Att vakna på morgonen med smärta i fotsulorna kan orsakas av många orsaker. Vissa människor har plantar fasciit, medan andra har artrit, mjukvävnadsskador från trauma eller bensporre. Oavsett orsak är tidig behandling avgörande för att förhindra att inflammation fortskrider.
Att vakna på morgonen med smärta i fotsulorna, oavsett nivå, påverkar patientens arbete och kvalitet i det dagliga livet. Om smärtan bara dyker upp kan du övervinna den med försiktighet. Om smärtan inte försvinner utan blir värre måste du uppsöka läkare för behandling enligt indikation.
Vad orsakar fotsmärta när man vaknar på morgonen?
Foten är den del som spelar rollen som att stödja kroppen, hålla balansen och låta människor utföra aktiviteter, så den är mycket känslig för skador som leder till skarp smärta.
Smärta i fotsulorna, oavsett grad, påverkar patienten.
Här är de främsta anledningarna till att du kan uppleva att du vaknar med ömma sulor på morgonen:
Plantar fasciit
Plantar fasciit är den första orsaken till fotsmärta efter uppvaknandet. När plantar fascia (vävnad som förbinder hälbenet med tån och stödjer fotvalvet) blir inflammerad kan det leda till smärta i fotsulan och hälen.
Plantar fasciit är ofta allvarlig, patienten känner sig mycket smärtsam, särskilt när man börjar de första stegen (efter vila eller uppvaknande), vilket påverkar gång och rörlighet efter.
Reumatism
Om du vaknar på morgonen med smärta i fotsulorna är chansen stor att du har reumatoid artrit (RA). Patienter med denna artrit upplever ofta svullnad, stelhet, rodnad, värme och smärta i lederna, domningar i fötterna, smärta och ömhet i fotsulorna, vilket gör det omöjligt för personen att gå på morgonen när han vaknar.
Achilles tendinit
Förutom plantar fasciit, reumatoid artrit, kan personer med hälsenanit (hältendonit) också vakna med fotsulor på morgonen. Achilles tendinit förvärvas huvudsakligen av överanvändning av hälsenan, kontinuerligt flytande/hoppande eller felaktig landningsteknik.
Plattfotssyndrom
Platta fötter (platta fötter) gör att fotsulorna konkaver, när man står och går, kommer tårna att peka ut, fotsulorna vidrör marken istället för att ha vaddering i fram och häl.
Många människor föds med plattfotssyndrom och känner inte smärta. Detta syndrom kan dock orsaka luxation i benen, anstränga muskler och ligament i foten (på grund av bristande stöd) vilket leder till smärta och svullnad i hälen och fotvalvet.
Om du vaknar med smärta i fotsulorna på morgonen måste du uppsöka läkare tidigt för att bedöma tillståndet och vägleda effektiva botemedel.
Att vakna på morgonen med smärta i fotsulorna kan vara svullnad, inflammation, spasticitet eller spasmer...
Hälspikar
Hälsporre kan också vara orsaken till att patienter vaknar med smärta i fotsulorna. Kalciumavlagringar gör att bensporrar utvecklas på undersidan eller baksidan av hälen. De är vanligtvis krokformade, spetsiga och osynliga för blotta ögat, vilket kan vara smärtsamt eller inte.
Med tiden påverkar dessa bensporrar andra delar av foten och orsakar smärta, särskilt på morgonen när du vaknar.
Skada
Om du hade en skada dagen innan är det helt normalt att vakna nästa morgon med en öm sula. Skador kan uppstå på grund av att patienten landar från höjd eller felaktig teknik, springer barfota eller bär illasittande skor, ansträngande fysisk aktivitet ... orsakar vävnadsskador, orsakar smärta. Men denna orsak är vanligtvis inte allvarlig och kommer att avta av sig själv efter några dagar.
