Som kvinnor vill alla ha en ungdomlig, slät och full av vitalitetshud. Den huden kommer dock att åldras, åldras och skrynklas med tiden
Som kvinnor vill alla ha en ungdomlig, slät och full av vitalitetshud. Men den huden kommer att åldras, åldras och skrynklas med tiden. Därför måste du komplettera kollagen för att hjälpa till att föryngra din hud med en hälsosam och rimlig kost. Nedan kommer aFamilyToday-bloggen att berätta för dig de 5 bästa livsmedelsgrupperna som hjälper dig att föryngra din hud så att du kan behålla ett ungdomligt utseende för din egen hud.
Vitamin A Vitamin A är ett viktigt näringsämne för människor. Vitamin A kommer från djur, men i växter finns det många provitamin A - karotenoidpigment - när det kommer in i kroppen omvandlas det till vitamin A. Av pigmenten har betakaroten 2 gånger högre biologisk aktivitet, andra karotenoider. Betakaroten har förmågan att förebygga cancer och cellfibros. Därför hjälper A-vitamin till att regenerera ny hud, minska uppkomsten av rynkor genom att stödja tillväxten av hudceller, öka talgproduktionen. Dessutom stimulerar A-vitamin även ärrläkning och förebygger hudsjukdomar. Detta pigment finns i mörkgröna grönsaker och orange och röda grönsaker som pumpa, morot, papaya, sötpotatis, gac, amaranth, tomat, vattenmelon, broccoli, etc. ..
Foto: Internet
Vitamin C Vitamin C är ett viktigt näringsämne för god hälsa. Dessutom har den också effekten att försköna, hålla huden ungdomlig och hjälpa till att regenerera huden effektivt. Dessutom är C-vitamin ett potent antioxidant näringsämne med anti-aging effekter. Detta ämne finns i många apelsiner, citroner, mandariner, guava, grapefrukt, mango, vattenmelon och papaya. Det är också rikligt med gröna grönsaker som broccoli, paprika, tomater, ..
Foto: Internet
E-vitamin För huden är E-vitamin som en skyddande skärm. Detta är en av de livsmedel som hjälper till att föryngra huden. Om det kombineras med vitamin E och vitamin C, kommer det att fungera för att förbättra hudens struktur och göra huden ljus och slät. Sallad, gröna bönor, morötter, majs, jordnötter, ... är livsmedel rika på vitamin E. Det finns också rikligt med spannmål som solrosfrön, cashewnötter, pumpafrön, etc. I synnerhet finns det många rikligt i groddar av frön som mungböngroddar, sojabönsroddar och majskärnor.
Foto: Internet
Omega-3 Omega-3 är ett mycket bra fett för huden. Den har förmågan att förhindra rynkor och jämna ut huden. Detta ämne finns i livsmedel som valnötter, linfrön, cowpeas och mager fisk som lax, makrill, tonfisk, etc.
Foto: Internet
Selen är ett vitamin som hjälper till att föryngra huden och hålla den slät. Detta ämne är rikligt i havskräftor, ägg, räkor, kyckling, tomater, broccoli, ...
Foto: Internet
Förutom ovanstående livsmedelsgrupper kan du också komplettera kollagen för din kropp genom att använda hydrolyserat kollagen med vitamin C- tabletter som kommer från USA. Denna produkt är betrodd och används av många kunder på grund av dess bekvämlighet och bra för huden. Jämfört med kollagenprodukter på marknaden ger Hydrolyzed Collagen with Vitamin C ett hydrolyserat vitamin, vilket underlättar det lätta upptaget av kollagen i kroppen.
Foto: Blog aFamilyToday
Huvudingredienser: • Hydrolyserat kollagen. • L- Ornithine . • Vitamin C. • Natrium. • Vegetabilisk cellulosa. • 2- Kalciumfosfat . • Kiseldioxid. • Innehåller mindre än 2 % av: Vegetabilisk Stearinsyra, Magnesium, Vegetabiliskt Stearat, Glycerin. Produkten hjälper till att föryngra huden, anti-aging och återställande samt hjälper till att ge näring åt hudceller. Hjälper till att hålla huden slät, minska rynkor på huden, så att du får vacker och frisk hud.
