Det finns få växter där alla delar har en viss användning som kokospalmen. De färska gröna kokosnötterna ger oss svalt och näringsrikt kokosvatten som kvinnor inte kan ignorera, speciellt under graviditeten.
Kokos är känd som en frukt som kan göra många läckra och näringsrika rätter, vare sig det är kokosmakron, kokoscocktails eller läckra kokosgräddepajer. Så visste du att kokosolja eller kokosnötsvatten också är en utmärkt näringskälla för gravida kvinnor?
Enligt näringsforskning bör gravida kvinnor ta två matskedar jungfrulig kokosolja per dag. Tack vare sitt höga innehåll av antivirala, svampdödande och antibakteriella ämnen kan kokosolja hjälpa till att förebygga förkylningar, influensa och andra virus. Kokosolja stärker även immunförsvaret för gravida kvinnor och foster.
Dessutom fungerar kokosnötsolja också för att minska symtomen på morgonillamående , halsbränna och förstoppning för gravida kvinnor under graviditeten. Vissa kvinnor har delat med aFamilyToday Health att om den används regelbundet, har kokosnötoljan också effekten av att återfukta och förhindra slappning på bukens hud. För gravida kvinnor som tänker amma efter förlossningen kommer kokosnötsolja rik på laurinsyra att bidra till att främja amning under amning.
Inte bara kokosolja, kokosnötsvatten är också en värdefull källa till näringstillskott för gravida kvinnor. Kokosvatten är helt fettfritt och är en av de rikaste matvarorna på elektrolyter. Kokosvatten innehåller en stor mängd kalium, magnesium, protein, fibrer, kalcium och C-vitamin som kroppen behöver.
Kokosvatten hjälper också till i blodcirkulationen, vilket är extremt viktigt eftersom under graviditeten ökar blodvolymen med 50%. Dålig blodcirkulation leder till smärta i ben och fötter hos den gravida mamman, och i svårare fall saknar barnet i livmodern syre för att andas.
Gravida kvinnor möter ofta ett annat problem som är kronisk urinvägsinfektion. Kokosvatten anses vara ett naturligt urindrivande medel, rensar snabbt urinvägarna och förhindrar infektion.
Även om det finns otaliga fördelar med att dricka kokosnötsvatten, bör gravida kvinnor också ha några saker i åtanke:
Kom alltid ihåg att måttlighet är av största vikt. Rent filtrerat vatten bör fortfarande vara huvuddrycken. Gravida kvinnor bör inte bara dricka kokosvatten eller andra drycker för att ersätta filtrerat vatten helt;
Välj en kokosnöt med ett grönt, rent och fräscht skal och låt folk skära ut kokosnöten så fort du har den för att säkerställa kvaliteten;
Njut så fort kokosen är tillsatt så att näringen inte går förlorad. Du kan använda ett rent sugrör eller häll kokosvatten i ett rent glas för att dricka;
Om du inte gillar smaken av kokosvatten eller känner dig olämplig kan du skippa den här drinken.
Kokosvatten är en extremt näringsrik dryck som kan följa med gravida kvinnor under hela graviditeten för att förbättra hälsan för både mamma och barn. Men om du är en älskare av kokosvatten bör gravida kvinnor också vara uppmärksamma på hur man använder det på det mest rimliga sättet och bör inte överanvändas.
aFamilyToday Health delar med sig av fyra sätt att lindra stress under graviditeten, vilket hjälper dig att säkerställa god fysisk och mental hälsa för att välkomna ditt barn.
Under graviditeten är, förutom att välja bra mat, adekvat mödravård och mode för gravida också av stort intresse för många människor.
aFamilyToday Health - Vissa familjer anser att husdjur är en familjemedlem. Men är det säkert för gravida kvinnor att föda upp husdjur? Låt oss ta reda på det med aFamilyToday Health.
