Hälsofördelar med granatäpple för spädbarn
Granatäpple är mycket bra för ditt barns hälsa på grund av det näringsvärde som denna frukt ger. Så, vad är användningen av granatäpple för barnets hälsa?
5 sätt att stödja din mentala och fysiska hälsa
En viktig del av att leva ett hälsosamt liv är att ta hand om sin egen psykiska och fysiska hälsa. Det finns många saker du kan göra för att se till att du håller ditt sinne och din kropp frisk.
Psykisk och fysisk hälsa är nära besläktade. Har du någonsin märkt att de dagar då stämningen inte är glad på grund av något, är hela kroppen trög och saknar energi. Det är inte första gången vi diskuterar det starka sambandet mellan mental och fysisk hälsa. Om du vill förbättra din allmänna hälsa, ignorera inte den här artikeln.
Hur psykisk hälsa kan påverka immunförsvarets funktion.
I huvudsak är psykisk och fysisk hälsa kopplade. Det finns många kopplingar mellan psykisk hälsa och fysiska tillstånd som avsevärt påverkar människors livskvalitet. Världshälsoorganisationen (WHO) definierar: "Hälsa är ett tillstånd av fullständigt fysiskt, mentalt och socialt välbefinnande och inte bara frånvaron av sjukdom eller handikapp".
Psykisk och fysisk hälsa är nära besläktade.
Kopplingen mellan mental och fysisk hälsa
Dålig psykisk hälsa är en riskfaktor för sjukdomar.
Människor med allvarliga psykiska tillstånd löper ökad risk att drabbas av ogynnsamma fysiska tillstånd.
Personer med ohälsosamma fysiska förutsättningar riskerar att utveckla dålig psykisk hälsa.
Att förstå sambandet mellan sinne och kropp är det första steget i att utveckla strategier för att minska förekomsten av samsjukligheter och för att stödja dem som redan lever med psykisk ohälsa och kroniska medicinska tillstånd.
5 sätt att stödja mental hälsa och immunförsvar
Utöva sporter
En studie publicerad i tidskriften Frontiers in Physiology fann att regelbunden träning är kopplad till emotionell motståndskraft hos vuxna. Fysisk aktivitet frigör även må-bra-hormoner, kallade endorfiner, som förbättrar humöret .
Träning är ett effektivt sätt att förbättra den allmänna hälsan.
Lägg till stressavlastare
Att ta kosttillskott som är inriktade på avkoppling och lugn kan hjälpa till att lindra vardagens stress.
Få tillräckligt med sömn och måtta
Att skapa en vanlig läggdagsrutin, hålla sig till ett regelbundet läggdagsschema och hålla telefonen borta från sovrummet är bara några tips som sömnexperter är engagerade i för kvalitetssömn.
Konsumera näringsämnen som är bra för hjärnan
Inom näringspsykiatrin står det att de näringsämnen (vitaminer, mineraler, fetter etc.) du konsumerar har en direkt inverkan på ditt humör. Dieter rik på fullkorn , frukt, grönsaker, skaldjur och hälsosamma fetter har visat sig främja bättre mental hälsa hos vuxna.
Fråga efter hjälp
Ett möte med en specialist kan hjälpa dig att hantera hälsoproblem.
Ett av de viktigaste sätten att hålla sig mentalt och fysiskt frisk är att känna igen när du inte mår bra och att veta när du ska få hjälp. Det är ingen skam att be någon om hjälp om du mår dåligt eller mår dåligt. Du kan pröva att prata med dina vänner eller familj, eller söka hjälp från en sjukvårdspersonal.
Stress påverkar sömnen, påverkar immunförsvaret, påverkar livet. Att ta hand om både din kropp och själ är viktigt för en långsiktig, hållbar hälsa.
Mödrar måste veta hur de kan förhindra att deras barn får bristningar under puberteten
Bristningar i puberteten gör ofta att barn oroar sig och tappar självförtroende. Vet du hur man begränsar bristningar i puberteten för barn?
