Kan gravida kvinnor använda eteriska oljor? Är bastu med eterisk citrongräsolja bra för gravida kvinnor?

Under graviditeten, förutom tillräcklig näring, måste gravida kvinnor också säkerställa mental komfort, lugna och undvika ångest. Användningen av eteriska oljor för massage eller ånga sägs vara en effektiv lösning på detta problem. Så bör gravida kvinnor använda eteriska oljor? Är bastu med eterisk citrongräsolja bra för gravida kvinnor?

Under graviditeten genomgår en kvinnas kropp många förändringar och sinnet hamnar lätt i ett tillstånd av stress och trötthet. Och många gravida kvinnor väljer aromaterapi som en terapi för att hjälpa kroppen att slappna av och vara bekväm. Men inte alla eteriska oljor är säkra för gravida kvinnor. Så är citrongräs eterisk olja ånga bra för gravida kvinnor?

Kan gravida kvinnor använda eteriska oljor?

Fördelar med eteriska oljor för graviditet

Eterisk olja är en vätska som innehåller flyktiga föreningar extraherade från delar som löv, grenar, stjälkar, rötter, bark... av växter genom destillation, lösningsmedelsextraktion eller kallpressad. Eteriska oljor har ofta en mycket behaglig arom och har näringsämnen som är mycket bra för människors hälsa, speciellt för gravida kvinnor. De stora fördelarna som eteriska oljor ger gravida kvinnor kan nämnas som:

• Minska symtom på morgonillamående hos gravida kvinnor: Under graviditeten kommer de flesta gravida kvinnor att uppleva illamående på morgonen med symtom som kräkningar, illamående, huvudvärk, trötthet... foster. Användningen av eteriska oljor som söt apelsin, grapefruktskal, färsk citron ... till ånga kommer att hjälpa gravida kvinnor att avsevärt förbättra symtomen på morgonillamående . Dessutom, för de av er som har kräkningar eller illamående på grund av åksjuka kan också använda denna terapi är också mycket effektiv.
• Hjälp gravida mödrar att sova lätt, sova gott: När du använder eteriska oljor som ylang-ylang eller lavendel med massage eller diffusionsterapi cirka 30 minuter före läggdags, kommer det att hjälpa gravida kvinnor att lätt somna och slappna av, sova bättre.
• Hjälper till att lindra förkylningar och behandla mindre åkommor: Med eteriska oljor som grapefrukt, apelsin, citron etc. kan de effektivt lindra förkylningar hos gravida kvinnor. Dessutom kommer användningen av dessa eteriska oljor att ge en känsla av värme och lätthet till gravida mödrar.
• Hjälper till att minska stress och ångest: Under graviditeten genomgår en kvinnas kropp hormonella förändringar såväl som förändringar i dagliga levnadsvanor. Detta gör det känslomässiga tillståndet hos gravida mödrar ofta instabilt, benägna att stressa , spänningar, ångest etc. Att använda eteriska oljor med en mild doft kommer att hjälpa gravida mödrar att ta bort tryck, kropp och själ. är avslappnade och bekväma, vilket hjälper fostret att utvecklas mer heltäckande.

Således ger eteriska oljor vissa fördelar för gravida kvinnor. Gravida kvinnor kan använda eteriska oljor genom massage och diffusionsmetoder, men huruvida gravida kvinnor bör använda eteriska oljor är en fråga för många gravida kvinnor. I nästa del av artikeln kommer aFamilyToday-bloggen att hjälpa läsarna att svara på det här problemet.

Aromaterapi kan hjälpa gravida kvinnor att slappna av och minska stress

Kan gravida kvinnor använda eteriska oljor?

Aromaterapi är en av metoderna för att använda eteriska oljor som är både enkel och mycket effektiv för användare, så den väljs av många människor. För gravida kvinnor, kan jag andas in eteriska oljor? Svaret är ja, men gravida kvinnor måste vänta till andra trimestern eller om de vill använda det tidigare bör de konsultera sin läkare först. För under de första 3 månaderna av graviditeten är fostret fortfarande inte stabilt och gravida kvinnor måste vara försiktiga i allt för att hjälpa fostret att utvecklas heltäckande och säkert. 

