Tecken på att kroppen har för mycket salt

Vanan att äta för mycket salt är en stor riskfaktor för många farliga sjukdomar. Tidig igenkänning av kroppens tecken på överskott av salt kommer att hjälpa oss att begränsa dessa sjukdomar.

Salt är en krydda som spelar en viktig roll för allas hälsa. Men att äta för mycket salt kommer att leda till att kroppen lider av en rad farliga sjukdomar som högt blodtryck, cerebrovaskulär olycka, hjärtinfarkt och många andra sjukdomar. Låt oss lära oss tecknen på att kroppen har för mycket salt för att kunna anpassa sig i tid.

Tecken på att kroppen har för mycket salt

Vanan att äta för mycket salt är en riskfaktor för många farliga sjukdomar

Känner mig ofta törstig

Att äta mycket mat som innehåller mycket salt som snabbnudlar, vårrullar, korv, torkad fisk, konserver är orsaken till överdriven törst. Detta tillstånd gör också att du hamnar i ett tillstånd av trötthet eller stress eftersom du alltid känner dig törstig snabbare än vanligt.

Kroppssvullnad, ödem

Att äta mycket salt får kroppen att behålla mer natrium och vatten än vanligt, vilket gör att ansikte, händer, fötter och fötter blir svullna och svullna. Därför har vi ofta känslan av att varje morgon när vi vaknar så svullnar våra ögon, händer och fötter plötsligt, eller får kramper.

Ändra processen för utsöndring

Överskott av salt betyder överskott av natrium och klorid, vilket gör att vi dricker mer vatten. Detta kommer att få njurarna att arbeta hårdare för att ta bort salt från kroppen, vilket gör att vi kissar mer under dagen. Mörkgul urin är också ett tecken på överskott av salt i kroppen. Eftersom kroppen automatiskt lagrar natrium när mängden salt i kroppen är hög, kissar vissa människor mer, även om de dricker mycket vatten är urinen fortfarande mörk.

Förekomst av bröstsmärtor, andningssvårigheter

Att äta salt under lång tid kommer att påverka blodtrycket, vilket gör att vi får angina pectoris

Att äta salt under en lång tid kommer att påverka blodtrycket, vilket gör att vi verkar angina, andnöd. Vissa fall åtföljs också av känslor av aptitlöshet, trötthet, halsbränna, illamående, ryggsmärtor, käksmärta ... 

Skummande urin

Att konsumera mer än 2 300 mg salt per dag kommer att orsaka problem med din urin. Vid den här tiden kommer du att märka mycket skum i urinen och känslan av att vilja kissa mer än en gång. Överskott av salt i kroppen kommer att elimineras av njurarna genom urinen, men när de passerar genom urinröret, kan de kombineras med kalcium, och därigenom omkristalliseras för att bilda stenar med olika former, vilket orsakar blockeringar i urinvägarna.

Allvarliga konsekvenser när kroppen har ett överskott av salt

Kranskärlssjukdom

Att äta för mycket salt bidrar till 70% av metabola störningar i kroppen. Hälsoexperter sa att vanor och vanor att äta mycket salt och salt mat som fisksås, saltad aubergine, pickles, torkad fisk etc. ökar fettupptaget och ökar kolesterolnivåerna i blodet. Att äta för mycket salt är därför också  en riskfaktor för hjärt- och kärlsjukdomar . 

Detta överskott av salt kommer att påverka kranskärlen - det enda blodkärlet för att ge näring till hjärtat, vilket orsakar kranskärlsförkalkning, kranskärlssvikt ... Detta är orsaken till hjärtinfarkt, angina och kan leda till akut hjärtinfarkt.

Att äta mycket salt kan orsaka hjärtinfarkt, angina pectoris och kan leda till hjärtinfarkt hos äldre

Bensmärta

Normalt försvinner salt genom kroppsliga aktiviteter som att gå på toaletten, svettas och tårar. Men om kroppen bibehåller för mycket salt, kommer njurarna inte att kunna utsöndra alla toxiner, vilket leder till kalciumbrist. Detta kommer avsevärt att påverka utvecklingen av ben, vilket gör att benen gradvis försvagas, ofta smärtsamma och obekväma, och bilda benskörhet vid hög ålder.

Högt blodtryck

Salt innehåller mycket natrium och klorid som reglerar muskelsammandragningar, nervfunktion, blodtryck och blodvolym i kroppen. Så salt är en viktig krydda för varje organ, från nervimpulser till vätskebalans. Men om du äter för mycket salt samtidigt kommer det också att göra att kroppen får ett överskott av dessa två mineraler. Överskott av salt i kroppen kommer att öka cellmembranens permeabilitet för natrium, vilket orsakar vätskeansamling i celler som leder till ökat blodtryck.

Människor som regelbundet äter salt mat löper mer än dubbelt så stor risk att utveckla högt blodtryck jämfört med den allmänna befolkningen, med systoliskt blodtryck ≥ 140 mmHg och/eller diastoliskt blodtryck ≥ 90 mmHg. Till denna patologi hör en serie manifestationer som suddig syn, yrsel, yrsel, svår huvudvärk ...

Stroke

Att äta mer än 5g salt per dag ökar risken för att dö i stroke med 23 % och risken för hjärt- och kärlsjukdomar med cirka 17 %. När vi äter för mycket salt kommer vi att behöva dricka mycket vatten, vilket kommer att öka cirkulationsvolymen, vilket ökar blodtrycket och ökar blodtrycket. När saltnivåerna är höga under en längre tid kommer natrium att dra vatten från artärernas väggar, vilket gör att artärerna smalnar av samtidigt som mängden vatten och trycket ökar, vilket ökar risken för artärruptur och stroke. Detta är den främsta orsaken till stroke.

Skador på njurarna

Salt interagerar med kalcium i kroppen och bildar hårda kristaller i njurarna och bildar stenar. Att äta mycket salt ökar dessutom trycket på njurarna, vilket tvingar njurarna att arbeta hårdare för att filtrera blodet. Om detta tillstånd varar under lång tid kan det orsaka njursten, feta njurar, njursvikt...