Den bästa sovställningen för gravida kvinnor
aFamilyToday Health kommer att dela de bästa sovställningarna för gravida mödrar för att hjälpa dig att känna dig mest bekväm under 9 månader och 10 dagar av graviditeten.
6 risker som mammor bör veta om de bär höga skor under graviditeten
Att bära höga skor under graviditeten är alltid en farlig handling som gravida kvinnor bör undvika. Artikeln ger detaljerad information om de oöverskådliga skadorna av att bära skor
Att bära höga skor under graviditeten är alltid en farlig handling som gravida kvinnor bör undvika. Artikeln ger detaljerad information om de oöverskådliga skadorna av att bära höga klackar samt hur man minimerar denna risk om mamman tvingas välja höga klackar.
Även om många kvinnor bestämmer sig för att bära höga klackar under graviditeten, även under 9 månader och 10 dagar och fortfarande inte har några problem, rekommenderar läkare alltid att gravida kvinnor inte ska använda denna typ av skor under hela graviditeten. I själva verket, förutom att orsaka obehag, innebär det att bära höga klackar under graviditeten också många andra allvarliga risker.
Att bära höga skor har i sig en mycket dålig effekt på skelett och leder
1. Skadliga effekter av att bära höga skor under graviditeten
Vadmuskelkramper: När du bär höga klackar under en längre tid är dina muskler alltid i ett stramt tillstånd och leder lätt till kramper. Dessa kramper är ofta mer allvarliga under graviditeten.
Ryggont: Höga klackar ändrar din stående position. Bäckenmusklerna skjuts framåt, midjan är mer böjd, denna position sätter mycket press på bäcken och leder efter höftledsvärk. Dessutom, under graviditeten, särskilt de sista månaderna av graviditeten, lossas ligamenten i ryggen för att hålla barnet, när högklackat kommer att sträcka dem och orsaka ligamentvärk.
Obalans: Kroppens tyngdpunkt ändras, fotstyrkan är svagare, så att bära höga skor under graviditeten gör att benen bär mer börda, mamman är mer benägen att tappa balansen och falla farligt.
Stretching: I likhet med buken lossnar också vadligamenten gradvis i takt med fostrets utveckling, när man bär höga skor kommer vadmusklerna att expandera och bli mindre elastiska.
Svullna fötter: Under graviditeten uppstår ofta ödem och svullnad av fötterna, speciellt att bära höga klackar kommer att göra detta tillstånd mer allvarligt och smärtsamt.
Missfall: Det här är definitivt något ingen vill ha. Höga klackar gör dig benägen att snubbla och ökar därför risken för missfall, varför utsätta dig själv och ditt barn för fara bara på grund av dina preferenser eller vanor?
Det finns också många människor som misstänker att att bära höga klackar under graviditeten är orsaken till åderbråck, men det finns inga specifika forskningsbevis i denna fråga.
Att bära höga skor under graviditeten gör ofta fötterna ömma och svullna
2. Vad händer om du fortfarande behöver ha höga klackar trots att du är gravid?
Att bära höga klackar under graviditeten är inte bra för både mamma och bebis. Men i vissa fall av force majeure, här är några tips för att göra dig säkrare och mer bekväm:
- Under de första 3 månaderna kan du ha skor med lägre sulor än vanligt, då blir dina muskler svagare och slappare, denna tid bör begränsa användningen av skor som är för höga.
- Köp skor som är breda, inte orsakar mystik, trånga
- Ge dina fötter en paus, använd inte skor i timmar i sträck
- Undvik att gå fort eller för mycket med höga klackar
- Undvik trappor eller trånga, trånga och svårnavigerade områden
Om möjligt bör du byta till ett par bekväma sneakers med tjocka klackar
Du förstår, att bära höga klackar under graviditeten medför många höga risker för mor och barn. Så du ska inte vara subjektiv och behöver vara så försiktig som möjligt i dessa fall.
Att ta ett varmt bad under graviditeten. Saker gravida mammor behöver veta
Under graviditeten kan du ta ett varmt bad för att skingra trötthetskänslan. Se delningen från aFamilyToday Health för att garantera säkerheten för gravida kvinnor!
Vecka 14
Vid 14 veckors graviditet kan blivande mammor behöva utföra vissa screeningtest för fosterskador för sina barn!
Att ta piller under graviditeten: var mycket försiktig!
aFamilyToday Health - Den här artikeln delar tips för gravida kvinnor när de använder receptfria läkemedel, kosttillskott och örter för att säkerställa säkerheten för mor och barn.
