofta. Istället kan föräldrar gradvis bekanta sitt barn med denna metod genom att övervaka barnets tecken på att göra sig redo för sömn. Efter det kan du flytta ditt barn till ett annat sovrum, eller en babysäng.

Hur lång är ansökningstiden?

Föräldrar kommer inte att kunna stå ut med sitt barns skrik, men Ferber-metoden hjälper föräldrar att märka en förbättring snabbt. Det du behöver göra är att följa metoden konsekvent, resultat kan ses på cirka 3-4 dagar och mer signifikant efter 7-10 dagar.

Men efter att en bebis lyckats somna på egen hand under några nätter kan han återgå till tjafs, frustrerande föräldrar. För att lösa detta problem bör föräldrarna fortsätta att träna konsekventa sömnvanor för sina barn och kan se framsteg under de följande nätterna.

Om ditt barn fortfarande är kinkigt hela natten i två veckor i sträck, kan orsaken vara ett annat problem som inte är relaterat till sömn. Föräldrar bör ta sitt barn till en barnläkare för en kontroll.

Hemligheten bakom framgångsrik tillämpning av sömnträningsmetoder för barn

För att få bästa resultat när du använder Ferber-metoden för sömnträning, tillämpa följande strategier:

• Välj rätt tidpunkt för att börja sömnträning för barn enligt Ferbermetoden. Schemat bör schemaläggas när barnet är i ett relativt stabilt psykiskt tillstånd och hälsa. Om ditt barn är sjukt eller har andra hälsoproblem, eller är på resa, är det inte lämpligt att göra detta.
• Stöd ditt barns avvänjning på natten genom att hjälpa honom att sova bättre. Det är svårare för ditt barn att somna när det matas på natten, så hjälp ditt barn att avvänjas med lämpliga metoder.
• Skapa en läggdagsrutin för ditt barn genom att bada, läsa eller mysa för att hjälpa honom att slappna av och göra sig redo för sömn. Om ditt barn har för vana att somna medan det matas, försök att gradvis övergå till vanan att sova utan mat.
• Var tålmodig och konsekvent i implementeringen av Ferbermetoden. Ibland kommer du att vilja ge upp om du hör ditt barn gråta, men om du håller ut kommer resultaten att komma och ditt barn kommer att sova bättre.

Ha tålamod och beslutsam när du ger ditt barn sömnträning med Ferber-metoden

I artikeln finns detaljerad information som hjälper föräldrar att bättre förstå hur man tränar sitt barn att sova med  Ferbermetoden . Förhoppningsvis kommer mammor genom detta innehåll att få mer erfarenhet av att ta hand om spädbarn.