Tips om hur du tar hand om ditt ansikte för nattskiftsarbetare

Att veta hur man tar hand om ansiktet på nattskiftsarbetare är en av grunderna för att bibehålla vacker hud, särskilt för kvinnor som arbetar sent på natten. Så vad är speciellt och annorlunda med hudvård för nattskiftsarbetare?

Vi vet alla att det är mycket skadligt för hälsan att stanna uppe sent, och kommer också att orsaka en del negativa effekter för huden. Men på grund av arbetets karaktär måste många människor arbeta nattskift för att matcha levnadsvillkoren. Människors hälsa och hud kan påverkas kraftigt när man arbetar nattskift. Därför vet de som ofta jobbar nattskift hur de ska ta hand om sin ansiktshud, vilket hjälper huden att bli friskare.

De som ofta arbetar nattskift tar hand om sin ansiktshud ordentligt för att skydda huden

Varför behöver nattskiftsarbetare ansiktsbehandlingar?

Vet att på natten påbörjar hudceller reparationsprocessen med dubbelt så hög hastighet, kollagenproduktionen accelereras till maximalt, fria radikaler förstörs och cellerna skadas, snabbt återhämtas. Detta är också den gyllene tiden för huden att helt absorbera näringsämnen och inte drabbas av någon miljöpåverkan.

Men med nattskiftsarbetare är kroppen och huden inte vilad, vilket leder till att hudens regenererings- och reparationsprocess störs, huden blir skör och benägen att skada problem. Därför måste du bygga en rimlig ansiktsvårdsplan för nattskiftsarbetare för att hålla huden slät , frisk, ungdomlig och minimera hudproblem.

Hemligheten bakom effektiv ansiktsvård för nattskiftsarbetare

Återfuktande för huden

Att stanna uppe sent gör huden uttorkad, vattenobalans leder till torr, flagnande hud. Om detta fortsätter kommer huden att åldras snabbt, skrynklig och svår att återhämta sig. Därför är det viktigt att återfukta huden under ansiktsvård för nattskiftsarbetare för att hålla huden slät och full av vitalitet.

Du kan välja effektiva sätt att återfukta ditt ansikte som: Använd kräm, applicera en mask, dricksvatten, mineralspray ...

Använd ögonkräm

Att arbeta nattskift kan göra huden runt ögonen mörk och svullnad, vilket gör att du ser gammal och livlös ut. För att undvika detta bör du använda daglig ögonkräm ordentligt eller behandla mörka ringar med masker gjorda av naturliga ingredienser som finns hemma som gurka, potatis, tomater ...

Ren hy

Att regelbundet vara uppe sent kommer att göra hudens motståndskraft svagare, plus att vara lat för att rengöra huden kommer att göra att bakterier, smuts och talg samlas på huden, vilket orsakar tilltäppta porer och akne... Rengör därför din hud med lämplig makeup remover och rengöring varje dag. Glöm inte heller att exfoliera en eller två gånger i veckan.

Rengör din hud med rätt sminkborttagningsmedel och rengöring varje dag

Massage för huden

Fördelarna med massage när man tar hand om huden för nattskiftsarbetare är:

• Hjälper till att minska rynkor.
• Hjälper huden att slappna av.
• Hjälper blodcirkulationen mer effektivt, huden blir fast, inte blek.
• Hjälper huden att bättre absorbera ingredienserna i krämen.
• Hjälper till att stimulera kollagenproduktionsceller för att göra huden rosa, fyllig.
• Hjälper till att förhindra tidiga tecken på hudens åldrande.

Du kan hänvisa till hur man gör ansiktsmassage online och gör det själv hemma.

Ge kroppen tillräckligt med vatten

Att återfukta kroppen är en enkel men extremt effektiv ansiktsvårdskur för nattskiftsarbetare. När kroppen har tillräckligt med vatten hjälper det dig att övervinna torr hud, behålla vatten och fukt för huden, hjälpa kroppen att eliminera gifter och bli friskare.

Observera när du tar hand om ansiktshud för nattskiftsarbetare

Begränsa din exponering för blått ljus

Blått ljus som avges av mobiltelefoner, datorskärmar, LED-lampor etc. har länge varnats för att vara mycket skadligt för hud och ögon, speciellt när du använder dem i mörker. Vid långvarig exponering kan blått ljus skada huden, vilket gör att huden mörknar, mörknar, hyperpigmenterar och med tiden bildas mer akne. Därför måste du undvika och begränsa användningen av mobiltelefoner och datorer i mörker.

Kosttillskott

Förutom att tillföra tillräckligt med vatten till kroppen för att återfukta och bekämpa torr hud, behöver du också komplettera de nödvändiga näringsämnena för huden som kollagen, vitaminer genom att använda närande essenser som serum, fuktkräm ..., för att Huden är alltid mjuk och smidig.

Nattskiftsarbetare behöver komplettera viktiga näringsämnen för huden som kollagen och vitaminer 

Glöm inte att tillföra näringsämnen till huden inifrån. I menyn för nattskiftsarbetare rekommenderas det att lägga till många livsmedel rika på vitamin A , C, E, omega 3 ..., som finns i gröna grönsaker, frukt, kött, fisk ...

Du måste undvika fet, het och kryddig mat eftersom de kan skada magen och torka ut huden. De kan orsaka hudutslag, torrhet och till och med för tidigt åldrande.

Begränsa användningen av te och kaffe på kvällen

När du arbetar nattskift är du van vid stimulerande medel som kaffe och te för att hålla dig vaken. Koffeininnehållet i te och kaffe är dock mycket skadligt för huden, molekylerna i kaffe kommer att fästa vid kollagen- och elastinfibrerna under huden och angriper därigenom de trasiga proteinfibrerna, vilket gör att huden gradvis tappar. förbättra elasticiteten, fastheten och påskynda hudens åldrande.

Inte nog med det, drycker som innehåller stimulantia kan i hög grad påverka hudens fukthalt, vilket gör huden inte bara torr, matt, benägen för akne utan också för tidigt åldrande. Därför bör du begränsa användningen av stimulantia om du inte vill att din hud ska försämras.

Torr hud, brist på vitalitet, mörka ringar och ögonpåsar är problem som personer som ofta arbetar nattskift möter. Så använd tipsen för ansiktshudvård för nattskiftsarbetare som delas av aFamilyToday Blog för att bli av med problem och återfå den friska hud du vill ha själv.