Överraskande orsaker till solskadad hud

Dricka kaffe, äta frukost, borsta tänderna, duscha: Det här är dina morgonrutiner? Den här typiska morgonrutinen saknar dock ett viktigt steg: Applicera solkräm.

Varför ska du ta för vana  att använda solskyddsmedel varje dag? Eftersom huden lätt skadas av solen. Du vet att du och din familj bör applicera solskyddsmedel innan du tillbringar en lång dag utomhus, men solskador samlas under korta perioder av oskyddad solexponering. över tid, vilket så småningom leder till synliga skador på huden och en högre risk för hudcancer .

Vilka är de skadliga effekterna av solen på huden?

Solskador är när ultravioletta (UV) strålar från solen gör att din hud åldras i förtid. Det finns två typer av UV-strålar: UVA och UVB. UVA-strålar skadar huden på alla nivåer, från ytan till det djupaste lagret, och bryter ner kollagen- och elastinfibrer. UVB-strålar skadar det yttre lagret av din hud och ditt DNA, vilket kan leda till cancer. Ett enkelt sätt att komma ihåg skillnaden är att UVA-strålar åldras och UVB-strålar brinner. Om du har mörkare hud är det mindre sannolikt att den bränns - men den kan fortfarande skadas av UVA-strålar.

Tecken på solskadad hud inkluderar:

  • Brutna kapillärer, vanligtvis runt näsan.
  • Förlust av hudens elasticitet.
  • Pigmentförändringar, såsom åldersfläckar och fläckar av brun missfärgning (känd som melasma).
  • Röd fläck.
  • Ojämn hudstruktur.
  • Skrynkla.

För en säkrare, hälsosammare glöd, prova solfri solbränna.

Överraskande orsaker till solskadad hud Solen kan skada huden

Vad orsakar solskador?

Direkt exponering för solen sker varje gång du är utomhus utan skydd. Indirekt solexponering är när något delvis skyddar dig från solen, till exempel ett fönster. Om du inte använder tillräckligt med solskyddsmedel kommer dessa biverkningar att öka och leda till långvariga solskador.

"Folk tycker att det är okej att gå ut i bara fem eller tio minuter, och de överväger inte att använda solskyddsmedel", säger Sarah Adams, hudläkare på Kaiser Permanente.

Några exempel på överraskande solexponering inkluderar:

  • Korta turer utomhus, som att gå från parkeringen till byggnaden.
  • I skuggan, som ett paraply.
  • Moln täcker solen.
  • Sitt vid fönstret – inklusive på ditt hemmakontor, arbeta på din uppfart eller resa i bil, buss eller flyg.

Och ja, du läste det sista rätt - du bör till och med ha på dig solkräm när du är hemma hela dagen om du är nära ett fönster. Fönster blockerar vanligtvis UVB-strålar, men inte UVA-strålar.

"När jag ser patienter på kliniken märker jag mer mörka, pigmenterade bilder - ofta påverkar den vänstra sidan av deras ansikte", säger Dr. Adams. "Jag kan vanligtvis säga att någon är en förare på grund av mängden solexponering på ena sidan av ansiktet jämfört med den andra."

Överraskande orsaker till solskadad hud Att sitta inomhus kan fortfarande skada din hud från solen

Din hud kan också bli känsligare för solen om du använder vissa mediciner eller hudprodukter - så var noga med att skydda dig. Läs etiketten eller kolla med din läkare om du använder:

  • Acnemediciner som Accutane.
  • Antibiotika, speciellt tetracyklin.
  • Några p-piller.
  • Vissa mediciner behandlar arytmier.
  • Aktuella produkter som retinol , glykolsyra och andra alfahydroxisyror.

Hur man skyddar huden från solskador

Använd en solkräm med SPF 30 eller högre för dig själv och ditt barn varje dag för att förhindra solskador. Leta efter en bredspektrumformel som skyddar mot både UVA- och UVB-strålar. Förutom ditt ansikte, var noga med att applicera solskyddsmedel på områden som ofta förbises, såsom öronen, sidorna och baksidan av nacken, V på bröstet och baksidan av händerna.

