Färger och känslor hänger ihop, och genom att förstå detta kan du lära dig hur du kan förbättra ditt humör med färg och därigenom skapa positiv energi i ditt liv. Låt oss lära oss om helande färgterapi i artikeln nedan!
Har du någonsin undrat varför du känner dig ifred när du står framför det blå havet eller tittar upp på den klarblå himlen? Varför är det så att när du ser gröna ängar känner du dig direkt avslappnad? Färg har en stark inverkan på vårt humör och vårt beteende. Därför kan färg, om den används på rätt sätt, hjälpa till att läka kroppen och själen. Detta kallas färgterapi, låt oss lära oss mer om det i följande innehåll.
Vad är färgterapi?
Färgterapi (även känd som kromoterapi eller ljusterapi) är en metod för att använda det synliga spektrumet av ljus och färger för att reglera en persons humör, fysiska eller mentala hälsa.
Färgterapi hjälper till att reglera humör, hälsa
Färger är alltså själens speciella språk, de påverkar hjärnan och påverkar därigenom tankar och beteende mot saker runt omkring. Dessutom har varje person sin egen smak och uppfattning om färger, varför färger används för att symbolisera många länder och folk.
Om du känner till principen att kombinera varje färg och stämning, kan du använda den för att skapa positiv energi varje dag genom att dekorera ditt vardagsrum, skrivbord med de färger du gillar.
För tusentals år sedan byggde de antika kulturerna i Egypten, Kina och Indien anläggningar för färgterapi. Här badas patienten i ljus som filtreras genom olika färgade glas eller fönster. Metoden att förbättra humöret genom färg har bidragit till behandlingen av patienter här.
Det används också för att behandla barn och vuxna med inlärningssvårigheter. Läkare tror att färg hjälper till att reglera känslor, fysiskt och mentalt. Moderna humörterapeuter använder ofta färgterapi med aromaterapi, massage, yoga, etc.
Den vetenskapliga grunden för färgterapi
Forskningen om färgterapi är fortfarande ganska begränsad. Men på grund av dess effektivitet, säkerhet, enkelhet och besparingar har modern medicin i stor utsträckning tillämpat denna terapi för att behandla många olika sjukdomar. Till exempel kan färgterapi användas för att behandla säsongsbunden depression (som vanligtvis uppstår på hösten och vintern) . Dessutom används blått ljus för att behandla neonatal gulsot.
Dessutom kan dagsljus från solen, LED-lampor, TV-skärmar, telefoner, datorer etc. hjälpa till att öka vakenhet, förbättra kognitiv funktion och humör. Men på natten kan för mycket exponering för blått ljus stimulera hjärnan, vilket leder till en störning i dygnsklockan genom att undertrycka det skadliga hormonet melatonin.
Kan färgterapi användas för att behandla depression?
Använd färgterapi i livet
Förutom behandlingar på sjukhuset eller spaet kan du utföra färgterapi helt hemma med några av följande metoder:
Använd en nattlampa
Om du behöver en nattlampa, överväg att använda ett svagt rött ljus. Enligt forskning kan rött ljus stimulera melatoninproduktionen och förbättra sömnkvaliteten.
Utomhus avkoppling
Om du har svårt att koncentrera dig och hålla dig vaken kan du gå en promenad ute på platser med mycket naturligt ljus. Eller att kommunicera med träd är också ett enkelt sätt att minska stress .
Lägg till mer färg på ditt liv
Att föra färg i ditt dagliga liv kan göra dig optimistisk, full av liv och energi. Du kan måla väggarna i ljusa färger eller lägga till färgglada dekorationer, äta mer frukt och grönsaker enligt regnbågens lagar, använda färgglad belysning eller sätta färg på din garderob,...
Använd en mängd olika färger i vardagslivet
Skydda dina ögon från blått ljus
Stäng av din telefon, dator och TV några timmar före läggdags så att det blå ljuset från dessa enheter inte påverkar din dygnsrytm. Dessutom är funktioner som stöder automatisk färgändring av telefonens skärm eller anti-blått ljus glasögon idealiska alternativ för att skydda ögonen från blått ljus.
