Hälsofördelar med granatäpple för spädbarn
Granatäpple är mycket bra för ditt barns hälsa på grund av det näringsvärde som denna frukt ger. Så, vad är användningen av granatäpple för barnets hälsa?
Färgterapi: Läkande kropp och själ
Färger och känslor hänger ihop, och genom att förstå detta kan du lära dig hur du kan förbättra ditt humör med färg och därigenom skapa positiv energi i ditt liv. Låt oss lära oss om helande färgterapi i artikeln nedan!
Har du någonsin undrat varför du känner dig ifred när du står framför det blå havet eller tittar upp på den klarblå himlen? Varför är det så att när du ser gröna ängar känner du dig direkt avslappnad? Färg har en stark inverkan på vårt humör och vårt beteende. Därför kan färg, om den används på rätt sätt, hjälpa till att läka kroppen och själen. Detta kallas färgterapi, låt oss lära oss mer om det i följande innehåll.
Vad är färgterapi?
Färgterapi (även känd som kromoterapi eller ljusterapi) är en metod för att använda det synliga spektrumet av ljus och färger för att reglera en persons humör, fysiska eller mentala hälsa.
Färgterapi hjälper till att reglera humör, hälsa
Färger är alltså själens speciella språk, de påverkar hjärnan och påverkar därigenom tankar och beteende mot saker runt omkring. Dessutom har varje person sin egen smak och uppfattning om färger, varför färger används för att symbolisera många länder och folk.
Om du känner till principen att kombinera varje färg och stämning, kan du använda den för att skapa positiv energi varje dag genom att dekorera ditt vardagsrum, skrivbord med de färger du gillar.
För tusentals år sedan byggde de antika kulturerna i Egypten, Kina och Indien anläggningar för färgterapi. Här badas patienten i ljus som filtreras genom olika färgade glas eller fönster. Metoden att förbättra humöret genom färg har bidragit till behandlingen av patienter här.
Det används också för att behandla barn och vuxna med inlärningssvårigheter. Läkare tror att färg hjälper till att reglera känslor, fysiskt och mentalt. Moderna humörterapeuter använder ofta färgterapi med aromaterapi, massage, yoga, etc.
Den vetenskapliga grunden för färgterapi
Forskningen om färgterapi är fortfarande ganska begränsad. Men på grund av dess effektivitet, säkerhet, enkelhet och besparingar har modern medicin i stor utsträckning tillämpat denna terapi för att behandla många olika sjukdomar. Till exempel kan färgterapi användas för att behandla säsongsbunden depression (som vanligtvis uppstår på hösten och vintern) . Dessutom används blått ljus för att behandla neonatal gulsot.
Dessutom kan dagsljus från solen, LED-lampor, TV-skärmar, telefoner, datorer etc. hjälpa till att öka vakenhet, förbättra kognitiv funktion och humör. Men på natten kan för mycket exponering för blått ljus stimulera hjärnan, vilket leder till en störning i dygnsklockan genom att undertrycka det skadliga hormonet melatonin.
Kan färgterapi användas för att behandla depression?
Använd färgterapi i livet
Förutom behandlingar på sjukhuset eller spaet kan du utföra färgterapi helt hemma med några av följande metoder:
Använd en nattlampa
Om du behöver en nattlampa, överväg att använda ett svagt rött ljus. Enligt forskning kan rött ljus stimulera melatoninproduktionen och förbättra sömnkvaliteten.
Utomhus avkoppling
Om du har svårt att koncentrera dig och hålla dig vaken kan du gå en promenad ute på platser med mycket naturligt ljus. Eller att kommunicera med träd är också ett enkelt sätt att minska stress .
Lägg till mer färg på ditt liv
Att föra färg i ditt dagliga liv kan göra dig optimistisk, full av liv och energi. Du kan måla väggarna i ljusa färger eller lägga till färgglada dekorationer, äta mer frukt och grönsaker enligt regnbågens lagar, använda färgglad belysning eller sätta färg på din garderob,...
Använd en mängd olika färger i vardagslivet
Skydda dina ögon från blått ljus
Stäng av din telefon, dator och TV några timmar före läggdags så att det blå ljuset från dessa enheter inte påverkar din dygnsrytm. Dessutom är funktioner som stöder automatisk färgändring av telefonens skärm eller anti-blått ljus glasögon idealiska alternativ för att skydda ögonen från blått ljus.
