Att öka hudens immunitet (öka hudens motståndskraft) är mycket viktigt för att hjälpa kroppen att bekämpa sjukdomar. Detta är dock lite uppmärksamhet eftersom många fortfarande tycker att det bara är viktigt att stärka kroppens immunförsvar.
Är din hud utsatt för akne? Lider du av vanlig förkylning och influensa? Lider du av hudinfektioner? Detta är tecken på att din hud är svag och saknar motstånd. Om du letar efter ett botemedel för att öka hudens motståndskraft, kommer följande andelar av aFamilyToday Health att vara den extremt användbara informationen du letar efter.
Sömn och hudimmunitet är extremt nära kopplade. Många studier har visat att människor som har en god natts sömn producerar mer antikroppar än de som har sömnbrist. Inte bara det, brist på sömn och överdriven stress ökar också hormonet kortisol, vilket orsakar immunsuppression. För att öka hudens immunitet (öka hudens motstånd) bör du därför gå och lägga dig i tid, vila regelbundet och undvika att arbeta för hårt.
Tobaksrök orsakar inte bara många skadliga effekter på hälsan utan påverkar även huden negativt. Kraftig rökning gör blodkärlen i det översta lagret smalare, vilket berövar huden på syre och näringsämnen. Inte nog med det, utan rökning minskar också kroppens "försvarsförmåga" och ökar risken för bronkit och lunginflammation .
Alkohol orsakar många negativa effekter på hudens immunitet. Vanan att dricka mycket alkohol och öl kommer att göra huden torr, brist på motstånd på grund av alkohol, som är känt som ett diuretikum, konsumerar mycket kommer att göra kroppen lätt att tappa vatten. Inte nog med det, alkohol försvagar också kroppens immunförsvar och ökar risken för lunginfektioner.
Gröna grönsaker, frukt, nötter och baljväxter kommer att förse huden med många nödvändiga näringsämnen. Enligt Mr. Tracy Tamaris (International Anti-Aging Institute) är det viktigaste näringsämnet för att främja och bibehålla hudens hälsa vitamin A. Detta näringsämne hjälper hudceller att växa, utvecklas och fungera. För att komplettera detta näringsämne för kroppen kan du lägga till apelsinfrukter och grönsaker till din kost eftersom dessa livsmedel är mycket höga i betakaroten (en föregångare till vitamin A).
Yoghurt innehåller stora mängder mjölksyra, ett ämne med antijästegenskaper. Därför kommer att äta mycket yoghurt vara en idealisk åtgärd för att hjälpa huden att bilda ett skyddande lager mot hudinfektioner orsakade av bakterier och svampar. Dessutom visar många studier också att probiotikan i yoghurt också bidrar till att minska risken för luftvägs- och matsmältningsinfektioner.
D-vitamin är ett extremt viktigt mineral för bentillväxt, inte bara det, det är också ett extremt effektivt "vapen" för att förebygga diabetes , hjärtsjukdomar och cancer.
D-vitamin är också en av de faktorer som bidrar till att öka hudens immunitet. En av de bästa källorna till D-vitamin är morgonsol. Dessutom kan du komplettera D-vitamin genom att äta mycket mat som svamp, äggulor, fet fisk ...
Att kombinera träning med arbete, familj och socialt liv är en enkel hemlighet för att stärka immuniteten i huden i synnerhet och kroppen i allmänhet. Enligt experter bidrar vanan med regelbunden, måttlig träning inte bara till att öka hudens motstånd utan har också en positiv effekt på tarmens mikroflora.
Vatten är en viktig ingrediens för friska hudvävnader. Inte nog med det, vatten hjälper också huden att bli mjuk, smidig och strålande. Varje dag bör du dricka från 2 till 3 liter för att hjälpa till att behålla fukt och ta bort gifter från huden genom svett och urinutsöndring. Detta hjälper till att öka hudens immunitet.
Utöver ovanstående åtgärder bör du använda fler hälso- och skönhetsvårdsprodukter såsom tvål, duschgel, handdesinfektionsmedel, lotion etc., som är integrerade med silverjonteknologi för att skydda kroppen mot de flesta patogener. Enligt forskning kan silverjoner med en koncentration på endast 0,1–0,01mg/l döda upp till 260 typer av bakterier, bakterier, svampar... utan att orsaka några biverkningar. Därför är produkter som innehåller denna ingrediens mycket säkra att använda varje dag, särskilt under de växlande årstiderna och toppen av den annalkande epidemisäsongen.
