Dieter, viktminskning kan vara skadligt för hälsan

Dieter som annonseras som omedelbar viktminskning kan tilltala dig, men ibland kan det orsaka näringsobalanser. Här är några farliga och till och med livshotande dieter som alla borde känna till och hålla sig borta från.

En frisk figur, smal midja kommer alltid att vara drömmen för de flesta kvinnor, oavsett hur gammal du är. Om du följer en vetenskaplig diet kommer du alltid att ha en kropp som alla beundrar. Men det är en vetenskaplig diet. Det råder faktiskt ingen brist på fall där fel kost leder till förlust av graviditet, till och med död.

Det finns ingen brist på fall av felaktig kost som leder till förlust av pengar, till och med dödsfall

Detox diet

Detoxdieten används populärt av de rika i New England. Om du använder denna kur i 21 dagar kommer du att gå ner 9,5 kg. Men de flesta läkare anser att detta är en osäker diet för viktminskning .

Metoden är väldigt enkel, istället för att tugga, ta ett laxerande tillskott och träna inte. Detta innebär, ta icke-tuggbara flytande näringsämnen, huvudsakligen ekologisk grönsaksjuice, varannan timme och använd sedan viktminskningstillskott. Gör också ett lavemang en gång i veckan, drick sedan vatten regelbundet och behöver inte träna.

Enligt forskning kan denna diet vara farlig eftersom en flytande diet kommer att bromsa din kropps ämnesomsättning. Naturligtvis, när du använder detox-menyn hjälper det dig att gå ner i vikt, men främst på grund av förlusten av vatten och muskler blir kroppen svagare och tröttare eftersom ämnesomsättningen går långsammare än tidigare.

Diet för 5 tuggor

5 bites dieten är en väldigt enkel diet att följa, där du bara får äta 5 bitar åt gången, hur mycket du vill till lunch eller middag. När du till exempel använder en hummerpizza, hamburgare, stekt ägg eller foie gras måste du slänga den efter 5 tuggor.

För denna diet, när du har noggrant utvalda livsmedel, saknar kroppen fortfarande näringsämnen. Varje måltid med endast 5 bitar kommer inte att ge tillräckligt med natrium och andra näringsämnen för kroppen. Denna diet beräknas belasta cirka 800 kalorier per dag, detta kaloriintag  är extremt lågt, så det rekommenderas endast att användas under noggrann övervakning av en läkare för att undvika att äventyra livet.

5-bitsdieten beräknas ladda cirka 800 kalorier per dag

Tongue Patch Diet

Tongue Patch Diet, eller TPD för kort, kan förstås som användningen av plåster placerade på tungan. Läkare kommer att sy en bit plast på tungan, vilket orsakar obehag så att de bara kan skära ner på portioner och bara använda mjuk eller flytande mat.

Om du bär plåstret kan du bara äta 800 kalorier per dag. Kort sagt, plåstret kommer att förhindra insiders från att vilja bryta dieten. Enligt medicinska experter orsakar denna diet inte bara smärta och obehag, utan ökar också risken för infektion, när de tagits bort kommer människor lätt att återgå till sina gamla matvanor ohållbara långtidseffekter.

Gå ner i vikt med obearbetade livsmedel RFD

Hela livsmedel eller råa, obearbetade livsmedel RFD annonseras för att hjälpa till att gå ner i vikt snabbt , förbättra huden, matsmältningssystemet, blodsockret, minska risken för hjärt-kärlsjukdomar, diabetes. RFD låter extremt och inte farligt, men det kan göra kroppen hungrig, trött och leda till många andra allvarliga konsekvenser.

RFD fokuserar på obearbetade livsmedel, baserat på tron ​​att matlagning stör enzymer och förstör de näringsämnen som finns naturligt i livsmedel. Faktum är att vetenskapen har visat att både tillagad och rå mat har specifika hälsofördelar. Dessutom kan hög värme hjälpa till att ta bort skadliga ämnen från maten.

Enligt RFD-dieten är 75 % av maten som äts obearbetad, med en preferens för grönsaker och nötter. Nackdelen med denna diet är att den kan leda till brister på vitaminer och näringsämnen, såsom vitamin D och B12, zink, järn, selen och omega 3-fettsyror.

Att gå ner i vikt med obearbetade livsmedel RFD kan göra kroppen hungrig, trött och leda till många andra allvarliga konsekvenser

Gå ner i vikt genom att dricka kokosolja, olivolja

Detox med kokosolja, olivolja är ett sätt att gå ner i vikt som kvinnor ofta applicerar när de känner sig hungriga. Många människor använder den här metoden eftersom de tror att det kommer att hjälpa oljan att absorberas bättre av kroppen och därmed säkerställa en högre avgiftningseffekt.

Denna metod för att rena kroppen är dock helt ovetenskaplig. Drick bara kokosolja, olivolja i några dagar, kroppen tål det inte, näringsmässigt finns det absolut ingen vetenskaplig grund. Att gå ner i vikt på detta sätt gör också att man inte kan fokusera på att studera och arbeta eftersom kroppen inte förses med tillräckligt med basgrupper av ämnen.

Ovan har aFamilyToday-bloggen delat med dig de dieter och viktminskning som kan vara skadliga för din hälsa som du bör notera innan du ansöker. Om du vill gå ner i vikt, kontakta en dietist. Allas kroppsform är olika och alla kan inte tillämpa samma viktminskningsmetod. Farlig viktminskning trend kan leda till förlust av pengar. Om du vill gå ner i vikt eller detoxa din kropp, glöm inte att du fortfarande måste följa principen om näringsbalans för att få en frisk kropp.