Hur man övervinner tillståndet att vakna på morgonen med ömma fotsulor
Beroende på orsaken åtföljs ofta av många obekväma symtom att vakna upp med smärta i fotsulorna på morgonen, som kan vara svullnad, inflammation, spasticitet eller spasmer, begränsa rörelser, minska fötternas funktion ...
Här är några botemedel som kan hjälpa dig att vakna med ömma fotsulor på morgonen:
Det finns många sätt att hjälpa till att minska svullnad och smärta i fotsulorna, såsom varma kompresser, kalla kompresser, massage osv.
Applicera is
Kalla kompresser kan ge snabb smärtlindring, inklusive att vakna upp med ömma sulor på morgonen. Att använda en ispåse eller sval kompress på det smärtsamma området hjälper till att dra ihop blodkärlen, minska blodcirkulationen till det skadade området, bedöva, minska smärta och inflammation effektivt.
Observera att du bara applicerar kallt i 15-20 minuter åt gången och lägger absolut inte is direkt på huden.
Lyft upp benen
Om du vaknar med en öm sula på morgonen kan du prova att ligga ner och höja din skadade fot för att minska trötthet, smärta och svullnad.
Observera att det skadade benet bör höjas ovanför hjärtat för att öka effektiviteten för att minska svullnad. Människor med smärta på grund av skada, plantar fasciit tillämpa denna åtgärd särskilt lämplig.
Varm kompress
Att lägga en varm kompress på sulorna och hälarna på ömma fötter är en åtgärd som kan minska och begränsa tillståndet att vakna med ömma fotsulor på morgonen. Tack vare effekten av avslappnande, kärlvidgande, ökad blodcirkulation, snabbare läkning av skadade vävnader, begränsning av stelhet etc., används ofta varma kompresser när du behöver lindra din smärta.
Förutom varma kompresser kan du blötlägga fötterna med varmt vatten för att förhindra och förbättra tillståndet att vakna med ömma sulor på morgonen. Medan du blötlägger dina fötter kan du lösa upp en liten mängd Epsom-salt i varmt vatten för att öka effektiviteten.
Massera fotsulorna
Att massera fotsulorna och vristen är en åtgärd för att begränsa och förebygga fotsmärtor vid uppvaknande tack vare effekten av att öka blodcirkulationen, minska smärta. Dessutom hjälper fotmassage också till att slappna av, förbättra rörligheten och begränsa fotsmärtor på morgonen.
Att massera fotsulorna ökar blodcirkulationen och lindrar smärta.
Bär skena på natten
I vissa fall kommer patienter som håller på att behandlas för plantar fasciit att instrueras att bära ett hängslen när de sover för att förhindra att de vaknar med fotsulorna på morgonen.
Dessutom kan patienten använda ett fotvalvsstöd eller ortopedisk stöd för att stabilisera foten när han går eller står och därigenom effektivt eliminera smärta.
Applicera aktuellt smärtstillande medel
Att applicera några utvärtes smärtstillande medel ( diklofenakgel , salicylater, ...) på fotsulorna hjälper till att minska smärtan av att vakna på morgonen med detta område. Dessutom har topikala krämer som innehåller mentol, terpentin och eukalyptus också förmågan att kyla och minska svullnad snabbt.
Ta receptfria smärtstillande medel
Acetaminophen och NSAID är några av de receptfria smärtstillande medel som effektivt kan minska inflammation och smärta. Acetaminophen har smärtstillande, febernedsättande och snabbverkande effekter hos patienter med mild till måttlig smärta. Medan icke-steroida antiinflammatoriska läkemedel (NSAID) som Ibuprofen och Naproxennatrium kan minska smärta och inflammation.
Användningen av smärtstillande medel bör dock strikt föreskrivas av läkaren för att undvika biverkningar.
Skonsam träning
Träning beroende på platsen hjälper till att återställa muskelstyrka och flexibilitet för lederna.
