Under graviditeten måste du inte bara vara försiktig med din kost, utan även se till att dricka tillräckligt med vatten. Så hur mycket vatten ska gravida kvinnor dricka?
Vatten är viktigt för kroppen och inte bara det, under graviditeten spelar vatten en ännu viktigare roll.
Experter rekommenderar att människor dricker 8 glas vatten om dagen för att hålla kroppen frisk. Men under graviditeten kommer kosten såväl som det dagliga vattenintaget att förändras. Därför måste gravida kvinnor dricka från 10-12 koppar/dag. Detta beror på att du ger vatten till både dig och ditt ofödda barn.
Om du är någon som inte gillar att dricka mycket vatten, här är några anledningar till att överväga att ändra dina vanor.
Den fysiska utvecklingen av den lilla ängeln i magen beror på de näringsämnen och mineraler som mamman tar upp varje dag. Men dessa viktiga livsmedel kan inte mata barnet på egen hand. Därför fungerar vatten som ett transportmedel som är extremt viktigt för barnets liv.
Under graviditeten äter gravida kvinnor inte bara utan utsöndrar också för fostret. Därför måste du se till att kroppens utsöndringsfunktion fungerar korrekt. Den tid barnet fortfarande är i livmodern kommer att göra att den gravida mamman måste gå på toaletten mycket, så vatten kommer att göra detta enklare och snabbare.
Dessutom lider många gravida kvinnor också av frekvent förstoppning, men att dricka tillräckligt med vatten kommer att minimera detta tillstånd.
Din kroppstemperatur kommer att öka under graviditeten. Därför hjälper dricksvatten till att kontrollera och reglera samt få gravida kvinnor att känna sig mer bekväma.
Om gravida kvinnor dricker tillräckligt med vatten under graviditeten kommer huden att bli förbättrad elasticitet och alltid mjuk.
Ibland under graviditeten kommer du att uppleva svullnad eller svullnad i vissa delar av din kropp, såsom dina armar, ben eller mage. Att dricka mycket vatten varje dag kan hjälpa till att förhindra detta tillstånd.
Under graviditeten bör gravida kvinnor dricka renat, flaskvatten eller kokt vatten. Detta kommer att säkerställa att inga bakterier, bakterier, virus eller föroreningar kommer in i kroppen, vilket hjälper dig och ditt barn att undvika farliga sjukdomar.
När du går ut, ta med en flaska filtrerat vatten att dricka gradvis och köp bara källvatten eller rent vatten med ett tydligt och högt rykte.
Genom ovanstående delning hoppas du att du har förstått mer om vattnets roll i kroppen under graviditeten. Försök att dricka mycket vatten så att både mamma och barn är friska.
Upptäck nyheter om graviditet efter 50 år med senaste IVF-metoder. Lär dig om fördelar, risker och viktiga överväganden för sen graviditet - inklusive nyckelordet graviditet efter 50.
Upptäck den senaste kunskapen om fostrets hjärtfrekvens och hjärnutveckling. Lär dig viktiga fakta om hjärtfrekvensmätning, ultraljudsteknik och hantering av hjärtfel.
Upptäck de senaste fynden om livmoderns förändringar under graviditeten 2024. Lär dig om ny forskning kring placentautveckling, ligamentpåverkan och preventivt underhåll av uterus hälsa. Inkluderar expertråd om sveda vid nysning.
Upptäck de senaste blodproven under graviditeten inklusive NIPT-test och förbättrad screening. Lär dig hur dessa tester skyddar din hälsa och fostrets utveckling.
Upptäck den senaste forskningen om graviditet efter kejsarsnitt. Lär dig optimal väntetid, riskfaktorer och expertråd för en säker graviditet. Inkluderar nyttiga tips för ökad fertilitet.
Att känna sig arg under graviditeten påverkar inte bara ditt humör, utan kan också påverka fostret om känslor av ilska hanteras fel.
Många människor undrar hur lång tid det tar att bli gravid igen efter abort. Här är vad du behöver veta om att bli gravid igen efter graviditetsavbrott.
Suddig syn under graviditeten är ett av de vanligaste synproblemen under graviditeten och orsakas av många orsaker, till exempel graviditetshormoner.
Följande 10 yogaställningar för att öka dina chanser till befruktning hjälper dig att snabbt förbättra din kropp och själ för att bli gravid snart och välkomna ditt barn.
Att kräkningar blod under graviditeten är ett symptom som kan indikera allvarliga hälsoproblem som kräver medicinsk uppmärksamhet.
