Medicin och vetenskap ger oss många sätt att bli friskare. I synnerhet kan vissa vårdtips låta konstiga men är bevisade
Medicin och vetenskap ger oss många sätt att bli friskare. I synnerhet kan vissa hälsovårdstips låta konstiga men har visat sig vara mycket effektiva.
Vad väntar du på utan att läsa artikeln nedan.
En kort tupplur efter att ha druckit en kopp kaffe skapar mirakel
Forskare har upptäckt att en kort tupplur efter att ha njutit av kaffe ger många fördelar för kroppen. Experimentella resultat visar att personer som somnar direkt efter att ha druckit en kopp kaffe gör färre misstag när de arbetar.
För att uppnå sådana resultat bör du dricka kaffe snabbare än vanligt och gå och lägga dig direkt efter. Oroa dig inte om du inte kan somna direkt, för det räcker att bara koppla av och vara i ett halvvaket tillstånd. Efter 15-20 minuter bör du vakna innan du går in i djupsömnfasen.
En kort tupplur direkt efter att ha druckit kaffe hjälper dig att hålla dig vaken på jobbet
En lågkaloridiet kommer att stimulera aptiten
Att fokusera mer på att räkna kalorierna du konsumerar påverkar negativt viktminskning och optimal vikthållning. När vi väljer ett mellanmål med lågt kaloriinnehåll istället för en huvudmåltid minskar det bara hungern under en kort stund. Strax efter börjar vi känna oss hungriga och konsumera fler kalorier.
Välj vanliga tvålar istället för antibakteriella
Det finns faktiskt inga bevis för att antibakteriell tvål är effektivare än vanlig tvål och vatten. I vissa studier har resultat visat att triclosan – som används i stor utsträckning vid tillverkning av de flesta tandkrämer, deodoranter och flytande antibakteriella tvålar – är mycket skadligt för våra kroppar.
Om du till exempel använder för mycket av dessa antibakteriella tvålar, kommer det att störa kroppens naturliga motstånd, förändra hela den mikrobiella genen i tarmen, mer specifikt påverkar det utvecklingen av bakterier i embryot negativt.
Stå på jobbet när tillfälle ges
Enligt en studie från brittiska forskare är det mer hälsovådligt att spendera hela dagen i förarsätet för busschaufförer och assistenter än när de regelbundet går längs bussen. Minskad träning har en negativ effekt på det kardiovaskulära systemet. När kroppen är inaktiv minskar blodets hastighet för att transportera näringsämnen och syre till hälften.
Under en arbetsdag bör vi ta vara på alla möjliga möjligheter att sträcka ut våra muskler. Du kan till exempel ta en promenad eller träna lite under lunchrasten. Nyligen har idén om "stående skrivbord" blivit populär på många ställen.
Att äta äppelskal är också en hälsohemlighet
Att äta mycket gröna grönsaker och frukter är bra. Men kanske är äpplen den mest framträdande nyttiga maten . De innehåller quercetin, ett ämne med kramplösande, antiinflammatoriska och andra effekter. Dessutom bidrar de till att skydda hjärnceller från skador, vilket ökar förmågan att lära.
Att äta äpplen är en hälsovårdshemlighet du bör göra varje dag
Att göra anteckningar för hand förbättrar hjärnan
Studier från Indiana State University har visat att anteckningar för hand hjälper till att utveckla mentala förmågor som mental koordination, uppmärksamhet, minne och mer. När du skriver är delar av hjärnan också ansvariga för att aktivera läsning. Detta kommer inte att hända när du gör anteckningar på en bärbar dator. Att göra anteckningar för hand är därför hemligheten till en friskare kropp .
Hemligheten med sjukvården är att inte borsta tänderna på en timme efter att ha ätit
Många tandläkare tror att borstning direkt efter att ha ätit innebär att man försöker ta bort plack med sandpapper. All mat (särskilt citrusfrukter, sura frukter, tomater, sportdrycker och läsk) gör vår emalj mer känslig för yttre påverkan. Att borsta omedelbart efter att ha ätit tillåter syror att tränga in i de djupa lagren av tänderna, vilket leder till karies. Så du ska bara skölja munnen efter att ha ätit och efter att ha ätit i cirka 1 timme kan du borsta tänderna.