Förhoppningsvis genom den här artikeln har aFamilyToday Health försett dig med riktigt användbar information för att öka hudens motståndskraft för att skydda dig själv och dina nära och kära.
Upptäck den senaste forskningen om <strong>gurkmejaallergi</strong>: från symtomsidentifiering till säker hembehandling. Lär dig hur du undviker vanliga misstag och optimerar din hudvård.
Under graviditeten kommer gravida kvinnor att möta många hudproblem. Att ta hand om gravid hud är dock inte så svårt om du vet hur du tar hand om din hud ordentligt.
Även om hur man rengör underlivet för pojkar inte är lika komplicerat som för flickor, måste du också göra det rätt så att ditt barn inte får en infektion.
När man går in i puberteten, orsakar hormonella förändringar i kroppen att ditt barns hud verkar akne. På den tiden, om föräldrar inte vägleder sina barn att ta hand om dem ordentligt...
För att göra en effektiv hudplan mot åldrande måste du börja med hälsosamma hudvårdsvanor som: tvätta bort damm, applicera fuktkräm, ...
Kosmetika som används under graviditet bör användas med försiktighet. För det finns vissa ingredienser som är skadliga för fostret som gravida kvinnor måste undvika.
När de är gravida med ett barn behöver gravida kvinnor inte bara vara försiktiga med sin kost, utan också se till att tillsätta tillräckligt med vatten. Så hur mycket vatten räcker?
Huden på bebisar och bebisar är ofta känsligare än huden på vuxna.Metoder från aFamilyToday Health hjälper dig att effektivt behandla bebisens torra hud hemma.
aFamilyToday Health - Föräldrar känner sig ofta oroliga under det första badet för sin baby. Följande delar hjälper föräldrar att bada sin bebis för första gången.
aFamilyToday Health - Under graviditeten, gravida mödrar ofta " konfrontation" med hudproblem som finnar, bristningar... Följande andelar hjälper gravida kvinnor att få frisk hud.
Mammor har ofta kycklinghalssprickor när de ammar. Följande enkla tips från aFamilyToday Health-experter hjälper dig att inte oroa dig för sprucken kycklinghals längre!
Att öka hudens immunitet är föga bekymmer eftersom många fortfarande tror att det bara är att stärka kroppens immunförsvar är viktigt.
Nyföddas naglar är ganska små, så det kan vara svårt för dig att klippa ditt barns naglar. Men om de inte klipps blir naglarna långa, och barnet kommer lätt att repa sig, vilket orsakar repor på huden.
Upptäck den senaste kunskapen om 8 månaders bebis utveckling, optimal näring och effektivt schema. Lär dig viktiga milstolpar och expertråd för att stödja din babys tillväxt.
Upptäck den senaste kunskapen om barnets huvudomkretsutveckling med vårt expertgranskade innehåll. Lär dig hur du tolkar tillväxtdiagram och optimerar barnets hälsa.
2024 års expertguide: Varfor svettas nyfödda bebisar i huvudet? Lär dig om normala orsaker, varningssignaler och beprövade lösningar för att skapa optimal miljö för din baby. Inklusive viktiga tips om sömnapné och medfödd hjärtsjukdom.
Upptäck de senaste hygienrutinerna för tonåringar inklusive effektiva lösningar mot akne, svettlukt och mer. Lär dig hur du implementerar goda vanor med våra expertråd.
Upptäck 2024 års mest effektiva lösningar för torra och spruckna läppar hos barn. Expertguide med beprövade metoder och nya rön inom barnhälsa.
Upptäck de senaste metoderna för att hantera platt huvudsyndrom hos spädbarn. Lär dig om nya preventionsstrategier, effektiv behandling och vikten av tidig upptäckt.
Upptäck de senaste fördelarna med samsovning enligt expertråd. Lär dig hur säker samsovning kan stärka barnets utveckling och förbättra nattvilan - inklusive viktiga säkerhetstips och fördelar med att dela sovrum.
Lär dig när och hur du byter från flaska till kopp med vår expertguide. Upptäck fördelarna med <strong>koppträning</strong> och hur det stärker barnets utveckling.
Upptäck den senaste kunskapen om pubertet hos pojkar: fysiska förändringar, hormonella processer och praktiska råd för föräldrar. Lär dig hur du stöttar din son genom denna utvecklingsfas.
När kan mitt barn hålla en flaska på egen hand? Vissa bebisar kommer att kunna göra detta vid 6 månader, men även bebisar från 10 månader, men oroa dig inte!
