Är ansiktsvård under graviditet säker?
aFamilyToday Health - Ansiktsvård kan hjälpa gravida mammor att lindra stress, men mammor måste också vara medvetna om konsekvenserna för deras hälsa och fostret.
Hur man masserar lemmar för äldre för att lindra smärta
Äldre människor känner ofta smärta i sina lemmar eftersom deras ben och leder gradvis åldras vid denna tidpunkt. Därför kan fotmassageövningar något lindra detta obehag hos äldre. Här är några effektiva sätt att massera lemmar för äldre som läsare kan hänvisa till.
Massage är användningen av mjuka vävnader i handen för att utföra manipulationer som att gnugga, hålla, sätta press på musklerna, etc. Därigenom stimuleras tryckreceptorerna under huden, minska smärta och stödja immunförsvaret.
Används vid massage av lemmar för äldre
Enligt medicinska experter kommer fysiska effekter som massage hjälpa kroppen att stärka immunförsvaret eftersom det stimulerar baroreceptorer under huden, vilket minskar hormonet kortisol, en av orsakerna till en rad andra sjukdomar. Att massera lemmar för äldre hjälper också de inre organen att fungera bättre, hjälper äldre att stärka immunförsvaret, minska stress, ångestsyndrom.
Dessutom får massage inte bara de äldre att känna sig bekväma utan hjälper dem också att känna allas kärlek och omsorg. Detta gör dem lyckligare, mer kärleksfulla liv.
Men när du utför hand- och fotmassage för äldre måste vara mycket försiktig eftersom deras kroppar är mer benägna att få blåmärken än andra åldrar, så du måste justera den milda massagekraften.
Att massera lemmar för äldre är också en andlig medicin
Hur man masserar fötterna för äldre
Hur man masserar fötter
Sulor
Instruera de äldre att pressa ihop fotsulorna och gnugga sedan 10-20 gånger. För äldre som är för svaga är de nedre extremiteterna svåra att operera, massören kan trycka händerna mot fotsulorna för att massera, utföra 10 till 20 gånger.
Vrist
Liknar fotmassage. De äldre behöver sätta ena fotsulan på den andras vrist och börja gnugga den 10-20 gånger. Eller så kan artisten också använda sina händer för att massera vristen på äldre och svaga 10 till 20 gånger.
Hur man masserar knäleden
Knäledsmassage
Placera den äldre personen sittande på en hård säng med benen utsträckta längs sängkanten. Krama sedan knäleden, gnugga uppifrån och ned, gör tvärtom cirka 20 gånger.
Knäsmärta
Låt de äldre sitta med rak rygg, ben och lår vinkelräta mot varandra. Sedan placerar massören två tummar framför knät, de återstående fingrarna omsluter baksidan av knät.
Kläm först långsamt och måttligt framför knät med båda tummarna, sedan tillbaka till knäts slits. Gör cirka 20 reps på varje ben för att säkerställa bästa resultat.
Dag knäled
I likhet med knämassagen behöver de äldre sitta på sängen och räta ut benen. Vid denna tidpunkt kommer massageterapeuten att lägga sin hand på den äldres knäskål, rotera den medurs cirka 20 gånger och moturs ytterligare 20 gånger.
Använd ett fotbad för att massera dina fötter mer effektivt.
Hur man masserar fotleden
Gnugga anklarna
Efter att ha masserat knäleden kan utövaren fortsätta att massera fotleden för äldre. För att äldre ska luta sig mot sängen, böj benen till en bekväm position. Genomför massage runt fotleden och tryck sedan på några akupunkturpunkter som: Giai Khe , Con Lon, Thai Khe ...
Vrid fotleden
För fotledsrotationspositionen måste massören vara mycket försiktig och vara uppmärksam på de äldres ansiktsuttryck för att undvika att skada dem. Låt de äldre ligga på rygg på sängen, massera med en hand för att hålla hälen, en hand för att hålla fotens tå, rotera fotleden ca 2-3 gånger, böj sedan, räta sedan ut foten är klar.
Vrid fotleden för äldre som behöver vara försiktiga
Skakar anklar
Efter att ha utfört fotledsrotation fortsätter massageterapeuten att skaka fotleden. Omfamna de äldres anklar, sätt två tummar på vardera sidan om anklarna och tryck försiktigt hälarna in och ut med händerna.
Stretching av fotleden
Lägg den äldre på rygg, massören håller i hälen, den andra handen håller i foten och börjar dra ner den.
Fotzonterapi för äldre
Dung Tuyen akupressur massageapparat på fotsulorna hos äldre. Platsen för Dung Tuyen-akupunkten är när foten dras in, hålet visas i positionen ⅓ av foten. Gnid och tryck försiktigt på akupunkten 15-20 gånger.
Hur man masserar händer för äldre
Handmassage
Instruera de äldre att ta tag i handen med vänster hand och sedan sprida ut den kraftigt. Massageolja kan appliceras på äldre och massera sedan försiktigt från handleden, handflatan till fingrarna, gör ca 5-7 gånger och gör samma sak för den andra handen.
Kan massera händer för äldre i kombination med eteriska oljor
Handakupressur
För att öka effektiviteten av massage kan utövaren applicera tryck på ett antal akupunkter på handen: Bat Ta akupunkt, He Coc akupunkt, Khuc Tri akupunkt, Yang Tri akupunkt,...
