Bebis som lär sig avvänjning: Ska du äta med färdigt pulver eller laga mat själv?

När ditt barn börjar lära sig avvänjning är det också dags att fundera på vilken mat du ska välja för att vara bra för ditt barn. För närvarande finns det många typer av färdiga pulver och kakor på marknaden, inklusive ekologisk barnmat. Men många mammor försöker fortfarande laga mat till sina barn själva för att se till att de känner till de näringsämnen som de får.

Från och med 4–6 månaders ålder är de flesta bebisar redo för kompletterande mat utöver bröstmjölk. Barn kommer att sluta använda tungan för att trycka ut mat ur munnen, utan börjar istället koordinera munrörelser för att flytta maten in i halsen och svälja. Men magen och matsmältningskanalen i allmänhet hos barn är fortfarande mycket omogna, så föräldrar måste vara försiktiga när de väljer mat till sina barn.

Vid den tidpunkt då barn lär sig att äta fast föda, är mängden mat de äter varje måltid vanligtvis mycket liten, ibland bara en sked pulver. Därför använder många mammor ofta färdigt avvänjningspulver när de inte har så mycket tid att laga mat.

Använd färdigt pulver för bebisar för att lära sig avvänjning

I de tidiga stadierna när bebisar kan börja äta mjuk, lite fast föda förutom bröstmjölk, väljer många mammor att använda färdig pulveriserad barnmat. För närvarande, på marknaden, finns det många typer av snabbpulver med formler som har undersökts för att vara lämpliga för barns matsmältningssystem. Dessa pulver är också mycket olika i ingredienser för mödrar att välja och byta för barn.

Processen att blanda pulver för barn är också enkel, så mödrar kommer att spara lite mer tid för att ta itu med andra uppgifter. Men att förbereda och laga barnmat från färsk mat på egen hand hjälper fortfarande barnen att bli mer intresserade av att äta. Att diversifiera maten både bidrar till att ge tillräckliga näringsämnen och låter barn lära sig fler rätter.

Fördelar med att förbereda mat så att ditt barn kan lära sig avvänjning

Till en början bör du babypuder med en enda ingrediens innan du börjar kombinera många olika ingredienser. Detta gör det lättare för dig att upptäcka livsmedel som kan orsaka allergier hos ditt barn. Du kan börja med ingredienser som grönsaker, mosad frukt, baljväxter, yoghurt.

De praktiska fördelarna som du kan få när du själv väljer mat och lagar mat till dina barn är:

Vet exakt vilken mat ditt barn äter

Kan vara mer ekonomiskt än att köpa omedelbara mjölprodukter eller näringsgröt i affären

Välj manuellt frukt, grönsaker eller färsk mat till ditt barn istället för att bara äta vissa grönsaker i snabbmjöl och gröt.

Lär ditt barn vanan att äta mat som liknar familjens måltider

Processen att avvänja med ditt barn är definitivt inte lätt, särskilt när du vill ge ditt barn det bästa. Många mammor har gett upp att laga mjöl och gröt till sina barn eller att använda det omväxlande med snabbmjöl eftersom de inte har så mycket tid eller har svårt att bevara ingredienser. Oavsett vilket måste du också balansera tillräckligt med ytterligare näringsämnen för barn i detta skede.

Att välja mat för bebisar att lära sig avvänjning

I det nya stadiet av avvänjning måste du ge ditt barn mat som är rik på järn och zink. Faktum är att från 6 månaders ålder och framåt minskar järndepåerna i barnets kropp gradvis och mängden järn i bröstmjölken är mycket låg. Enligt en studie från American Journal of Clinical Nutrition 2007, från 9–10 månaders ålder, kommer 90 % av det järn och zink som ett barn kan ta upp från fast föda.

De livsmedel du kan bearbeta till pulver för spädbarn i de tidiga stadierna inkluderar:

Grönsaker som inte är för söta, som broccoli, blomkål, spenat , grönkål, morötter, zucchini...

Några välbekanta frukter som banan, jordgubbe, ananas (ananas), äpple, apelsin, mango, persika...

Livsmedel som innehåller mycket stärkelse inkluderar potatis, ris, gröt, spannmål ...

Livsmedel som ger protein och viktiga näringsämnen (som järn, zink ) inkluderar kyckling, nötkött, fläsk, fisk, baljväxter...

Vid bearbetning måste du tvätta ingredienserna, koka dem och puréa dem till ett lätt trögflytande pulver. Kom ihåg att bebisar inte behöver extra salt och socker, så du behöver inte tillsätta kryddor när du ger ditt barn fasta ämnen. Mat som är för salt är inte bra för njurarna och socker kommer sannolikt att orsaka karies.

Några anteckningar när du börjar träna avvänjning för bebisar

Dessutom finns det några vanliga livsmedel som orsakar allergier:

Mjölkkor

Ägg

Fisk

Skaldjur

Sojaböna

Mat med gluten som vete, korn, etc.

Jordnöt

När man börjar mata spädbarn med ny mat måste mödrar vara uppmärksamma på att observera och övervaka om allergiska manifestationer uppträder eller inte för att ingripa i tid.

American Academy of Pediatrics rekommenderar att mammor bara introducerar fast föda till spädbarn när de är minst 4 till 6 månader gamla. Även om det är möjligt att introducera fast föda till ditt barn tidigare, rekommenderas det att du inte ger ditt barn under 3 månaders ålder fast föda som innehåller mycket nitrat som morötter, gröna bönor eller spenat.

Ge mig några tips för att laga mjöl och gröt till barn

Att laga mat till ditt barn har många praktiska fördelar men har också några nackdelar för mamman, så följande tips hjälper dig att spara tid och förbereda en enkel men mättande måltid för ditt barn. Tillräckligt med näringsämnen:

Mat bör inte ha högre temperatur än kroppstemperatur.

Du måste vara försiktig när du använder mikrovågsugnen för att värma upp mat. Mat kanske inte värms upp jämnt i mikrovågsugnen, vilket gör att vissa områden har högre temperaturer än andra. Därför kan ditt barn bränna sig om det äter varmare mat. För att undvika detta, blanda maten väl efter att ha värmts upp i mikron och vänta några minuter innan du ger den till ditt barn.

Ta bara så mycket mat som ditt barn behöver och släng eventuella rester. Saliv blandat i gammal mat skapar en gynnsam miljö för bakterier att växa, vilket lätt kan leda till härskning.

Ge inte ditt barn mat som innehåller mycket socker, särskilt honung. Dessa livsmedel kan utsätta ditt barn för giftig förgiftning och lätt leda till döden.

Att laga barnmat själv är inte så svårt men det är inte lätt, särskilt för upptagna mammor. Men om du vet hur man ska hantera, ordna tid och framhärda i att göra avvänjning menyer , kommer du att säkerställa kvaliteten på måltider, hjälpa barnet växa upp friska och glada.