Varje år drabbar cerebrovaskulär sjukdom många människor och ger mycket allvarliga följdsjukdomar. Så, vad är ett effektivt sätt att förhindra stroke? 1. Du vet
Varje år drabbar cerebrovaskulär sjukdom många människor och ger mycket allvarliga följdsjukdomar. Så, vad är ett effektivt sätt att förhindra stroke?
1. Vad vet du om cerebrovaskulär olycka?
Följande tecken tyder på att du är i riskzonen:
Om du ramlar väldigt ofta eller plötsligt blir yr, tappar balansen eller koordinationen och har svårt att röra dig är detta ett symptom på en sjukdom.
- Förlamning av ansiktet eller sidan av kroppen
Förlamning av ansiktet, ena sidan av kroppen eller en lem är en manifestation av en cerebrovaskulär olycka
Det är möjligt att plötsligt utveckla förlamning, svaghet eller förlamning på ena sidan av kroppen, eftersom att försöka höja båda händerna över huvudet samtidigt kommer att vara extremt smärtsamt.
- Det finns ett problem med tal
Om du har svårt att tala, eller inte kan förklara vad som händer runt omkring dig (afasi), försök att upprepa en enkel mening. Om du inte kan det kan du mycket väl ha fått en stroke.
Det är möjligt att ett eller båda ögonen har begränsad syn, plötsligt känns suddigt eller mörkt, eller dubbelseende kan uppstå.
Om du plötsligt känner en svår huvudvärk, som kan åtföljas av kräkningar, yrsel eller medvetandeförändringar, kan detta vara ett tecken på stroke.
Därför, om du märker något av tecknen eller symtomen på en stroke, sök omedelbar läkarvård för att få det löst snabbt.
2. Sätt att förhindra cerebrovaskulär olycka
- Kontrollera högt blodtryck
Minska risken för cerebrovaskulär olycka genom att kontrollera högt blodtryck
En av de viktigaste sakerna du kan göra för att minska risken för en stroke är att kontrollera högt blodtryck . Regelbunden träning, stresshantering och upprätthållande av en lämplig kroppsvikt kan hjälpa till att hålla högt blodtryck under kontroll. Dessutom kan din läkare ordinera mediciner för att behandla högt blodtryck med diuretika, kalciumkanalblockerare och angiotensinomvandlande enzymhämmare.
Att äta mindre kolesterol och fett, särskilt mättade fetter och transfetter, kan minska plack i artärerna. Därför är det nödvändigt att kontrollera kolesterolet genom kostförändringar för att minska förekomsten av cerebrovaskulära olyckor: Lägg till mer frukt och grönsaker, drick mer vatten i kosten.
Det är nödvändigt att sluta röka för att minska risken för cerebrovaskulär olycka eftersom detta är en dålig faktor som orsakar många hjärt-kärlsjukdomar, andningsorganen ...
Diabetes kan kontrolleras med rätt kost, regelbunden träning och viktkontroll och med lämplig medicinering.
Att vara överviktig kommer att bidra till en ökning av sjukdomar som högt blodtryck, hjärt- och kärlsjukdomar och diabetes, så det är lätt att få en stroke.
Regelbunden träning kan minska risken för stroke
Regelbunden motion kan sänka blodtrycket, förbättra blodkärlens och hjärtats allmänna hälsa, minska diabetes, hantera en hälsosam vikt och på så sätt förhindra stroke.
Det är nödvändigt att ha en viss förståelse för cerebrovaskulär olycka för att snabbt hitta lösningar och förebyggande åtgärder. På så sätt är du och dina nya släktingar inte förvirrade, bättre affär om fallet inträffar.