Ovan är några sätt att massera lemmar för äldre och deras fördelar. Förhoppningsvis med ovanstående användbara information kan läsare tillämpa massage ordentligt för att ge fysisk och mental hälsa till nära och kära.
Varför fluktuerar mammans humör lätt?
aFamilyToday Health - När en gravid mammas kropp blir tung och hennes humör också är lynnigt, måste hon tillämpa dessa tips för att älska livet mer.
3 övningar för att förbereda för förlossningen
Gravida kvinnor oroar sig ofta under förlossningen. 3 övningar aFamilyToday Health kommer att hjälpa gravida mödrar att förbereda sig psykologiskt och ha god hälsa när gravida kvinnor får förlossning.
Är det säkert att massera gravid mage?
Vad är det rätta sättet att massera den gravida magen för gravida kvinnor, vilket garanterar säkerheten för mammans och barnets hälsa? Se artikeln nedan!
Läs nu 6 sätt att lindra smärta under förlossningen för att inte oroa dig för förlossningen
Är du orolig för din förestående förlossning och letar du efter tips som kan lindra förlossningens smärta? Så ignorera inte artikeln om aFamilyToday Health.
Oväntade fördelar när gravida mammor går på massage
aFamilyToday Health - Du kanske inte vet, graviditetsmassage är en potentiell smärtlindring som förstärker känslan av avslappning och komfort för den gravida mammans kropp.
5 bra sätt att minska stress för mammor under postpartumperioden
aFamilyToday Health - 40 dagars förlossning är inte lång tid, men det räcker för att hjälpa mamma att återhämta sig, minska ångesten om du kan implementera och kombinera dessa 5 tips.
5 regler som ska brytas när man tar hand om för tidigt födda barn
Det finns vissa missförstånd om vården av för tidigt födda barn. Om ditt barn faller inom denna kategori, korrigera dessa missförstånd.
Hjälp gravida kvinnor att minska ryggsmärtor under förlossningen
Att berätta om orsakerna och sätten att minska ryggsmärta från aFamilyToday Health-experter kommer att hjälpa gravida kvinnor att minska smärta i detta drabbade område under förlossningen.
Är mycket hicka något du behöver oroa dig för?
Hicka hos spädbarn är ganska vanligt. Även om det inte är farligt, men babyhickan gör många föräldrar upprörda.
18 tips som hjälper dig att hantera när din bebis är kinkig
aFamilyToday Health - Bebisar har ofta mycket förvirrande anledningar till att vara kinkiga.18 tips nedan hjälper dig att hantera en kinkig bebis.
Berätta för dig de orientaliska medicinerna mot klåda i det privata området
Av de många botemedel mot vaginal klåda är inte alla riktigt effektiva. Därför, i den här artikeln, kommer aFamilyToday-bloggen att berätta för dig ansedda, säkra och effektiva orientaliska läkemedel mot klåda i det privata området. Se nedan.
Berätta för mamma hur man väljer att köpa en nässug till ditt barn
Att använda en nässug för barn hjälper till att rengöra näsan och förebygga luftvägssjukdomar. Berätta för mamma 7 typer av nässug för bebisar med bra kvalitet och bra pris.
Hur man identifierar blodgrupp O
Enligt statistik har från 37 % till 53 % av världens befolkning blodgrupp O. Detta är den vanligaste blodgruppen bland de 4 blodtyperna A, B, AB, O. Vill du veta hur man känner igen O-blodgruppen ?? Låt oss ta reda på det tillsammans!
Är BeUcup menskoppar falska? Särskilja hur?
Menskoppar väljs mer och mer av kvinnor under rödljusperioden på grund av deras bekvämlighet, komfort och besparingar. I synnerhet är BeUcup-produkterna utvalda av många kvinnor. Eftersom det är en produkt som många väljer att köpa framstår BeUcup allt mer som falskt. För att svara på frågan om BeUcup menskopp falsk? Hur skiljer man äkta från falsk? Vänligen fortsätt att följa artikeln.
Vilken rengöringslösning ska gravida kvinnor använda?
Att ta hand om slidan under graviditeten är mycket viktigt. Frågan är, vilken rengöringslösning bör gravida kvinnor använda under denna tid för att säkerställa säker vård av det privata området?
Enkel struma är så farligt som vi trodde?
Enkel struma (eller giftfri struma) är samlingsnamnet för lokal struma och diffus struma för vilka orsaken till struma är okänd. Sjukdomen är vanligare hos kvinnor.
Orsakar påssjuka verkligen infertilitet hos kvinnor och andra farliga komplikationer av påssjuka?
Det faktum att påssjuka orsakar infertilitet hos kvinnor är ett problem för många människor. Eftersom en av de farliga komplikationerna av påssjuka är infertilitet. Så vad är sanningen, låt oss ta reda på genom artikeln nedan.
Hur man fixar kramper när det är kallt hemma
Kramper i kallt väder är en stor olägenhet för dem som har oturen att uppleva dem. Men det kommer inte längre att vara ett problem om du känner till följande försiktighetsåtgärder.
Gurkmeja - Bruna alger - Tam That: Den perfekta trion för att förebygga cancer
Gul gurkmeja, safflor och brunalger innehåller aktiva ingredienser som hämmar cancerceller, kombinationen av alla 3 ger högre effektivitet när de används ensamma för att förebygga cancer.
Är undernäring en sjukdom och vad orsakar den?
Många undrar om undernäring är en sjukdom eller inte? Det är en ganska vanlig sjukdom i vårt land idag och huvudämnena för denna sjukdom är barn.