Vakna så fort larmet går
Om du inte får tillräckligt med sömn kommer din väckarklocka att väcka dig i djupsömnfasen. Du kan vakna upp med en störd sömn och belasta din kropp mycket. Under dagen kommer du att känna dig irriterad, synstörningar, minne och reaktion på händelser förvärras. Med tiden kan det orsaka hjärt-kärlsjukdomar, stroke, neurologiska störningar och intellektuell försämring. För att kunna vakna utan larm måste du vänja dig vid en viss regim, till exempel ska du gå och lägga dig samma tid varje dag.
Var inte uppmärksam på vad andra människor säger
Resultaten av vetenskapliga studier visar att människor som är lugna med samhällets åsikter lever längre. Men de flesta behöver stöd. Det är därför du bör omge dig med människor som kan inspirera och stötta dig i livet.
Om du vill leva ett långt liv, ägna inte för mycket uppmärksamhet åt vad andra säger
Huong
Källa: Brightside
Blodsockermätare har gradvis blivit en medicinsk apparat som ofta används i familjer. Därför är frågan som många människor är intresserade av att lära sig hur man använder och underhåller blodsockermätaren för att säkerställa noggrannheten i mätresultaten samt förlänga maskinens livslängd.
Förklädnaden är alltför bekant med populära folkläkemedel. Så vad är den verkliga användningen av förklädnadsblad, hur använder man dem? Gå med i enFamilyToday-blogg för att ta reda på mer information om de gynnsamma effekterna av betelbladsfotbad för hälsan!
Vad är Tophi? Vilka är de skadliga effekterna av tophi-frön på kroppen? Finns det något sätt att tömma dessa partiklar inuti kroppen? Att förstå det hjälper oss att hitta orsaken och tillämpa behandlingen därefter.
Hur tömmer man ut en tophi-klump? Detta är en fråga som alla måste tänka på när de lider av gikt. Det finns många sätt att tömma tophi för att säkerställa att vår kropp är frisk utan att lämna onödiga konsekvenser, så vi måste ta reda på det nu.
Cancerpatienters näringsbehov är en oerhört viktig faktor som påverkar såväl behandlingsprocessen som patientens tillfrisknande. Men många undrar om mjölkprotein ska ges till cancerpatienter? Låt oss lära oss mer om detta ämne med aFamilyToday Blog i artikeln nedan!
Träning hjälper till att kontrollera blodsockret och förhindrar farliga komplikationer. Följande 7 övningar för diabetiker kommer att vara till stor hjälp för dig.
Lär du dig om piller för nattljusolja och vill veta om de är lämpliga för din ålder? I den här artikeln kommer vi att svara på dina frågor och ge detaljerad information om användningen av jättenattljusolja tabletter för olika åldrar. Låt oss lära oss mer om denna typ av produkt och dess tillämpning inom sjukvården.
Även om ytlig ventrombos inte lämnar allvarliga konsekvenser för patienten, är det nödvändigt att upptäcka och behandla det snabbt för att undvika potentiellt farliga komplikationer. Låt oss blogga aFamilyToday lära oss mer om denna situation i artikeln nedan.
Läppstiftsmullvadar anses ofta av många vara ett tecken på lycka, de med läppstiftsmullvadar kommer att ha tur. Men om det finns många röda fläckar på huden som läppstiftsfläckar, ingen klåda, ingen smärta, oroar många människor att detta är ett normalt fysiologiskt fenomen eller ett tecken på en viss sjukdom.
Många undrar varför blodsockret är högt på morgonen och om detta fenomen kan orsaka några farliga komplikationer. Låt oss lära oss om dessa problem genom artikeln nedan!
Frågan "Är urinvägsinfektion smittsam" är en vanlig fråga för personer som lider av detta tillstånd. Urinvägsinfektioner är i huvudsak inte smittsamma. Men i vissa fall kan bakterierna som orsakar sjukdomen spridas genom effekterna av den sjuke.
Matsmältningsbesvär är den vanligaste komplikationen hos patienter med diabetes. Låt oss ta reda på varför diabetes ökar risken för matsmältningsstörningar och några läkares råd när du upplever detta tillstånd genom artikeln nedan.
