Solljus har många positiva effekter på huden som att ge D-vitamin för skelett, stark hud, stärka immunförsvaret, förebygga hjärt-kärlsjukdomar...
Solljus har många positiva effekter på huden som att ge D-vitamin för skelett, stark hud, stärka immunförsvaret, förebygga hjärt- och kärlsjukdomar... Men om du utsätts för för mycket solljus, speciellt vid rusningstid som koncentrerar mycket av UV-strålar utan några åtgärder för att skydda huden kommer att orsaka betydande skador på huden.
1. Vilka skador får huden av solexponering?
För tidigt åldrande hud
Hudens åldrande är en oundviklig process som alla måste gå igenom. Däremot är solljus den faktor som har den starkaste inverkan på huden, när den inte är ordentligt skyddad kommer huden snabbt att bli melasma, fräknar, torr solbränna, få fler rynkor, främja åldrandeprocessen.tidig hud.
Utseende av polymorfa hudstränder (PLE)
Exponering för direkt solljus under lång tid kommer att orsaka ett rött, brännande hudfenomen som kallas utslag, på huden kommer det att finnas små röda prickar, större röda områden, blåsor.
Hyperpigmentering av huden
Visas efter att du har varit utsatt för solen för mycket. De mörka fläckarna i ansiktet blir mörkare och mörkare, om de fortsätter utan skydd
Solbränna
Detta är en oundviklig händelse om den inte täcks, mest uppenbar i delar som lätt utsätts för UV-strålar som axlar, nacke, ansikte, övre delen av öronen, hårbotten, vrist på fötter.
Enkel herpes
Precis som tecknen när kroppen är överhettad kommer sår att dyka upp. När den utsätts för solen för länge kommer huden att ha ett försvagat immunförsvar, vilket gör den mer mottaglig för angrepp av virus som herpes simplex-virus, känt som svåra sår. Små blåsor utvecklas ofta på läpparna eller runt munnen.
Hudcancer
Hudcancer kan dyka upp på hud som har utsatts för för mycket sol, för länge, även ansiktets hud är i riskzonen. Om du verkligen bryr dig om din hud, kontakta en hudläkare.
2. Tips för att skydda din hud från solskador
För att undvika olyckliga konsekvenser för din hud, skydda den nu genom att följa dessa riktlinjer:
Solskydd
Hjälper dig att minimera de negativa effekterna av direkt exponering för solen. Du bör välja ett lämpligt solskydd enligt följande kriterier: bredspektrumsolskydd (inklusive skydd mot både UVA- och UVB-strålar), SPF ≥ 30, vattenbeständig eller mycket vattenbeständig), använd som du vill (kräm, olja, lotion, gel eller spray). Bör appliceras 30 minuter innan du går ut i solen, sedan varannan timme om du fortsätter att vara i solen.
Hud
När du går ut i solen bör du bära en hatt, bredbrättad hatt, solglasögon och långärmade kläder för att skydda din ömtåliga hud. Det rekommenderas att använda mörka, kraftigt vävda tyger eller tyger med en glansig finish. Det får dig att känna dig varmare än ljusa färger eftersom det absorberar mer UV-strålar. Men tack vare dessa egenskaper kan de bättre skydda huden. Glansigt tyg hjälper till att reflektera solen, så det är också mycket användbart.
Äta och dricka
Att dricka mycket vatten, äta mycket frukt är en åtgärd för att hjälpa vacker hud inifrån. Vissa grönsaker rika på kalium som gotu kola, spenat, spenat, jutegrönsaker eller vitaminrika frukter som jordgubbar, vattenmeloner, apelsiner, grapefrukter, äpplen, bananer... är bra för dig under varma dagar, speciellt när du är till havs.
Dessutom måste du minska tiden för solexponering som att undvika arbete, direkt exponering för solljus för länge. På sommardagar, undvik solexponering, sola mycket vid stränder, simbassänger...
För att undvika maximal skada på huden bör varje person vara medveten om att skydda sig mot den hårda solen.
Tsinghua
De UV-strålar som finns i solen kan vara skadliga för huden. Om vi vuxna använder solskydd har vi begränsat UV-strålningens skadliga effekter något. Så hur är det med barn, ska barn använda solskyddsmedel eller inte?
När vår ålder ökar kommer huden att börja synas många olika tecken på åldrande såsom: Melasma, fräknar och där det mest igenkännbara är tillståndet med åldersfläckar. Även om detta sköldpaddsskal inte är skadligt för den drabbades hälsa, har det en stor inverkan på estetiken, vilket gör dem mindre säkra på kommunikation.
Solljus har många positiva effekter på huden som att ge D-vitamin för skelett, stark hud, stärka immunförsvaret, förebygga hjärt-kärlsjukdomar...
Den hydrometeorologiska stationen i den södra regionen mätte att UV-strålning (ultravioletta strålar) i Ho Chi Minh City ligger på 10, detta är den nivå som läkarna varnar för är mycket hög och har potential att skada hälsan. Därför måste människor vara mycket försiktiga när de går ut på gatan eftersom denna strålningsnivå inte bara orsakar brännskador på huden utan också riskerar att få hudcancer.
Åldersfläckar är ett vanligt hudtillstånd när utsatta områden på kroppen ofta utsätts för solen, såsom nacke, ansikte, händer och handryggar.
Din hud är inte riktigt säker bakom glaset, eftersom solen helt kan passera genom glasdörren och komma i kontakt med din hud.
Anessa solskyddsmedel är en av de "berömda" solskyddsprodukterna i kosmetikavärlden i Vietnam. Det kommer säkert inte att vara svårt för dig att veta produktens popularitet. Emellertid är förpackningsdesignen för dessa märkessolskydd ganska lik, så det är lätt att bli förvirrad. Låt oss gå med i aFamilyToday-bloggen för att klassificera Anessas solskyddsmedel.
Många klagar ofta över mörk hy, trött kropp, huvudvärk, feber varje sommar. Den främsta anledningen är att de inte vet hur man applicerar ett effektivt solskydd, för att minimera attacken av solens strålar.
Solens hårda strålar gör huden mörk och ful. Därför måste du veta hur du tar hand om din hud på rätt sätt, särskilt för att skydda din hud från sommarsolens skadliga effekter.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