6 förändringar i gravida kvinnors bröst behöver veta
aFamilyToday Health - Artikeln delar om förändringar i brösten hos gravida kvinnor och hur man hjälper dig att övervinna obehaget av dessa förändringar.
Vad ska gravida kvinnor vara uppmärksamma på när de lider av migrän?
Migrän orsakas av episodisk huvudvärk. Aktier från aFamilyToday Health kommer att svara på frågor om orsaker och behandlingar för migrän.
Handbok för gravida kvinnor: vad man ska göra och vad man inte ska göra?
Under graviditeten finns det vissa vanor som inte bör följas. Dessutom finns det många andra anteckningar i handboken för gravida kvinnor som du kanske inte känner till.
3 skäl som ökar risken för stroke under graviditeten
Experter från aFamilyToday Health delar med dig av tre orsaker som ökar risken för stroke under graviditeten och tips för att förebygga stroke.
Risk för missfall på grund av flukonazolbehandling av vaginal svampinfektion
Vaginala svampinfektioner är en vanlig förekomst hos gravida kvinnor. Men om du inte vet hur man behandlar en vaginal svampinfektion kan det orsaka en extremt farlig komplikation, som är missfall.
Tips till mammor hur man säkert kokar nappflaskor
Sanering och sterilisering av flaskor är ett måste när flaskmatande bebisar och mammor ofta använder kokmetoden. Så vad är ett säkert sätt att koka en nappflaska? Se artikeln nedan i aFamilyToday-bloggen för att koka mjölkflaskan ordentligt!
Kan gravida kvinnor använda en nasal inhalator? Föreslår näsinhalator för gravida kvinnor
Problemet med nästäppa under graviditeten orsakar inte bara obehag, sömnlöshet utan påverkar också kvaliteten på det dagliga livet för gravida kvinnor. För att övervinna denna situation finns det många metoder som kan användas. Men finns det en nasal inhalator för gravida kvinnor?
När ska 4D ultraljud vara bäst för gravida kvinnor?
Frågan om när 4D ultraljud är bäst får mycket uppmärksamhet, särskilt av gravida kvinnor. 4D ultraljud är en metod för att hjälpa gravida kvinnor att upptäcka fosteravvikelser. Kolla in den här artikeln för att lära dig mer om 4D ultraljud.
Kan bebisar vara ledsna?
Nyfödda liknas ofta vid ett tomt pappersark, så kan bebisar vara ledsna? Följande artikel hjälper dig att svara på denna intressanta fråga.
Vad är cervikal ektropion? Hur behandlar man cervikal ektropion?
Om du upplever symtom på cervikal ektropion, se den här artikeln för säker och effektiv behandling snart. Eftersom cervikal ektropion, om den inte sköts om och kontrolleras på rätt sätt, lätt kan påverka graviditeten.
Kan gravida få tandsten och saker att notera
Kan gravida kvinnor få tandsten? Vad bör man vara uppmärksam på när man tar bort tandsten för att undvika att påverka mammans och barnets hälsa? Låt oss ta reda på det tillsammans genom informationen nedan.
Hur påverkar det barns hälsa att blanda mjölkersättning i fel takt?
Förutom amning verkar modersmjölksersättning vara ett oumbärligt livsmedel för spädbarn. Så om formelmjölk blandas i fel förhållande, hur kommer det att påverka barnets hälsa?
5 sätt att minska magfettet efter att ha fött hemma du bör känna till
Den 2:a omgången är full av fett efter "födelseperioden", vilket gör att kvinnor inte är tillräckligt säkra på att bära vackra klänningar eller när de är nära sina män. Så vad ska man göra?
Graviditetsdiabetesindexet är säkert för gravida kvinnor att komma ihåg
Graviditetsdiabetes är ganska vanligt med gravida kvinnor, särskilt under tredje trimestern. Så hur mycket är det säkra graviditetsdiabetesindexet och hur man exakt bestämmer detta index?
Svansbenssmärta under graviditeten: Vad varje gravid kvinna bör veta
Svansbenssmärta under graviditeten är ett tillstånd som kan upplevas av många gravida kvinnor. Det orsakar ofta smärta och obehag, vilket i hög grad påverkar gravida kvinnors psykologi. Det finns dock fortfarande effektiva sätt att övervinna med några övningar och tips.