Under graviditeten måste du inte bara vara försiktig med din kost, utan även se till att dricka tillräckligt med vatten. Så hur mycket vatten ska gravida kvinnor dricka?
Vatten är viktigt för kroppen och inte bara det, under graviditeten spelar vatten en ännu viktigare roll.
Experter rekommenderar att människor dricker 8 glas vatten om dagen för att hålla kroppen frisk. Men under graviditeten kommer kosten såväl som det dagliga vattenintaget att förändras. Därför måste gravida kvinnor dricka från 10-12 koppar/dag. Detta beror på att du ger vatten till både dig och ditt ofödda barn.
Om du är någon som inte gillar att dricka mycket vatten, här är några anledningar till att överväga att ändra dina vanor.
Den fysiska utvecklingen av den lilla ängeln i magen beror på de näringsämnen och mineraler som mamman tar upp varje dag. Men dessa viktiga livsmedel kan inte mata barnet på egen hand. Därför fungerar vatten som ett transportmedel som är extremt viktigt för barnets liv.
Under graviditeten äter gravida kvinnor inte bara utan utsöndrar också för fostret. Därför måste du se till att kroppens utsöndringsfunktion fungerar korrekt. Den tid barnet fortfarande är i livmodern kommer att göra att den gravida mamman måste gå på toaletten mycket, så vatten kommer att göra detta enklare och snabbare.
Dessutom lider många gravida kvinnor också av frekvent förstoppning, men att dricka tillräckligt med vatten kommer att minimera detta tillstånd.
Din kroppstemperatur kommer att öka under graviditeten. Därför hjälper dricksvatten till att kontrollera och reglera samt få gravida kvinnor att känna sig mer bekväma.
Om gravida kvinnor dricker tillräckligt med vatten under graviditeten kommer huden att bli förbättrad elasticitet och alltid mjuk.
Ibland under graviditeten kommer du att uppleva svullnad eller svullnad i vissa delar av din kropp, såsom dina armar, ben eller mage. Att dricka mycket vatten varje dag kan hjälpa till att förhindra detta tillstånd.
Under graviditeten bör gravida kvinnor dricka renat, flaskvatten eller kokt vatten. Detta kommer att säkerställa att inga bakterier, bakterier, virus eller föroreningar kommer in i kroppen, vilket hjälper dig och ditt barn att undvika farliga sjukdomar.
När du går ut, ta med en flaska filtrerat vatten att dricka gradvis och köp bara källvatten eller rent vatten med ett tydligt och högt rykte.
Genom ovanstående delning hoppas du att du har förstått mer om vattnets roll i kroppen under graviditeten. Försök att dricka mycket vatten så att både mamma och barn är friska.
Många gravida mammor undrar om det 9 veckor gamla fostret har utvecklats. Så låt oss upptäcka det med aFamilyToday Health!
Fertilitetsläkemedel spelar en viktig roll i kvinnlig fertilitet. I den här artikeln hjälper aFamilyToday Health-experter dig att lära dig mer!
Befruktning uppstår när ett ägg och spermier smälter samman. Därifrån bildas zygoten och utvecklas gradvis till ett foster.
Visste du att yogaövningar för gravida kvinnor inte bara hjälper gravida kvinnor att vara friska, smidiga och snabbt gå ner i vikt efter förlossningen, utan också gynnar fostret.
aFamilyToday Health - Missfall är något som en gravid kvinna inte vill ska hända under graviditeten. Om så är fallet, prova följande tips för att hålla dig stark.
aFamilyToday Health - Plötslig spädbarnsdöd (SIDS) är många barns tysta fiende. Du måste vara utrustad med medicinsk kunskap för att förebygga ditt barn.
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
Vad ska gravida äta är något som många gravida undrar. En rimlig kost hjälper till att minska risken för komplikationer under graviditeten, både mamma och barn är friska.
Idag gör den höga graden av infertilitet kvinnor extremt oroliga. Så hur behöver du behandla infertilitet?
Polycystiskt ovariesyndrom är ett hälsotillstånd som kräver tidigt ingripande eftersom det påverkar inte bara hälsan utan också fertiliteten.
