På sommardagar gör den höga temperaturen och luftfuktigheten att talgkörtlarna blir mer aktiva. Speciellt ansiktet är platsen där antalet talgkörtlar är högst, så "mardrömmen" av en glänsande hud under det hårda solljuset gör många oroliga. Låt oss lära oss att ta hand om känslig och fet hud under varma sommardagar!
Glödande hud är en frisk, återfuktad, väl återfuktad lyster, inte en "fet" hud i solen. Observera följande tips för att hjälpa din feta hud att förvandlas i den mest positiva riktningen i dagens varma dagar.
Hur påverkar kosten talgsekretionen?
När huden producerar för mycket talg blir ditt ansikte fett, fult och kan till och med skapa akne. Ökad talgsekretion har många orsaker, varav några också kan påverka denna process.
Till exempel orsakar en diet med hög sockerhalt en ökning av blodsockret, vilket leder till en ökning av insulinverkan och en ökning av IGF-1. Båda dessa faktorer stimulerar, när de ökar, talgkörtlarna att öka talgproduktionen.
På samma sätt har mjölk och alla mejeriprodukter (förutom ost och yoghurt), choklad också starka insulinogena egenskaper. Därför bidrar även dessa livsmedel till ökad talgproduktion och utsöndring.
Hur tar man hand om känslig fet hud?
Följande tips hjälper dig att kontrollera överskott av talg och minska risken för akne.
1. Tvätta ansiktet för att ta bort det oljiga lagret på huden
Långvarig het sol, ökad temperatur i kombination med hög luftfuktighet gör oljekörtlarna mer aktiva, vilket orsakar ökad talgsekretion och akne. Ditt ansikte tenderar också att förbli fett under denna tid, särskilt i T-zonen, så det är viktigt att tvätta ansiktet flera gånger om dagen. Men observera att vi inte bör rengöra för mycket, eftersom det kommer att ta bort de nödvändiga oljelagren på huden, vilket leder till överstimulerade oljekörtlar som orsakar akne. Därför, om du vill tvätta ansiktet mer än 2 gånger om dagen, bör du använda rengöringsmedel 2 gånger, resten bara tvätta med rent vatten.
Samtidigt bör man, på grund av hudens inneboende känslighet, prioritera att använda milda, lågdoftande och tvålfria produkter.
Tvätta ansiktet för att ta bort det oljiga lagret på huden
2. Fortsätt att återfukta, men måste byta fuktighetskräm därefter
Om du tror att "fet hud inte behöver fuktkräm" har du fel! Vi måste fortfarande använda fuktighetskrämer , särskilt för dem som "undviker värmen" som ofta är i luftkonditionerade rum. Produkterna som användes tidigare kommer dock inte längre att vara lämpliga eftersom de täpper till huden och orsakar akne. Du bör byta ut tjocka krämfuktighetskrämer mot lotioner eller serum som absorberar snabbt för de med normal hy och gel för de med fet hy. Prioritera att välja en vattenlöslig och solskyddskräm fuktkräm med SPF ≥ 30 om den används under dagen.
3. Använd alltid solskyddsmedel regelbundet och korrekt
Ultravioletta strålar kan skada huden när som helst på året, men mer så under sommarmånaderna när våra exponeringsnivåer är högre. Bör välja bredspektrum solkräm, med SPF ≥ 30. Använd gelform för att snabbt absorbera i huden, undvika att känna sig fet och täppa till porer, orsaka akne. Prioritera att välja en typ med vattenbeständighet så att solskyddet är mindre benäget att tvättas bort när svett släpps ut mycket på grund av varmt väder. Regelbunden återapplicering var 2-3:e timme eller vid kraftig svettning är också viktigt för att skydda huden från solskador. För känslig hud måste vi prioritera att välja fysiskt solskyddsmedel eftersom det är mindre benäget att orsaka allergier.
Fysiskt solskydd skyddar huden från UV-strålar
4. Exfoliering gör att huden ser ljusare och slätare ut
Om du tidigare ofta fick rådet av hudläkare att känslig hud inte bör exfoliera för mycket, under den varma årstiden, kan du applicera det en gång i veckan, särskilt för de med fet hud. . Detta kommer att hjälpa huden att se ljusare ut, mindre matt och mindre akne. Du kan välja produkter som innehåller alfa-hydroxisyror, salicylsyror, glykolsyror m.m.
5. Prioritera aktiva ingredienser som kan återställa solbränna och minska talgsekretionen
Prioritera att välja hudvårdsprodukter som innehåller niacinamid eller antioxidanter som hjälper till att minska talgproduktionen.
Dessutom är C-vitaminserum mycket lämpligt för sommarväder, hjälper till att förhindra hyperpigmentering, stimulerar kollagenproduktionen, förbättrar rynkor och återställer särskilt snabbt hudskador orsakade av exponering för solljus.solsken.
