Vitamin E är ett viktigt näringsämne. Fördelarna med vitamin E är inte bara antioxidanter, utan hjälper också till att förbättra hår och hud. 1. Rynkor är ett ämne
Vitamin E är ett viktigt näringsämne. Fördelarna med vitamin E är inte bara antioxidanter, utan hjälper också till att förbättra hår och hud.
1. Förhindra rynkor
Vitamin E har alltid ansetts vara "universalmedel" för kvinnors skönhet.
Som en kraftfull antioxidant hjälper den till att bromsa oxidationen av celler i kroppen. I kombination med höga mängder C-vitamin kan E-vitamin fungera som ett naturligt solskyddsmedel, bekämpa effekterna av åldrande och minska risken för hudcancer. Som man kan se är fördelarna med E-vitamin enorma för huden.
Så här får du dessa fördelar:
Förutom att lägga till mat som är rik på vitamin E i din dagliga meny, innan du går och lägger dig varje kväll, bör du massera ansiktet och kroppen med vitamin E-olja, olivolja eller kokosolja för att återfukta och hjälpa dem att bli friska, mjukare och smidigare. Och kom ihåg, tvätta bort oljan från din hud på morgonen för att undvika att porerna täpps igen – den främsta orsaken till akne.
2. Främjar hårväxt
Vitamin E tros ha förmågan att vidga blodkärl och stimulera kapillärtillväxt, så en fördel med vitamin E är att öka blodflödet till fet hud och hårsäckar, vilket främjar hårväxten. Som nämnts tidigare är vitamin E också en kraftfull antioxidant som kan hjälpa till att reparera skadade hårsäckar och stoppa hårets åldrandeprocess. När den appliceras direkt på håret kan E-vitaminolja minska uppkomsten av kluvna toppar och ge håret ett mer levande, studsande utseende.
Så här får du dessa fördelar:
Se till att du äter en kost med massor av nyttiga fetter och mat rik på vitamin E.
Du kan också använda en hårmask genom att blanda E-vitaminolja med olivolja, kokosolja eller kokosmjölk och applicera den på hårets rötter. Tvätta sedan blandningen omedelbart eller låt den verka i 30 minuter och tvätta sedan håret som vanligt.
3. Mjuka upp huden
Vitamin E hjälper huden att bli fyllig och full av liv.
En fördel med vitamin E som inte kan ignoreras är dess förmåga att återfukta huden mycket bra, speciellt när huden har blivit torr istället för sträv. Plätering kraft
De antioxiderande egenskaperna hos detta näringsämne håller huden mjuk och förhindrar sprickbildning. Dessutom måste du också omedelbart sluta med de vanor som förstör din hud .
Så här får du dessa fördelar:
Förutom att anpassa dig till en hälsosam kost kan du blanda E-vitaminolja med lotion och applicera på torr hud innan du går och lägger dig och efter att du vaknar på morgonen.
Om din hud är för torr kan du kombinera E-vitamin med olivolja, kokosolja och varmt vatten och blötlägga huden med ovanstående blandning i 15-20 minuter, dagligen vid behov.
4. Mjuka upp läpparna
Spruckna läppar uppträder vanligtvis efter exponering för sol, vind eller kall luft. Fördelen med vitamin E är "räddningen" för att hjälpa läpparna att bli mjukare och fylligare.
Så här får du dessa fördelar:
Applicera ett tunt lager vitamin E-olja på dina läppar för att hålla dem fuktiga och förhindra att de spricker. Du kan också blanda olivolja eller kokosolja för extra återfuktning.
Se till att du också äter mat rik på vitamin E och tar vitamin B12-tillskott, eftersom en B12-brist också kan vara orsaken till torra eller spruckna läppar.
5. Bleka ärr och bristningar
Ärr och bristningar orsakade av graviditet eller plötslig viktökning kan ibland få dig att tappa självförtroendet. En av fördelarna med vitamin E är att det kan blekna bristningar och ärr. Det hjälper till att återfukta huden och påskynda återhämtningen av skadade hudceller. Den kraftfulla antioxidantkraften hos vitamin E ökar hudens elasticitet samtidigt som den ger mer kollagen till ditt hår och hud.
Så här får du dessa fördelar:
För att minska blekning av bristningar eller ärr, applicera E-vitaminolja direkt på huden och massera in i hudbristningar och ärr i 10-15 minuter. Du kan kombinera med kokosolja eller olivolja, citronsaft för att öka effekten.
Tvätta blandningen efter 20-30 minuter och upprepa två gånger dagligen.
6. Gör dina naglar starkare
Vitamin E hjälper till att förbättra torra och sköra naglar.
Sköra naglar är ofta ett tecken på den naturliga åldrandeprocessen, men kan också vara resultatet av svampinfektioner och dåliga hälsotillstånd. Vitamin E är ett utmärkt botemedel mot sköra naglar eftersom det förbättrar återfuktningen och gör naglarna mjukare. Dra fördel av denna vitamin E-fördel för att avsevärt minska risken för att spricka eller krossa naglar.
Så här får du dessa fördelar:
Applicera E-vitaminolja direkt på naglarna och massera försiktigt i 5 minuter varje dag innan du går och lägger dig.
Alternativt kan du lägga till olja till en blandning av olivolja, kokosolja och varmt vatten och blötlägga naglarna i det i 10-15 minuter flera gånger i veckan.
