Att hantera idisslande störning hos små barn
aFamilyToday Health - När ditt barn lider av en idisslande sjukdom måste du ta reda på orsaken och behandlingen, annars kan ditt barn få allvarliga komplikationer.
Vad ska kontorsanställda göra när de ofta har huvudvärk?
Frekvent huvudvärk är en välbekant sjukdom hos de flesta kontorsanställda. Man ska dock inte ta lätt på dessa symtom utan ha effektiva smärtlindrande åtgärder.
Frekvent huvudvärk är en välbekant sjukdom hos de flesta kontorsanställda. Man ska dock inte ta lätt på dessa symtom utan ha effektiva smärtlindrande åtgärder.
Orsaker till huvudvärk
Dessa är de vanligaste orsakerna till frekvent kontorshuvudvärk:
Stor arbetspress: är huvudorsaken till att kontorsanställda känner sig trötta, att tänka mycket gör att du får en tråkig och konstant huvudvärk. Speciellt när arbetsrushen kommer att leda till ett dödläge, en störning som gör att din hjärna överbelastas och reagerar med obehaglig smärta.
Kontorsanställda har ofta huvudvärk på grund av stor arbetspress
Att sitta vid datorn för länge: att inte vara fysiskt aktiv är också anledningen till att sinnet inte är aktivt. Kontorsutrymmen saknar ofta naturligt ljus och är trånga, vilket orsakar huvudvärk, särskilt när man ofta sitter för länge framför en datorskärm.
Att sitta i fel position: om du sitter för länge på kontoret och fortfarande sitter i fel position kommer du definitivt att få värk i hela kroppen, särskilt rygg, axlar och nacke. När nacke och axlar är smärtsamma under en längre tid, kommer det att sprida sig till baksidan av huvudet, vilket orsakar migränhuvudvärk .
Brist på vatten: Brist på vatten är den främsta orsaken till frontal huvudvärk.
En annan anledning är att kontorsanställda är mycket mottagliga för cervikal spondylos, vilket leder till brist på blod till hjärnan, vilket orsakar huvudvärk och yrsel.
Brist på vatten, att sitta vid datorn för länge... är alla vanliga orsaker till huvudvärk hos kontorsanställda
Vad ska man göra för att bli av med huvudvärk?
Frekvent huvudvärk minskar arbetsproduktiviteten, vilket allvarligt påverkar hälsan. Kontorsanställda måste komma ihåg följande "hemligheter" för att skydda sin egen hälsa:
- Arbeta inte på datorn oavbrutet i mer än 4 timmar. Ännu bättre, ta en paus på 10 minuter varje timme för att rensa tankarna.
- Massera huvudområdet och gör mjuka övningar för att slappna av i kroppen som att stretcha, flexa och rotera nacke och rygg försiktigt och långsamt många gånger, bör gå tillbaka till företaget.
- Arbeta inte vid datorn mer än 8 timmar om dagen, helst bara 6 timmar/dag.
- Fyll på vatten regelbundet och tillräckligt med minst 2 liter per dag
- Att undvika kaffe, dricka istället för vatten är ibland en vana för många på jobbet. Att dricka mycket kaffe stimulerar nerven som orsakar migränanfall.
- Om du har huvudvärk på grund av cervikal spondylos, vrid dig absolut inte, kraftig nackmanipulation kan klämma märgen och orsaka handförlamning. Sättet att bota huvudvärk för kontorsanställda vid denna tidpunkt är mild massage i kombination med lättare övningar eller yoga.
- Dessutom bör du kombinera en rimlig kost, full av näringsämnen, vara uppmärksam på att äta mycket gröna grönsaker och färsk frukt.
- Träna regelbundet och med måtta för att hålla din kropp frisk och ditt humör bekvämt.
Koppla av på kontoret för att undvika huvudvärk
När du har huvudvärk måste du alltid komma ihåg, bara när smärtan är så kraftig att du inte tål den ska du använda smärtstillande, eftersom läkemedlet bara fungerar för att behandla de omedelbara symtomen utan att behöva bota sjukdomen. Om du ofta har huvudvärk, slappna av och låt smärtan avta av sig själv.
