De skadliga effekterna av att vara uppe sent och spela spel som du inte kan förvänta dig

Om du känner till de skadliga effekterna av att vara uppe sent och spela spel på din hälsa, kommer du definitivt att ändra denna livsstil direkt.

Att spela spel för underhållning och stressavlastning är inte dåligt, men att ofta vara uppe sent "ploga" spelet kommer att ha en dålig inverkan på hälsan. Många unga människor har haft en stroke som resulterat i döden på grund av vanan att spela spel "hela natten och hela morgonen" oavbrutet i många dagar. För att bättre förstå de skadliga effekterna av att vara uppe sent och spela spel kan du läsa den användbara informationen i den här artikeln.

Skadan av att vara uppe sent och spela spel orsakar minnesförlust

Den mest uppenbara skadan med att vara uppe sent och spela spel är minnesförlust. Nattsömn är när din hjärna vilar och "ordnar om" dagens händelser. När du har brist på sömn på grund av att du är uppe sent kommer tiden du sover mindre inte att räcka till för att hjärnan ska återhämta sig från skador. Detta långsiktiga tillstånd kommer att göra att centrala nervsystemet och hjärnan försämras i funktion, minnet påverkas också. "Glöm först, glöm senare", koncentrationssvårigheter kommer att påverka dina studier, arbete och dagliga aktiviteter.

Skadan med att vara uppe sent och spela spel är lättast att känna igen är minnesförlust, bristande koncentration i arbete och studier.

Vanan att vara uppe sent och spela spel ökar risken för hjärtsjukdomar och stroke

Du kanske inte vet att sömn är nära besläktad med viktiga organ i kroppen som hjärta, lever, njurar etc. När du saknar sömn kommer även dessa organs funktion att påverkas. Under de tidiga timmarna av att stanna uppe sent för att "plöja" spelet, kommer du säkerligen inte att inse att din kropp är onormal. Men i det långa loppet kommer denna vana att tära på din hälsa.

Enligt forskningsresultat kommer de skadliga effekterna av att stanna uppe sent att spela spel öka risken för hjärt-kärlsjukdomar med 11 % , vilket lätt kan leda till stroke hos unga. Många fall av unga människor som stannat uppe på natten i många dagar för att spela spel har "kollapserat" direkt på datorns tangentbord. Detta förklarar också delvis varför stroke visar tecken på åldrande. Allt kommer också av vanan att vara uppe sent hos modern ungdom.

Skadan med att vara uppe sent och spela spel är att du riskerar att få magcancer

Det påverkar inte bara hjärtat, att stanna uppe sent och spela spel gör att du lätt går upp okontrollerat i vikt, fetma , matsmältningsstörningar, ... Ännu värre, du riskerar att drabbas av magcancer . För efter kl 22 behöver magen vara helt vilad. Men när du är uppe sent för att spela spel kommer du inte att kontrollera din hunger och tvingas äta på natten. Att äta på natten kommer av misstag att "tvinga" magen att arbeta under den tid den behöver vila och återhämta sig.

Magcancer är en av de allvarliga skadorna av att vara uppe sent och spela spel, det hotar ditt liv.

Denna vana under lång tid kommer att göra dig mer mottaglig för matsmältningsbesvär , magproblem och så småningom leda till magcancer. Detta är en skadlig effekt av att stanna uppe sent och spela spel som du förvisso sällan tänker på, men lämnar tunga konsekvenser för dig själv, även om du måste handla med ditt liv.

Försämrad spermiekvalitet hos män när de stannar uppe sent och spelar spel

För det mesta kommer vanan att vara uppe sent att spela spel hos män vara mer än kvinnor. Därför kommer de skadliga effekterna av att stanna uppe sent och spela spel att uppstå hos många män. Att ofta stanna uppe sent kommer att minska den fysiologiska funktionen hos män. Att stanna uppe sent leder till otillräcklig sömn kommer att göra mäns testosteronnivåer lägre än normalt. När testosteronhormonet sjunker plötsligt eller inte når den nivå som krävs, kommer spermieproduktionen att hindras. Därifrån är resultatet att spermiekvaliteten inte garanteras, vilket ökar risken för spermiedefekter. Detta är en av orsakerna till manlig infertilitet .

Skadan av att vara uppe sent och spela spel gör att kvinnor åldras i förtid

Om den ökade risken för infertilitet och infertilitet är den skadliga effekten av att stanna uppe sent och spela seriösa spel hos män, hos kvinnor, är det att påskynda hudens åldrandeprocess. Alla vet att varje kvinna älskar att vara vacker och vill alltid vara fräsch och strålande i andras ögon. Men vanan att vara uppe sent gör att denna önskan från dig bryts.

Vanan att vara uppe sent och spela spel regelbundet kommer att påskynda hudens åldrandeprocess, vilket gör dig märkbart äldre på kort tid.

Dags att sova på natten är när hudcellerna återställs och producerar mer kollagen för att föryngra. När man stannar uppe sent hindras denna process, kollagenproduktionen räcker inte för att ge näring till huden, fördelaktiga pigment förstörs. Därför kommer du att inse att din hud verkar mer akne, rynkor, mörka ringar i ögonen, blek hudfärg, brist på vitalitet.

Utöver ovanstående konsekvenser påverkar de skadliga effekterna av att vara uppe sent och spela spel också din syn, hörsel och psykologi. Så håll dig borta från denna dåliga vana för att skydda din bästa hälsa. En god natts sömn kommer att hålla dig pigg till nästa dag. Oavsett hur spännande det videospelet är, prioritera din hälsa!