Bra tips för att hjälpa gravida att sluta yrsel direkt
Yrsel under graviditeten uppstår vanligtvis bara under de första 3 månaderna. Men ibland kan det pågå under hela graviditeten.
Hur ska jag ge mitt barn vitamin E?
Vitamin E är nyckeln till ett hälsosamt immunförsvar, frisk hud och ljusa ögon. Men om du inte lär dig noggrant och använder detta vitamin på ett olämpligt sätt kan det leda till många oförutsägbara konsekvenser.
Barn med E-vitaminbrist kan drabbas av många sjukdomar i fettomsättningsstörningar, kronisk kolestas i levern eller många andra problem med synen. Tillräcklig tillgång på detta mikronäringsämne för barn är viktigt, men hur mycket är tillräckligt? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Health genom följande artikel.
Hur mycket E-vitamin räcker för spädbarn?
Rekommenderade doser för barn inkluderar vitamin E från mat och från kosttillskott:
1-3 år: 6 mg/dag (9 IE);
4-8 år: 7 mg/dag (10,4 IE);
9-13 år: 11 mg/dag (16,4 IE).
Föräldrar kan ge sina barn mer kosttillskott om deras kropp har brist. Det är viktigt att föräldrar kommer ihåg att komplettera sina barn endast efter instruktioner från en läkare:
1-3 år: 200 mg/dag (300 IE);
4-8 år: 300 mg/dag (450 IE);
9-13 år: 600 mg/dag (900 IE).
Eftersom E-vitamin är fettlösligt absorberas tillskottet bäst när det tas med en fet mat.
Ge barn E-vitamin från naturliga livsmedel
Med en vetenskaplig kost kan barn komplettera vitamin E relativt fullt efter kroppens behov. Näringsrika matkällor för vitamin E inkluderar:
Vegetabilisk olja;
Mörkgröna grönsaker som spenat ;
Spannmål och vitamin E-tillskott;
Ägg;
Nötter.
Risker med att ta vitamin E-tillskott
Långvarig användning av vitamin E (mer än 10 år) kan leda till stroke. Vidare fann en klinisk prövningsanalys att patienter som tog 400 IE eller mer per dag, antingen naturliga eller syntetiska vitaminer, hade en ökad risk för dödsfall.
Nutritionister rekommenderar att få antioxidanten vitamin E genom att äta en balanserad kost av grönsaker, frukt och fullkorn snarare än att ta kosttillskott. Om du är tveksam till att välja ytterligare produkter för ditt barn, bör föräldrar konsultera en läkare för att göra rätt val.
Vilka är biverkningarna av vitamin E?
Aktuella läkemedel som innehåller vitamin E kan irritera ditt barns hud. Överdosering av kosttillskott kan också orsaka illamående, huvudvärk, näsblod, utmattning och andra symtom. Barn som tar antikoagulantia eller andra mediciner bör inte ta kosttillskott utan godkännande av sin läkare.
Vitamin E är viktigt för barns övergripande utveckling, men för mycket missbruk kommer att orsaka många konsekvenser senare. För att deras barn ska ha god hälsa bör föräldrar bygga en balanserad och näringsrik kost för sina barn.
Tidiga tecken på graviditet: 21 “omen” till dig
Många kvinnor tror fortfarande att en sen mens är det bästa tecknet på graviditet. Faktum är att det fortfarande finns många andra graviditetssymptom som du inte bör ignorera.
Tips för att förebygga åksjuka för små barn så att de kan resa fritt
Att resa är älskat av alla, särskilt barn. Men om du blir bilsjuk kommer små barn att vara väldigt trötta, obekväma, vilket påverkar resan mer eller mindre. Så om ditt barn ofta lider av åksjuka bör du utrusta ditt barn med bilsjukeförebyggande tips för att hjälpa dem att njuta av resan till fullo.
Är det farligt att blöda under graviditeten?
aFamilyToday Health - Blödning under graviditeten är inte farlig för gravida kvinnor, men det är säkrare när du vidtar försiktighetsåtgärder och utesluter potentiella komplikationer under graviditeten.
