Ankel stukning är ett tillstånd som ofta uppstår när man skadas från dagliga aktiviteter eller idrottsskador. En vristvrickning uppstår eftersom det inre ligamentet är skadat. Så vad ska man göra när man stukar fotleden? Vi inbjuder dig att ta en titt på våra kommentarer nedan.
En vristvrickning är ett tillstånd där en yttre påverkan på vristen skadar ligamenten och musklerna inuti ankelleden, vilket orsakar svullnad och smärta i ankelområdet. Ofta tar människor lätt på vristvrickningen, så de behandlar den ofta själva hemma. Så vad ska man göra när man stukar fotleden? Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig genom följande delning.
Ta reda på hur en vristvrickning är?
Ankel stukningar är vanligtvis röda, svullna och smärtsamma i ankelområdet
Ankel stukningar orsakar vanligtvis svullnad och smärta i fotleden och fotleden. Om det är mer allvarligt kommer det att bli blåmärken i fotleden. När du har en vristvrickning betyder det att ligamentet i din fotled har slitits av eller ännu värre, det kan gå sönder, vilket också kan orsaka tendinit. Svårighetsgraden beror på svårighetsgraden av fotledsskadan.
Vanligtvis kommer folk att välja huskurer som varma eller kalla kompresser. Du bör endast använda kompressmetoden när stukningen är mild, inte självbehandla när stukningen är svårare. Självbehandling kommer att göra vristvrickningen värre och lämna följdsjukdomar senare.
Betygen diagnostiseras genom fotleds stukning avbildning
Ankel stukningar är indelade i tre grader: mild, måttlig och svår
Mild (klass 1)
Detta är den mildaste nivån av vristvrickning. Detta tillstånd uppstår när fotleden appliceras med en kraft som inte är för stor men ändå tillräckligt för att skada ditt fotledsområde. På denna nivå kommer din fotled att sträckas, vilket orsakar svullnad i fotledsområdet, vilket ger dig acceptabel smärta. På den här nivån behöver du bara vila och applicera en antisvullnadskompress för att reparera det skadade ligamentet.
Mellannivå (nivå 2)
När du stukar på den här nivån gör ditt ankelområde ganska ont. Ledbanden i din fotled kan vara trasiga eller delvis slitna. Får din fotled att svälla och verkar blåmärken. När du har en stukning av denna grad kommer du att känna smärta när du rör dig och går. stör dina dagliga aktiviteter. När du har en vristvrickning av grad 2 bör du begränsa promenader eftersom det kommer att orsaka mer skada på fotleden.
Allvarlighet (grad 3)
Detta är den allvarligaste graden av vristvrickning, eftersom den påverkas av ganska allvarliga yttre trauman. Skadan som orsakas av den yttre kraften är ganska stor, så den påverkar allvarligt ligamenten inuti fotleden. När ligamenten inuti ditt fotledsområde har blivit helt sönderrivna eller tendinit, har artrit i fotledsområdet inträffat . Gör att du inte kan stå och röra dig. När detta händer bör du omedelbart gå till en specialist för att behandlas för att undvika följdsjukdomar. Diagnostisera och behandla inte godtyckligt hemma.
Saker att notera vid stukad fotled
Använd kompresser för att lindra smärta och minska svullnad
Använd inte medicinsk alkohol och hot pot
Vissa av er använder ofta medicinsk alkohol eller varm lotion för att massera det skadade fotledsområdet. Detta är något du absolut inte ska göra när du har stukat fotleden. Att fortsätta påverka fotledsområdet med massage kommer inte att minska svullnaden och smärtan, utan bara skada vävnaderna och musklerna i fotledsområdet, vilket gör fotledsvrickningen värre. Användning av varm eller hög alkohol för massage kommer att göra muskler och leder stela efter återhämtning.
Använd inte godtyckligt smärtstillande medel
Godtycklig användning av smärtstillande medel kommer att påverka inre organ i kroppen. Du bör inte använda smärtstillande medel på egen hand utan att rådfråga din läkare. Om vristvrickningen är kraftig och smärtan är outhärdlig bör du uppsöka läkare för diagnos och effektiva behandlingsåtgärder för att förhindra att den förvärras. Använd endast smärtstillande medel enligt ordination av din läkare.
Använd smärtstillande medel
Du kan också använda varma eller kalla kompresser för att lindra smärta och minska svullnad i ankelområdet. Du kan använda saltgranulat för att applicera värme. Du använder granulerat salt och rostar det vid en temperatur som är lagom för att undvika att huden bränns. Efter varmrostning, lägg salt i en handduk och applicera det på ankelområdet.
Ankel stukningar är mycket vanliga i vardagliga aktiviteter. Du måste känna igen bilden av en vristvrickning för att avgöra hur mycket din stukning är och välja lämplig behandling. Undvik att lämna under en längre tid kommer att göra vristvrickningen värre. Med delning på bloggen anser aFamilyToday att det har gett dig användbar information om vristvrickningar.
En vristvrickning är en skada på ligamenten i fotleden som orsakar svullnad och smärta i fotleden. Så är vristvrickning farligt och vad ska man göra vid stukning? Se vår delning nedan.
Att ta hand om ben och leder genom att tillhandahålla näringsämnen under ätandet är viktigt. Så och vad du inte ska äta när du har skelettsmärta, artros, följ artikeln nedan.
Ledvärk kan dricka kokosvatten? Detta är ett problem för många människor som lider av ledvärk, men som har en hobby att använda kokosvatten varje dag.
Smärta i vänster stortåled orsakar ofta obehag och smärta för patienten, särskilt vid träning. Mer än bara ett symptom, smärta i vänster stortåled kan vara en manifestation av ett antal olika medicinska tillstånd.
