Osteoporos är lika farligt som hjärtinfarkt och stroke och förekommer främst i medelåldern. Därför måste du vidta åtgärder för att förhindra osteoporos så mycket som möjligt
Osteoporos är lika farligt som hjärtinfarkt och stroke och förekommer främst i medelåldern. Därför måste du vidta åtgärder för att förhindra osteoporos så snart som möjligt.
Enligt statistik från Världshälsoorganisationen, bara i Asien, är upp till 20 % av befolkningen kvinnor som lever med osteoporos, 53 % har låg bentäthet. Antalet varningar om risken för osteoporos i dessa länder är extremt stort. Om det inte förebyggs och åtgärdas tidigt kommer det att få enorma konsekvenser.
1 – Vilka är tecknen på att du lider av osteoporos?
Ledvärk är ett typiskt symptom på benskörhet
Benskörhet är som en "dold tjuv", som varje dag tyst tar bort värdefulla mineraler från benen men det finns inga uppenbara tecken att känna igen.
Här är några tecken som folk bör vara uppmärksamma på för att övervaka sin kropp, förebygga osteoporos tidigast:
Om detta tillstånd varar under en längre tid, kommer det att göra att benen lätt går sönder med bara en liten stöt, även en nysning kommer att påverka benavföringen. Frakturstället uppstår ofta på ställen som bär mycket kraft från kroppen såsom lårbenshalsen, handledsbenet, ryggraden etc.
Enligt den senaste statistiken från utvecklade länder dör upp till 20% av personer med lårbenshalsfrakturer under de första 6 månaderna, 30% av patienterna kan återintegreras i det dagliga livet, men bara i viss mån och risken för återkommande frakturer.
Så vad ska man göra för att undvika denna situation?
2 – Hur man effektivt förebygger osteoporos
Osteoporos när den förvärvas kommer att vara mycket svår och tidskrävande att behandla. Men om du tar hand om din hälsa är tidig erkännande av ovanstående symtom för att ha lösningar för att förhindra osteoporos mycket enkel.
Det första viktiga för starka ben är att ge tillräckligt med kalcium och mineraler som kroppen behöver. Komplettera hur? Förutom att äta mycket kalciumrika livsmedel som mjölk, spenat, skaldjur, etc., kan du också ta Calcium K2 -tabletter tillverkade i Danmark för att komplettera vitaminer och mineraler, effektivt hjälpa skelett. hälsosam, stödja behandling och förebyggande av osteoporos, förebygga artritsjukdomar.
Kalcium K2 förebygger effektivt osteoporos
Dessutom måste du följa en vetenskaplig träningsregim, begränsa långa promenader, gå korta sträckor med andra skonsamma sportaktiviteter för att förbättra din kondition.
Här är några effektiva sätt att hjälpa dig att förebygga osteoporos . Lär dig noggrant och applicera den varje dag för att få starka ben.
Cao tors
Kalcium är ett viktigt mineral för starka ben. I synnerhet är kalciumtillskott med kalcium K2 för gravida kvinnor väsentligt för att förhindra osteoporos. Anledningen till varför gravida kvinnor behöver
Trion av kalcium, vitamin D3 och vitamin K2 anses vara en perfekt kombination i förebyggande och behandling av osteoporos. Visst, om varje person
Osteoporos är lika farligt som hjärtinfarkt och stroke och förekommer främst i medelåldern. Därför måste du vidta åtgärder för att förhindra osteoporos så mycket som möjligt
Enligt undersökningen har antalet kvinnor i åldern 50 år och uppåt som har brutit ben på grund av benskörhet ökat. Hur minskar man risken för frakturer hos kvinnor? 1. Rå
Benstyrkan kan påverkas när du blir äldre eller behandla tillstånd som ökar risken för bensjukdom. Följ följande artikel för att veta mer om osteoporos efter bröstcancerbehandling.
Kalcium spelar en viktig roll för att upprätthålla och utveckla ben- och ledhälsa för människokroppen, särskilt gravida kvinnor. För att veta om du ska ta kosttillskott
I människokroppen spelar vitamin K en oerhört viktig roll och delas upp i vitamin K1 och vitamin K2. Har du tillräckligt med vitamin K2 för din kropp?
De flesta av dagens dieter ger inte tillräckligt med kalcium enligt kroppens behov. Så när kalciumbrist ska äta vad är bra? Vänligen följ följande blogginlägg aFamilyToday för mer information
Enligt forskning innehåller chiafrön ett komplett utbud av ingredienser som: Kalcium, Fosfor, Magnesium, Zink och Bo ... så att förebyggandet av osteoporos från chiafrön kommer att vara effektivt. 1. Ursprung
Många undrar om undernäring är en sjukdom eller inte? Det är en ganska vanlig sjukdom i vårt land idag och huvudämnena för denna sjukdom är barn.
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?
Vid säsongsväxlingar skapar kraftigt regn och hög luftfuktighet gynnsamma förutsättningar för denguefeber att uppstå och sprida sig till en epidemi. I stadierna av sjukdomen, vilken dag är den farligaste dagen för denguefeber?
Babys känsliga hud är ganska känslig, du kan överväga att byta till ekologiska våtservetter för babyvård. Så vad är ekologiska våtservetter? Vilka ekologiska våtservetter är bra?
Vad orsakar hyperventilationssyndrom och hur kan det förebyggas? Svaret kommer att besvaras i detalj i artikeln nedan.
Könscellstumör är en farlig sjukdom med förmågan att metastasera mycket snabbt. Därför, även om sjukdomen gradvis har förbättrats, behöver föräldrar fortfarande följa upp efter behandlingen med följande sätt.
Ingefära har alltid ansetts vara en av de dyrbara örterna i österländsk medicin med effekten att värma upp kroppen. I artikeln delar vi om effektiv och lätt att följa känsla med ingefära.
Covid-vaccinet, liksom alla andra vacciner, har komponenter (t.ex. adjuvans, stabilisatorer och konserveringsmedel) som kan utlösa ett immunsvar. . Låt oss ta reda på biverkningarna när vi får vaccinet för att få snabb behandling.
Föräktenskapliga tester och att ha fått de nödvändiga vaccinationerna innan man blev gravid är avgörande för att säkerställa hälsan. Låt oss ta reda på vilka vacciner som bör ges före äktenskapet genom följande artikel.
Semestern närmar sig, har du förberett något för den här resan? Att resa innebär att du byter till en ny miljö, utsatt för många nya saker som du inte har kontroll över. Förutom att förbereda kläder, glöm inte att förbereda en mini medicinsk väska full av viktiga verktyg för att hantera nödsituationen.
