Den ökande förekomsten av högt blodtryck gör att det blir mer och mer bekymmersamt att undra över hur man behandlar högt blodtryck hemma. Blodtrycket kan öka
Den ökande förekomsten av högt blodtryck gör att det blir mer och mer bekymmersamt att undra över hur man behandlar högt blodtryck hemma.
Högt blodtryck är alltid ett problem för många människor.
Blodtrycket kan öka plötsligt vid en oväntad tidpunkt, vilket i hög grad påverkar din hälsa. Samtidigt sätter det också ditt liv på spel med konsekvenserna av hjärt-kärlproblem, kranskärlssjukdomar, ..
Här är några mycket enkla huskurer för högt blodtryck som alla borde känna till.
1. Bota högt blodtryck med vitlök
Ingrediens:
- 100 g vitlök
- 100 g vita bönor
- 2 liter rent vatten.
Tillverkning:
Skala vitlöken, ta bort köttet från varje vitlöksklyfta. Blötlägg vita bönor över natten för att blomma, tvätta dem sedan och lägg dem i en kastrull med vitlök och vatten, tillsätt lite kryddor för att göra rätten mer smakfull. Koka upp blandningen och sänk sedan värmen för att sjuda.
Använda sig av:
Efter att den färdiga produkten är inlagd vitlök, ät både vattnet och hela denna maträtt. Det kan vara väldigt svårt att äta till en början, du kan använda det en gång i veckan, sedan öka gradvis, vecka 2 är 2 gånger/vecka, vecka 3, 4 öka till 3-4 gånger/vecka.
Efter 1 månad försöker du mäta ditt blodtryck igen och du kommer se att ditt blodtryck har sjunkit rejält. Efter att ha stabiliserat blodtrycket kan du upprätthålla denna diet en gång i månaden för att reglera blodtrycket och förhindra återfall. Så här behandlar man högt blodtryck hemma som inte alla vet.
2. Bota högt blodtryck med jordnötter
Jordnötter är också livsmedel som hjälper till att behandla högt blodtryck.
Ta en måttlig mängd medelstora jordnötskärnor, fortfarande med sidenskalet, häll i en glasburk med vinäger för att blötläggas. Efter 5 till 7 dagar kan den användas. Hypertoni och dess behandling kan erhållas från naturliga ingredienser i ditt hem.
Använd den två gånger om dagen, morgon och kväll. Ta från 10 till 15 frön/användning. Gör det regelbundet för synliga resultat.
Var uppmärksam när du väljer jordnötter som medicin, så undvik att välja ruttna och vita mögelfrön, annars kommer de att skada din kropp.
3. Kost för personer med högt blodtryck
Begränsa alkoholintaget
Det effektiva sättet att behandla högt blodtryck hemma är att du måste begränsa alkoholen. Drick mindre eller om möjligt, ge upp alkohol helt för att bevara din hälsa.
Använd olja och margarin
Sådant aktivt fett kommer att öka ditt blodfett, inte bra för personer med högt blodtryck. Därför rekommenderar medicinska experter att du äter vegetabiliska oljor istället för animaliska fetter.
Undvik att gå upp för mycket i vikt
Att vara överviktig och fetma är en av de främsta orsakerna till högt kolesterol, plötslig ökning av blodtrycket. Därför måste du hålla din vikt i måtta genom att kontrollera din kost. Detta är en huskur mot högt blodtryck som du helt kan göra.
Att ta bort fett från måltider och öka användningen av hälsosam mat med låg fetthalt är ett måste för personer med högt blodtryck.
Ät inte salt mat
Att äta salt mat är en vana för många asiater som orsakar högt blodtryck. Du bör bara äta 2 300 milligram salt varje dag för att få i dig tillräckligt med näringsämnen för att din kropp ska fungera.
Begränsa att äta kött
Kött innehåller mycket protein. Om du äter för mycket kött kommer det att orsaka högt blodfett, vilket orsakar instabilt blodtryck. Därför bör du begränsa att äta kött i din dagliga meny. Du bör dock inte vara för abstinent eftersom det kommer att ha motsatt effekt av att orsaka anemi.
Lägg till mer frukt och grönsaker för att förbättra tillståndet.
Lägg till fler grönsaker och frukter som innehåller kalium
Kalium hjälper till att reglera och stabilisera ditt blodtryck – en effektiv naturlig huskur mot högt blodtryck. Livsmedel som innehåller kalium som gröna grönsaker, grönsaker som bananer, vindruvor, tomater etc är livsmedel som bör finnas med i din kost. Du kan lära dig vad du ska äta med högt blodtryck så att du kan bygga en mer lämplig och detaljerad meny.
Phuong Linh
Idag borde många upptagna föräldrar vara villiga att låta sina barn titta på TV för att undvika att bli störda. Nu bör föräldrar tänka om när de känner till de skadliga effekterna av att titta på TV på barn.
Släktingar berättar ofta inte dessa saker för dig eftersom de inte vill skrämma dig. Och här är 9 saker som ingen säger till dig när du föder barn.
Högt blodtryck under graviditeten kan orsaka en mängd olika problem. I vissa fall kan det allvarligt påverka det ofödda barnet.
Torra ögon under graviditeten är en obehaglig känsla och kommer att hindra gravida kvinnor i dagliga aktiviteter utan nödvändig vård.
Diet under graviditeten kommer direkt att påverka moderns och fostrets hälsa. Så ska gravida kvinnor äta tonfisk?
aFamilyToday Health - Apelsinjuice kommer att vara en mycket bra näringskälla under graviditeten om du tar hänsyn till din hälsostatus och använder den på en rimlig nivå.
Trots att de verkligen försöker begränsa, finns det fortfarande fall där gravida kvinnor tvingas använda droger för att behandla hälsotillstånd. Du kan dock fortfarande begränsa läkemedlets effekter på fostret om du vet hur du använder det.
Energidryckernas skadliga effekter på ungdomar är en sak som inte kan tas lätt på. Mer information finns i följande artikel.
aFamilyToday Health - Du kanske inte vet, graviditetsmassage är en potentiell smärtlindring som förstärker känslan av avslappning och komfort för den gravida mammans kropp.
Fostrets utveckling förändras med varje steg. aFamilyToday Health delar med dig av det du behöver veta om ett 40-veckors foster för att hjälpa dig och ditt barn att hålla sig friska!
Jackfrukt är en utsökt och näringsrik mat. Men om du äter för mycket kan din hälsa påverkas något av biverkningarna av jackfruit.
Grekisk yoghurt är det perfekta näringstillskottet till din graviditetsdiet, och ger många av de näringsämnen du behöver varje dag.
aFamilyToday Health - Som en ört är lakrits inte säkert för fostrets hälsa. Att känna till dess skadliga effekter hjälper gravida kvinnor att få en säker graviditet.
aFamilyToday Health - Statusen för överviktiga och feta barn är alltid en huvudvärk för föräldrar. Så vad är orsaken och hur diagnostiseras tidigt för att effektivt behandla barn?
Experter från aFamilyToday Health delar med dig av tre orsaker som ökar risken för stroke under graviditeten och tips för att förebygga stroke.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
