Vad man ska äta för brutna ben, vad man ska äta är en fråga som många ställer, eftersom detta är en viktig faktor i processen för benåterhämtning när man har en skada. För att veta vad man inte ska äta med ett brutet ben, ignorera inte informationen som delas nedan.
Mat och daglig näring spelar en mycket viktig roll, särskilt för personer med brutna ben. Om mineraler inte garanteras under behandlingen tar benen sannolikt längre tid att läka, och även benens funktion och struktur påverkas mer eller mindre. Så vad ska man äta för brutna ben?
Vad ska frakturpatienter äta?
Kosten har stor inverkan på hälsans återhämtning i allmänhet och fraktursår i synnerhet. Förutom brutna ben, åtföljs patienter ofta av olika mjukdelsskador, hudrevor, repor, ... så att äta är ännu viktigare.
Drycker som innehåller alkohol
Vad ska man äta för brutna ben? Först bör patienten överväga att eliminera alkohol, öl och andra alkoholhaltiga drycker från den dagliga kosten, helst helt. Alkohol är inte bara skadligt för det inre systemet, gör levern och njurarna tröttare, utan minskar också de röda blodkropparna i blodet, vilket gör att såret läker längre, vilket ökar risken för infektion.
Vad ska man äta med brutna ben? Bör avstå från alkoholhaltiga drycker
Dessutom har många studier också visat att alkohol minskar bencellsaktivitet, vilket gör att ben degenererar snabbare, benceller är svåra att regenerera, vilket hindrar återhämtningsprocessen efter skada. Därför är det nödvändigt att ge upp vanan att dricka alkohol så snart som möjligt, även om du har brutna ben eller inte.
Vad ska frakturpatienter äta? Undvik mat med hög salthalt
En salt diet med hög salthalt kan öka förmågan att utsöndra kalcium, vilket innebär att även om du får i dig hela mängden kalcium du behöver, kan din kropp inte absorbera det, vilket leder till längre benläkning, hälsoproblem med mera. problemen blir också allvarligare.
Dessutom är salt inte bra för njurar, hjärta och orsakar vätskeansamling. Benfrakturpatienter bör undvika att äta bearbetad mat som innehåller hög salthalt som korv, snabbvårrullar, bacon etc. Öka istället intaget av färska livsmedel i måltiderna Ät dagligen, minska mängden kryddor när du lagar mat.
Kaffe - Mat bör inte konsumeras när ben har brutits
Att konsumera koffeinhaltiga drycker, såsom starkt te eller kaffe, kan sätta frakturpatienter i riskzonen för att återhämta sig långsammare än normalt. Experter har förklarat att koffein gör absorptionen av kalcium i tarmarna begränsad, vilket minskar mängden kalcium som laddas in i kroppen, vilket leder till kalciumbrist för bencellsregenerering.
Blodcirkulationsstörning är också en av koffeinets skadliga effekter på kroppen. Förutom kaffe är fast te, kolsyrade drycker, läsk, sockerrika godisar, choklad etc. också livsmedel som stör blodcirkulationen, vilket leder till långvariga sår, särskilt skador, mjukvävnadsskada i huden.
Dessa är alla livsmedel och drycker som hjälper dig att svara på frågan om vad du ska äta för brutna ben. När man behandlas för en fraktur är det bäst att begränsa konsumtionen av dessa livsmedel så mycket som möjligt.
Frakturpatienter rekommenderas att avstå från att dricka kaffe
Brutna ben ska äta snabbt?
Förutom frågan om vad man ska äta med brutna ben, får mat som är bra för processen för regenerering och återhämtning av benskador också mycket uppmärksamhet och uppmärksamhet. Om du undrar vad du ska äta med brutna ben, är följande livsmedel svaren du letar efter.
