7 hälsosamma vanor och livsstilsfaktorer kan spela en roll för att minska risken för demens hos personer med den högsta genetiska risken för sjukdomen, enligt en ny studie.
Sju hälsosamma vanor och livsstilsfaktorer kan spela en viktig roll för att minska risken för demens hos personer med den högsta genetiska risken, enligt en studie publicerad 25 maj 2022, den amerikanska medicinska tidskriften Neurology®. Akademin för neurovetenskap.
Fördelarna med 7 hälsosamma vanor ger
"Dessa hälsosamma vanor i Life's Simple 7 är förknippade med en minskad risk för demens totalt sett, men det är osäkert om detsamma gäller personer med hög genetisk risk", skrev författarna. Den goda nyheten är att även för dem med den högsta genetiska risken. risk, att leva denna hälsosammare livsstil har potential att minska risken för demens, säger studieförfattaren Adrienne Tin, PhD, University of Mississippi.
Hälsovanor som hjälper till att minska risken för demens
Studien tittade på 8 823 personer med europeiska anor och 2 738 personer med afrikanska anor som följdes i 30 år. I början av studien hade människor en medelålder på 54 år.
Studiedeltagare rapporterade sina nivåer i alla sju hälsofaktorer. Den totala poängen varierar från 0 till 14, där 0 representerar den ohälsosamma poängen och 14 representerar den friskaste poängen. Medelpoängen för dem med europeisk härkomst var 8,3 och medelpoängen för dem med afrikansk härkomst var 6,6.
Forskarna beräknade en genetisk riskpoäng i början av studien med hjälp av genomomfattande statistik över Alzheimers sjukdom , som används för att studera genetisk risk för demensvisdom.
Deltagare med europeisk härkomst delades in i fem grupper, och de med afrikansk härkomst delades in i tre grupper baserat på genetiska riskpoäng. Gruppen med högst genetisk risk inkluderade personer med minst en kopia av APOE-genvarianten associerad med Alzheimers sjukdom, APOE e4.
Bland dem med europeisk härkomst hade 27,9 % APOE e4-varianten, medan av dem med afrikansk härkomst hade 40,4 % APOE e4-varianten. Den lägsta riskgruppen hade APOE e2-varianten, som är förknippad med minskad risk för demens.
1 603 personer med europeisk anor och 631 personer med afrikansk härkomst har demens.
För personer med europeisk härkomst fann forskarna att de med de högsta poängen på livsstilsfaktorer hade en lägre risk för demens i alla fem genetiska riskgrupperna, inklusive gruppen med högst risk för demens. För varje ökning med en poäng i livsstilsfaktorpoäng fann forskarna en 9% lägre risk att utveckla demens.
Bland dem med europeisk härkomst, jämfört med den låga gruppen av livsstilsfaktorpoäng, hade mellan- och höggruppen 30 % lägre respektive 43 % lägre risk för demens. Bland personer med afrikansk härkomst hade mellan- och höggruppen 6 % respektive 17 % lägre risk för demens.
Bland människor med afrikansk härkomst fann forskarna ett liknande mönster av demensriskminskning i alla tre grupper bland dem med högre poäng på livsstilsfaktorer. Men forskarna säger att det mindre antalet deltagare i denna grupp begränsade resultaten, så mer forskning behövs.
"Större urvalsstorlekar från olika populationer behövs för att få mer tillförlitliga uppskattningar av effekterna av dessa modifierbara hälsofaktorer på demensrisk i riskgrupper." olika genetisk bakgrund och härkomst, säger Tin.
En begränsning av studien var den mindre urvalsstorleken bland personer med afrikansk härkomst och de många afroamerikanska deltagare som rekryterades från en plats.
Så vad är dessa 7 vanor?
Behåll hälsosamma vanor för att njuta av hälsofördelarna
De sju faktorerna för hjärt- och hjärnhälsa, kallade Life's Simple 7 av American Heart Association, är:
Deltagarna i demensstudien ombads att bedöma sig själva på en skala från 0 till 14 beroende på hur nära de höll sig till alla 7 enkla vanor som minskar risken för demens . Forskarna beräknade också sin genetiska risk, baserat på om de hade varianter associerade med en högre eller lägre chans att utveckla Alzheimers sjukdom, som är en viktig orsak till demens.
Följande 8 blodsockersänkande livsmedel kommer att förse dig med många ämnen och vitaminer för att förhindra diabeteskomplikationer och förhindra att socker absorberas i blodet.
Huvudvärk orsakad av neurasteni är vanligt hos alla patienter, det finns många orsaker som leder till denna sjukdom och kan leda till många allvarliga oförutsedda komplikationer. Så hur man minskar huvudvärk orsakad av neurasteni, se följande artikel!
Tips för att använda aprikosblad för att minska symtom på gastrisk reflux anses vara en effektiv folkmetod. Denna metod hjälper patienter att minska obehag och förbättra reflux effektivt.
