Kalcium behövs inte bara för skelett utan spelar också många viktiga roller för andra kroppsaktiviteter. Så var försiktig med några av symtomen på kalciumbrist nedan.
Kalcium behövs inte bara för skelett utan spelar också många viktiga roller för andra kroppsaktiviteter. Så var försiktig med några av symtomen på kalciumbrist nedan.
1. Kramper
Kramper är ett av de tidiga symtomen på kalciumbrist. Muskelsmärta, särskilt lår, armar, armhålor och när du rör på dig eller går kan vara ett tecken på kalciumbrist.
Kramper är ett av de tidiga symtomen på kalciumbrist
3. Torr hud
När din hud blir torrare än vanligt, var mer uppmärksam på din näring, du kan ha kalciumbrist.
2. Sömnlöshet
I många fall kommer allvarlig kalciumbrist att orsaka sömnlöshet. Eller så kanske du fortfarande kan sova men inte sova bra, eller vakna mitt i natten, eller vakna fortfarande trött.
4. Karies, försenad tandbildning
Kalcium är en viktig och oumbärlig komponent i tänderna, det står för 99% av benen och resterande 1% finns i blodet. Därför påverkar kalciumbrist i kroppen även tänderna som kan orsaka karies. Barn som får tänder senare än barn i samma ålder beror på brist på kalciumtänder.
Kalcium är en viktig och oumbärlig komponent i tänderna, det står för 99% av ben och tänder
5. Svaga och sköra naglar
Om det finns tillräckligt med kalcium kommer dina naglar att växa sig starka och inte spröda, gå sönder. Därför, om du ser svaga och spröda naglar, är det en manifestation av kalciumbrist i kroppen.
6. Sen pubertet
Hos kvinnor kan försenad pubertet också vara ett tecken på kalciumbrist . Förutom försenad pubertet är menstruationsproblem som utebliven mens hos kvinnor också tecken på kalciumbrist i kroppen som kramper före menstruation.
7. Premenstruella symtom ökar
De symtom du ofta upplever före varje mens såsom akne, bröstsmärtor, ryggsmärtor, buksmärtor, sömnstörningar, huvudvärk, muskelvärk, stress, koncentrationsförlust... dyker upp oftare än vanligt. Detta är relaterat till kalcium, de kommer att minska om du är uppmärksam på att ge tillräckligt med kalcium för kroppens behov.
8. Yrsel
Sitter länge på ett ställe känner jag mig avtrubbad, ryggen är trött, när jag reser mig upp känner jag mig yr och yr. Det kan vara ganska vaga symtom på kalciumbrist eftersom känslan av yrsel när kalciumdroppar bara varar i några tiotals sekunder och sedan återgår till det normala.
För att förklara detta skäl säger experter att när kalcium i blodet minskar kommer bisköldkörtelorganet att skicka ett meddelande till det centrala nervsystemet som indikerar att det finns en brist på kalcium i blodet utsöndrar kalcium från ben för tillfällig blodanvändning. Inom några tiotals sekunder efter reglering kommer du att avsluta alla ovanstående fenomen. Därför kommer medicinsk undersökning vara svårt att lita på denna faktor för att känna igen symptomen på kalciumbrist.
Yrsel kan vara ett tecken på kalciumbrist
9. Arg
Symtom på kalciumbrist manifesteras ofta av symtom på osteoporos, nervöst sammanbrott och nedsatt neuroregulatorisk förmåga såsom glömska, mental instabilitet, sömnlöshet eller letargi, irritabilitet eller sömnighet, huvudvärk, humörsvängningar.
10. Osteoporos
Osteoporos, kanske den mest anmärkningsvärda av listan över symtom på kalciumbrist. Osteoporos förekommer ofta hos postmenopausala eller postmenopausala kvinnor vars östrogennivåer minskar, vilket minskar kalciumabsorptionen. Eftersom kroppen har brist på kalcium och detta symptom kommer att dra kalcium från benen för att tillgodose behoven hos hjärtat och andra organ som är beroende av det.