När är rätt tidpunkt att ge ditt barn choklad?

Att ge ditt barn choklad vid rätt tidpunkt hjälper barnets kardiovaskulära system och nervsystem. Du bör dock inte ge choklad till barn under 3 år.

Du och din bebis älskar båda choklad. Men när ska barnet använda denna maträtt? Följ aFamilyToday Health för att följa delningen nedan för att förstå mer om det här problemet.

När kan barn äta choklad?

Det är bäst att vänta tills ditt barn är 36 månader och sedan ge det till honom eftersom dess matsmältningssystem ännu inte är fullt utvecklat för att hantera denna mat. Choklad innehåller koffein och teobromin, en förening relaterad till koffein. Dessutom kan mängden socker i vissa choklad göra barn överviktiga och överviktiga senare.

Teobromin har bara 1/10 effekt av koffein och är ett svagt stimulerande. Koffeinhalten i choklad är dock ofta ett problem, även för spädbarn som är över sex månader gamla och som sannolikt äter annan fast föda. Och efter 3 års ålder kan du ge ditt barn choklad eftersom det kommer att ge vissa hälsofördelar när ditt barn äter det med måtta.

Choklad är bra för bebisar?

Choklad erbjuder hälsofördelar för spädbarn som:

Stödjer hjärnans funktioner: Flavanolföreningar som finns i choklad hjälper till att öka minnet och förbättra kognitiva förmågor.

Hjälper cirkulationssystemet: Att regelbundet äta choklad förbättrar hjärtats och blodkärlens prestanda. Flavanolerna som finns i choklad förhindrar också blodproppar och förbättrar blodcirkulationen.

Hjälper till att minska cellskador:  Choklad är rik på antioxidanter, som hjälper till att minska cellskador och förbättra cellulära funktioner.

Höj humöret:  Choklad stimulerar produktionen av signalsubstanser som kallas endorfiner, som är kända för att framkalla lyckokänslor hos människor. Dessutom innehåller choklad en annan förening som kallas serotonin, som också är känd för att bidra till känslor av lycka.

Hur du matar ditt barn med choklad

Experter rekommenderar chokladmjölk som den säkraste formen för spädbarn. Anledningen är att varje 226 ml chokladmjölk endast innehåller 5 mg koffein. Som ett resultat kommer ditt barn att konsumera mindre koffein med mjölk än med andra former.

Du kan också överväga att välja en formel med chokladsmak. När du väljer, välj lågsocker, konserveringsmedelsfria och näringstäta sorter.

Kan man använda kakao för att göra chokladmjölk hemma?

Du kan förbereda chokladmjölk hemma genom att välja att blanda rent kakaopulver. Kakaopulver är vanligtvis rent chokladpulver. Det betyder att du kan justera mängden tillsatt socker. Den har dock inga tillsatta mikronäringsämnen. Om du väljer en maltbaserad formel eller dryck utan konserveringsmedel, kommer de att innehålla viktiga mikronäringsämnen.

Kan mitt barn äta chokladdesserter?

Experter säger att det är okej om ditt barn äter en liten mängd chokladinnehållande desserter som mörka chokladkakor, chokladkakor och puddingar. Om bara en liten mängd äts är mängden koffein inte tillräckligt för att skada ett spädbarn.

Kan choklad ha en negativ effekt på barnet?

Det finns inga vetenskapliga bevis för att att äta choklad orsakar negativa effekter. Den kanske enda risken med att äta choklad är mängden socker som tillsätts chokladprodukter och koffein. Att dricka för mycket chokladmjölk som innehåller socker kan göra  barn överviktiga och feta . Du kan undvika det genom att välja mat som är låg i socker eller sockerfri.

Även om koffeinhalten i choklad fortfarande är ett problem för många föräldrar, är det osannolikt att det i vissa mängder utgör någon risk. Experter rekommenderar att du inte ska ge barn i skolåldern mer än 45 mg koffein per dag. För småbarn kommer detta antal att vara lägre.

Kan mitt barn vara allergiskt mot choklad?

Vissa barn kan vara allergiska mot choklad. Choklad är gjord av kakaoträdets bönor, som har potential att orsaka allergier. Indikatorerna för en chokladallergi liknar de för andra födoämnesallergier. Några vanliga allergisymptom är utslag, magkramper, kräkningar, illamående, svullet ansikte och koma.

När ska du undvika att ge ditt barn choklad?

Att äta choklad orsakar sällan biverkningar. Det är dock bäst att undvika att mata ditt barn i följande fall:

Före sänggåendet:  En liten mängd koffein före sänggåendet kan göra det svårt för ditt barn att somna. Så undvik att ge ditt barn chokladmjölk eller någon annan chokladprodukt några timmar före sänggåendet.

Irritabel tarm (IBS): Detta är ett akut tillstånd med symtom som buksmärtor, förändringar i avföringsvanor... Choklad är en av de livsmedel som orsakar IBS-symtom. Därför bör barnet inte matas om han får diagnosen detta problem.

Gastroesofageal refluxsjukdom (GERD):  Choklad är surt och bör undvikas om ditt barn har detta tillstånd.

Om ditt barn har födoämnesallergi måste du vara extra försiktig när du ger honom choklad. Du kan fråga din barnläkare innan du ger det till ditt barn.

Kan choklad orsaka karies och tandköttsinflammation hos barn?

Att äta för många sockerhaltiga chokladprodukter kan orsaka karies och tandköttsproblem. Det bör dock noteras att sockret i choklad är boven, inte choklad. Därför bör du välja choklad med låg sockerhalt, inom det tillåtna intervallet för att begränsa problemen som orsakas av socker.

Choklad är en populär mat för både vuxna och barn. Såvida inte ditt barn har ett medicinskt tillstånd relaterat till att äta choklad, finns det ingen anledning för dig att hålla honom borta från det. Du bör ge ditt barn choklad i mjölkform och med måtta.