Vissa unga människor idag är stressade, till och med deprimerade på grund av ofullbordade planer och avsikter på jobbet på grund av Covid-19. Så vad ska man göra för att övervinna negativa tankar och leva mer positivt?
Coronavirusepidemin har förändrat världen och våra liv, mer negativt än positivt eftersom dess konsekvenser är extremt tunga . Istället för att välja att leva i ångest bör vi välja det mest positiva sättet att bemöta epidemin.
Lev positivt
Du kan ta dig igenom varje dag genom att planera att hålla dig sysselsatt. Förutom att hålla sig aktiva väljer vissa människor att interagera med människor. Med sociala distansåtgärder som dyker upp överallt har människor runt om i världen verkligen blivit kreativa när det gäller att koppla samman samhällen.
Att hålla sig själv optimistisk och hålla sig borta från negativa saker är nyckeln till att övervinna epidemin. Vanligtvis sprids negativa nyheter snabbare, längre och djupare på sociala nätverk. Därför är det mer sannolikt att vi stöter på negativ information än positiv.
Alla borde fortsätta interagera med släktingar och vänner långt borta via sociala nätverk.
Frisk luft är oumbärlig för att hålla humöret på topp, så fönster och persienner bör hållas öppna.
Dessutom är sinnesuppfyllande också ett användbart sätt att "njuta" av den här tiden hemma. Du kan använda musik för att lyfta humöret. Dessa åtgärder kommer att hjälpa varje person att fokusera på nuet, snarare än att tänka på en avlägsen framtid.
Håll dig positiv och fortsätt interagera med släktingar och vänner långt borta genom sociala nätverk
Lär dig att leva långsamt
Enligt Dr. Do Huu Nguyen Loc (rektor och direktör för International Institute, University of Economics and Finance, Ho Chi Minh City), oroar sig för den snabba spridningen av covid-19 och dess negativa inverkan på ekonomin. påverkade inte bara nystartade företag, små och medelstora företag (SMF) eller tjänstesektorn, utan påverkar nu alla branscher. Även gruppen av seniora experter och utlänningar har liknande oro.
Dr. Nguyen Loc, som direkt leder ett team av senior personal och många utländska föreläsare, sa att hans lösning är att ständigt lugna och uppmuntra i riktning mot "chefen är din vän" och hjälpa personalen att utveckla scenarier. reagera annorlunda om en verklig kris inträffar.
"Detta är både för att hålla lagets mentalitet stabil och för att säkerställa en smidig drift av apparaten även under sjukdomstillstånd", sa han.
Enligt en magisterexamen i klinisk psykologi från University de Bretagne Occidentale (Frankrike) Tran Thi Hong Nhi - chef för karriärvägledningsapplikationen Future Catch, finns det några förslag på lösningar för unga: "Du kan lära dig leva långsamt för nu kommer det att få mer tid att reflektera över det vackra i vardagen. Dessutom har den här pandemisäsongen många universitet och fantastiska bibliotek runt om i världen som är öppna gratis.
Viktigast av allt bör vi ge oss själva ett livssyfte så att vi kan motiveras mot, ha en måttlig livstakt, och därigenom undvika tillståndet av "obestämd drift", tristess. Ett fast schema för dagens aktiviteter är mycket viktigt.
De målen behöver inte vara för sublima, utan bara hjälpa oss att se framsteg och skapa positiva värden. Till exempel kan ungdomar lära sig ett nytt språk, avsluta en bok, träna regelbundet, delta i volontäraktiviteter online ... ".
Träna regelbundet för att känna dig lyckligare
Skapar fart för framtiden
Doktoranden Quang Thuc Hao (psykologiska fakulteten, University of New South Wales, Australien) föreslog att arbetare kan dra nytta av sin fritid under denna period för att odla sin själ och skapa fart för framtida utveckling.
"Låt oss lära oss nya färdigheter som vi inte har tid att uppdatera när vi är upptagna. Dessutom måste vi fokusera på att säkerställa våra grundläggande behov. Detta är grunden. för psykologisk säkerhet Vad ska unga entreprenörer göra?