Höga leverenzymer är en ganska farlig sjukdom och påverkar leverfunktionen avsevärt. Därför är det oerhört viktigt att upprätthålla en vetenskaplig kost. Så vad ska man äta och inte äta med höga leverenzymer?
Att känna igen tecknen på kvinnligt hormonöverskott och få behandling så tidigt som möjligt är sättet att skydda sig mot många farliga sjukdomar.
Efter en stroke hjälper träning patienter mycket att återställa hälsa, funktion och rörlighet. I dagens artikel kommer aFamilyToday Blog att tillsammans med dig utforska enkla och effektiva rehabiliteringsövningar efter stroke.
Stroke och stroke är de två farligaste sjukdomarna eftersom följderna den ger är extremt allvarliga. Så vad är skillnaden mellan en stroke och en stroke?
Mullvadsuppkomst är en mycket normal sak som många människor stöter på. Men tror du att mullvad tyder på cancer? Låt oss ta reda på det med oss nu!
För att skydda din egen hälsa bör du ibland veta hur du säger nej till vissa bekanta och släktingar. Speciellt när de lånar dig följande saker
Precis som att avgifta kroppen handlar det att avgifta ditt boende om att rena ditt hem från smuts och bakterier. Hjälper dig att få ett perfekt boende för att bo, studera eller arbeta.
För gravida kvinnor, förutom att behöva äta mat som inte är för fostret, måste gravida kvinnor också ha en rimlig kost och full av näringsämnen. Speciellt är fisk ett livsmedel som tillför många näringsämnen till fostrets utveckling och moderns hälsa. Så kan du bara äta gul fisk?
Ginseng är en produkt som många väljer att använda eftersom den har många effektiva användningsområden inom skönhet och hälsovård, speciellt när den blötläggs med honung, vilket skapar en läkande blandning.bota många sjukdomar.
Blodsockermätare har gradvis blivit en medicinsk apparat som ofta används i familjer. Därför är frågan som många människor är intresserade av att lära sig hur man använder och underhåller blodsockermätaren för att säkerställa noggrannheten i mätresultaten samt förlänga maskinens livslängd.
Förklädnaden är alltför bekant med populära folkläkemedel. Så vad är den verkliga användningen av förklädnadsblad, hur använder man dem? Gå med i enFamilyToday-blogg för att ta reda på mer information om de gynnsamma effekterna av betelbladsfotbad för hälsan!
Vad är Tophi? Vilka är de skadliga effekterna av tophi-frön på kroppen? Finns det något sätt att tömma dessa partiklar inuti kroppen? Att förstå det hjälper oss att hitta orsaken och tillämpa behandlingen därefter.
Hur tömmer man ut en tophi-klump? Detta är en fråga som alla måste tänka på när de lider av gikt. Det finns många sätt att tömma tophi för att säkerställa att vår kropp är frisk utan att lämna onödiga konsekvenser, så vi måste ta reda på det nu.
Cancerpatienters näringsbehov är en oerhört viktig faktor som påverkar såväl behandlingsprocessen som patientens tillfrisknande. Men många undrar om mjölkprotein ska ges till cancerpatienter? Låt oss lära oss mer om detta ämne med aFamilyToday Blog i artikeln nedan!
Träning hjälper till att kontrollera blodsockret och förhindrar farliga komplikationer. Följande 7 övningar för diabetiker kommer att vara till stor hjälp för dig.
Lär du dig om piller för nattljusolja och vill veta om de är lämpliga för din ålder? I den här artikeln kommer vi att svara på dina frågor och ge detaljerad information om användningen av jättenattljusolja tabletter för olika åldrar. Låt oss lära oss mer om denna typ av produkt och dess tillämpning inom sjukvården.
Även om ytlig ventrombos inte lämnar allvarliga konsekvenser för patienten, är det nödvändigt att upptäcka och behandla det snabbt för att undvika potentiellt farliga komplikationer. Låt oss blogga aFamilyToday lära oss mer om denna situation i artikeln nedan.
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
Fel provtagningsställning, ohälsosamma förhållanden, att köpa fel snabbtestkit av dålig kvalitet, etc. är alla misstag som leder till felaktiga resultat för vissa personer när de snabbt testar SARS-CoV-viruset själva.2 hemma.
Illamående är ett av de typiska symtomen på magbesvär. Så vad är orsaken till magsmärtor och illamående och hur man behandlar det?
Låg självkänsla och obekväma känslor kommer inte att kunna störa dig längre om du behärskar de effektiva sätten att behandla fet hudpsoriasis hemma. Fjällsjukdom
För att förhindra tyst syrebrist för F0 isolerad hemma, bör patienten utrustas med en blodsyremätare för att underlätta övervakning av SPO2-index.
För att kunna njuta av en livlig och underbar sommar är det oerhört nödvändigt att äga en långvarig, vattentät solkräm för kroppen. Låt aFamilyToday-bloggen upptäcka de 5 bästa solskydden för kroppen för stranden!
