8 enkla sätt att hjälpa dig att få en slät hud

Ansiktshud är det hudområde som de flesta tjejer tar hand om noggrant eftersom detta är "fasaden" och huden är ganska känslig. Men låt inte det hindra dig från att ta hand om din hud. Sättet att få en perfekt och vacker hud är att du inte ska vara "biased" för något hudområde utan måste ta hand om det regelbundet.

En naturligt vacker hud som är både len och hälsosam kräver hudvårdsprodukter. Men om du har provat många hudvårdsprodukter och fortfarande inte ser bra ut, beror det mest troligt på att du har glömt några grundläggande men effektiva hudvårdstips nedan.

Håll alltid ditt ansikte rent

Tvätta ansiktet med ett rengöringsmedel som passar din hud. För den med känslig hud rekommenderas att använda en skonsam rengöring med naturliga ingredienser och hög återfuktande förmåga. Tvätta ditt ansikte med en ansiktstvätt eller använd en ansiktstvätt istället för dina händer eftersom det inte kommer att vara hygieniskt för ditt ansikte.

Dessutom bör du använda varmt vatten för att tvätta ansiktet, använd inte vatten som är för varmt eller för kallt eftersom det gör att död hud blir torr och grov hud, svullnar celler.

Du kan växelvis tvätta ansiktet med varmt vatten efter att du tvättat ansiktet, skölj sedan med kallt vatten i 3 minuter för att göra ansiktet fastare.

Tvätta ansiktet med en ansiktstvätt för att säkerställa ansiktshygienen

Kroppshårborttagning

Det täta kroppsbehåringen är orsaken till att huden blir oattraktiv och fångar inte upp ljuset så bra. Hårborttagning är en metod som både hjälper till att jämna ut huden, fångar upp bra ljus och ger en perfekt kropp. Du kan använda modern hårborttagningsteknik som New E-light eller Diode Laser för att säkert och effektivt ta bort hår, vilket lämnar huden strålande och mer elastisk.

Kost för frisk hud

En hälsosam kost är inte bara bra för din hud, utan det är också bra för din allmänna hälsa. Du måste lägga till mat rik på protein, vitamin C, vitamin D, minska mängden kolhydrater. Ät hudhälsosamma livsmedel som nötkött, skaldjur, fisk, mörkgröna bladgrönsaker, sojabönor och antioxidantrika frukter.

Om du går ner i vikt kommer din hud också att påverkas kraftigt, så när du vill gå ner i vikt se till att lägga till tillräckligt med proteinrik mat eftersom detta hjälper dig att få en slät hud, men inifrån. Var dessutom uppmärksam på en kost rik på vitaminer för att stärka hudens motståndskraft och hjälpa huden att stå emot UV-strålar och yttre föroreningar.

Ät mycket grönsaker för frisk och slät hud

Ignorera inte den "hemliga" huden

En perfekt kropp är en slät och jämn kropp i alla hudområden. Tro inte att i privata hudområden inte behöver vård och näring. Att ta hand om huden under armarna med mörka underarmsprodukter hjälper dig att ha en "vacker outfit" för att självsäkert bära en 2-delad klänning. Ta dessutom hand om din 3:e omgång med fuktkrämer, anti-aging serum för att undvika bristningar eller slapp hud. 

Träna

Att träna med övningar som yoga, jogging, aerobics hjälper inte bara till att hålla kroppen frisk och tonad, utan stöder också blodcirkulationen, eliminerar gifter, ökar svettutsöndringen och hjälper huden att bli ren, ljus, slät, rosa och full av liv. Därför är detta ett sätt att hjälpa frisk glödande hud som du bör göra regelbundet. 

Men efter att ha tränat måste du duscha och tvätta ansiktet noggrant, kombinerat med att använda rosenvatten för att balansera pH, minska talg och applicera fuktighetskräm på huden. 

Träna med övningar för att eliminera gifter för huden

Få alltid tillräckligt med sömn

Att få tillräckligt med sömn är en av metoderna för att få fyllig hud som du bör följa. Eftersom kroppen saknar sömn kommer att göra ögon och hud trötta, livlösa, mörka.

Samtidigt kommer under sömnen att hjälpa huden att återhämta sig och regenerera det bästa. Därför bör du sova 7 till 8 timmar om dagen. Men innan du går och lägger dig måste du utföra grundläggande hudvårdssteg som att ta bort smink, tvätta ansiktet, ansiktsvatten och applicera fuktighetskräm.