Under graviditeten kommer gravida kvinnor att möta många hudproblem. Att ta hand om gravid hud är dock inte så svårt om du vet hur du tar hand om din hud ordentligt.
Även om hur man rengör underlivet för pojkar inte är lika komplicerat som för flickor, måste du också göra det rätt så att ditt barn inte får en infektion.
När man går in i puberteten, orsakar hormonella förändringar i kroppen att ditt barns hud verkar akne. På den tiden, om föräldrar inte vägleder sina barn att ta hand om dem ordentligt...
För att göra en effektiv hudplan mot åldrande måste du börja med hälsosamma hudvårdsvanor som: tvätta bort damm, applicera fuktkräm, ...
Kosmetika som används under graviditet bör användas med försiktighet. För det finns vissa ingredienser som är skadliga för fostret som gravida kvinnor måste undvika.
När de är gravida med ett barn behöver gravida kvinnor inte bara vara försiktiga med sin kost, utan också se till att tillsätta tillräckligt med vatten. Så hur mycket vatten räcker?
Huden på bebisar och bebisar är ofta känsligare än huden på vuxna.Metoder från aFamilyToday Health hjälper dig att effektivt behandla bebisens torra hud hemma.
aFamilyToday Health - Föräldrar känner sig ofta oroliga under det första badet för sin baby. Följande delar hjälper föräldrar att bada sin bebis för första gången.
aFamilyToday Health - Under graviditeten, gravida mödrar ofta " konfrontation" med hudproblem som finnar, bristningar... Följande andelar hjälper gravida kvinnor att få frisk hud.
Mammor har ofta kycklinghalssprickor när de ammar. Följande enkla tips från aFamilyToday Health-experter hjälper dig att inte oroa dig för sprucken kycklinghals längre!
Att öka hudens immunitet är föga bekymmer eftersom många fortfarande tror att det bara är att stärka kroppens immunförsvar är viktigt.
Nyföddas naglar är ganska små, så det kan vara svårt för dig att klippa ditt barns naglar. Men om de inte klipps blir naglarna långa, och barnet kommer lätt att repa sig, vilket orsakar repor på huden.
Simning är en favoritsportaktivitet för många kvinnor på grund av dess fantastiska effekter. Men klorkemikalier som finns i poolvatten kan vara skadliga för hud och hår. Lär dig hemligheterna med hår- och hudvård när du simmar nedan för frisk hud och vackert hår!
Missuppfattningar om kosten kan också slå tillbaka på dina ursprungliga viktminskningsavsikter. Här är de 10 viktigaste sakerna du bör tänka på innan du börjar följa en dietplan som kan hjälpa dig att både hålla dig frisk och gå ner i vikt framgångsrikt.
De flesta tror att att äta potatis kan leda till snabb viktökning eftersom den innehåller mycket stärkelse. Men sanningen är den motsatta, låt oss ta reda på det här!
Hjälper det att dricka gurkmeja med honung med viktminskning? Det här är en fråga som berör många. Följande artikel hjälper dig att få det bästa svaret på detta problem!
Att exfoliera huden regelbundet hjälper till att bleka huden, förhindra akne och åldringsprocessen. Men många hoppar över det här steget i sin hudvårdsrutin, vet inte varför de ska exfoliera sin hud, så låt oss ta reda på varför genom artikeln nedan.
När man hör effektiviteten av Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt, kommer många tjejer som vill använda det att undra om Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt är bra? Dessutom är många av er inte säkra på om Thai Duong gurkmeja ansiktstvätt innehåller kortikosteroider. Följ med oss för att lära dig mer om produkten genom artikeln nedan.
Att ta hand om din hud på morgonen verkar enkelt, men några saker du gör i artikeln nedan kan skada din egen hud.
Den dagliga grundläggande yogaövningen är mycket bra för hälsan när den effektivt kan förbättra hälsorelaterade problem. Följande artikel kommer att introducera dig till några grundläggande yogaövningar som du kan tillämpa.
Som kvinnor vill alla ha en ungdomlig, slät och full av vitalitetshud. Den huden kommer dock att åldras, åldras och skrynklas med tiden
Gravida kvinnor med spruckna hälar kan påverka fostret? Kan Got Sen kräm användas för gravida kvinnor? Om du också har sådana frågor, hoppa inte över den här artikeln!