De flesta kvinnor vårdar och vårdar skönheten i sitt hår. Under graviditeten måste vetenskaplig hårvård vara säkrare än någonsin.
aFamilyToday Health - Ansiktsvård kan hjälpa gravida mammor att lindra stress, men mammor måste också vara medvetna om konsekvenserna för deras hälsa och fostret.
aFamilyToday Health - När en gravid mammas kropp blir tung och hennes humör också är lynnigt, måste hon tillämpa dessa tips för att älska livet mer.
aFamilyToday Health - Låt oss ta reda på 12 "magiska" livsmedel För ammande kvinnor att snabbt återhämta sig och producera kvalitetsbröstmjölk till sina barn.
aFamilyToday Health - Mammor undrar ofta om amning orsakar slappa bröst. I den här artikeln kommer experter att svara på denna fråga åt dig.
Lär dig och få några tips för att lindra kramper under graviditeten som hjälper dig att få en god natts sömn.
aFamilyToday Health - Att bära en behå under graviditeten kan göra gravida kvinnor obekväma. Se hemligheten med att välja rätt skjorta för att hjälpa dig att känna dig mer bekväm.
aFamilyToday Health - Ostron är en utsökt rätt som älskas av många människor. Men är det säkert att äta ostron under graviditeten?
aFamilyToday Health - Under graviditeten, gravida mödrar ofta " konfrontation" med hudproblem som finnar, bristningar... Följande andelar hjälper gravida kvinnor att få frisk hud.
aFamilyToday Health: Kvinnor bör när som helst vara vackra, men att använda kosmetika när man ammar bör vara extremt försiktig
Låt oss ta en titt på hudproblem under graviditeten med aFamilyToday Health för att känna till ditt hudtillstånd och veta hur man behandlar det säkert under graviditeten.
aFamilyToday Health - Att föda barn och vara gravid är en obeskrivlig glädje för en mamma. Men efter att ha fött barn i ett år, hur tar föräldrar hand om sina barn?
aFamilyToday Health - 40 dagars förlossning är inte lång tid, men det räcker för att hjälpa mamma att återhämta sig, minska ångesten om du kan implementera och kombinera dessa 5 tips.
För att säkerställa att det inte råder brist på mjölk för amning, att mjölkkanalerna inte blockeras och för att säkerställa barnets hygien, bör mammor förstå följande saker...
Mammor har ofta kycklinghalssprickor när de ammar. Följande enkla tips från aFamilyToday Health-experter hjälper dig att inte oroa dig för sprucken kycklinghals längre!
Under graviditeten finns det vissa vanor som inte bör följas. Dessutom finns det många andra anteckningar i handboken för gravida kvinnor som du kanske inte känner till.
aFamilyToday Health - Färska gröna kokosnötter ger oss en sval och näringsrik källa till kokosnötsvatten som kvinnor, särskilt gravida kvinnor, inte kan ignorera.
Många gravida mammor undrar om det 9 veckor gamla fostret har utvecklats. Så låt oss upptäcka det med aFamilyToday Health!
Fertilitetsläkemedel spelar en viktig roll i kvinnlig fertilitet. I den här artikeln hjälper aFamilyToday Health-experter dig att lära dig mer!
Befruktning uppstår när ett ägg och spermier smälter samman. Därifrån bildas zygoten och utvecklas gradvis till ett foster.
Visste du att yogaövningar för gravida kvinnor inte bara hjälper gravida kvinnor att vara friska, smidiga och snabbt gå ner i vikt efter förlossningen, utan också gynnar fostret.
aFamilyToday Health - Missfall är något som en gravid kvinna inte vill ska hända under graviditeten. Om så är fallet, prova följande tips för att hålla dig stark.
aFamilyToday Health - Plötslig spädbarnsdöd (SIDS) är många barns tysta fiende. Du måste vara utrustad med medicinsk kunskap för att förebygga ditt barn.
Banan är en av de "gyllene frukterna", många experter har uppmuntrat gravida kvinnor att äta bananer på grund av det näringsvärde som denna frukt ger.
Vad ska gravida äta är något som många gravida undrar. En rimlig kost hjälper till att minska risken för komplikationer under graviditeten, både mamma och barn är friska.
Idag gör den höga graden av infertilitet kvinnor extremt oroliga. Så hur behöver du behandla infertilitet?
Polycystiskt ovariesyndrom är ett hälsotillstånd som kräver tidigt ingripande eftersom det påverkar inte bara hälsan utan också fertiliteten.