Halsont är en av de sjukdomar som är relaterade till luftvägarna som alla kan ha, som orsakar obehag, obehag och smärta när man äter. För att snabbt minska smärta och läka snabbt kan du hänvisa till några populära produkter på marknaden nedanför denna artikel.
Ignorera aldrig magsymtom som halsbränna, förstoppning, buksmärtor ... eftersom det kan vara ett varningstecken för en fara för din hälsa.
Gastroesofageal refluxsjukdom börjar gradvis bli en ganska vanlig sjukdom idag. Men många människor är fortfarande subjektiva och ignorerar symtomen på sjukdomen. Folklore har överlämnat många metoder för att förbättra gastrisk reflux sedan urminnes tider. I synnerhet är behandling av sura uppstötningar med kokosvatten ett enkelt, säkert men effektivt sätt att behandla.
Nagelsvamp är en sjukdom med hög risk för återfall med mycket hög frekvens, vilket orsakar många hinder för det dagliga livet och arbetet. Inte nog med det, förändringarna i naglarnas form när man lider av onykomykos gör också patienten självmedveten om kommunikation. Därför är en säker och effektiv nagelsvampbehandling av stort intresse för många.
Idag finns det fler och fler bekräftande bevis om fördelarna med hälsosamt sex. Förutom fördelarna, finns det några nackdelar med att ha sex? Huruvida att ha mycket sex minskar den förväntade livslängden är också något som många undrar.
Ett svagt immunförsvar gör att kroppens motstånd minskar. På den tiden attackerar virus och bakterier lätt kroppen för att orsaka sjukdomar.
Förstoppning förekommer ofta hos personer vars dieter saknar fiber. Men om du äter mycket gröna grönsaker men fortfarande upplever förstoppning kan detta bero på några ohälsosamma livsstilsvanor eller så kan det bero på olika underliggande medicinska tillstånd. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att ta reda på varför det fortfarande är förstoppat att äta mycket grönsaker!
En blodsyremätare är en nödvändig medicinsk apparat när man lider av Covid-19. Låt oss hänvisa till några viktiga kriterier att komma ihåg när du köper en blodsyremätare nedan.
Magsmärtor orsakar alltid plötslig smärta, så alla patienter måste ha dessa effektiva, tillfälliga medel mot magvärk. Enligt Boldsky,
Mellan Hamita Advanced 4D medicinsk mask och tygmask, vilken produkt är bäst att använda? Den användbara informationen nedan gör det lättare för dig att göra ett val.
Fint damm i stadsområden är ett nyligen problem för människor. Med super nano-storlek penetrerar de lätt kroppen vilket orsakar många hälsokonsekvenser. Speciellt i Korea finns det risk för influensainfektion på grund av fint damm.
Ganoderma lucidum är känt av många människor för sina stora hälsofördelar. Däremot kan personer med högt blodtryck dricka Ganoderma lucidum eller inte är något som får många att undra, låt oss hitta svaret i artikeln nedan!
Med den nuvarande situationen med COVID-19 som äger rum över alla kontinenter, verkar det som att allas liv "bromsas ner". I tidningarna dyker det ofta upp fraser som social distansering, arbeta hemifrån, självisolering... Även hemma, glöm inte att behålla positiv energi och vara aktiv under alla omständigheter.
I frukter finns det många vitaminer, fibrer och mineraler som är bra för hälsan. Här är några förslag för diabetiker att äta den bästa frukten. Vänster
Förutom att förhindra Covid 19, hanterar och kontrollerar Indien infektionen av Nipah-virus, ett sällsynt virus med en högre dödlighet än SARS-CoV-2-viruset.
Sättet att behandla diabetes med folkmedicin är inte bara extremt effektivt utan också mycket billigt och lätt att hitta. Diabetes (även känd som diabetes)
Att äta vetenskapligt och rimligt bidrar i hög grad till att hjälpa patienter att förbättra sin hälsa och förmåga att bekämpa viruset. Så viral feber bör äta snabbt
Är Sodermix kräm bra? SODERMIX® är en specifik och mest kraftfull antioxidant i kroppen, så den är mycket effektiv mot inflammatoriska tillstånd och hudskador.