Samtidigt kan du skydda din hud genom att bära långärmade skjortor och byxor, en bredbrättad hatt och solglasögon. Investera i kläder med UPF (ultraviolett skyddsfaktor) för extra skydd.

Begränsa tiden utomhus mellan 10:00 och 14:00, när solens strålar är starkast. Men kom ihåg att UV-strålar kan vara ett problem när solen går upp. Använd din smartphones väderapp för att kontrollera det aktuella UV-indexet – om det är 3 eller högre bör du skydda din hud.

Överraskande orsaker till solskadad hud Solskyddsmedel är ett effektivt sätt att skydda din hud från solen

Du behöver inte applicera solkräm igen hela dagen om du inte svettas eller simmar. Gör det bara till en del av din dagliga morgonrutin.

Här är några överraskande orsaker till solskadad hud . För att lära dig mer om hur du förebygger eller tar hand om solskadad hud, prata med en hudläkare. De kan rekommendera behandlingar, kontrollera om det finns misstänkta fläckar och rekommendera lämpliga solskyddsprodukter. 


Gravida kvinnors hud förändras mycket under graviditeten, visste du det?

Gravida kvinnors hud förändras mycket under graviditeten, visste du det?

Under graviditeten kommer gravida kvinnor att möta många hudproblem. Att ta hand om gravid hud är dock inte så svårt om du vet hur du tar hand om din hud ordentligt.

Mödrar måste veta hur man rengör könsorganen för pojkar

Mödrar måste veta hur man rengör könsorganen för pojkar

Även om hur man rengör underlivet för pojkar inte är lika komplicerat som för flickor, måste du också göra det rätt så att ditt barn inte får en infektion.

Berätta för mig hur du kan hjälpa ditt barn “jaga” tonåring akne

Berätta för mig hur du kan hjälpa ditt barn “jaga” tonåring akne

När man går in i puberteten, orsakar hormonella förändringar i kroppen att ditt barns hud verkar akne. På den tiden, om föräldrar inte vägleder sina barn att ta hand om dem ordentligt...

Planera en effektiv anti-aging hud

Planera en effektiv anti-aging hud

För att göra en effektiv hudplan mot åldrande måste du börja med hälsosamma hudvårdsvanor som: tvätta bort damm, applicera fuktkräm, ...

Kosmetika att undvika under graviditeten, känner du till dem alla?

Kosmetika att undvika under graviditeten, känner du till dem alla?

Kosmetika som används under graviditet bör användas med försiktighet. För det finns vissa ingredienser som är skadliga för fostret som gravida kvinnor måste undvika.

Hur mycket vatten ska gravida kvinnor dricka per dag?

Hur mycket vatten ska gravida kvinnor dricka per dag?

När de är gravida med ett barn behöver gravida kvinnor inte bara vara försiktiga med sin kost, utan också se till att tillsätta tillräckligt med vatten. Så hur mycket vatten räcker?

Vad ska mammor göra när barnet har torr hud den här säsongen?

Vad ska mammor göra när barnet har torr hud den här säsongen?

Huden på bebisar och bebisar är ofta känsligare än huden på vuxna.Metoder från aFamilyToday Health hjälper dig att effektivt behandla bebisens torra hud hemma.

6 tips för att göra det enklare att bada ditt barn

6 tips för att göra det enklare att bada ditt barn

aFamilyToday Health - Föräldrar känner sig ofta oroliga under det första badet för sin baby. Följande delar hjälper föräldrar att bada sin bebis för första gången.

11 enkla tips för att hjälpa gravida kvinnor att få vacker och frisk hud

11 enkla tips för att hjälpa gravida kvinnor att få vacker och frisk hud

aFamilyToday Health - Under graviditeten, gravida mödrar ofta " konfrontation" med hudproblem som finnar, bristningar... Följande andelar hjälper gravida kvinnor att få frisk hud.

Tips för att bota “sprucken kycklinghals” vid amning

Tips för att bota “sprucken kycklinghals” vid amning

Mammor har ofta kycklinghalssprickor när de ammar. Följande enkla tips från aFamilyToday Health-experter hjälper dig att inte oroa dig för sprucken kycklinghals längre!

