Instruktioner för att göra torkat Cordyceps-te för att maximera dess användning
Se följande detaljerade instruktioner om hur man gör torkat Cordyceps-te för att behålla den fulla näringen i denna ört.
Livsmedel som bekämpar hunger på natten är inte skadliga för hälsan
Att äta på natten efter 20.00 är mycket skadligt för hälsan. Men av någon anledning måste du fylla på din energi, så välj de livsmedel som bekämpar hunger nedan.
Att äta på natten efter 20.00 är mycket skadligt för hälsan. Men av någon anledning behöver du fylla på din energi, så välj de livsmedel som bekämpar hunger nedan.
Kost och träning under dagen avgör din form och vikt mer än mellanmål på kvällen. Nutritionister rekommenderar ofta att du inte äter mycket efter klockan 20.00, men för de som måste jobba på natten är det absolut nödvändigt att de fyller på sin energi. Om du vet hur du ska välja mat för att bekämpa hunger på natten intelligent kommer du både att fylla på energi, utveckla muskler och få en djupare sömn.
Proteinrik mjölkaka är den bästa maten mot svält
Alla älskar kakor gjorda av olika typer av mjöl: mjöl, majsstärkelse, havregryn, etc. Av dessa mjöl kan du göra en mängd olika läckra livsmedel. Men det räcker inte att bara äta tårta, om du ofta är hungrig på natten och vill tillföra näringsämnen, prova en annan version av kakan med mer protein. Med vanligt kakmjöl behöver du bara tillsätta vanilj med inget eller mindre socker, tillsätta pumpa och lite grädde mjölk så har du en rätt som bekämpar hunger men är väldigt bra för musklerna.
Kokosmangoglass
Hemgjord kokosmangoglass ger energi och är bra för hälsan
Vem älskar inte fet, kall glass? Men tyvärr är all glass du köper i snabbköpet full av kalorier, socker och konserveringsmedel. Du behöver inte vara för skicklig, du kan också göra din egen mango-kokosglass att äta mot hunger med bara några vanliga ingredienser. Man häller mango, lite kokosvatten eller kokosmjölk och grädde i en mixer, mixar väl, ställer in i kylen i ca 30 minuter, så har du en härlig kokosmangoglass.
Svart choklad
Mörk choklad har kraftfulla antioxidanter
Listas ofta som ohälsosam mat, men det är säkert få som känner till alla fördelarna med mörk choklad . I mörk choklad är det väldigt lite eller inget socker, istället är det väldigt mycket kakao. Att äta mycket mörk choklad hjälper till att förhindra tecken på åldrande, sänka blodtrycket, stabilisera insulinproduktionen och förbättra humöret. Nästa gång du väljer ett mellanmål sent på kvällen, välj choklad med en kakaohalt på 70 % eller mer.
Pistagenötter
Pistagenötter innehåller mycket vitaminer och näringsämnen
Pistagenötter, även känd som pistagenötter, tillhör familjen nötter. Den har en utsökt köttig smak, men många är rädda för att äta den eftersom den måste skalas väldigt hårt. Men forskare tror att på grund av denna funktion saktar din äthastighet, vilket gör att du snabbt känner dig mätt även efter att ha ätit mindre mat. Dessutom har pistagenötter en stor mängd hälsosamma ämnen som B-vitaminer, biotin, tiamin, omättade fetter etc. Denna typ av nötter är ganska populär i vårt land, lätt att äta, lätt att konservera, är en mycket populär mat i vårt land. Perfekt val för dig att göra mat mot hunger på natten.
Mandel
Man tror ofta att den höga fetthalten i mandel hindrar viktminskningsförsök. Men 2012 fann en studie publicerad i American Journal of Nutrition att människor som äter mandel regelbundet har bättre viktminskningsresultat än de som inte gör det. Mandel har också förmågan att minska risken för hjärt-kärlsjukdomar och ge en stor mängd magnesium till kroppen.
Huyen Trang
Källa: Livestrong
Vanliga misstag när du använder mikrovågsugnen
Mikrovågsugnar är välbekanta hushållsapparater i många kök idag. Även om användningen är enkel, uppmärksammar inte alla reglerna som inte bör överträdas när du använder den här ugnen.
4 näringsförslag från experter för att hjälpa ditt barn att bli lång och frisk
Näring är den viktigaste faktorn som påverkar barns tillväxt och hälsa. Därför, redan från de tidiga utvecklingsstadierna, måste föräldrar vara uppmärksamma på näring
Magiska hälsofördelar med svamp
Svamp är ett mycket populärt och flitigt använt livsmedel i måltider. Men få av oss förstår tydligt de mirakulösa effekterna som svamp ger för varje persons hälsa, hjälper till att bekämpa fetma, bekämpa cancer, högt blodtryck och förebygga cancer.
Hur är det skadligt för hälsan att äta kryddigt innan du sover?
Maten du äter till middag kommer direkt att påverka sömnkvaliteten. Att äta kryddigt innan du äter kryddigt kommer därför att orsaka några dåliga effekter på hälsan.
Lär dig japanska mammor för att hjälpa sina barn att utveckla optimal längd
Egenskaperna hos de allra flesta asiatiska länder är vanligtvis kortare i höjd än i västländer. Japan är dock ett utmärkt exempel på reformer
Livsmedel som bekämpar hunger på natten är inte skadliga för hälsan
Att äta på natten efter 20.00 är mycket skadligt för hälsan. Men av någon anledning måste du fylla på din energi, så välj de livsmedel som bekämpar hunger nedan.
Topp 7 livsmedel som hjälper barn att sova bra, mammor oroar sig inte längre
Barn gråter ofta på grund av sömnlöshet mitt i natten, vilket gör mamman extremt orolig men vet inte vad de ska mata barnet för att förbättra denna situation. Oroa dig inte eftersom vi kommer att visa dig de 7 bästa livsmedel som hjälper ditt barn att sova gott. Vänligen hänvisa och spara!
Instruktioner om grundläggande bröstsimstekniker på det mest korrekta sättet
Lär dig bröstsimsteknik enligt senaste expertråd för optimal hälsa och prestanda. Upptäck nyckeltekniker för andning, koordination och uthållighet med vårt steg-för-steg-guide.
8 oväntade fördelar för kroppen om du äter honung varje dag
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade fördelar med att äta honung varje dag för ett hälsosamt liv - från bättre hjärthälsa till förbättrad hjärnfunktion och hudvård.
7 förslag på en enkel proteinrik frukost som alla kan göra
Upptäck 9 proteinrika frukostidéer som ger dig energi hela dagen. Lär dig hur du optimerar din morgonmåltid med näringsrika recept och smarta kostval.
Vad är MCV och vad betyder det i ett blodprov?
MCV (Mean Corpuscular Volume) är en nyckelindikator i blodprov som visar genomsnittsvolymen av röda blodkroppar. Lär dig om nya rön kring MCV-värden och deras betydelse för hälsan.
Lär dig de typiska symtomen på levercirros
Lär dig om cirros och ascites, typiska symptom och orsaker, samt vikten av tidig behandling.
Vad du behöver veta om hypnos
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Vad ska du äta om du har ischemisk hjärtsjukdom?
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Vanliga myter när man använder hjärnförstärkande aktivator
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Behandling och förebyggande av fettblod: Vad du behöver veta
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Innehåller tilapia kvicksilver och hur väljer man fisk?
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.