Träning beroende på platsen är en terapi som kan hjälpa till att förbättra cirkulationen, återställa muskelstyrka och flexibilitet för ben och leder. Dessutom hjälper skonsam träning också till att förbättra hälsan, begränsa stelhet och smärta i fotsulorna på morgonen.
Ovanstående är information relaterad till fenomenet att vakna med fotsmärta på morgonen, orsaker och effektiva botemedel. Du måste komma ihåg, alla onormala uttryck av kroppen är också ett varningstecken på att kroppen har något problem, som kan vara lindrigt, eller det kan vara allvarligt som behöver behandlas. Tidig undersökning hjälper en specialist att snabbt diagnostisera orsaken och vidta åtgärder för att hjälpa dig att återhämta dig snabbt.
Hur lång tid tar plantar fasciit att läka är en vanlig fråga från patienter med återkommande plantar fasciit under lång tid. Behandlingen av plantar fasciit tar också mycket tid och pengar om sjukdomen är svår och vill behandlas helt.
Plantar fasciit är en mycket vanlig skada hos äldre och personer som ofta är aktiva. Att känna till sjukgymnaster för plantar fasciit hjälper dig därför att minska smärtan mer effektivt.
Sättet att behandla plantar fasciit är främst en metod för att hjälpa till att minimera komplikationerna av sjukdomen och lindra smärta när den förvärvas.
En av de vanligaste sjukdomarna hos medelålders människor och även ungdomar är leverfasciit. De flesta med sjukdomen har liknande symtom och upprepas under lång tid.
Plantar fasciit är en sjukdom som ofta förekommer hos medelålders människor. Sjukdomen kan även förekomma hos personer som står mycket eller ofta är aktiva.
Att vakna på morgonen med smärta i fotsulorna kan orsakas av många orsaker. Vissa människor har plantar fasciit, medan andra har artrit, mjukvävnadsskador från trauma eller bensporre. Oavsett orsak är tidig behandling avgörande för att förhindra att inflammation fortskrider.
Specifika läkemedel mot plantar fasciit ordineras ofta av läkare vid behandling av plantar fasciit, som främst verkar för att minimera smärta och symtom.
Othello syndrom, även känt som paranoid svartsjuka syndrom, påverkar många relationer och kan leda till allvarliga konsekvenser om det inte behandlas. Läs mer om orsaker, symtom och behandlingar av detta psykiska tillstånd.
Lär dig hur du får tjocka ögonbryn med ingefära enkelt och effektivt. Följ våra steg-för-steg-guiden för vackra ögonbryn!
Mjälte är ett viktigt organ i kroppen. En hälsosam mjälte beror mycket på din dagliga kost. Lär dig om mat och livsstilsval för en friskare mjälte.
Vad är geléliknande spermier? Detta är ett fenomen som oroar många män, eftersom det kan leda till infertilitet. Är det verkligen så farligt att klumpa ihop sig spermier?
Bruna flytningar före menstruation kommer från många orsaker såsom bäckeninflammation, polycystisk äggstockssjukdom eller ett tecken på framgångsrik befruktning.
Sköldkörteln är en viktig endokrin körtel, och hypertyreos är en sjukdom relaterad till sköldkörteln. Läs mer om hypertyreos hos kvinnor, orsaker, symtom och behandlingar.
Att dricka alkohol har många negativa effekter på hälsan. Att dricka alkohol får dessutom ofta hjärtat att slå snabbare. Vad är problemen med hjärtklappning efter alkoholkonsumtion?
Urin som luktar ruttna ägg är ett vanligt fenomen som kan vara ett tecken på en underliggande sjukdom. Det är viktigt att förstå de möjliga orsakerna och agera vid behov.
Rädslan för att bli berörd, också känd som Haphephobia, är ett patologiskt syndrom inställt på att förstå människors kontaktbeteenden.
Struma som orsakar andningssvårigheter kan kräva operation. Lär dig om typer av struma, symtom och behandlingsalternativ.