9 sätt att hjälpa till att öka hudens immunitet som inte alla vet

9 sätt att hjälpa till att öka hudens immunitet som inte alla vet

Att öka hudens immunitet är föga bekymmer eftersom många fortfarande tror att det bara är att stärka kroppens immunförsvar är viktigt.

Avslöjar 8 tips som hjälper dig att klippa ditt barns naglar på ett säkert sätt

Avslöjar 8 tips som hjälper dig att klippa ditt barns naglar på ett säkert sätt

Nyföddas naglar är ganska små, så det kan vara svårt för dig att klippa ditt barns naglar. Men om de inte klipps blir naglarna långa, och barnet kommer lätt att repa sig, vilket orsakar repor på huden.

Avslöjande livsmedel som bekämpar makuladegeneration

Avslöjande livsmedel som bekämpar makuladegeneration

Makuladegeneration är den vanligaste orsaken till blindhet hos personer över 55 år. Vissa livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla ögonhälsan när du åldras och kan bromsa synförlusten om du har makuladegeneration.

Vad är hudolja? Hur man väljer rätt hudvårdsolja för varje hudtyp

Vad är hudolja? Hur man väljer rätt hudvårdsolja för varje hudtyp

Tanken på att lägga till en hudolja till din dagliga hudvårdsrutin gör att huden ser fylligare och slätare ut, men det gör också många människor oroliga för risken att porerna täpps igen. Här är de rätta oljorna för varje hudtyp, så att du kan uppleva denna nya hudvårdsmetod utan att behöva oroa dig för aknebenägen hud.

Hur lång tid tar det för akne att försvinna?

Hur lång tid tar det för akne att försvinna?

Akne är "boven" till att förlora självförtroende och skönhet hos kvinnor. Så det är inte förvånande att en av de vanligaste frågorna som hudläkare ställs är hur lång tid det tar för akne att försvinna?

Är akne på båda tinningarna farligt?

Är akne på båda tinningarna farligt?

Många människor har akne på tinningarna men vet inte vilken sjukdom eller varför detta uppstår. Dessutom är detta också en känslig plats som är svår att klämma akne och ta hand om huden. Därigenom försvåras också behandlingen och medför ett ihållande, icke-avslutande och återkommande tillstånd.

Kan en lågkolhydratkost hjälpa dig att gå ner i vikt?

Kan en lågkolhydratkost hjälpa dig att gå ner i vikt?

Idag väljer många att gå ner i vikt genom lågkolhydratkost. Detta är en kolhydratdiet som finns i spannmål och grönsaker, vilket ökar förhållandet mellan protein och fett i kosten.

Svar: Är det bra att dricka ingefära citrongräsjuice varje dag?

Svar: Är det bra att dricka ingefära citrongräsjuice varje dag?

Ingefära citrongräsjuice är en mycket bra dryck för kroppen, speciellt immunförsvaret. Idag föredrar många att använda det som en daglig dryck. Men många oroar sig för att det är bra att dricka citrongräs ingefäravatten varje dag?

Är Big 1 bröstförstoringskräm bra?

Är Big 1 bröstförstoringskräm bra?

Är Big 1 bra är en fråga som många kvinnor ställer när de letar efter en produkt som hjälper dem att öka sin bröststorlek effektivt och säkert.

4 kosmetiska ingredienser gör hudens anti-aging-effekt uppenbar

4 kosmetiska ingredienser gör hudens anti-aging-effekt uppenbar

För att bekämpa hudens åldrande räcker det inte med enbart kosmetika, du måste hitta dessa 4 ingredienser i kosmetika.

Sovställning på natten hjälper dig att hålla dig frisk och vacker när du vaknar

Sovställning på natten hjälper dig att hålla dig frisk och vacker när du vaknar

Sovställning är inte bara relaterad till sömnkvaliteten, utan påverkar även din hud och fysik.

Peel skin är bra? Hur man peelar huden på ett säkert sätt hemma

Peel skin är bra? Hur man peelar huden på ett säkert sätt hemma

Peeling av hud är ett av de viktiga hudvårdsstegen som gynnas av många kvinnor. Följande artikel kommer att avslöja grundläggande information om fördelarna samt hur man säkert peelar huden hemma för att undvika potentiella risker!