Å andra sidan är inte alla eteriska oljor säkra för gravida kvinnor även efter de första 12 veckorna av graviditeten. Därför, om du använder eteriska oljor på ett felaktigt sätt, kan det orsaka farliga biverkningar eller komplikationer för hälsan som att öka blodtrycket, stimulera sammandragningar, hämma och minska effektiviteten av de mediciner du tar. Och det är därför gravida kvinnor bör rådfråga en läkare innan de använder eteriska oljor. Detta svarar också på frågan om gravida kvinnor ska använda eteriska oljor. Här är några eteriska oljor som sägs vara bra och säkra för gravida kvinnor:

• Eterisk pepparmyntsolja är effektiv för att minska illamående. Gravida kvinnor bör lägga 1-2 droppar i en näsduk och lägga den på näsan för att andas.
• Tea tree oil har antibakteriella effekter och lindrar symtom på nästäppa.
• Feminin eterisk olja har effekten att hjälpa till att stabilisera sinnet och minska ångest.
• Frankincense eterisk olja hjälper till att slappna av kropp och själ.
• Ylang ylang eterisk olja har effekten att hjälpa till att minska stress.
• Cypress eterisk olja hjälper till att lindra smärta och lugnar nerverna.
• Frankincense eterisk olja används för att lindra smärta.
• Svartpeppar eterisk olja har en energihöjande effekt.
• Citrus eterisk olja med anti-trötthetseffekt.
• Eterisk citronolja har en avslappnande och lugnande effekt.
• Eterisk lavendelolja hjälper till med sömnen. Denna eteriska olja används dock ofta i syfte att reglera menstruationen. Därför finns det en hel del kontroverser om huruvida det är säkert för gravida kvinnor att använda eterisk lavendelolja. Om du har en historia av missfall eller hot om missfall , bör du inte använda eteriska oljor inklusive lavendel eterisk olja.

Gravida kvinnor med en historia av missfall bör inte använda eteriska oljor

Är bastu med eterisk citrongräsolja bra för gravida kvinnor?

Citrongräs eterisk olja är en av de mest populära eteriska oljorna med en mild doft, så många gravida kvinnor älskar det. Inandningen av eterisk citrongräsolja hjälper inte bara gravida kvinnor att slappna av, lindra stress och sedering, utan har också effekten av att deodorisera och stöta bort insekter i vardagsrummet. Därifrån hjälper gravida mammor att få ett utrymme att vila, koppla av och vara bekväma. Därför, med frågan, är citrongräs eterisk olja bra för gravida kvinnor? Svaret är ja. Experter har också bekräftat att det för närvarande inte har förekommit några negativa effekter på fostret som har identifierats som ett resultat av att gravida kvinnor använder eller andas in eterisk citrongräsolja under graviditeten.

Men som nämnts ovan bör gravida kvinnor också begränsa och inte använda eterisk citrongräsolja under de första 3 månaderna av graviditeten samt för kvinnor som har en historia av hotat missfall eller har haft missfall. Efter de första 3 månaderna kan gravida kvinnor använda och andas in eterisk citrongräsolja eller de ovan nämnda eteriska oljorna som vanligt för att både säkerställa de bästa effekterna och inte uppleva oönskade biverkningar vid användning. Och medan de ångar citrongräs eterisk olja, bör gravida kvinnor också notera några av följande punkter:

• Bör använda 100% ren eterisk citrongräsolja, inte blandad med några andra ämnen för att säkerställa säkerheten för fostret.
• Använd diffusorer för eteriska oljor som diffusorer för eteriska oljor, aromaterapilampor etc. med måttlig frekvens, undvik dem med snabb sprayhastighet eftersom det kan orsaka andningssvårigheter för gravida mödrar när de andas in stora mängder eteriska oljor.
• Tiden för att andas in eteriska oljor bör bara vara från 10-15 minuter/tid/dag. 
• Frekvensen och innehållet av eterisk olja av citrongräs måste kontrolleras i måttlig utsträckning, det är lämpligt att späda den eteriska oljan innan du andas in.

Är eterisk olja av citrongräs bra för gravida kvinnor?

Kort sagt, är eterisk olja av citrongräs bra för gravida kvinnor ? Svaret är ja, men du måste veta hur du använder det på rätt sätt för att garantera säkerheten för hälsan. Förhoppningsvis har läsarna genom artikeln ovan lärt sig mer om effekterna av eteriska oljor, vilka eteriska oljor som är bra för gravida kvinnor samt några anteckningar när man använder citrongräs eterisk olja för ångning. Besök bloggen aFamilyTodays webbplats för att snabbt lägga till användbar information om din hälsa.