Allt du behöver veta om hormonell akne
Endokrin akne är den svåraste typen av akne att behandla. Låt oss lära oss mer om orsakerna och hur man behandlar hormonell akne genom följande artikel.
Tänk på 5 livsmedel som aknehud måste undvika
Kosten har en stor effekt på din hud, särskilt aknehud. Låt oss lära oss om 5 livsmedel som aknehud behöver undvika i artikeln nedan!
Behandlingen av akne och mörka ärr är alltid ett bekymmer för ingen. Förutom drogerna och kosmetika för att behandla detta "fula" tillstånd är kosten också oerhört viktig. Här är 5 livsmedel som aknehud behöver undvika, notera!
Hur påverkar kosten aknebenägen hud?
Faktum är att kosten har en enorm effekt på din hud, särskilt aknebenägen hud. För om vi äter mat som höjer blodsockret kommer kroppen att frigöra ett hormon som heter insulin . Och när vår kropp samlar på sig för mycket insulin gör det att ansiktshuden producerar mer olja, vilket ökar risken för akne.
5 livsmedel som aknehud behöver undvika
För att förhindra att akne blir värre måste du undvika dessa 5 livsmedel:
1. Komjölk och mejeriprodukter
Ett antal studier från Harvard University har visat att komjölk har förmågan att höja blodsockret, vilket lätt kan leda till ökade nivåer av inflammation, vilket ökar sannolikheten för hudutslag.
Anledningen till detta är att mjölk innehåller androgenhormoner som ökar aktiviteten i talgkörtlarna, vilket orsakar en ökning av talgsekretionen, vilket är den främsta orsaken till akne på huden. Dessutom innehåller komjölk tillväxtstimulerande medel, som främjar överväxt av hudceller, vilket lätt orsakar igensatta porer.
Komjölk och mejeriprodukter - Den typ av mat som aknehud behöver undvika
För närvarande på marknaden finns det många produkter som härrör från komjölk, som innehåller många hormoner som stimulerar kroppen att producera mer talg, så komjölk är en av de livsmedel som aknehud behöver undvika.
2. Socker
För att minimera hudakne bör vi ha en vetenskaplig kost, en av de livsmedel som acnehud behöver undvika är socker. Du måste kontrollera mängden socker du äter på en dag, många människor har för vana att äta för mycket sockerhaltiga livsmedel, vilket gör att mängden socker överskrider den tillåtna gränsen på kort tid.
3. Snabbmat eller skräpmat
Med dagens hektiska liv använder vi ofta snabbmat, men snabbmat anses vara "upprättelse" av aknehud. Snabbmat eller skräpmat ökar inflammation i kroppen, orsakar lätt akne på huden, du måste byta ut snabbmat med sallader eller yoghurt för att få en frisk hud!
Snabbmat eller skräpmat - Den typ av mat som aknehud behöver undvika
4. Livsmedel med högt GI glykemiskt index
Delikatesser som innehåller socker kan höja insulin- och blodsockernivåerna, störa hormonbalansen och orsaka inflammation, vilket leder till att akne utvecklas. Livsmedel med högt blodsocker som bröd, bearbetade spannmål, kakor, potatis, kakor, etc.
5. Varm kryddig mat
Het kryddig mat som chili och kryddig mat, heta frukter som jackfruit, durian ... får huden att svettas mer, täpper lätt till porerna och gör samtidigt att inflammationerna blir värre bör vara tyngre. Därför bör du hålla dig borta från varm kryddig mat för att behandla akne snabbare och mer effektivt.
Varm kryddig mat - Den typ av mat som aknehud behöver undvika
Faktum är att choklad tillhör den grupp av livsmedel som orsakar värme i kroppen när du använder för mycket. Enligt Journal of the American Academy of Dermatology dras slutsatsen att att äta choklad kan orsaka irritation på huden som leder till akne.
Choklad har dock förmågan att hjälpa till att förhindra oxidation, så du bör äta dem förnuftigt.
Förutom de livsmedel som är akne hud att undvika, vad ska personer med akne komplettera?
- Fisk och linfrön: Fisk och linfrön är rika på omega-3- fettsyror som hjälper dig att kontrollera inflammation och avsevärt förbättra akne.
