Avvänjningsmenyn för 7 månader gammal baby är full av kvalitet

Barnnäring är alltid en högsta prioritet för föräldrar. Speciellt under viktiga perioder som avvänjning. Se även avvänjningsmenyn för 7 månader gamla bebisar i artikeln nedan!

Avvänjning är en oerhört viktig milstolpe i ett barns utveckling och tillväxt. Men många föräldrar idag kämpar för att veta hur man gör en  fast matmeny för sin 7 månader gamla baby. Vår artikel nedan kommer att hjälpa dig. 

Principer för att bygga en avvänjningsmeny för en 7 månader gammal bebis

För att kunna bygga en fast matmeny för din 7 månader gamla bebis måste du behärska följande principer:

• Under denna tid är bröstmjölk fortfarande den viktigaste näringskällan, så det är inte tillrådligt att helt sluta amma. Det är nödvändigt att kombinera avvänjning och bibehålla amning ca 600-800ml per dag.
• Det är nödvändigt att begränsa för barn att äta för mycket komplext protein som är svårt att smälta såsom: Kött, fisk, ägg ... för att undvika levern och njurarna måste arbeta överbelastning, negativt påverkar funktionerna.
• När du lagar mat, överbearbeta den inte för att behålla den ursprungliga smaken på rätten. Dessutom, tillsätt inte kryddor för att hjälpa barn att utveckla smak, känna den fulla smaken av mat samt öva på vanan att äta intetsägande, skydda barns hälsa och njurar.
• Standardregeln för tillagning av gröt är 10 g ris med 70 ml vatten för att säkerställa tillräckligt med stärkelse.
• Att lägga till lite fett till barnmaten hjälper till att få i sig den nödvändiga mängden. Men föräldrar måste också vara noga med att inte överdriva det.
• Bygg en varierad meny med rätter med 4 grupper av viktiga näringsämnen: Kolhydrater hjälper till att ge grundläggande energi och metabolisera ämnen i kroppen; proteingrupp hjälper till att öka motståndet, bygga muskler; fettgrupp för att lagra energi samt lösa upp fettlösliga vitaminer: A, E, K, D; grupper av mineraler, vitaminer och fibrer som hjälper till med ämnesomsättningen.
• Mängden mat för barn bör vara lämplig för deras vikt och ålder. Undvik att tvinga barn att äta för fullt, vilket orsakar anorexi, lat för att äta.
• Barn bör lära sig att hålla sina egna händer för att äta, hjälpa dem att må bättre. 

Barn ska lära sig att hålla maten på egen hand 

Näringsfakta för 7 månader gammal baby

Protein

Från och med den 7:e månaden och framåt kan mammor överväga att lägga till mer protein till avvänjningsmenyn. Särskild uppmärksamhet bör dock fästas vid såväl kvantiteten som bearbetningsmetoden. Det bästa är cirka 8 g protein per dag, från: fläsk, fläskben, ägg, tofu ... eller någon vit fisk.

Vitamin

Frukt är den bästa källan till vitaminer, särskilt vitamin C, för barn. Dessutom har denna grupp av livsmedel också ett mycket enkelt sätt att bearbeta, bara ta bort skalet, fröna och sedan mala dem för att ätas av barn. 

Fiber, mineraler

Förutom vitaminer är mineraler och fibrer mycket nödvändiga ämnen för barnets kropp. Dessa spårämnen, även om de står för en liten mängd i kosten, spelar en extremt viktig roll, de finns mest i gröna grönsaker. Dessa inkluderar: Spenat, sötpotatis, amaranth, spenat, kål, etc. Mödrar kan koka, ånga och sedan krossa dem för att blandas till gröt för spädbarn.

Fibrer och mineraler bör läggas till barnets meny 

Föreslå några avvänjningsmenyer för 7 månader gammal baby

Meny 1

• Tidig morgon: Bröstmjölk eller modersmjölksersättning .
• Frukost: Havregrynsgröt.
• Morgonmellanmål: Bröstmjölk eller modersmjölksersättning.
• Lunch: Mosad pumpa med spenat.
• Lunch: Bröstmjölk eller modersmjölksersättning.
• Middag: Bröstmjölk eller formel.

Meny 2

• Tidig morgon: Bröstmjölk eller formel.
• Frukost: Gröt med bönor (hartbönor, ärtor, röda bönor,...).
• Morgonmellanmål: Bröstmjölk eller modersmjölksersättning.
• Lunch: Morotsgröt.
• Lunch: Bröstmjölk eller modersmjölksersättning.
• Middag: Bröstmjölk eller formel.

3 meny

• Tidig morgon: Bröstmjölk eller formel.
• Frukost: Havregrynsgröt med grönsaksjuice.
• Morgonmellanmål: Bröstmjölk eller modersmjölksersättning.
• Lunch: Hårdkokta äggulor.
• Lunch: Bröstmjölk eller modersmjölksersättning.
• Middag: Bröstmjölk eller formel.

Pumpa havregröt för barn att äta avvänjning 

Tips för en 7 månader gammal bebis att äta

Processen att introducera spädbarn för fast föda och vänja sig vid ny föda är inte lätt. Det finns dock några tips som kan användas för att göra måltiderna roligare och bekvämare för ditt barn:

• Tvinga inte barn att äta. Om barnet äter mindre fasta ämnen kan mamman ge mer dryck för att tillgodose barnets fulla näringsbehov.
• Observera barnets reaktion i ca 3 dagar varje gång ett nytt livsmedel introduceras för att upptäcka allergisymptom i tid. Om du upptäcker att ditt barn är allergiskt mot en viss mat måste du omedelbart sluta mata och föra ett register och sedan låta barnet försöka igen efter några månader.
• Mata ditt barn i en fast ställning för att skapa ordentliga matvanor. Detta kommer att hjälpa till att bilda en reflexlänk mellan platsen och ätaktiviteten, vilket gör ätprocessen mycket smidigare.
• Låt ditt barn öva på fingermatning för att utforska texturerna och smakerna av olika livsmedel på egen hand.

Direkt grepp hjälper barn att bättre känna matens konsistens och smak

• Undvik att låta barn titta på telefoner, TV eller leka med leksaker medan de äter eftersom det kan distrahera och minska glädjen att njuta av mat.
• Håll alltid ett öga på ditt barn under måltider för att snabbt hantera kvävningssituationer när du provar ny mat.
• Tvätta grönsaker och frukter noggrant innan du matar dem till barn.
• Rengör och sterilisera noggrant redskap som används för att tillaga barnmat.
• Utveckla en rik meny för barn att få möjlighet att prova många texturer och smaker av mat, förutom att säkerställa tillhandahållandet av ett komplett utbud av näringsämnen för barn att utvecklas helt.

Bygg en rik meny för barn

Sluta

Ovan finns några förslag på avvänjningsmenyer för 7 månader gamla bebisar och relaterade näringsbehov. Processen att vänja sig vid ny mat kan vara svår för både mamma och barn, men ha tålamod och övervaka barnets uttryck för att ha den mest lämpliga metoden!