De bästa träningsformerna under graviditeten
Träning under graviditeten kommer att hjälpa både mamma och foster, samt träna uthållighet för att förbereda för förlossningen.
Ska jag ge mitt barn många snabbnudlar?
aFamilyToday Health - För barn är att äta snabbnudlar en potentiell källa till många farliga sjukdomar som föräldrar måste vara mycket uppmärksamma på.
Vad ska gravida kvinnor göra när det finns tecken på för tidig förlossning?
aFamilyToday Health - Vad ska gravida kvinnor göra när det finns tecken på för tidig förlossning före 37 veckors graviditet? Barn som föds för tidigt kan ha en rad hälsoproblem.
Att lära sig simma hjälper ditt barn att bli mer aktivt
Förutom syftet med träning och roligt för att hjälpa ditt barn att bli mer aktivt, är att lära sig simma också en viktig överlevnadsfärdighet. Föräldrar bör lära sig mer om denna fråga.
Hur kommer den nyfödda att screenas?
aFamilyToday Health - När ett barn föds kommer barnläkare att genomföra fysiska undersökningar för att kontrollera barnets allmänna utseende och upptäcka avvikelser (om några) hos barnet.
5 negativa effekter av teknik på ditt familjeliv
Tekniken har påverkat dagens samhälle negativt, särskilt familjelivets rytm. Varför är teknikens negativa inverkan så stor?
Varför ger mig huvudvärk av nattbad? Hur man undviker?
Vi tror ofta att att duscha före sänggåendet hjälper kroppen att slappna av, slappna av och sova bättre. Men du vet inte att ett nattbad kommer att orsaka huvudvärk och leda till många andra farliga konsekvenser.
Hälsoeffekter av antibiotika
Är de skadliga effekterna av antibiotika på hälsan ett problem som du oroar dig för? Låt oss ta reda på svaret på detta problem i artikeln nedan!
Vilka är biverkningarna av antibiotika på hälsan?
Vilka är biverkningarna av antibiotika? Är det farligt? Dagens artikel hjälper dig att lära dig om det här problemet. Låt oss ta reda på det nu!
Lär dig om oxidativ stress för att leva hälsosammare varje dag
Du är mycket mottaglig för oxidativ stress när antalet fria radikaler i kroppen är för mycket. Detta tillstånd kan orsaka många negativa hälsoeffekter.
Differentiera hudtyper och lämplig vård
Vår ansiktshud är indelad i 4 typer, som var och en kommer att ha olika egenskaper och vård. Lär dig om vanliga hudtyper och hur du tar hand om dem på rätt sätt hemma.
Råd: Ska en godartad struma opereras?
Valet av behandlingsplan för struma beror på många faktorer. Men för godartad struma, bör man inte operera för att bota sjukdomen helt?
Om du har vattkoppor, kan du få det igen?
Många undrar om de har vattkoppor och sedan får det igen? Fick du vattkoppor två gånger? Hur förklarar medicin detta problem, se!
Vilken är den bästa kosten för vattkoppor?
Vattkoppor är en av de vanligaste infektionssjukdomarna. För att effektivt behandla och undvika ett allvarligare tillstånd bör personer med vattkoppor veta vad de ska äta för att undvika vattkoppor.
Vad är en bra sovställning för matsmältningssystemet?
För att undvika magproblem bör du känna till de bra sovställningarna för matsmältningssystemet som nämns i denna artikel.
Vad är orsaken till denguefeber? När får jag veta att jag har återhämtat mig från denguefeber?
Denguefeber överförs av myggor (det vetenskapliga namnet är Aedes aegypti). Sjukdomen fortskrider snabbt och ger typiska symtom i varje steg. Vanligtvis kan sjukdomen botas inom 7-10 dagar med rätt behandling. Så när vet du att du har återhämtat dig från denguefeber?