Målarbok förbättrar humöret
Idag är målarböcker älskade av människor i alla åldrar eftersom de är ett roligt sätt att hantera stressrelaterade sjukdomar som sömnlöshet, depression och ångest. I Vietnam har målarböcker blivit en vurm inte bara bland unga utan även hos äldre.
Det intressanta är att du kan färglägga och skapa bilder enligt dina preferenser och känslor, vilket hjälper dig att öka din kreativitet, slappna av och minska stress. Dessutom är färgläggning också ett sätt att träna koncentration, lindra livspress och negativa tankar.
Ovan är färgterapin som läker själen som aFamilyToday Blog skickar till läsarna, jag hoppas att artikeln når dig, jag hoppas att den hjälper dig att minska stressen och leva ett hälsosamt liv.
Mödrar måste veta hur de kan förhindra att deras barn får bristningar under puberteten
Bristningar i puberteten gör ofta att barn oroar sig och tappar självförtroende. Vet du hur man begränsar bristningar i puberteten för barn?
De bästa träningsformerna under graviditeten
Träning under graviditeten kommer att hjälpa både mamma och foster, samt träna uthållighet för att förbereda för förlossningen.
Ska jag ge mitt barn många snabbnudlar?
aFamilyToday Health - För barn är att äta snabbnudlar en potentiell källa till många farliga sjukdomar som föräldrar måste vara mycket uppmärksamma på.
Vad ska gravida kvinnor göra när det finns tecken på för tidig förlossning?
aFamilyToday Health - Vad ska gravida kvinnor göra när det finns tecken på för tidig förlossning före 37 veckors graviditet? Barn som föds för tidigt kan ha en rad hälsoproblem.
Att lära sig simma hjälper ditt barn att bli mer aktivt
Förutom syftet med träning och roligt för att hjälpa ditt barn att bli mer aktivt, är att lära sig simma också en viktig överlevnadsfärdighet. Föräldrar bör lära sig mer om denna fråga.
Hur kommer den nyfödda att screenas?
aFamilyToday Health - När ett barn föds kommer barnläkare att genomföra fysiska undersökningar för att kontrollera barnets allmänna utseende och upptäcka avvikelser (om några) hos barnet.
5 negativa effekter av teknik på ditt familjeliv
Tekniken har påverkat dagens samhälle negativt, särskilt familjelivets rytm. Varför är teknikens negativa inverkan så stor?
Hur man fixar kramper när det är kallt hemma
Kramper i kallt väder är en stor olägenhet för dem som har oturen att uppleva dem. Men det kommer inte längre att vara ett problem om du känner till följande försiktighetsåtgärder.
Gurkmeja - Bruna alger - Tam That: Den perfekta trion för att förebygga cancer
Gul gurkmeja, safflor och brunalger innehåller aktiva ingredienser som hämmar cancerceller, kombinationen av alla 3 ger högre effektivitet när de används ensamma för att förebygga cancer.
Är undernäring en sjukdom och vad orsakar den?
Många undrar om undernäring är en sjukdom eller inte? Det är en ganska vanlig sjukdom i vårt land idag och huvudämnena för denna sjukdom är barn.
Vad ska gravida kvinnor äta vid 24 veckor för att säkerställa en sund fosterutveckling?
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?
Denguefeber är den farligaste dagen?
Vid säsongsväxlingar skapar kraftigt regn och hög luftfuktighet gynnsamma förutsättningar för denguefeber att uppstå och sprida sig till en epidemi. I stadierna av sjukdomen, vilken dag är den farligaste dagen för denguefeber?
Bra ekologiska våtservetter för barn som mödrar litar på
Babys känsliga hud är ganska känslig, du kan överväga att byta till ekologiska våtservetter för babyvård. Så vad är ekologiska våtservetter? Vilka ekologiska våtservetter är bra?
Orsaker till hyperventilationssyndrom och behandlingsmetoder
Vad orsakar hyperventilationssyndrom och hur kan det förebyggas? Svaret kommer att besvaras i detalj i artikeln nedan.
Hur ska uppföljning efter behandling av könscellstumörer hos barn?
Könscellstumör är en farlig sjukdom med förmågan att metastasera mycket snabbt. Därför, även om sjukdomen gradvis har förbättrats, behöver föräldrar fortfarande följa upp efter behandlingen med följande sätt.
Dela hur du känner med ingefära effektivt, lätt att göra
Ingefära har alltid ansetts vara en av de dyrbara örterna i österländsk medicin med effekten att värma upp kroppen. I artikeln delar vi om effektiv och lätt att följa känsla med ingefära.
Vanliga reaktioner efter att ha fått covid-vaccinet
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.