Kalcium spelar en mycket viktig roll i kroppen. Därför, om kroppen saknar den nödvändiga mängden kalcium, kommer kroppen att påverkas allvarligt i negativ riktning. Det är nödvändigt att tydligt förstå tecken och allvarlig skada från detta problem så att de bästa åtgärderna kan vidtas så snart som möjligt.
Kalcium spelar en mycket viktig roll i kroppen. Därför, om kroppen saknar den nödvändiga mängden kalcium, kommer kroppen att påverkas allvarligt i negativ riktning. Det är nödvändigt att tydligt förstå tecken och allvarlig skada från detta problem så att de bästa åtgärderna kan vidtas så snart som möjligt.
1 - Tecken på kalciumbrist bör du känna till
Brist på kalcium gör att du ofta lider av följande tillstånd:
Ihållande benkramper (kramper) kan tyda på kalciumbrist
- Konstanta benkramper (kramper)
- Knogarna är domnade och kliar och tenderar att bli trötta och vill alltid bryta leden
- Frekvent illamående (hosta, feber, rinnande näsa ...), speciellt lemmar som är trötta och inte vill arbeta, inte har tillräckligt med energi för att göra något under dagen
- Naglar blir mjukare och skörare och går sönder snabbare.
- Så fort du ser ovanstående tecken måste du vara misstänksam och snabbt testa dig för att veta hur mycket kalciumbrist du har.
- Om de inte snabbt övervinns, ju längre de lämnar, desto farligare komplikationer lämnar de nedanför,
2 – Oförutsägbar skada från kalciumbrist
Osteoporos
Brist på kalcium leder till försvagad benvävnad. Det långsiktiga tillståndet som leder till osteoporos är ett oundvikligt problem. Denna sjukdom ökar risken för frakturer. Även en mindre bilolycka eller fall kan leda till ett brutet ben. Därför behöver du en daglig kalciumrik kost.
Brist på kalcium leder till försvagad benvävnad
Förfall tand
Oväntad skada från brist på kalcium är karies. De gör ditt leende inte lika ljust och vackert som tidigare. Se därför till att ge tillräckligt med kalcium som behövs för kroppen varje dag
Sov inte särskilt bra
Brist på kalcium gör bensystemet mindre fast och påskyndar åldringsprocessen. Därför, när mängden kalcium inte är garanterad, påverkas benen definitivt, särskilt ryggbenssystemet. Du känner smärta hela tiden och lägger dig inte ner eller gör något. Det är därför du alltid plågas av smärta och inte kan sova gott varje dag.
Orsakar stress, trötthet
Kalcium försvinner gradvis, om det inte fylls på snabbt kommer du ofta att känna dig trött, så kalciumtillskott för kroppen är oerhört nödvändigt.
Oregelbunden menstruation
Experter påpekar att undernäring är en av huvudorsakerna till menstruationsrubbningar. Bland dem är bristen på kalcium i blodet.
Experter påpekar att undernäring är en av huvudorsakerna till menstruationsrubbningar
Sårbar för sjukdom och infektion
Kalcium står inte bara för en stor del i benbildningsprocessen, utan har samtidigt en inverkan på kroppens immunförsvar. Därför, om du ständigt har en förkylning, influensa, infektion eller någon annan sjukdom, måste du tänka på kalciumtillskott.
Ovan är 6 skadliga effekter av kalciumbrist på kroppen. Därför måste du övervinna denna sjukdom så mycket som möjligt. Undvik att vara för tung, det kommer att påverka din hälsa. För att förbättra denna situation kan du ändra din matmeny mer vetenskapligt, ge upp vanor som är skadliga för din hälsa och bensystem (alkohol, öl, droger, löv ...) för att maximera ditt tillstånd.kalciumbrist.