- Grönt te: Grönt te är rikt på antioxidanter som hjälper till att skydda huden från miljöns skadliga effekter. För att äga en vacker hud bör du dricka rent grönt te varje dag, men undvik grönt teprodukter i kombination med mejeriprodukter.
- Ostron: Inom skaldjur är ostron den typen som innehåller mycket zink, för att kontrollera akne effektivt måste du lägga till zink i din kost. Du måste dock vara försiktig när du tar zink i form av ett mikronäringsämne eftersom det kan bli biverkningar när för mycket absorberas.
- Dessutom andra zinkhaltiga livsmedel såsom: rött kött (nötkött, lamm), skaldjur (räkor, krabba, ostron).
Det finns många orsaker till hudakne och kostmodifiering är ett av sätten att minska det.
Det finns faktiskt ingen mat som kan ätas för att minska akne omedelbart, så du bör ha en hälsosam livsstil, måttlig livsstil, daglig hudvård och hygien, kombinera med ovanstående diet. Hoppas du får din önskade hud snart!
Keloidärr efter akne: Orsaker och behandling
Post-akne keloidärr är ett av de vanligaste tillstånden efter akne. Tillståndet för keloidärr är fult och gör att många människor tappar självförtroende, särskilt kvinnor. Det finns många åsikter om att denna typ av ärr är mycket svår att behandla och kommer att hålla hela livet. Så låt oss ta reda på vad sanningen är!
Personliga föremål som används varje dag som lätt orsakar akne
Om du fortsätter att få akne utan att veta orsaken, bör du börja hitta den skyldige från de mest bekanta föremålen.
Tänk på 5 livsmedel som aknehud måste undvika
Kosten har en stor effekt på din hud, särskilt aknehud. Låt oss lära oss om 5 livsmedel som aknehud behöver undvika i artikeln nedan!
Vilken typ av akne kan uppstå? Hur man klämmer akne utan att lämna ärr
Oprydliga aknefläckar i ansiktet är alltid till besvär för de flesta, och påverkar inte bara hudens hälsa utan gör också att de som lider av akne känner sig mindre säkra på sitt utseende. Många väljer att klämma akne för att bli av med denna obekväma situation, dock går det inte att klämma alla typer av akne och alla vet hur man klämmer akne rätt.
Topp 5 produkter för att stödja behandlingen och minska akne är betrodda idag
Akne är ett tillstånd som orsakar många problem för kvinnor. För att behandla och minska akne effektivt kan flickor hänvisa till de 5 bästa produkterna som stödjer behandlingen och minskar akne som man litar på idag genom följande artikel.
Placeringen av finnar i ansiktet varnar för ditt hälsotillstånd, var inte subjektiv
Akne är ett tillstånd som ofta uppstår på grund av orsaker till akne utanför kroppen såsom dålig hudhygien, kosmetiska allergier, ... Men akne i ansiktet kan också vara ett tecken på någon potentiell sjukdom. Beroende på platsen för aknen kan du bedöma dina nuvarande hälsoproblem.
3 naturliga sätt att behandla akne, du kan inte prova det
Dyra akneprodukter är dyra, men de kan inte helt rensa din hud från akne. Varför inte prova dessa naturliga aknekurer
Extremt effektiv aknebehandling som du bör känna till
Dold akne är orsaken till grov hud, dålig färg och lätt att sprida och lämnar ärr. Här är några mycket effektiva aknebehandlingsmetoder som du bör känna till.
Acne hud på grund av brist på vilket ämne? Anteckningarna vid behandling av aknehud?
Acne hud på grund av brist på vilket ämne? Anteckningarna vid behandling av aknehud? Följande artikel hjälper dig att ta reda på detta!
6 hudvårdsprinciper som personer med akne bör känna till
Det är inte alls trevligt när det finns fula aknefläckar i ansiktet och tappar både estetik och självförtroende. Låt oss upptäcka effektiva hudvårdstips för akne nedan!
Några saker att vara uppmärksam på när du tar bort smink för aknehud
Vet du hur man tar bort smink på rätt sätt för aknebenägen hud? Här är den nödvändiga informationen om att ta bort smink för aknehud, och några anteckningar när du gör det som du kan hänvisa till.