Yoghurt
Yoghurt är ett fermenterat livsmedel från färsk mjölk, som innehåller rikligt med nyttiga bakterier, bra för tarmarna och matsmältningen. Dessutom innehåller yoghurt också mycket kalcium och andra mineraler som stödjer kalciumabsorptionen såsom vitamin D , vitamin K, vitamin B6, vitamin B12, ...
Samtidigt är kalcium ett mineral som spelar en extremt viktig roll i återhämtningen av brutna ben, så att äta mycket yoghurt rekommenderas av många läkare. Förutom naturligt fermenterad yoghurt kan patienterna även lägga till lättmjölk, ost eller mejeriprodukter, som alla är kalciumrika livsmedel, mycket bra för personer med brutna ben.
Lax
Protein är mycket viktigt för celler, vilket stöder den snabbare sårläkningsprocessen. Förutom att påskynda regenereringen av nya celler för att ersätta och återhämta sig, hjälper protein också kroppen att absorbera kalcium bättre, vilket påskyndar benläkning.
Laxens näringssammansättning är extremt riklig, förutom protein innehåller bra fetter även viktiga mineraler för ben och leder såsom zink, kalcium, fosfor, vitaminer, magnesium, kalium,... Personer med benbrott bör Tillsätta lax i menyn minst 2 måltider i veckan, hjälper till att diversifiera näringen och effektivt stödja friska ben. Förutom lax kan du även byta till annan fet fisk som sill, makrill, ...
Torka korn och frön
Om du inte vet vad du ska äta med ett brutet ben och vad du ska äta med ett brutet ben, är spannmål bekanta och ett utmärkt val. Förutom en bra mängd stärkelse, långsam ämnesomsättning för att hjälpa dig att känna dig mätt under lång tid, öka fiber, spannmål, baljväxter och torkade frön är också en stor källa till mineraler och vitaminer för kroppen, inklusive vitamin B12 och B6 .
Dessa två vitaminer är extremt viktiga, det är viktigt att vara uppmärksam på adekvat tillskott under behandling av frakturer eftersom brist på vitamin B6 och B12 kommer att göra kalcium svårare att absorbera, vilket begränsar bildningen av nya benceller, vilket leder till långsam benvävnad. läkande, svaga, sköra ben, brist på styrka krävs.
Nötter har extremt högt näringsvärde
Broccoli
Enligt många studier är näringsinnehållet i broccoli mycket varierande. Förutom att ge järn, zink och magnesium är broccoli också en rik källa till C-vitamin. Vad ska man äta med brutna ben? Du måste avstå från alkoholhaltiga drycker och fet mat, och C-vitamin från broccoli är mycket viktigt att komplettera dagligen.
Varför är C-vitamin nödvändigt för personer med brutna ben? Vitamin C är ett viktigt vitamin i kroppens naturliga produktion av kollagen, men kollagen är inte bara bra för hud och hår utan ledbrosk behöver också kollagen för att binda tätare, minska mängden ledslem, Begränsa torrheten i andra leder som leda till smärta i benens ben.
De livsmedel som anges ovan hoppas kunna hjälpa dig att få svaret på frågan om vad du ska äta för brutna ben. Förutom att ta hand om din kost är det också viktigt att träna och träna försiktigt efter att benet läkt, så du bör rådfråga din läkare.
Upptäck faktorer som påverkar benläkningstid samt effektiva metoder för snabbare återhämtning. Expertguide med senaste SEO-optimiserade råd för bästa resultat.
Bäckenfraktur hos äldre är en kritisk åldersrelaterad skada med 12-37% mortalitetsrisk. Lär dig de senaste preventionsmetoderna och riskfaktorerna 2024.
Upptäck de senaste metoderna för att behandla brutna revben med vårt expertguide. Lär dig om <strong>revbensfrakturers</strong> läkningstid, effektiva smärtlindringstekniker och hur du undviker komplikationer.
Upptäck de senaste metoderna för att behandla revbensfrakturer och ta reda på exakt hur lång tid ett brutet revben tar att läka. Lär dig om nya kirurgiska tekniker och optimerad återhämtning.
