Den hydrometeorologiska stationen i den södra regionen mätte att UV-strålning (ultravioletta strålar) i Ho Chi Minh City ligger på 10, detta är den nivå som läkarna varnar för är mycket hög och har potential att skada hälsan. Därför måste människor vara mycket försiktiga när de går ut på gatan eftersom denna strålningsnivå inte bara orsakar brännskador på huden utan också riskerar att få hudcancer.
Den hydrometeorologiska stationen i den södra regionen mätte att UV-strålning (ultravioletta strålar) i Ho Chi Minh City ligger på 10, detta är den nivå som läkarna varnar för är mycket hög och har potential att skada hälsan. Därför måste människor vara mycket försiktiga när de går ut på gatan eftersom denna strålningsnivå inte bara orsakar brännskador på huden utan också riskerar att få hudcancer.
Skadliga effekter av UV-strålning på huden
Hudläkaren Nguyen Thi Bich Chau (Hoan My Cuu Long Hospital) sa att bland effekterna av UV-strålar är skadorna på huden den mest märkbara. UV-strålning kommer att göra vår hud svart, solbränna, orsaka melasma, fräknar, för tidigt åldrande av huden, ökad känslighet, huden blir också känslig, utsatt för allergier eller brännskador, och ökar samtidigt risken för hudcancer.
Mängden värmestrålning i HCMC är oroväckande hög.
Under de senaste dagarna har Ho Chi Minh City registrerat mängden ultraviolett strålning på 8 - 10 (högsta är 12). Ju högre UV-index, desto större är risken för kroppsskador. Enligt Världshälsoorganisationens (WHO) varning ligger UV-index på 8-10, tiden för att orsaka hudbrännskador utan kroppsskydd är 25 minuter. Och om det är upp till 11+, vid kontakt med normal mänsklig hud, kommer det att brinna i 10 minuter.
Den fruktansvärda värmen gör att folk känner sig rädda för att gå ut.
Ultraviolett strålning är en del av solljus. Av dessa är ultraviolett A och B (UVA och UVB) de viktigaste, eftersom de kan skada hudcellernas DNA. Ju högre UV-index, desto större är risken för skador på kroppen. Speciellt förutom att påverka huden kan ultravioletta strålar också orsaka ögonproblem som grå starr...
Åtgärder för att skydda huden mot UV-strålning
Även om UV-indexet inte är för högt kommer cirka 80 % av människor att uppleva hudens åldrande under de första 20 åren av livet, vilket är den skadliga effekten av att inte skydda mot de skadliga effekterna av UV-strålar ordentligt. Därför behöver alla känna till följande effektiva och populära solskyddsåtgärder för att huden ska skydda sig. Här är några sätt som doktor Bich Chau delar med läsarna:
Använd en mekanisk solkräm
Användningen av verktyg som hattar, solskyddsdukar, paraplyer, handskar, masker, solglasögon är en mekanisk solskyddsåtgärd för att skydda huden när man går ut. Denna solskyddsåtgärd påverkar inte hälsan, men dess effektivitet är inte hög. Eftersom UVA-strålar har en lång våglängd kan de fortfarande tyst penetrera bilglaset, solskyddstyget och skuggan för att påverka hudens dermisskikt, vilket orsakar melasma, fräknar, åldrande eller åldrande, till och med hudcancer.
Konventionella solskyddsåtgärder som att bära hatt, solskyddsmedel och solglasögon kan inte hindra UV-strålar från att nå huden.
Komplettera med orala antioxidanter
En daglig kost rik på antioxidanter och naturliga antiinflammatoriska medel hjälper till att skydda din hud från solskador. Det bör noteras att frukt och grönsaker innehåller vissa vitaminer med antioxidantegenskaper, men inte tillräckligt för att helt skydda huden. Därför kan du välja att komplettera med antioxidanter oralt, med systemiska solskyddsmedel i form av tabletter, kapslar eller brustabletter.
Solskyddsmedel kan hjälpa till att skydda huden från insidan.
Applicera solkräm på huden
Att applicera solskyddsmedel är ett traditionellt sätt att skydda huden som appliceras flitigt i många länder runt om i världen. Dess effektivitet när det gäller att skydda huden under solens effekter är obestridd. Det finns två huvudtyper av solkrämer på marknaden idag, fysiska solkrämer och kemiska solkrämer.
Att applicera solskyddsmedel är en vanlig metod som används av många människor.
Kemiska solkrämer är krämer som använder ett antal kemiska ingredienser som har förmågan att absorberas snabbt, skapa ett filter för UV-strålar och bryta ner UV-strålar innan de tränger in i huden och orsakar skada. Fördelen med denna kräm är att det inte finns några "spår" på huden efter användning, vilket begränsar fethet. Nackdelen är dock att hållbarheten inte är hög, du måste applicera den på huden 30 minuter innan du går ut i solen och efter 2-3 timmars användning måste du applicera den igen. Dessutom kan kemiska solskyddsmedel också orsaka hudirritation och hormonella störningar som orsakar bröstcancer.
Fysiskt solskydd är en produktlinje som innehåller huvudingredienserna av zinkoxid och titandioxid som är ganska godartad, med liten effekt på hälsan. Den största nackdelen med denna kräm är att det är lätt att orsaka klibbighet på huden, akneärr och lämnar ett vitt streck som är fult.
Även om båda typerna av solskydd har vissa fördelar och nackdelar, med stora kosmetiska märken, med ett team av läkare som grundligt forskar om dermatologi, har begränsningarna i solskydd nästan lösts. Det finns till och med produkter som integrerar fördelarna med två rader av fysiska och kemiska solskyddsmedel för att skapa en skyddande film inifrån och ut för huden.
