Lär dig de typiska symtomen på levercirros
Lär dig om cirros och ascites, typiska symptom och orsaker, samt vikten av tidig behandling.
Kognitiv överbelastning: När informationsbehandling blir ett problem
Har du någonsin märkt att när du måste få för mycket information kommer din hjärna att gå in i ett tillstånd av förvirring? Så hur ska man hantera detta.
Hjärnan är det mest komplexa organet i kroppen. Den kontrollerar funktionen hos vitala organ som det bankande hjärtat och lungorna för att transportera syre. Hjärnan koordinerar rörelsen av dina armar och ben för att gå, dansa eller krama någon. Och hjärnan skapar minnen och känslor som gör att du kan interagera med familj och vänner.
Hjärnan kan bearbeta en viss mängd information som presenteras på olika sätt. Din hjärna bearbetar informationen du samlar in varje dag från att läsa tidningen, följa anvisningarna på en karta och chatta med en vän. När det finns så mycket information att bearbeta kan du känna kognitiv överbelastning. Detta händer när du når punkten av informationsförlamning - oförmögen att bearbeta och sedan agera på det som hörs.
Yttre faktorer
Det finns så många informationskällor idag som du måste hantera
Mer information än någonsin finns tillgänglig till hands via TV, internet och sociala mediekanaler. Beroende på din föredragna kommunikationsstil kan det skapa kognitiv överbelastning att ta in information på flera sätt.
Om du är överväldigad av mer information än din hjärna kan ta in, kan du utveckla frustration och avskildhet från detaljerna som din hjärna bearbetar.
Inre beteende
Kognitiv överbelastning kan också uppstå från dina interna minneskällor. Reflektera över din nuvarande kunskap om ett visst ämne som har samlats in från din utbildning, erfarenhet och interaktion med andra.
Börja med frågor som:
- Vad förstår du om detta ämne utifrån din nuvarande kunskap eller erfarenhet?
- Hur påverkar ämnet dig baserat på dina personliga egenskaper, såsom ålder, kön eller geografisk plats?
- Hur får ämnet dig att känna eller agera?
- Reagerar på kognitiv överbelastning.
Du kan reagera på kognitiv överbelastning på en mängd olika sätt baserat på externa faktorer och interna beteenden, inklusive:
- Förlama.
- Det går inte att lösa ett ämne eller problem eftersom det är mer komplext än vad du kan hantera.
- Arg.
Om informationen inte stämmer överens med hur du tänker eller känner, kan du bli arg när dina känslor eller övertygelser utmanas. Upprepade försök att ta itu med ett ämne kan leda till känslor av obehag eller ångest.
Ibland tar hjärnan lång tid på sig att bearbeta information
Passiv
Att bara vara med andra är ett sätt att hantera kognitiv överbelastning. Att ge en åsikt om ett ämne kan kännas överväldigande, medan att följa någon annans ledning är det enklaste sättet att klara sig.
Kunskap
Du kan bearbeta information genom att förlita dig på input från pålitliga källor, såsom ditt vårdteam . Att öka din kunskap om ett ämne kan vara mycket roligt när du litar på informationens giltighet. Hitta sätt att samla in insikter om din föredragna inlärningsstil, oavsett om det är visuellt, auditivt eller textmässigt.
Lyssna på din kropp
Lyssna på din kropp för att veta när du ska vila
Leta efter tecken på att du måste sakta ner eller backa från handlingar som påverkar din hälsa. Ökad stress , trötthet och frustration över dina normala dagliga aktiviteter kan tyda på att kognitiv överbelastning påverkar dina handlingar. Om det är en svår uppgift att läsa dagstidningen, hitta alternativa sätt att hålla dig uppdaterad med relevanta nyheter du vill veta.
Bekämpa kognitiv överbelastning med dessa tips:
- Hitta tillförlitliga källor för information.
- Skriv ner vad du tänker på.
- Forskning på betrodda hälsowebbplatser.