Psykologen Dr Bui Hong Quan delade med hjärtan hos unga chefer och entreprenörer: "Först och främst är det nödvändigt att inse att detta är en extremt svår period för hela mänskligheten. Under denna pandemi. Vem som helst kan bli ett offer, men låt oss ta en närmare titt, om du förlorar pengar har du fortfarande din familj och hälsa, det finns fortfarande chanser till återhämtning när epidemin är över.
Detta misslyckande är inte ditt fel utan en oförutsedd risk. Att ta sig tid för nära relationer, planera för att göra affärer igen efter pandemin med förbättringar av produkter och personal kommer att hjälpa dig att komma in på marknaden starkt igen."
Doktoranden Quang Thuc Hao tillade: "Dessutom är ett positivt och flexibelt tänkesätt under denna period mycket nödvändigt. Affärsstrategier kan ändras för att passa tiden (övergång till företagsöverlåtelse). dörr-till-dörr-varor, onlinetjänster, etc. ).
Du kan också kontakta gruppen av personer som arbetar inom samma område via telefon, Internet för att få hjälp och råd. I riskzonen finns det alltid en möjlighet, nyckeln är insiderns mod och ande. Och slutligen, säg till när du verkligen behöver hjälp."
När det gäller MSc Hong Nhi måste insiders tydligt identifiera de negativa känslor som orsakas av bördor, psykologiska kriser (rädsla, ångest, ilska, sorg, besvikelse...) och acceptera dem, sedan kan du komma över det.
Behöver dela känslor med betrodda människor
"Behöver dela känslor med människor som tror. Dessutom behöver du analysera svårigheter för att hjälpa dig att lära dig vad? Vad kan hjälpa dig att stå upp och resa dig? Behöver stärka tron "i fara. det finns en chans" och det är nödvändigt för att tålmodigt förbereda sig för en långsiktig omstart" - avslutade Hong Nhi.
Isolering, reserestriktioner eller social distansering - blockadåtgärder för att förhindra spridning av sjukdomen från den nya stammen av coronavirus (COVID-19) - verkar kunna skilja var och en av oss från världen omkring oss. . Men istället för att välja att leva i ångest bör vi välja det mest positiva sättet att bemöta epidemin.
Vädret är under den kalla årstiden, vilket gör det lätt för oss att blanda ihop symptomen på Omicron-infektion med förkylning. Så om du upplever förkylningsliknande symtom, vad ska du göra?
Forskare tävlar för att förstå den nya Covid-varianten - Omicron och stora läkemedelsföretag har börjat arbeta på ett förbättrat vaccin mot Omicron.
Medan forskare inte har hittat bevis och vetenskaplig grund för att förklara varför den nya stammen av Corona-virus är mindre sannolikt att drabba barn, ger experter från National Children's Hospital rekommendationer om att föräldrar bör komma ihåg att skydda barn mot Covid-19-epidemin.
Coronaviruset lever under förhållanden där temperaturen inte är mer än 25 grader Celsius, vädret är lågt och fuktigt. Så under vilka miljöförhållanden kommer coronaviruset att förstöras?
Medan medicinska masker är en bristvara, ställs frågan om att bära en tygmask kan bekämpa coronavirus?
Vissa sjukhus testar kvinnliga hormoninjektioner för manliga Covid-19-patienter, efter att ha bedömt att kvinnors immunförsvar är starkare än mäns.
I början av 2020 var hela världen förvirrad på grund av en ny akut lunginflammationsepidemi som härrörde från Wuhan - Kina på grund av en ny stam av Covid-19. Tidig diagnos och isolering av infekterade personer spelar en mycket viktig roll för att förebygga en mer komplicerad sjukdom.
I grund och botten är symptomen på COVID-19 och Kawasakis sjukdom ganska lika: feber, trötthet, muskelvärk. Därför misstänker experter att de två sjukdomarna potentiellt är mycket nära besläktade.
Motstånd är kroppens rustning mot patogener som kommer in i kroppen. Att öka kroppens motstånd under denna Corona-epidemisäsong är därför av stort intresse för många människor.
Detta är det första officiella uttalandet om effektiviteten av vaccinet mot Omicron-varianten från vaccintillverkare över hela världen.
Artikeln sammanfattar information från de senaste experterna om hur covid-19-viruset överförs, och listar därmed de vanor som behöver ändras under denna epidemisäsong för att begränsa risken för sjukdomsspridning.
