Är det säkert för gravida kvinnor att äta vitlök?
Vitlök är en av de kryddor som är mycket välgörande för hälsan. Men kan gravida kvinnor äta vitlök påverka fostret? Låt oss ta reda på det tillsammans.
Fiber hjälper till att förhindra stroke effektivt
En hälsosam kost är mycket viktig för att förebygga stroke. Så, hur ska personer som har haft en stroke eller riskerar att få stroke komplettera mat? I den här artikeln vill vi presentera dig för den mest detaljerade informationen för att ha en fiberrik kost.
En hälsosam kost är mycket viktig för att förebygga stroke. Så, hur ska personer som har haft en stroke eller riskerar att få stroke komplettera mat? I den här artikeln vill vi presentera dig för den mest detaljerade informationen för att ha en fiberrik kost.
Varför är fiber effektivt för att förebygga stroke?
Visst, fiber måste ha effekten att förhindra stroke innan det rekommenderas. Det finns många vetenskapliga studier som har bevisat att fibrer har effekten att minska fett, stabilisera blodtrycket samt sänka blodsockret i kroppen.
Fiber hjälper till att förhindra stroke effektivt
Från 1990 till 2012 fanns det 8 studier och alla 8 dessa studier visade att orsaken till stroke är uppkomsten av blodproppar som orsakar ischemi, blod i hjärnan läcker och orsakar översvämning i hjärnan.
Genom dessa fynd görs en rekommendation att hemmafruar bör öka fiberinnehållet i sina måltider. Människor som sannolikt får en stroke bör äta mer fibrer, personer med dåliga vanor i livet som att röka, dricka mycket stimulantia bör begränsa till max eller inte använda substanser.
Vissa livsmedel för att förhindra stroke effektivt
Frukt och grönsaker
Ett råd som ges är att en person bör konsumera mer än 8 portioner frukt om dagen, risken för stroke kommer att minska avsevärt. Människor som äter för lite frukt och grönsaker har en mycket högre sjukdomsfrekvens än de som äter regelbundet och tillräckligt med fibrer.
Vissa grönsaker bör man äta mycket som: rädisa, spenat, blomkål, grönkål, broccoli...ät mycket citrusfrukter som apelsiner, citroner, grapefrukter...
Löslig fiber
Livsmedel som är rika på lösliga fibrer bör tillsättas i dagliga måltider som korn, havre, bönor ... de har effekten att sänka kolesterolet avsevärt och kan helt förhindra stroke. Vissa frukter som plommon, päron, bananer, äpplen...
Olöslig fiber
Personer med risk för stroke bör äta mer fibrer
Livsmedel som innehåller helt olösliga fibrer kan indirekt förhindra stroke .
Vissa livsmedel innehåller olösliga fibrer såsom: fullkorn. Man bör begränsa användningen av söta livsmedel, de har ett högt innehåll och är inte bra för kroppen.
Fisk
Fisk är mycket hög i omega 3, så det är mycket hälsosamt och mycket bra för hälsan. De hjälper till att minska kolesterolet i blodet extremt bra. Därför är det lämpligt att aktivt lägga till fisk i dagliga måltider istället för mat med hög fetthalt som inte alls är bra för hälsan. Linfrö- och rapsolja innehåller också små mängder omega 3.
Fiber är extremt effektivt för att förebygga stroke, så det är lämpligt att öka fiber i dagliga måltider direkt eller indirekt. Var en smart hemmafru för att skydda hela din familjs hälsa.
Vård av barn med värmeutslag
Värmeutslag är en vanlig sjukdom hos barn när vädret är för varmt. Därför är hur man tar hand om barn med värmeutslag något som många föräldrar är väldigt intresserade av.
Symtom när ditt barn har sicklecellssjukdom
aFamilyToday Health - Sicklecellssjukdom anses vara en av de farligaste sjukdomarna och har en hög risk att dö. Denna sjukdom är vanlig hos barn.
3 skäl som ökar risken för stroke under graviditeten
Experter från aFamilyToday Health delar med dig av tre orsaker som ökar risken för stroke under graviditeten och tips för att förebygga stroke.
Hur man gör torrt nötkött med en oljefri fritös hemma för att säkerställa hygienen
Hur man gör beef jerky i en oljefri fritös är inte så svårt som man tror. Detta är också ett favoritmellanmål för många människor. Det är kallt, men det finns inget bättre än att ha torkat kött. Nyårsdagen närmar sig, låt oss gå till köket för att lära oss att göra torr nötkött med en enkel oljefri fritös som vem som helst kan lyckas med första gången.
Är C-vitamintillskott godis för bebisar bra?
Förutom att lägga till C-vitamin i dagliga frukter och grönsaker, finns det nyligen C-vitamintillskott för att stärka barnets motståndskraft, som också växer fram och litar på av många föräldrar. Så är C-vitamin godis för bebisar verkligen bra?
Vad ska vi göra när melonfröna ruttnar?
Melonfrön är den sortens frön som många väljer att smutta på under Tet eftersom de är både läckra och näringsrika. Men vet du hur man bevarar melonfrön och melonfrön? Låt oss hänvisa till aFamilyToday-bloggen för sätt att hålla melonfrön från att bli inaktuella och illaluktande!
Olika näringsmenyer varje dag genom att laga nudlar för barn
För mammor blir det ibland en besatthet att laga mat till varje måltid för sina barn eftersom det bara finns ett fåtal rätter och deras barn är redan trötta. Om någon förälder står inför denna situation och vill diversifiera maten för sina barn, ignorera inte den här artikeln om hur man lagar nudlar till ditt barn!
Hur lagar man kycklingbröst utan att bli uttråkad?
För kroppsbyggare eller personer som går ner i vikt är kycklingbröst en mycket populär proteinkälla, men köttet är lite torrt. Om du vill veta hur man lagar kycklingbröst utan att torka ut, läs vidare innan du missar det!
Effektiva sätt att öka bröststorleken med kycklingägg hemma
Hur man ökar bröststorleken med kycklingägg hemma hjälper dig att få den kropp du vill ha. Ignorera inte följande recept för att hjälpa den första omgången att kläckas från kycklingägg. Titta på det nu
Topp 6 livsmedel som inte är bra för dina ögon bör hålla sig borta
Att skydda ögonhälsan är alltid viktigt. Här är en grupp av livsmedel som inte är bra för dina ögon, låt oss ta reda på det med aFamilyToday Blog i detalj!
Är det sant att C-vitamin ökar järnupptaget?
Järntillskott för kroppen är nödvändigt eftersom detta ämne är effektivt i syntesen av hemoglobin och myoglobin och andra användningsområden. Men hur man ökar järnupptaget, vilka vitaminer ökar järnupptaget, vitamin C ökar järnupptaget är korrekt eller inte? Det här är frågorna vi ska besvara tillsammans i den här artikeln.
Finns det sätt att öka längden vid 18 års ålder?
Det finns många människor som tror att de inte kan förbättra sin längd när de väl kommit in i vuxen ålder. Men i själva verket finns det människor som vet hur man kan förbättra sin längd med några centimeter efter 18 års ålder tack vare hälsosamma levnadsvanor.
Ett enkelt sätt att fullt ut komplettera vitaminer och mineraler för kroppen
Kroppen behöver tillräckligt med vitaminer och mineraler för att vara frisk och utvecklas. Förutom att komplettera från daglig mat, Pure Cordyceps tonic tabletter