Osteoporos är lika farligt som hjärtinfarkt och stroke och förekommer främst i medelåldern. Därför måste du vidta åtgärder för att förhindra osteoporos så mycket som möjligt
Osteoporos är lika farligt som hjärtinfarkt och stroke och förekommer främst i medelåldern. Därför måste du vidta åtgärder för att förhindra osteoporos så snart som möjligt.
Enligt statistik från Världshälsoorganisationen, bara i Asien, är upp till 20 % av befolkningen kvinnor som lever med osteoporos, 53 % har låg bentäthet. Antalet varningar om risken för osteoporos i dessa länder är extremt stort. Om det inte förebyggs och åtgärdas tidigt kommer det att få enorma konsekvenser.
1 – Vilka är tecknen på att du lider av osteoporos?
Ledvärk är ett typiskt symptom på benskörhet
Benskörhet är som en "dold tjuv", som varje dag tyst tar bort värdefulla mineraler från benen men det finns inga uppenbara tecken att känna igen.
Här är några tecken som folk bör vara uppmärksamma på för att övervaka sin kropp, förebygga osteoporos tidigast:
Om detta tillstånd varar under en längre tid, kommer det att göra att benen lätt går sönder med bara en liten stöt, även en nysning kommer att påverka benavföringen. Frakturstället uppstår ofta på ställen som bär mycket kraft från kroppen såsom lårbenshalsen, handledsbenet, ryggraden etc.
Enligt den senaste statistiken från utvecklade länder dör upp till 20% av personer med lårbenshalsfrakturer under de första 6 månaderna, 30% av patienterna kan återintegreras i det dagliga livet, men bara i viss mån och risken för återkommande frakturer.
Så vad ska man göra för att undvika denna situation?
2 – Hur man effektivt förebygger osteoporos
Osteoporos när den förvärvas kommer att vara mycket svår och tidskrävande att behandla. Men om du tar hand om din hälsa är tidig erkännande av ovanstående symtom för att ha lösningar för att förhindra osteoporos mycket enkel.
Det första viktiga för starka ben är att ge tillräckligt med kalcium och mineraler som kroppen behöver. Komplettera hur? Förutom att äta mycket kalciumrika livsmedel som mjölk, spenat, skaldjur, etc., kan du också ta Calcium K2 -tabletter tillverkade i Danmark för att komplettera vitaminer och mineraler, effektivt hjälpa skelett. hälsosam, stödja behandling och förebyggande av osteoporos, förebygga artritsjukdomar.
Kalcium K2 förebygger effektivt osteoporos
Dessutom måste du följa en vetenskaplig träningsregim, begränsa långa promenader, gå korta sträckor med andra skonsamma sportaktiviteter för att förbättra din kondition.
Här är några effektiva sätt att hjälpa dig att förebygga osteoporos . Lär dig noggrant och applicera den varje dag för att få starka ben.
Cao tors
Kalcium är ett viktigt mineral för starka ben. I synnerhet är kalciumtillskott med kalcium K2 för gravida kvinnor väsentligt för att förhindra osteoporos. Anledningen till varför gravida kvinnor behöver
Trion av kalcium, vitamin D3 och vitamin K2 anses vara en perfekt kombination i förebyggande och behandling av osteoporos. Visst, om varje person
Osteoporos är lika farligt som hjärtinfarkt och stroke och förekommer främst i medelåldern. Därför måste du vidta åtgärder för att förhindra osteoporos så mycket som möjligt
Enligt undersökningen har antalet kvinnor i åldern 50 år och uppåt som har brutit ben på grund av benskörhet ökat. Hur minskar man risken för frakturer hos kvinnor? 1. Rå
Benstyrkan kan påverkas när du blir äldre eller behandla tillstånd som ökar risken för bensjukdom. Följ följande artikel för att veta mer om osteoporos efter bröstcancerbehandling.
Kalcium spelar en viktig roll för att upprätthålla och utveckla ben- och ledhälsa för människokroppen, särskilt gravida kvinnor. För att veta om du ska ta kosttillskott
I människokroppen spelar vitamin K en oerhört viktig roll och delas upp i vitamin K1 och vitamin K2. Har du tillräckligt med vitamin K2 för din kropp?
De flesta av dagens dieter ger inte tillräckligt med kalcium enligt kroppens behov. Så när kalciumbrist ska äta vad är bra? Vänligen följ följande blogginlägg aFamilyToday för mer information
Enligt forskning innehåller chiafrön ett komplett utbud av ingredienser som: Kalcium, Fosfor, Magnesium, Zink och Bo ... så att förebyggandet av osteoporos från chiafrön kommer att vara effektivt. 1. Ursprung
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
