Plantar fasciit är en sjukdom som ofta förekommer hos medelålders människor. Dessutom kan sjukdomen även förekomma hos personer som står mycket eller ofta är aktiva.
Numera är plantar fasciit en av de vanligaste sjukdomarna. Orsaken härrör från arbetets egenskaper och många människors hälsotillstånd. Därför, i den här artikeln, låt oss en FamilyToday-blogg lära oss mer om plantar fasciit och effektiva behandlingar.
Vad är plantar fasciit?
Plantar fasciit sjukdom
Plantar fascia är ett band av muskelsenor som sträcker sig från scapula till calcaneus. Det har effekten att hjälpa foten att få en studs och bibehålla fotens fysiologiska krökning. Plantar fasciit (även känd som plantar fasciit) är en inflammation i plantar fasciit, som orsakar skarp smärta i ett område under hälbenet där plantar fascia fäster vid hälbenet. Detta gör det svårt för patienten att gå barfota på hård mark.
Det orsakar vanligtvis mer smärta under dagen, särskilt på morgonen. Eftersom foten stannar i plantarflexionen hela natten förkortas plantar fascia. Vid den tiden kommer de första stegen på morgonen efter att ha vaknat att sträcka ut fjällen och orsaka smärta.
Orsaken till sjukdomen härrör från kroppen på grund av att man rör sig mycket, stått länge eller haft skor med för hårda sulor under lång tid. Eller skadliga effekter på plantar fascia. En annan del av orsaken kommer från ålder. Ju äldre människor är, desto mer mottagliga är de för sjukdomen.
Symtom på plantar fasciit
När du har plantar fasciit kan du uppleva några av följande symtom:
För plantar fasciit, om den inte behandlas i tid, kan sjukdomen förvandlas till ett kroniskt stadium, vilket orsakar stora hinder i patientens dagliga aktiviteter. En förändring i gång på grund av smärta i hälen kan leda till fot-, knä-, höft- och ryggproblem.
Metoder för att behandla plantar fasciit
Det finns många behandlingar för plantar fasciit, lämpliga för milda till svåra smärtnivåer. Här är några populära metoder:
Drogbehandling
Du kan köpa icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) för plantar fasciit. Effekten av läkemedlet är antiinflammatorisk och snabb smärtlindring. Eller köp medicin på inrådan av en läkare.
Sjukgymnastik behandling
Övning 1:
Luta dig framåt, händerna mot väggen, knäet på det drabbade benet helt utsträckt, böj det andra knäet. Håll posen i cirka 10 sekunder. Slappna av och stå upprätt, gör 20 reps på varje sida.
Övning 1
Övning 2:
Sitt med det ömma benet på det bra benet. Använd din hand för att ta tag i stortån och dra den mot dig, håll den i cirka 15 - 30 sekunder. Upprepa denna rörelse 3 gånger och gör sedan samma sak med det andra benet.
Övning 2
Övning 3:
Sitt på en stol, ta en torr handduk ca 80 cm lång och trä den över fotvalvet. Håll båda ändarna av handduken med båda händerna och sträck ut tårna mot kroppen. Håll den övre positionen i cirka 15 - 30 sekunder, upprepa 3 gånger.
Övning 3
Några andra hemstödsmetoder
Dessa metoder bör kombineras under medicinering och sjukgymnastik för att öka behandlingens effektivitet.
Att applicera is hjälper till att minska smärtan av plantar fasciit
Behandling med blodplättsrik plasma (PRP).
Behandling av plantar fasciit med blodplättsrik plasma (PRP) är en behandling som kan hjälpa till att radikalt behandla plantar fasciit. Blodplättsrik plasmaterapi tillåter det skadade området att ta emot höga nivåer av tillväxtfaktorer för att regenerera skadad vävnad. PRP är en säker terapi eftersom den använder patientens eget blod. 100 % av färdiga PRP-produkter samlas in från patientens egen kropp. Detta kommer att hjälpa till att förhindra infektion, inte orsaka allergier, oroa dig inte för risken för inkompatibilitet.
Använder stötvågor
Shock wave är en metod för att använda ljudvågor med plötsliga tryckförändringar med stor amplitud och avbrott. Därifrån hjälper det att påskynda återhämtning av vävnader och celler, samtidigt som det förbättrar smärta, svullnad och inflammation och återställer rörligheten. Dessutom påskyndar denna terapi också sårläkning, regenererar mjuka vävnader och muskler.
Kirurgi
Denna metod tillämpas på personer som är allvarligt sjuka, vars smärta varar i 6 månader eller mer.
Förhoppningsvis med ovanstående information har du fått en bättre överblick över plantar fasciit . Därifrån vet du hur du omedelbart behandlar när smärta uppstår, för att öka effektiviteten av behandlingen på det mest effektiva sättet.
Hur lång tid tar plantar fasciit att läka är en vanlig fråga från patienter med återkommande plantar fasciit under lång tid. Behandlingen av plantar fasciit tar också mycket tid och pengar om sjukdomen är svår och vill behandlas helt.
Plantar fasciit är en mycket vanlig skada hos äldre och personer som ofta är aktiva. Att känna till sjukgymnaster för plantar fasciit hjälper dig därför att minska smärtan mer effektivt.
Sättet att behandla plantar fasciit är främst en metod för att hjälpa till att minimera komplikationerna av sjukdomen och lindra smärta när den förvärvas.
En av de vanligaste sjukdomarna hos medelålders människor och även ungdomar är leverfasciit. De flesta med sjukdomen har liknande symtom och upprepas under lång tid.
Plantar fasciit är en sjukdom som ofta förekommer hos medelålders människor. Sjukdomen kan även förekomma hos personer som står mycket eller ofta är aktiva.
Att vakna på morgonen med smärta i fotsulorna kan orsakas av många orsaker. Vissa människor har plantar fasciit, medan andra har artrit, mjukvävnadsskador från trauma eller bensporre. Oavsett orsak är tidig behandling avgörande för att förhindra att inflammation fortskrider.
Specifika läkemedel mot plantar fasciit ordineras ofta av läkare vid behandling av plantar fasciit, som främst verkar för att minimera smärta och symtom.
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
Fel provtagningsställning, ohälsosamma förhållanden, att köpa fel snabbtestkit av dålig kvalitet, etc. är alla misstag som leder till felaktiga resultat för vissa personer när de snabbt testar SARS-CoV-viruset själva.2 hemma.
Illamående är ett av de typiska symtomen på magbesvär. Så vad är orsaken till magsmärtor och illamående och hur man behandlar det?
Låg självkänsla och obekväma känslor kommer inte att kunna störa dig längre om du behärskar de effektiva sätten att behandla fet hudpsoriasis hemma. Fjällsjukdom
För att förhindra tyst syrebrist för F0 isolerad hemma, bör patienten utrustas med en blodsyremätare för att underlätta övervakning av SPO2-index.
För att kunna njuta av en livlig och underbar sommar är det oerhört nödvändigt att äga en långvarig, vattentät solkräm för kroppen. Låt aFamilyToday-bloggen upptäcka de 5 bästa solskydden för kroppen för stranden!