Syntes av godartade solskyddsmedel för aknebenägen hud
Vilken typ av solkräm ska jag använda för aknebenägen hud och när jag väljer ett solskyddsmedel för aknebenägen hud, vad är huvudinformationen i artikeln nedan.
Vissa faktorer gör lätt att din hudakne återkommer för alltid
Har du någonsin hamnat i fallet med återkommande akne många gånger, trots att du har vidtagit många grundliga vårdåtgärder? Om ja, låt oss ta reda på faktorerna som lätt får akne att återvända i ansiktet nedan.
Vad ska man inte äta när man har akne? Vilka livsmedel är bra för aknebenägen hud?
Kosten har stor inverkan på talgsekretion och aknebildning. Vad ska man äta med akne? Absolut avstå från vad? Läs följande artikel omedelbart.
6 effektiva sätt att behandla akne i ryggen för att hjälpa henne att säkert bära en tvådelad skjorta
Ryggakne är inte lika lätt att se som akne i andra hudområden som ansikte, hals etc, men det ställer också till mycket besvär. Särskilt akne i ryggen gör att vi tappar självförtroendet när vi bär våra favoritklänningar utan rygg. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att ta reda på hur du behandlar akne ordentligt!
Avslöjande livsmedel som bekämpar makuladegeneration
Makuladegeneration är den vanligaste orsaken till blindhet hos personer över 55 år. Vissa livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla ögonhälsan när du åldras och kan bromsa synförlusten om du har makuladegeneration.
Vad är hudolja? Hur man väljer rätt hudvårdsolja för varje hudtyp
Tanken på att lägga till en hudolja till din dagliga hudvårdsrutin gör att huden ser fylligare och slätare ut, men det gör också många människor oroliga för risken att porerna täpps igen. Här är de rätta oljorna för varje hudtyp, så att du kan uppleva denna nya hudvårdsmetod utan att behöva oroa dig för aknebenägen hud.
Hur lång tid tar det för akne att försvinna?
Akne är "boven" till att förlora självförtroende och skönhet hos kvinnor. Så det är inte förvånande att en av de vanligaste frågorna som hudläkare ställs är hur lång tid det tar för akne att försvinna?
Är akne på båda tinningarna farligt?
Många människor har akne på tinningarna men vet inte vilken sjukdom eller varför detta uppstår. Dessutom är detta också en känslig plats som är svår att klämma akne och ta hand om huden. Därigenom försvåras också behandlingen och medför ett ihållande, icke-avslutande och återkommande tillstånd.
Kan en lågkolhydratkost hjälpa dig att gå ner i vikt?
Idag väljer många att gå ner i vikt genom lågkolhydratkost. Detta är en kolhydratdiet som finns i spannmål och grönsaker, vilket ökar förhållandet mellan protein och fett i kosten.
Svar: Är det bra att dricka ingefära citrongräsjuice varje dag?
Ingefära citrongräsjuice är en mycket bra dryck för kroppen, speciellt immunförsvaret. Idag föredrar många att använda det som en daglig dryck. Men många oroar sig för att det är bra att dricka citrongräs ingefäravatten varje dag?
Är Big 1 bröstförstoringskräm bra?
Är Big 1 bra är en fråga som många kvinnor ställer när de letar efter en produkt som hjälper dem att öka sin bröststorlek effektivt och säkert.
4 kosmetiska ingredienser gör hudens anti-aging-effekt uppenbar
För att bekämpa hudens åldrande räcker det inte med enbart kosmetika, du måste hitta dessa 4 ingredienser i kosmetika.
Sovställning på natten hjälper dig att hålla dig frisk och vacker när du vaknar
Sovställning är inte bara relaterad till sömnkvaliteten, utan påverkar även din hud och fysik.
Peel skin är bra? Hur man peelar huden på ett säkert sätt hemma
Peeling av hud är ett av de viktiga hudvårdsstegen som gynnas av många kvinnor. Följande artikel kommer att avslöja grundläggande information om fördelarna samt hur man säkert peelar huden hemma för att undvika potentiella risker!