Centraliserad Covid-19-testning har fortfarande en hög risk för korsinfektion eftersom detta är en trång plats, korskontaminering kan förekomma under testning. Så låt oss ta reda på vad vi bör förbereda för att säkerställa vår hälsa när vi går på ett Covid-test.
Företag runt om i världen har implementerat modellen för arbete hemifrån under lång tid och blir mer och mer populära när den nuvarande situationen för Covid-19-epidemin blir mer och mer allvarlig. Men att arbeta hemifrån är fortfarande ganska nytt och distraherar dig. Så vad är hemligheten med att arbeta hemifrån effektivt under den här Covid-19-säsongen?
Vissa unga människor idag är stressade, till och med deprimerade på grund av ofullbordade planer och avsikter på jobbet på grund av Covid-19. Så vad ska man göra för att övervinna negativa tankar och leva mer positivt?
Forskare säger att Omicrons är koncentrerade i de övre luftvägarna, har liten effekt på lungorna, så de är mindre benägna att orsaka allvarliga symtom.
Det finns många antibakteriella sätt som är mycket användbara i den nuvarande situationen för Covid-19-epidemin. Från att tvätta händerna, bära antibakteriella masker till näring för att öka motståndet – till synes enkla saker men medför många fördelar.
Vilket fall har varit positivt för Covid-19 och testat negativt igen och fortfarande återinfekterats med Covid-19 många gånger?
Halsbränna eller refluxlindrande famotidin testas för Covid-19-patienter på sjukhus i New York.
Bristen på handsprit på grund av det plötsliga utbrottet av pandemin. Inför denna situation, vad kan folk använda för att ersätta handsprit och ändå vara effektiva?
De senaste dagarna har covid-19-epidemin fått många människor till panik och oro. Den ångesten kan skapa stress som gör kroppen trött, så motståndet försvagas också.
Williams syndrom är ett syndrom som orsakas av en onormal kromosom, patienten har alla 23 kromosompar, men det 7:e kromosomparet saknar ett gensegment som orsakar tillväxt- och utvecklingsstörningar. För att bättre förstå Williams syndrom, dess orsaker, symtom och behandling, se följande artikel i aFamilyToday-bloggen!
Även om HP-bakterier är farliga kan de elimineras med en vetenskaplig diet. Vad ska man äta för att döda HP-bakterier? HP positiv ska välja vilken mat?
Malaria och dengue är båda infektionssjukdomar som i hög grad påverkar hälsa och liv. Se hur du skiljer mellan malaria och denguefeber för enkel identifiering.
Pannefia 40 minskar mängden syra som magen producerar. Pannefia 40 används för att förebygga och behandla magsår och för att behandla vissa mag- och matstrupsproblem (som sura uppstötningar) genom att minska mängden syra som din magsäck producerar.
För närvarande har hiv-prevalensen ökat markant. Ofta kan personer med hiv inte ha några symtom under de första åren, men de kan fortfarande överföra hiv till andra. Så hur länge varar hiv? Patientens livslängd beror på många andra faktorer, särskilt manifestationen av hälsa.
Episiotomi är ett medicinskt ingrepp som de flesta förstföderskor måste genomgå. Huruvida den andra normala förlossningen har en episiotomi är en fråga för många kvinnor.
Blodsockermätare har gradvis blivit en medicinsk apparat som ofta används i familjer. Därför är frågan som många människor är intresserade av att lära sig hur man använder och underhåller blodsockermätaren för att säkerställa noggrannheten i mätresultaten samt förlänga maskinens livslängd.
Om du ständigt känner dig trött, har muskelspasmer och är överdrivet sugen på socker, har du med största sannolikhet brist på magnesium B6. Du måste vara uppmärksam på symtomen på magnesium B6-brist eftersom det kan orsaka allvarligare sjukdomar eftersom detta ämne är involverat i många processer i kroppen.
Perillablad är en populär ört inom traditionell kinesisk medicin, som hjälper till att bekämpa inflammation och goda bakterier. Därför är behandlingen av vårtor med perillablad vald av många människor.
Slutstadiet struma är när en elakartad tumör växer och sprider sig till många andra organ än sköldkörteln. Detta är också den tid då anhöriga och patienter kommer att börja känna sig rädda och inte veta hur mycket längre deras älskade kan leva.