- Kontakta ditt vårdteam om du har frågor.
Ovan är en artikel om den kognitiva överbelastningen som gör informationsbehandling till ett problem . Om du kan bearbeta en vardaglig information med en lugn, nyfiken och förstående anda, kommer din förmåga att klara sig inte att sättas på prov. Om du går igenom en medicinsk process som påverkar din förmåga att njuta av livet och göra de saker du behöver göra och njuta av, är det dags att söka vård eller prata med någon om dina känslor.
11 fördelar med Epsom salt för barns hälsa
Epsomsalt har använts i många delar av världen för att behandla sjukdomar. Men inte alla förstår fördelarna med detta salt för barns hälsa.
Ska gravida mammor måla naglarna eller inte? Saker att notera när gravida mammor målar sina naglar
Kan gravida kvinnor använda nagellack? Lär dig om riskerna med nagellack under graviditeten och tips för hälsosamma val.
Ska jag ge mitt barn många snabbnudlar?
aFamilyToday Health - För barn är att äta snabbnudlar en potentiell källa till många farliga sjukdomar som föräldrar måste vara mycket uppmärksamma på.
Vad är en normal fosterpuls?
aFamilyToday Health - Vad är den normala fostrets hjärtfrekvens? Lär dig mer om normal och onormal fetal hjärtfrekvens och vad dessa indikatorer innebär för graviditeten.
Fahrs syndrom: Orsaker, symtom, diagnos och behandlingsmetoder
Fahrs syndrom är ett sällsynt syndrom, med en incidens på 1 av 1 000 000 som förekommer hos personer i åldern 40 till 60 år. Detta syndrom är en typ av neurodegenerativt tillstånd som kännetecknas av neurologiska och neuropsykiatriska fynd. Så vad är Fahrs syndrom?
Är tinnitus orsakad av bihåleinflammation farligt?
Vad är orsaken till bihåleinflammation tinnitus, är det farligt, finns det någon metod att förbättra det? Låt oss ta reda på det genom artikeln nedan!
Lär dig om oxidativ stress för att leva hälsosammare varje dag
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Vad är en bra sovställning för matsmältningssystemet?
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Gör det dig tjock?
Hur många kalorier i 1 burk läsk? Detta är definitivt ingen personlig fråga. Eftersom kolsyrade läskedrycker är en dryck som har kommit in i det undermedvetna hos många generationer av vietnameser och är en drink för många människor. Vår artikel nedan hjälper dig att svara på dessa frågor.
Vilka är fördelarna med kunglig gelé för ansiktshud? Hur man gör en effektiv kunglig gelémask
Royal gelé har många fantastiska användningsområden, där ansiktsskönhet också är en oumbärlig fördel. Ta reda på det genom följande artikel!
[Svar] Hur mycket är kunglig gelé? Var kan man köpa ansedda?
Hur mycket kostar kunglig gelé och är det för dyrt att köpa? Var kan man köpa ansedda? Följande artikel ger dig den bästa informationen du behöver!
Vad är plastikkirurgiberoendesyndrom och hur åtgärdar man det?
Vad är plastikkirurgiberoendesyndrom och hur man kan övervinna det är en fråga som många bryr sig om, speciellt i samband med att så många människor ständigt genomgår plastikkirurgi som idag.
Hälsofördelar med kokosmjölk
Kokosmjölk är en av de läckra, näringsrika, mycket mångsidiga och allmänt använda livsmedel. Kokosmjölk är full av viktiga näringsämnen för hälsan såsom mangan, koppar... När den används i tillräckliga mängder i kosten, kan kokosmjölk bidra till att främja hjärthälsa och andra fördelar.
Innehåller tilapia kvicksilver och hur väljer man fisk?
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
Hur många kalorier i te? Hur man lagar stuvat te för att förbereda Tet-semestern
Che Kho är en traditionell maträtt från norr, ofta tillagad för att ge erbjudanden till förfäder under Tet-helgerna. Artikeln kommer att svara på hur många kalorier man ska äta bräserat te och hur man förbereder te för Tet.