Använd alltid solskyddskräm när du går ut

Du måste använda solskyddsmedel med en SPF på minst 15 för att blockera både UVA- och UVB-strålar. Långvarig solexponering kan orsaka rynkor, åldersfläckar och andra allvarliga hudproblem, inklusive hudcancer. Därför behöver du skydda din hud med alla medel när du ska ut i solen.

Du bör inte använda solskyddsmedel precis innan du måste gå ut. Det är viktigt att notera att du behöver applicera solskyddsmedel minst 20 minuter innan du går ut för att ge krämen tid att penetrera huden bäst. När du applicerar samma makeup bör du också vänta 3-5 minuter efter att du har applicerat solkräm innan du börjar sminka dig.

Använd alltid solskyddsmedel när du går ut för att skydda din hud

Tillsätt tillräckligt med vatten för kroppen

Din hud behöver vatten för att hålla sig återfuktad och smidig. Många rekommendationer är att du ska dricka tillräckligt med 2 liter vatten om dagen, men beroende på din kondition och vikt kan mängden vatten förändras. Du behöver inte applicera för exakt den mängd vatten du behöver för att fylla på, men när du ser torr hud eller mörkgul urin betyder det att du behöver dricka mer vatten.

Kroppsvård tar inte för mycket tid, men du måste vara uthållig för att få en vacker hud oavsett om det är vinter eller sommar. Att ha en långsiktig kroppsvårdsplan hjälper dig att hålla dig yngre längre med frisk och slät hud. 


Gravida kvinnors hud förändras mycket under graviditeten, visste du det?

Gravida kvinnors hud förändras mycket under graviditeten, visste du det?

Under graviditeten kommer gravida kvinnor att möta många hudproblem. Att ta hand om gravid hud är dock inte så svårt om du vet hur du tar hand om din hud ordentligt.

Mödrar måste veta hur man rengör könsorganen för pojkar

Mödrar måste veta hur man rengör könsorganen för pojkar

Även om hur man rengör underlivet för pojkar inte är lika komplicerat som för flickor, måste du också göra det rätt så att ditt barn inte får en infektion.

Berätta för mig hur du kan hjälpa ditt barn “jaga” tonåring akne

Berätta för mig hur du kan hjälpa ditt barn “jaga” tonåring akne

När man går in i puberteten, orsakar hormonella förändringar i kroppen att ditt barns hud verkar akne. På den tiden, om föräldrar inte vägleder sina barn att ta hand om dem ordentligt...

Planera en effektiv anti-aging hud

Planera en effektiv anti-aging hud

För att göra en effektiv hudplan mot åldrande måste du börja med hälsosamma hudvårdsvanor som: tvätta bort damm, applicera fuktkräm, ...

Kosmetika att undvika under graviditeten, känner du till dem alla?

Kosmetika att undvika under graviditeten, känner du till dem alla?

Kosmetika som används under graviditet bör användas med försiktighet. För det finns vissa ingredienser som är skadliga för fostret som gravida kvinnor måste undvika.

Hur mycket vatten ska gravida kvinnor dricka per dag?

Hur mycket vatten ska gravida kvinnor dricka per dag?

När de är gravida med ett barn behöver gravida kvinnor inte bara vara försiktiga med sin kost, utan också se till att tillsätta tillräckligt med vatten. Så hur mycket vatten räcker?

Vad ska mammor göra när barnet har torr hud den här säsongen?

Vad ska mammor göra när barnet har torr hud den här säsongen?

Huden på bebisar och bebisar är ofta känsligare än huden på vuxna.Metoder från aFamilyToday Health hjälper dig att effektivt behandla bebisens torra hud hemma.

6 tips för att göra det enklare att bada ditt barn

6 tips för att göra det enklare att bada ditt barn

aFamilyToday Health - Föräldrar känner sig ofta oroliga under det första badet för sin baby. Följande delar hjälper föräldrar att bada sin bebis för första gången.

11 enkla tips för att hjälpa gravida kvinnor att få vacker och frisk hud

11 enkla tips för att hjälpa gravida kvinnor att få vacker och frisk hud

aFamilyToday Health - Under graviditeten, gravida mödrar ofta " konfrontation" med hudproblem som finnar, bristningar... Följande andelar hjälper gravida kvinnor att få frisk hud.