Smärtsam svullnad av stortåleden är vanligt hos vissa personer. Sjukdomen orsakar obehag, smärta och påverkar patientens liv avsevärt.
Rörliga ledsmärtor är ett av ett antal tillstånd som vanligtvis förknippas med ledproblem. Men för vissa människor är rörlig ledvärk ett relativt okänt begrepp.
Artrit i skulderbladet är ett vanligt fenomen på grund av många orsaker, vilket kan vara ett varningstecken för en rad sjukdomar. Så vad exakt är axelartrit ett tecken på sjukdom och hur behandlas det?
Ledvärk i höger fot är ett tillstånd som nästan alla har upplevt minst en gång. Smärta i höger fotled är också en manifestation av högerfotsartrit med enkla symtom.
Handleds stukningar är mycket vanliga vid olyckor i det dagliga livet, olyckor och idrottsskador. Men om du inte ger första hjälpen till en handleds stukning och hanterar en handleds stukning på rätt sätt kommer det att lämna dig med följdsjukdomar. Här, låt oss lära oss mer om dem med aFamilyToday Blog!
Många människor oroar sig för att stortåsmärta är ett symptom på gikt. Så är detta verkligen en manifestation av gikt? Låt oss ta reda på det genom den här artikeln.
Smärta i ländryggen är ganska vanligt och kan uppstå i alla åldrar. Sjukdomen orsakar ofta extremt obehaglig smärta och påverkar mer eller mindre kvaliteten på det dagliga livet.
De flesta antar att vristsmärta är ett mindre problem och kan åtgärdas hemma. Men smärta i foten kan också vara ett varningstecken för vissa andra farliga sjukdomar i lederna.
Du känner täthet och smärta i bröstväggen, detta kan vara ett av symptomen på kostokondritsmärta. Så vad är smärta i revbensbrosk?
Yoga är känt för sina hälsofördelar, särskilt benhälsa. Men många undrar fortfarande om personer med ledvärk kan utöva yoga? Vänligen följ följande artikel för att svara på denna fråga.
Ledvärk är ett oundvikligt tillstånd för äldre. Att aktivt lägga till mat som är bra för skelett och leder kommer att bidra till att förbättra smärttillståndet positivt. Så vad ska äldre personer med ledvärk äta och dricka?
Ankel stukning är en ganska vanlig skada under dagliga aktiviteter eller sport som gör att ligamenten runt fotleden sträcker sig. Så finns det ett sätt att göra fysioterapi för vristvrickningar? Låt oss rådgöra, lär dig genom artikeln nedan!
Instruktioner för hur man lindrar ledvärk i hela kroppen enkla, detaljerade, lätta att göra hemma. Dessutom behöver patienten också vårdas noggrant.
Smärta i stortåleden är ofta obehaglig och smärtsam. Om detta tillstånd inte behandlas i tid kan det leda till många farliga komplikationer. Därför kommer följande artikel att introducera dig till några effektiva sätt att behandla ledvärk i stortån.
De flesta patienter med artros kommer att tycka att det är mer obehagligt under den kalla årstiden. Så varför är ben- och ledsjukdomar allvarligare under den kalla årstiden? Och hur fixar man denna situation? Följ då med i artikeln nedan.
Smärta i vänster skulderblad är ett vanligt tillstånd som förekommer hos många människor. Förutom yttre faktorer kan smärta i vänster skulderblad vara resultatet av ett antal sjukdomar.
Att använda en nässug för barn hjälper till att rengöra näsan och förebygga luftvägssjukdomar. Berätta för mamma 7 typer av nässug för bebisar med bra kvalitet och bra pris.
Enligt statistik har från 37 % till 53 % av världens befolkning blodgrupp O. Detta är den vanligaste blodgruppen bland de 4 blodtyperna A, B, AB, O. Vill du veta hur man känner igen O-blodgruppen ?? Låt oss ta reda på det tillsammans!
Menskoppar väljs mer och mer av kvinnor under rödljusperioden på grund av deras bekvämlighet, komfort och besparingar. I synnerhet är BeUcup-produkterna utvalda av många kvinnor. Eftersom det är en produkt som många väljer att köpa framstår BeUcup allt mer som falskt. För att svara på frågan om BeUcup menskopp falsk? Hur skiljer man äkta från falsk? Vänligen fortsätt att följa artikeln.
Att ta hand om slidan under graviditeten är mycket viktigt. Frågan är, vilken rengöringslösning bör gravida kvinnor använda under denna tid för att säkerställa säker vård av det privata området?
Enkel struma (eller giftfri struma) är samlingsnamnet för lokal struma och diffus struma för vilka orsaken till struma är okänd. Sjukdomen är vanligare hos kvinnor.
Det faktum att påssjuka orsakar infertilitet hos kvinnor är ett problem för många människor. Eftersom en av de farliga komplikationerna av påssjuka är infertilitet. Så vad är sanningen, låt oss ta reda på genom artikeln nedan.
Kramper i kallt väder är en stor olägenhet för dem som har oturen att uppleva dem. Men det kommer inte längre att vara ett problem om du känner till följande försiktighetsåtgärder.
Gul gurkmeja, safflor och brunalger innehåller aktiva ingredienser som hämmar cancerceller, kombinationen av alla 3 ger högre effektivitet när de används ensamma för att förebygga cancer.
Många undrar om undernäring är en sjukdom eller inte? Det är en ganska vanlig sjukdom i vårt land idag och huvudämnena för denna sjukdom är barn.
När du går in i den 24:e graviditetsveckan växer ditt barn väldigt snabbt. Därför måste mödrar vara uppmärksamma på näring för att säkerställa moderns hälsa och barnets utveckling. Så vad ska en 24 veckors gravid kvinna äta för att vara bra för fostret? Vilka livsmedel bör gravida kvinnor komplettera?