Känn igen 8 tecken på 2 veckors graviditet
Bröstklåda, vaginal missfärgning, blödning, känslighet för smak, utebliven mens... är tecken på 2 veckors graviditet som du lätt kan identifiera.
Vad ska föräldrar göra när deras barn har tonsillit?
Tonsillit hos barn är en extremt vanlig sjukdom. Så vad behöver föräldrar göra för att behandla och ta hand om sina barn på rätt sätt? aFamilyToday Health kommer att berätta.
Sköldkörtel under graviditet, vad gravida kvinnor behöver veta (P2)
aFamilyToday Health - Sköldkörtelsjukdom är en sjukdom som många gravida kvinnor behöver vara uppmärksamma på. Tidig upptäckt för snabb behandling är mycket viktigt.
Är det säkert för gravida kvinnor att ta åksjukepiller?
Gravida kvinnor med åksjuka är lätta att stöta på. Men många gravida kvinnor undrar om gravida kvinnor kan ta åksjukepiller eller inte
Påverkar bedövning och bedövning barnets hjärna senare?
aFamilyToday Health - Korrekt förståelse för effekterna och effekterna av anestesi och anestesi kommer delvis att hjälpa föräldrar att hantera oro över framtida konsekvenser.
Hur ska jag ge mitt barn vitamin E?
aFamilyToday Health - Barn med E-vitaminbrist kan drabbas av många sjukdomar som störningar i fettomsättningen, kronisk kolestatisk lever eller många andra problem med synen.
Ska jag få en influensaspruta när mitt barn är allergiskt mot ägg?
Äggallergi är ett av de vanligaste tillstånden hos barn. Runt om i världen har cirka 20 % av barnen denna sjukdom, men vissa barn återhämtar sig också av sig själva.
16 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrarna vad du ska tänka på när ditt barn är 16 veckor så att du kan ta hand om ditt barn på bästa sätt!
22 veckor
Bebisar behöver många element för fullständig utveckling. aFamilyToday Health delar med föräldrar vad man ska tänka på vid 22 veckor så att föräldrar kan ta hand om sin bebis på bästa sätt!
Recept för att bygga en diet för 2-åringar
Att lära sig om en 2-årings diet på aFamilyToday Health ger inte bara näringsinformation, utan hjälper dig också att bygga upp bra matvanor för ditt barn.
För starka ben: Magnesium är lika nyttigt som kalcium
Vi fokuserar ofta på kalciumtillskott endast när vi vill att barn ska utveckla starka ben och glömmer att magnesium är lika viktigt.
Vet du hur man behandlar bältros hemma för ditt barn än?
aFamilyToday Health - Bältros eller bältros är en mycket farlig sjukdom om den inte behandlas omgående. Vad ska föräldrar göra för att säkert behandla sina barn hemma?
Grundläggande steg för att hjälpa mammor att träna flaskmatning framgångsrikt
aFamilyToday Health - Ett hektiskt modernt liv gör det omöjligt för mammor att amma regelbundet. Ett av huvudalternativen är flaskmatning.
Löpning och dess fördelar för dig och din familj
Löpning är inte en favoritform av träning för många, men upptäck vilka fördelar det kan ge dig och dina nära och kära.
Njurstenssjukdom hos barn bör inte underskattas
Många tror att njursten är ovanliga hos barn. Men nyligen har njurstenssjukdom hos barn ökat. Tidig upptäckt av denna sjukdom hos barn för snabb behandling.
Lär dina barn 10 viktiga livskunskaper direkt
Du tar inte bara hand om varje måltid, sömn och skolgång, utan du lär också ditt barn nödvändiga livskunskaper så att han eller hon kan vara självständig när du inte är i närheten.
Vad händer när barnet faller från sängen till marken?
När du sov hörde du väskan och barnet föll till marken. När ditt barn faller från sängen till marken och gråter, hur hanterar du det?