Tips för att bota “sprucken kycklinghals” vid amning

Tips för att bota “sprucken kycklinghals” vid amning

Mammor har ofta kycklinghalssprickor när de ammar. Följande enkla tips från aFamilyToday Health-experter hjälper dig att inte oroa dig för sprucken kycklinghals längre!

9 sätt att hjälpa till att öka hudens immunitet som inte alla vet

9 sätt att hjälpa till att öka hudens immunitet som inte alla vet

Att öka hudens immunitet är föga bekymmer eftersom många fortfarande tror att det bara är att stärka kroppens immunförsvar är viktigt.

Avslöjar 8 tips som hjälper dig att klippa ditt barns naglar på ett säkert sätt

Avslöjar 8 tips som hjälper dig att klippa ditt barns naglar på ett säkert sätt

Nyföddas naglar är ganska små, så det kan vara svårt för dig att klippa ditt barns naglar. Men om de inte klipps blir naglarna långa, och barnet kommer lätt att repa sig, vilket orsakar repor på huden.

Avslöjande livsmedel som bekämpar makuladegeneration

Avslöjande livsmedel som bekämpar makuladegeneration

Makuladegeneration är den vanligaste orsaken till blindhet hos personer över 55 år. Vissa livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla ögonhälsan när du åldras och kan bromsa synförlusten om du har makuladegeneration.

Vad är hudolja? Hur man väljer rätt hudvårdsolja för varje hudtyp

Vad är hudolja? Hur man väljer rätt hudvårdsolja för varje hudtyp

Tanken på att lägga till en hudolja till din dagliga hudvårdsrutin gör att huden ser fylligare och slätare ut, men det gör också många människor oroliga för risken att porerna täpps igen. Här är de rätta oljorna för varje hudtyp, så att du kan uppleva denna nya hudvårdsmetod utan att behöva oroa dig för aknebenägen hud.

Hur lång tid tar det för akne att försvinna?

Hur lång tid tar det för akne att försvinna?

Akne är "boven" till att förlora självförtroende och skönhet hos kvinnor. Så det är inte förvånande att en av de vanligaste frågorna som hudläkare ställs är hur lång tid det tar för akne att försvinna?

Är akne på båda tinningarna farligt?

Är akne på båda tinningarna farligt?

Många människor har akne på tinningarna men vet inte vilken sjukdom eller varför detta uppstår. Dessutom är detta också en känslig plats som är svår att klämma akne och ta hand om huden. Därigenom försvåras också behandlingen och medför ett ihållande, icke-avslutande och återkommande tillstånd.

Kan en lågkolhydratkost hjälpa dig att gå ner i vikt?

Kan en lågkolhydratkost hjälpa dig att gå ner i vikt?

Idag väljer många att gå ner i vikt genom lågkolhydratkost. Detta är en kolhydratdiet som finns i spannmål och grönsaker, vilket ökar förhållandet mellan protein och fett i kosten.

Svar: Är det bra att dricka ingefära citrongräsjuice varje dag?

Svar: Är det bra att dricka ingefära citrongräsjuice varje dag?

Ingefära citrongräsjuice är en mycket bra dryck för kroppen, speciellt immunförsvaret. Idag föredrar många att använda det som en daglig dryck. Men många oroar sig för att det är bra att dricka citrongräs ingefäravatten varje dag?

Är Big 1 bröstförstoringskräm bra?

Är Big 1 bröstförstoringskräm bra?

Är Big 1 bra är en fråga som många kvinnor ställer när de letar efter en produkt som hjälper dem att öka sin bröststorlek effektivt och säkert.

4 kosmetiska ingredienser gör hudens anti-aging-effekt uppenbar

4 kosmetiska ingredienser gör hudens anti-aging-effekt uppenbar

För att bekämpa hudens åldrande räcker det inte med enbart kosmetika, du måste hitta dessa 4 ingredienser i kosmetika.

Sovställning på natten hjälper dig att hålla dig frisk och vacker när du vaknar

Sovställning på natten hjälper dig att hålla dig frisk och vacker när du vaknar

Sovställning är inte bara relaterad till sömnkvaliteten, utan påverkar även din hud och fysik.

Peel skin är bra? Hur man peelar huden på ett säkert sätt hemma

Peel skin är bra? Hur man peelar huden på ett säkert sätt hemma

Peeling av hud är ett av de viktiga hudvårdsstegen som gynnas av många kvinnor. Följande artikel kommer att avslöja grundläggande information om fördelarna samt hur man säkert peelar huden hemma för att undvika potentiella risker!