Är aspirin skadligt för levern? Vilka är biverkningarna av Aspirin på levern?
Detaljerat innehåll om biverkningar av aspirin på levern. Läs vidare för att förstå hur aspirin är säkert för din leverhälsa!
Hur man botar kolit med guavablad effektivt behöver du veta
Kolit är en mycket vanlig mag-tarmsjukdom i livet. Det finns många orsaker till sjukdomar som virus, bakterier eller maskar som lever i tarmkanalen. Att behandla kolit med folkmedicin som guavablad, aprikosblad eller Voi-blad är ett sätt som många människor applicerar och ger vissa effekter.
Vilken är din stressnivå?
Stress uppstår när vi står inför vissa situationer, men stress är inte alltid en dålig sak. I många fall, när vi inte är medvetna och okontrollerade, kan stress förvandlas till en sjukdom och påverka vår hälsa.
Hjärtsjukdom ska träna? Vissa övningar är bra för hjärtat
Hjärtat anses vara ett av de viktigaste organen i kroppen eftersom det levererar blod till organen. Regelbunden träning hjälper till att hålla kroppen frisk och fördelaktig för hjärtmuskeln. Så, för personer med hjärtrelaterade sjukdomar, kan de träna? Om så är fallet, vilka är några bra konditionsövningar?
Othello syndrom: Orsaker, symtom och behandlingar
Othello syndrom, även känt som paranoid svartsjuka syndrom, påverkar många relationer och kan leda till allvarliga konsekvenser om det inte behandlas. Läs mer om orsaker, symtom och behandlingar av detta psykiska tillstånd.
Lär dig hur man gör tjocka ögonbryn med ingefära väldigt enkelt
Lär dig hur du får tjocka ögonbryn med ingefära enkelt och effektivt. Följ våra steg-för-steg-guiden för vackra ögonbryn!
Vad äter du när du har en förstorad mjälte?
Mjälte är ett viktigt organ i kroppen. En hälsosam mjälte beror mycket på din dagliga kost. Lär dig om mat och livsstilsval för en friskare mjälte.
Vad är spermieklumpning? Är det farligt att klumpa ihop sig spermier?
Vad är geléliknande spermier? Detta är ett fenomen som oroar många män, eftersom det kan leda till infertilitet. Är det verkligen så farligt att klumpa ihop sig spermier?
Är det okej att ha bruna flytningar innan mens?
Bruna flytningar före menstruation kommer från många orsaker såsom bäckeninflammation, polycystisk äggstockssjukdom eller ett tecken på framgångsrik befruktning.
Är hypertyreos hos kvinnor farligt?
Sköldkörteln är en viktig endokrin körtel, och hypertyreos är en sjukdom relaterad till sköldkörteln. Läs mer om hypertyreos hos kvinnor, orsaker, symtom och behandlingar.
Är det okej att ha snabba hjärtslag efter att ha druckit alkohol?
Att dricka alkohol har många negativa effekter på hälsan. Att dricka alkohol får dessutom ofta hjärtat att slå snabbare. Vad är problemen med hjärtklappning efter alkoholkonsumtion?
Vad gör att urinen har en obehaglig lukt?
Urin som luktar ruttna ägg är ett vanligt fenomen som kan vara ett tecken på en underliggande sjukdom. Det är viktigt att förstå de möjliga orsakerna och agera vid behov.
Vad du behöver veta om rädsla för att bli berörd
Rädslan för att bli berörd, också känd som Haphephobia, är ett patologiskt syndrom inställt på att förstå människors kontaktbeteenden.
Ska jag opereras om jag har en struma som gör det svårt att andas?
Struma som orsakar andningssvårigheter kan kräva operation. Lär dig om typer av struma, symtom och behandlingsalternativ.