Äpplen är alltid kända som frukter med högt näringsvärde, men fördelarna med äpplen nedan kan överraska många. Visst där
Äpplen är alltid kända som frukter med högt näringsvärde, men fördelarna med äpplen nedan kan överraska många.
Förmodligen har alla hört talesättet "Ett äpple om dagen, sjukdom besöker inte". Detta är verkligen ett mycket sant uttalande, det har på ett allmänt sätt nämnt fördelarna med äpplen för människokroppen. Det verkar dock som att många fortfarande inte riktigt tror att äpplen har så mirakulösa effekter. Så läs artikeln nedan, den kommer med största sannolikhet att förändra både dina tankar och handlingar.
1. Fördelarna med äpplen ökar livslängden
Studier har visat att äpplen hjälper till att förlänga människors liv
Baserat på en studie från American Chemical Society som genomfördes 2011, avslöjade forskare att äpplen har egenskaper som förlänger djurens livslängd med upp till 10 %. Forskning visar också att ämnen i äpplen kan förbättra motoriken hos djur. Även om studien endast utfördes på djur, bekräftade forskarna också att resultaten var liknande i människokroppen.
Se även: Hur många kalorier innehåller ett äpple?
2. Fördelarna med äpplen för minnet
Äpplen förebygger demens
Baserat på studier från University of Massachusetts, kan äta äpplen öka produktionen av hjärncellsbundna kemiska föreningar som kallas acetylkolin. Acetylkolin är ett hormon som har många funktioner, inklusive att öka hjärnans produktion av nya, mer aktiva celler, vilket i sin tur förbättrar minnet. Dessutom förebygger dessa ämnen även demens hos äldre, som orsakas av att äpplen ger mycket antioxidanter.
3. Förebyggande av hjärtinfarkt och stroke
Äpplen hjälper till att förebygga hjärtinfarkt och stroke
En av fördelarna med äpplen som måste nämnas är att de hjälper till att förebygga hjärtinfarkt och stroke. Att äta äpplen regelbundet hjälper dessutom till att stabilisera kolesterolnivåerna i blodet. Forskning visar att att äta äpplen kan sänka nivåerna av det onda kolesterolet med upp till 23%. Därför hjälper denna frukt till att förebygga hjärt-kärlsjukdomar och stroke utan många biverkningar som konventionella kolesterolsänkande läkemedel.
4 . Fördelarna med äpplen för att förebygga cancer
Baserat på en studie gjord på Hawaii, finns det ett samband mellan att äta äpplen och att förebygga cancerrisk hos både män och kvinnor. Denna studie visar att att äta äpplen regelbundet kan minska risken för lungcancer med 40-50%. Detta kan bero på det relativt höga innehållet av antioxidanter som finns i äpplen. Dessa ämnen kommer att blockera de hormoner som är involverade i uppkomsten av lungcancerceller. Samtidigt fann en annan studie vid Harvard Medical School (USA) att regelbunden konsumtion av äpplen minskade risken för lungcancer hos kvinnor med 21 %.
Det är några av hälsofördelarna med äpplen som väldigt få människor känner till. Varje dag bör du äta ett äpple för att stärka immunförsvaret och förebygga farliga sjukdomar.
Hälsohot är alltid dolda runt omkring oss, även cancerframkallande föremål är de som vi regelbundet använder och dyker upp i våra hem. Se om du använder dessa föremål eller inte!
Om fullmånen någonsin fick dig att känna dig orolig på grund av dess fulla och strålande skönhet, kanske du också kommer att bli förvånad över månskenets effekter på din hälsa.
Du tycker att det är för normalt att sova under starkt ljus, men det kan orsaka fler hälsoproblem än du tror.
Se rättsmedel för att vara uppe sent i artikeln som hjälper dig att enkelt få en god natts sömn varje dag, främja hälsan och förebygga sjukdomar.
Vet du hur hemskt nattskiftet är för din hälsa? Om inte, bör du överväga följande artikel. Du kanske tänker om.
Äpplen är alltid kända som frukter med högt näringsvärde, men fördelarna med äpplen nedan kan överraska många. Visst där
På grund av jobbets karaktär är vissa människor ofta vakna till sent och arbetar på natten. Detta kommer att göra att hälsan försämras, trötthet, ...
Skillmax oralt stöd för att förbättra synen är en serie funktionella livsmedel som mödrar litar på att ge sina barn. Låt oss ta reda på det nu!
Vi vet alla vilken viktiga roll sömn spelar för vår hälsa. Men vet du hur sömn fungerar för att ge en stor källa till styrka till din mentala och fysiska hälsa?
Lär dig bröstsimsteknik enligt senaste expertråd för optimal hälsa och prestanda. Upptäck nyckeltekniker för andning, koordination och uthållighet med vårt steg-för-steg-guide.
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade fördelar med att äta honung varje dag för ett hälsosamt liv - från bättre hjärthälsa till förbättrad hjärnfunktion och hudvård.
Upptäck 9 proteinrika frukostidéer som ger dig energi hela dagen. Lär dig hur du optimerar din morgonmåltid med näringsrika recept och smarta kostval.
MCV (Mean Corpuscular Volume) är en nyckelindikator i blodprov som visar genomsnittsvolymen av röda blodkroppar. Lär dig om nya rön kring MCV-värden och deras betydelse för hälsan.
Lär dig om cirros och ascites, typiska symptom och orsaker, samt vikten av tidig behandling.
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