Målarbok förbättrar humöret
Idag är målarböcker älskade av människor i alla åldrar eftersom de är ett roligt sätt att hantera stressrelaterade sjukdomar som sömnlöshet, depression och ångest. I Vietnam har målarböcker blivit en vurm inte bara bland unga utan även hos äldre.
Det intressanta är att du kan färglägga och skapa bilder enligt dina preferenser och känslor, vilket hjälper dig att öka din kreativitet, slappna av och minska stress. Dessutom är färgläggning också ett sätt att träna koncentration, lindra livspress och negativa tankar.
Ovan är färgterapin som läker själen som aFamilyToday Blog skickar till läsarna, jag hoppas att artikeln når dig, jag hoppas att den hjälper dig att minska stressen och leva ett hälsosamt liv.
Lär dig bröstsimsteknik enligt senaste expertråd för optimal hälsa och prestanda. Upptäck nyckeltekniker för andning, koordination och uthållighet med vårt steg-för-steg-guide.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck de senaste forskningsrön om <strong>hälsofördelarna med persimmon</strong>: rik på antioxidanter, C-vitamin och fibrer för bättre immunförsvar och matsmältning. Lär dig optimal konsumtion.
Upptäck de senaste spinal stenosövningarna 2023 som hjälper dig minska smärta och förbättra livskvaliteten. Lär dig expertgodkända metoder med stöd av ny forskning.
Upptäck den senaste forskningen om Cordyceps – en unik ört med exceptionella hälsofördelar. Lär dig om dess användningsområden, typer och hur du väljer rätt produkt.
Upptäck de senaste forskningsrönen om körsbärsfördelar: från antioxidantrikedom till sömnförbättring. Lär dig optimal användning och viktiga varningar för bästa hälsoresultat.
Upptäck den senaste forskningen om moringas hälsofördelar. Lär dig hur du använder detta kraftfulla <strong>medicinalväxt</strong> säkert och effektivt för ledhälsa och leverdetox.
Upptäck lejonmansvampens senaste hälsovinster: förbättrar hjärnfunktion, bekämpar cancer och reglerar blodsocker. Lär dig hur du använder denna medicinska svamp säkert.
Lär dig göra autentiskt klibbigt ris med vårt uppdaterade recept 2024. Inkluderar experttips om ingrediensval, nyttig information och SEO-optimerade lösningar för bästa resultat.
Upptäck nyaste jämförelsen mellan svart bröd och vitt bröd 2024. Lär dig om näringsinnehåll, viktminskningseffekter och vilket bröd som passar din hälsoprofil bäst.
Upptäck hur många kalorier i körsbär enligt senaste nutritionsexperterna. Lär dig om nya hälsofördelar och hur du optimerar din hälsa med denna superfrukt.
Upptäck salvia - den multifunktionella medicinalväxten med senaste forskningsrön om dess hälsovinster. Lär dig expertmetoder för effektiv användning och viktiga säkerhetsråd.
Upptäck den senaste drömtydningen av graviditetsdrömmar 2024. Lär dig om 6 nyckelbetydelser, praktiska lösningar och hur dessa drömmar relaterar till din hälsa och livssituation.
Upptäck kiwiens senaste hälsofördelar med vetenskapligt stöd. Lär dig optimala ätmetoder, nyckelnyttigheter och viktiga försiktighetsåtgärder för maximal hälsa. Inkluderar praktiska tips och SEO-optimerad information.
Upptäck den senaste WHO-standardiserade barnviktstabellen och längddiagrammet för åldrarna 0-18 år. Lär dig hur du tolkar growth charts och optimerar din barns hälsa med vårt kompletta guide.
Upptäck den senaste kunskapen om lymfkörtlars placering på kroppen och lära dig skilja mellan godartade och maligna lymfkörtlar med vår expertguide. Inkluderar ny forskning om lymfadenopati och praktiska lösningar.
Lär dig om cirros och ascites, typiska symptom och orsaker, samt vikten av tidig behandling.
Epsomsalt har använts i många delar av världen för att behandla sjukdomar. Men inte alla förstår fördelarna med detta salt för barns hälsa.
Kan gravida kvinnor använda nagellack? Lär dig om riskerna med nagellack under graviditeten och tips för hälsosamma val.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
