Genom att veta vilka högt blodtrycksvärden som finns inom intervallet och vad som är säkert hjälper dig att kontrollera ditt blodtryck för att skydda din hälsa.
Genom att veta vilka högt blodtrycksvärden som finns inom intervallet och vad som är säkert hjälper dig att kontrollera ditt blodtryck för att skydda din hälsa.
Blodtryckssjukdomar ignorerar ofta ingen, så att mäta blodtrycket dagligen är ett viktigt jobb för att hjälpa oss övervaka och kontrollera blodtrycket för att skydda vår egen hälsa. Så vad är högt blodtryck? Följande användbar information hjälper dig att svara på frågan.
Vad betyder högt blodtryck?
Blodtrycksavläsningar bestämmer exakt statusen för hjärthälsa
En blodtrycksavläsning är resultatet av en mätning med två siffror, en på toppen och en på botten, som en bråkdel. Till exempel: 120/80.
Det övre talet hänvisar till mängden tryck i artärerna under sammandragning av hjärtmuskeln. Detta kallas det systoliska trycket. Den nedersta siffran hänvisar till blodtrycket när hjärtmuskeln är mitt i ett slag. Detta kallas det diastoliska trycket. Båda siffrorna är viktiga för att bestämma hjärthälsa. Detta antal är större än det ideala intervallet för högt blodtryck, vilket visar hur hårt hjärtat pumpar blod till andra delar av kroppen.
Vad är en normal blodtrycksavläsning?
Blodtrycket uttrycks i millimeter kvicksilver, förkortat mm Hg. För blodtryck i det normala intervallet bör det systoliska trycket (översta talet) vara mellan 90 och 120 och det diastoliska (nedre siffran) mellan 60 och 80. Dessa siffror har godkänts av American Heart Association. United States (AHA) demonstrerade.
Om dina blodtrycksvärden ligger inom det normala intervallet, behövs ingen medicinsk intervention. Du bör dock upprätthålla en hälsosam livsstil och hälsosam vikt för att förhindra högt blodtryck. Om familjemedlemmar har högt blodtryck bör du också vara mer uppmärksam på din hälsa. Du kan hänvisa till enkla sätt att stabilisera blodtrycket som: träna regelbundet, minska saltkonsumtionen ....
Lätt högt blodtryck
Du bör följa en hälsosam livsstil för att vända högt blodtryck
Om dina blodtrycksvärden är högre än 120/80 mm Hg är detta en larmsignal om att du bör se över din hälsa samt implementera en stark hjärthälsosam livsstil.
När det systoliska trycket är mellan 120 och 139 mm Hg eller det diastoliska trycket är mellan 80 och 89 mm Hg har du högt blodtryck. Kroniskt högt blodtryck kan predisponera dig för högt blodtryck , vilket ökar risken för hjärtsjukdomar och stroke.
Högt blodtryck kräver ingen medicin, istället bör du skapa en hälsosam livsstil för dig själv. En balanserad kost och regelbunden motion kan hjälpa till att sänka blodtrycket till en hälsosam nivå och förhindra högt blodtryck, vilket är en riskfaktor för högt blodtryck.
Högt blodtrycksindex steg 2
Högt blodtryck i steg 2 indikerar ett allvarligare hälsotillstånd. Om blodtrycksavläsningen visar ett tal över ≥ 160, eller ett tal under ≥ 100, kallas detta hypertoni i stadium 2.
I detta skede kommer din läkare att rekommendera en eller flera mediciner för att kontrollera ditt blodtryck. Förutom läkemedelsbehandling bör du också implementera hälsosamma livsstilsvanor.
Några mediciner som kan läggas till denna fas inkluderar:
Avläsningar av farligt högt blodtryck
När blodtrycksindexet är farligt högt uppstår ofta symtom: tryck över bröstet, andnöd, huvudvärk etc.
Ett blodtrycksvärde över 180/110 mmHg indikerar att din hälsa är på en allvarlig nivå. Blodtryck i detta intervall kräver akut behandling även i frånvaro av åtföljande symtom.
Du bör söka akut behandling om ditt blodtryck ligger inom detta intervall tillsammans med symtom som:
Men ibland kan dessa toppar vara kortlivade och återgå till normala nivåer. Om blodtrycksavläsningen är på denna nivå kommer läkaren att göra en andra mätning efter några minuter. Om det andra testet fortfarande ger en farlig avläsning, eller om något av ovanstående symtom finns, bör du söka akutvård.
Huong
Källa: Healthline
Idag borde många upptagna föräldrar vara villiga att låta sina barn titta på TV för att undvika att bli störda. Nu bör föräldrar tänka om när de känner till de skadliga effekterna av att titta på TV på barn.
Släktingar berättar ofta inte dessa saker för dig eftersom de inte vill skrämma dig. Och här är 9 saker som ingen säger till dig när du föder barn.
Högt blodtryck under graviditeten kan orsaka en mängd olika problem. I vissa fall kan det allvarligt påverka det ofödda barnet.
Torra ögon under graviditeten är en obehaglig känsla och kommer att hindra gravida kvinnor i dagliga aktiviteter utan nödvändig vård.
Diet under graviditeten kommer direkt att påverka moderns och fostrets hälsa. Så ska gravida kvinnor äta tonfisk?
aFamilyToday Health - Apelsinjuice kommer att vara en mycket bra näringskälla under graviditeten om du tar hänsyn till din hälsostatus och använder den på en rimlig nivå.
Trots att de verkligen försöker begränsa, finns det fortfarande fall där gravida kvinnor tvingas använda droger för att behandla hälsotillstånd. Du kan dock fortfarande begränsa läkemedlets effekter på fostret om du vet hur du använder det.
Energidryckernas skadliga effekter på ungdomar är en sak som inte kan tas lätt på. Mer information finns i följande artikel.
aFamilyToday Health - Du kanske inte vet, graviditetsmassage är en potentiell smärtlindring som förstärker känslan av avslappning och komfort för den gravida mammans kropp.
Fostrets utveckling förändras med varje steg. aFamilyToday Health delar med dig av det du behöver veta om ett 40-veckors foster för att hjälpa dig och ditt barn att hålla sig friska!
Jackfrukt är en utsökt och näringsrik mat. Men om du äter för mycket kan din hälsa påverkas något av biverkningarna av jackfruit.
Grekisk yoghurt är det perfekta näringstillskottet till din graviditetsdiet, och ger många av de näringsämnen du behöver varje dag.
aFamilyToday Health - Som en ört är lakrits inte säkert för fostrets hälsa. Att känna till dess skadliga effekter hjälper gravida kvinnor att få en säker graviditet.
aFamilyToday Health - Statusen för överviktiga och feta barn är alltid en huvudvärk för föräldrar. Så vad är orsaken och hur diagnostiseras tidigt för att effektivt behandla barn?
Experter från aFamilyToday Health delar med dig av tre orsaker som ökar risken för stroke under graviditeten och tips för att förebygga stroke.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