Vind
35 veckor gravid: symtom och barnets utveckling
Vill du veta hur ditt barn utvecklas under vecka 35? Låt oss följa aFamilyToday Health-information om moderns och det 35-veckors gamla fostrets hälsa!
7 skadliga effekter av energidrycker på tonåringar, vet föräldrar?
Energidryckernas skadliga effekter på ungdomar är en sak som inte kan tas lätt på. Mer information finns i följande artikel.
Föräldrar bör vara uppmärksamma på 8 tecken på hjärnhinneinflammation hos små barn
Meningit hos barn är en av de mycket farliga sjukdomarna som man lätt stöter på. Därför vill aFamilyToday Health ge information om hur man upptäcker sjukdomar och vilka symtom som behöver särskild uppmärksamhet.
Psykologiska störningar hos barn, föräldrar underskattar inte!
Idag är psykisk störning inte en sjukdom som bara drabbar vuxna utan även barn. Sjukdomen påverkar barns utveckling och är i en alarmerande takt.
Lågt progesteron kan orsaka många problem under graviditeten!
Vad är progesteron? Varför är lågt progesteron farligt för fostret? Hur begränsar man detta? Ta reda på det!
Ska kvinnor ta ingefära under graviditeten?
aFamilyToday Health - Fördelarna som ingefära ger är många. Men liksom andra knölar har ingefära också biverkningar om den används på fel sätt.
Panadol och aspirin: Föräldrar måste vara försiktiga när de ger det till sina barn
Panadol och aspirin är två vanligaste smärtstillande och febernedsättande medel. Men föräldrar måste vara uppmärksamma på doseringen när de använder?
Vad ska gravida kvinnor vara uppmärksamma på när de lider av migrän?
Migrän orsakas av episodisk huvudvärk. Aktier från aFamilyToday Health kommer att svara på frågor om orsaker och behandlingar för migrän.
Hur ska jag ge mitt barn vitamin E?
aFamilyToday Health - Barn med E-vitaminbrist kan drabbas av många sjukdomar som störningar i fettomsättningen, kronisk kolestatisk lever eller många andra problem med synen.
Vad du behöver veta om japanskt encefalitvaccin
aFamilyToday Health - Du kan minska din risk genom att få det japanska encefalitvaccinet och vidta försiktighetsåtgärder för att undvika myggbett.
Arbetande mödrar måste kontrollera 7 frågor för en säker graviditet
aFamilyToday Health - Förutom att vara under stor press, kommer arbetande mammor också att utsättas för risker att skada sig själva och särskilt fostret.
Vad du behöver veta om hypnos
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Vad ska du äta om du har ischemisk hjärtsjukdom?
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Vanliga myter när man använder hjärnförstärkande aktivator
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Behandling och förebyggande av fettblod: Vad du behöver veta
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Innehåller tilapia kvicksilver och hur väljer man fisk?
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
Misstag när man snabbt självtestar SARS-CoV-2 hemma leder till felaktiga resultat
Fel provtagningsställning, ohälsosamma förhållanden, att köpa fel snabbtestkit av dålig kvalitet, etc. är alla misstag som leder till felaktiga resultat för vissa personer när de snabbt testar SARS-CoV-viruset själva.2 hemma.
Orsaker och behandling av magsmärtor och illamående utan medicinering
Illamående är ett av de typiska symtomen på magbesvär. Så vad är orsaken till magsmärtor och illamående och hur man behandlar det?
Hur man effektivt behandlar psoriasis i hårbotten hemma
Låg självkänsla och obekväma känslor kommer inte att kunna störa dig längre om du behärskar de effektiva sätten att behandla fet hudpsoriasis hemma. Fjällsjukdom
Varför ska F0 utrustas med blodsyremätare vid behandling i hemmet?
För att förhindra tyst syrebrist för F0 isolerad hemma, bör patienten utrustas med en blodsyremätare för att underlätta övervakning av SPO2-index.
Topp 5 bästa solkrämer för kropp för resor
För att kunna njuta av en livlig och underbar sommar är det oerhört nödvändigt att äga en långvarig, vattentät solkräm för kroppen. Låt aFamilyToday-bloggen upptäcka de 5 bästa solskydden för kroppen för stranden!