7. Bota hudinflammation
Dermatit manifesteras vanligtvis av röda, svullna och ibland brännande känslor på hudens yta. Eftersom vitamin E är en kraftfull antioxidant, hjälper det till att minska inflammationsnivåerna och hjälper till att läka hud som skadats av inflammation.
Så här får du dessa fördelar:
Applicera E-vitaminolja på den inflammerade huden innan du går och lägger dig och tvätta av den med varmt vatten nästa morgon. Du kan upprepa detta tills eksemsymptomen har avtagit.
Viktiga regler att tänka på när du använder vitamin E:
Även om fördelarna med vitamin E för kroppen är enorma, är det fortfarande nödvändigt att vara försiktig när du använder detta näringsämne för kroppen. Eftersom vitamin E kan fungera som ett antikoagulant, bör personer som redan tar ett antikoagulant rådfråga en läkare innan de använder ytterligare vitamin E.
Innan du använder E-vitaminolja på huden eller håret, testa det på en liten del av huden för att avgöra om du har någon irritation.
Phuong Linh
Källa: Lifehack
Upptäck den senaste forskningen om <strong>gurkmejaallergi</strong>: från symtomsidentifiering till säker hembehandling. Lär dig hur du undviker vanliga misstag och optimerar din hudvård.
Under graviditeten kommer gravida kvinnor att möta många hudproblem. Att ta hand om gravid hud är dock inte så svårt om du vet hur du tar hand om din hud ordentligt.
Även om hur man rengör underlivet för pojkar inte är lika komplicerat som för flickor, måste du också göra det rätt så att ditt barn inte får en infektion.
När man går in i puberteten, orsakar hormonella förändringar i kroppen att ditt barns hud verkar akne. På den tiden, om föräldrar inte vägleder sina barn att ta hand om dem ordentligt...
För att göra en effektiv hudplan mot åldrande måste du börja med hälsosamma hudvårdsvanor som: tvätta bort damm, applicera fuktkräm, ...
Kosmetika som används under graviditet bör användas med försiktighet. För det finns vissa ingredienser som är skadliga för fostret som gravida kvinnor måste undvika.
När de är gravida med ett barn behöver gravida kvinnor inte bara vara försiktiga med sin kost, utan också se till att tillsätta tillräckligt med vatten. Så hur mycket vatten räcker?
Huden på bebisar och bebisar är ofta känsligare än huden på vuxna.Metoder från aFamilyToday Health hjälper dig att effektivt behandla bebisens torra hud hemma.
aFamilyToday Health - Föräldrar känner sig ofta oroliga under det första badet för sin baby. Följande delar hjälper föräldrar att bada sin bebis för första gången.
aFamilyToday Health - Under graviditeten, gravida mödrar ofta " konfrontation" med hudproblem som finnar, bristningar... Följande andelar hjälper gravida kvinnor att få frisk hud.
Mammor har ofta kycklinghalssprickor när de ammar. Följande enkla tips från aFamilyToday Health-experter hjälper dig att inte oroa dig för sprucken kycklinghals längre!
Att öka hudens immunitet är föga bekymmer eftersom många fortfarande tror att det bara är att stärka kroppens immunförsvar är viktigt.
Nyföddas naglar är ganska små, så det kan vara svårt för dig att klippa ditt barns naglar. Men om de inte klipps blir naglarna långa, och barnet kommer lätt att repa sig, vilket orsakar repor på huden.
Lär dig bröstsimsteknik enligt senaste expertråd för optimal hälsa och prestanda. Upptäck nyckeltekniker för andning, koordination och uthållighet med vårt steg-för-steg-guide.
Upptäck 10 vetenskapligt bevisade fördelar med att äta honung varje dag för ett hälsosamt liv - från bättre hjärthälsa till förbättrad hjärnfunktion och hudvård.
Upptäck 9 proteinrika frukostidéer som ger dig energi hela dagen. Lär dig hur du optimerar din morgonmåltid med näringsrika recept och smarta kostval.
MCV (Mean Corpuscular Volume) är en nyckelindikator i blodprov som visar genomsnittsvolymen av röda blodkroppar. Lär dig om nya rön kring MCV-värden och deras betydelse för hälsan.
Lär dig om cirros och ascites, typiska symptom och orsaker, samt vikten av tidig behandling.
Många har fel och tror att hypnos är något som bara dåliga människor använder. Men om du är öppen för forskning kommer du att se många positiva roller av hypnos i våra liv.
Maten du konsumerar varje dag spelar en mycket viktig roll i förebyggande och behandling av ischemisk hjärtsjukdom. Här är några förslag
Många användare är fortfarande ofta subjektiva vilket leder till onödiga misstag när de använder brain tonic produkter. Här är de 6 bästa misstagen när de använder hjärnförstärkaren som många användare stöter på mest.
Fettblod är ett vanligt sjukdomstillstånd som kan orsaka många komplikationer, till och med leda till döden. Sjukdomen är dock helt förebyggbar och behandlingsbar. Gå med i aFamilyToday-bloggen för att lära dig om förebyggande och behandling av sjukdomar genom artikeln nedan.
Fisk i synnerhet eller skaldjur i allmänhet innehåller mycket höga nivåer av protein, omega-3 och andra näringsämnen som järn, kalium och vitamin B. Men nu finns det många hemmafruar som är oroliga för den giftiga kvicksilverföroreningen av dessa livsmedel. De undrar ofta om tilapia innehåller kvicksilver, cobia har kvicksilver när de väljer.