Idag kan du välja rätt krämer för dina behov och preferenser utan att behöva oroa dig för deras nackdelar längre. Typiskt, solskyddslinjen från La Roche-Posay-huset - ett känt kosmetiskt företag som specialiserat sig på känslig hud. Dess solskyddsmedel är mycket populärt tack vare dess milda ingredienser, som både skyddar mot solen men inte förlorar hudens naturliga utseende. Dessutom är La Roche-Posays solskyddslinje extremt mångsidig med olika produkter för att möta varje unikt behov. Därför kan du fritt välja den produkt som är rätt för dig.
La Roche-Posays solskyddsproduktlinje är väldigt mångsidig, möter många olika behov och inkluderar produkter för barn.
Det viktiga när du använder solskydd är att förstå din hud, läs noga igenom ingredienserna för att se om det är lämpligt eller inte. Att välja ett välrenommerat varumärke och ett pålitligt inköpsställe är lika viktiga faktorer för att du ska äga en kvalitetsprodukt. Dessutom, även om du har solskyddsmedel, bör du inte utsätta din hud för direkt solljus under en längre tid, särskilt från 09:00 till 16:00, eftersom mängden UV-strålning denna gång är extremt hög.
Upptäck den senaste forskningen om <strong>gurkmejaallergi</strong>: från symtomsidentifiering till säker hembehandling. Lär dig hur du undviker vanliga misstag och optimerar din hudvård.
Under graviditeten kommer gravida kvinnor att möta många hudproblem. Att ta hand om gravid hud är dock inte så svårt om du vet hur du tar hand om din hud ordentligt.
Även om hur man rengör underlivet för pojkar inte är lika komplicerat som för flickor, måste du också göra det rätt så att ditt barn inte får en infektion.
När man går in i puberteten, orsakar hormonella förändringar i kroppen att ditt barns hud verkar akne. På den tiden, om föräldrar inte vägleder sina barn att ta hand om dem ordentligt...
För att göra en effektiv hudplan mot åldrande måste du börja med hälsosamma hudvårdsvanor som: tvätta bort damm, applicera fuktkräm, ...
Kosmetika som används under graviditet bör användas med försiktighet. För det finns vissa ingredienser som är skadliga för fostret som gravida kvinnor måste undvika.
När de är gravida med ett barn behöver gravida kvinnor inte bara vara försiktiga med sin kost, utan också se till att tillsätta tillräckligt med vatten. Så hur mycket vatten räcker?
Huden på bebisar och bebisar är ofta känsligare än huden på vuxna.Metoder från aFamilyToday Health hjälper dig att effektivt behandla bebisens torra hud hemma.
aFamilyToday Health - Föräldrar känner sig ofta oroliga under det första badet för sin baby. Följande delar hjälper föräldrar att bada sin bebis för första gången.
aFamilyToday Health - Under graviditeten, gravida mödrar ofta " konfrontation" med hudproblem som finnar, bristningar... Följande andelar hjälper gravida kvinnor att få frisk hud.
Mammor har ofta kycklinghalssprickor när de ammar. Följande enkla tips från aFamilyToday Health-experter hjälper dig att inte oroa dig för sprucken kycklinghals längre!
Att öka hudens immunitet är föga bekymmer eftersom många fortfarande tror att det bara är att stärka kroppens immunförsvar är viktigt.
Nyföddas naglar är ganska små, så det kan vara svårt för dig att klippa ditt barns naglar. Men om de inte klipps blir naglarna långa, och barnet kommer lätt att repa sig, vilket orsakar repor på huden.
Upptäck den senaste bröstsimstekniken 2024 med expertråd från Google SEO-specialister. Lär dig hälsofördelar, korrekt teknik och hur du optimerar din träning för bästa resultat.
Upptäck 2023 senaste läppvårdsmetoder för naturligt släta och rosa läppar. Inkluderar expertråd om exfoliering, fuktbevarande och kosttillskott för optimal läpphälsa.
Upptäck de senaste lösningarna för kliande bröstvårtor med vår 2024-guide. Lär dig om effektiva huskurer, medicinska behandlingar och preventionstips från ledande experter.
Makuladegeneration är den vanligaste orsaken till blindhet hos personer över 55 år. Vissa livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla ögonhälsan när du åldras och kan bromsa synförlusten om du har makuladegeneration.
Tanken på att lägga till en hudolja till din dagliga hudvårdsrutin gör att huden ser fylligare och slätare ut, men det gör också många människor oroliga för risken att porerna täpps igen. Här är de rätta oljorna för varje hudtyp, så att du kan uppleva denna nya hudvårdsmetod utan att behöva oroa dig för aknebenägen hud.
Akne är "boven" till att förlora självförtroende och skönhet hos kvinnor. Så det är inte förvånande att en av de vanligaste frågorna som hudläkare ställs är hur lång tid det tar för akne att försvinna?
Många människor har akne på tinningarna men vet inte vilken sjukdom eller varför detta uppstår. Dessutom är detta också en känslig plats som är svår att klämma akne och ta hand om huden. Därigenom försvåras också behandlingen och medför ett ihållande, icke-avslutande och återkommande tillstånd.
Idag väljer många att gå ner i vikt genom lågkolhydratkost. Detta är en kolhydratdiet som finns i spannmål och grönsaker, vilket ökar förhållandet mellan protein och fett i kosten.
Ingefära citrongräsjuice är en mycket bra dryck för kroppen, speciellt immunförsvaret. Idag föredrar många att använda det som en daglig dryck. Men många oroar sig för att det är bra att dricka citrongräs ingefäravatten varje dag?
Är Big 1 bra är en fråga som många kvinnor ställer när de letar efter en produkt som hjälper dem att öka sin bröststorlek effektivt och säkert.