Hur lång tid det tar att läka en blygdbensfraktur är en fråga många har. Denna tid beror på många faktorer inklusive patienten och behandlingen. Följande artikel aFamilyToday Blog kommer att svara på alla dessa frågor.
Näring spelar en viktig roll i återhämtningsprocessen samt effektiviteten av behandlingen för personer med brutna ben. Förutom att vara uppmärksam på vad man ska äta med brutna benben, bör man också vara uppmärksam på vad man ska äta med brutna ben, för att undvika att lämna följdsjukdomar på såret.
Frakturer delas in i öppna frakturer och slutna frakturer, där öppen fraktur är den typ av fraktur som riskerar att lämna farligare komplikationer för offret. Därför är korrekt första hjälpen vid öppna frakturer extremt viktigt och måste göras snabbt.
Personer med brutna ben måste ägna särskild uppmärksamhet åt sin livsstil och näring för att främja återhämtningsprocessen och hjälpa såret att läka snabbare. Så om du har ett brutet ben, ska du äta kyckling eller inte?
Frakturfallen ökar, men lite är känt om allvarliga frakturkomplikationer. Den här artikeln hjälper dig att bättre förstå de oönskade komplikationerna av ett brutet ben.
Svullen fraktur är vad som händer i de flesta frakturer, som kan orsakas av skador på insidan eller utsidan av mjukvävnaderna. I allmänhet, när frakturen är inflammerad och svullen, kan vissa människor inte låta bli att oroa sig.
När läker fotfrakturer? Hur lång tid tar det att gå efter en bruten fot? Det här är mycket vanliga frågor om ovanstående tillstånd. För att veta mer om svaren från experter, följ följande artikel.
Skelettet med huvudfunktionen är att stödja kroppen och skapa en ram för att skydda organen inuti. Dessutom kombineras de med muskler för att skapa rörelse- och gångprocessen. Men när vi åldras kommer skelettets styvhet och flexibilitet att minska avsevärt. Så varför är äldre benägna att få frakturer?
Lårbensfrakturer är vanliga skador, men få människor vet hur lång tid det tar för en lårbensfraktur att läka. För att hitta rätt svar, se följande artikel.
En hälfraktur kan vara en partiell eller fullständig fraktur på hälbenet. Eftersom detta är ett så viktigt ben i foten är det viktigt att behandla en hälfraktur.
Äldre människor har en högre andel frakturer. Bara att falla och slå benen tillräckligt hårt för att bryta dem. Så äldre med brutna ben borde opereras? Och vilken är den bästa lösningen? Allt kommer att avslöjas direkt i innehållet i artikeln.
Frakturer på humerus är mycket vanliga skador hos både barn och vuxna. Den främsta orsaken till detta tillstånd är ett fall eller en stöt som gör att överarmsbenets yttre kondyl skadas, går sönder eller spricker.
Fenomenet med skenbensfraktur är inte ovanligt eftersom det är en av de vanligaste benfrakturer, där många drabbas. Många patienter undrar hur lång tid det tar att gå med ett brutet skenben, eftersom skenbenet har en viktig roll i benets huvudfunktion.
Har du fått diagnosen tibiafraktur? Vet du inte mycket om den här situationen? Om så är fallet bör du inte hoppa över följande artikel för att lära dig mer om skenbensfrakturer.
En armbågsfraktur kan förstås som en fraktur på armbågsbenet, som härrör från många olika orsaker. De kan ha en allvarlig inverkan på en persons hälsa och förmåga att fungera. Nedan svarar vi: Hur lång tid tar en armbågsfraktur att läka?
Bland de vanligaste typerna av frakturer kan handledsfrakturer inte ignoreras. Tidig igenkänning av handledsfrakturer kommer att hjälpa behandlingsprocessen att bli mer effektiv, och följdsjukdomarna kommer också att minimeras.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