Dessutom är serum extraherat från grönt te som innehåller antioxidanten EGCG också ett idealiskt val för att hjälpa till att lugna huden, snabbt minska solbränna och rodnad hud.
Prioritet ges till aktiva ingredienser som kan återställa solbränna och minska talgsekretionen
6. Välj icke-komedogena sminkprodukter
Det rekommenderas att använda icke-komedogena produkter, på produkter har ofta orden " icke-comedogenic" (innehåller inte por-täppande ingredienser), "icke-fet" (icke-fet) eller "icke-acnogenic" (icke- aknegent).
Dessutom, när du redan har ett känsligt hudtillstånd är det nödvändigt att applicera lätt smink för att undvika att porerna täpps igen, ju tunnare makeup desto bättre. Om din hud inte har många skavanker att täcka kan du välja en fuktkräm eller solkräm med en färg för att ersätta foundation-sminket, tjock foundation är lättare att täppa till.
Upptäck den senaste forskningen om <strong>gurkmejaallergi</strong>: från symtomsidentifiering till säker hembehandling. Lär dig hur du undviker vanliga misstag och optimerar din hudvård.
Under graviditeten kommer gravida kvinnor att möta många hudproblem. Att ta hand om gravid hud är dock inte så svårt om du vet hur du tar hand om din hud ordentligt.
Även om hur man rengör underlivet för pojkar inte är lika komplicerat som för flickor, måste du också göra det rätt så att ditt barn inte får en infektion.
När man går in i puberteten, orsakar hormonella förändringar i kroppen att ditt barns hud verkar akne. På den tiden, om föräldrar inte vägleder sina barn att ta hand om dem ordentligt...
För att göra en effektiv hudplan mot åldrande måste du börja med hälsosamma hudvårdsvanor som: tvätta bort damm, applicera fuktkräm, ...
Kosmetika som används under graviditet bör användas med försiktighet. För det finns vissa ingredienser som är skadliga för fostret som gravida kvinnor måste undvika.
När de är gravida med ett barn behöver gravida kvinnor inte bara vara försiktiga med sin kost, utan också se till att tillsätta tillräckligt med vatten. Så hur mycket vatten räcker?
Huden på bebisar och bebisar är ofta känsligare än huden på vuxna.Metoder från aFamilyToday Health hjälper dig att effektivt behandla bebisens torra hud hemma.
aFamilyToday Health - Föräldrar känner sig ofta oroliga under det första badet för sin baby. Följande delar hjälper föräldrar att bada sin bebis för första gången.
aFamilyToday Health - Under graviditeten, gravida mödrar ofta " konfrontation" med hudproblem som finnar, bristningar... Följande andelar hjälper gravida kvinnor att få frisk hud.
Mammor har ofta kycklinghalssprickor när de ammar. Följande enkla tips från aFamilyToday Health-experter hjälper dig att inte oroa dig för sprucken kycklinghals längre!
Att öka hudens immunitet är föga bekymmer eftersom många fortfarande tror att det bara är att stärka kroppens immunförsvar är viktigt.
Nyföddas naglar är ganska små, så det kan vara svårt för dig att klippa ditt barns naglar. Men om de inte klipps blir naglarna långa, och barnet kommer lätt att repa sig, vilket orsakar repor på huden.
Upptäck den senaste bröstsimstekniken 2024 med expertråd från Google SEO-specialister. Lär dig hälsofördelar, korrekt teknik och hur du optimerar din träning för bästa resultat.
Upptäck 2023 senaste läppvårdsmetoder för naturligt släta och rosa läppar. Inkluderar expertråd om exfoliering, fuktbevarande och kosttillskott för optimal läpphälsa.
Upptäck de senaste lösningarna för kliande bröstvårtor med vår 2024-guide. Lär dig om effektiva huskurer, medicinska behandlingar och preventionstips från ledande experter.
Makuladegeneration är den vanligaste orsaken till blindhet hos personer över 55 år. Vissa livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla ögonhälsan när du åldras och kan bromsa synförlusten om du har makuladegeneration.
Tanken på att lägga till en hudolja till din dagliga hudvårdsrutin gör att huden ser fylligare och slätare ut, men det gör också många människor oroliga för risken att porerna täpps igen. Här är de rätta oljorna för varje hudtyp, så att du kan uppleva denna nya hudvårdsmetod utan att behöva oroa dig för aknebenägen hud.
Akne är "boven" till att förlora självförtroende och skönhet hos kvinnor. Så det är inte förvånande att en av de vanligaste frågorna som hudläkare ställs är hur lång tid det tar för akne att försvinna?
Många människor har akne på tinningarna men vet inte vilken sjukdom eller varför detta uppstår. Dessutom är detta också en känslig plats som är svår att klämma akne och ta hand om huden. Därigenom försvåras också behandlingen och medför ett ihållande, icke-avslutande och återkommande tillstånd.
Idag väljer många att gå ner i vikt genom lågkolhydratkost. Detta är en kolhydratdiet som finns i spannmål och grönsaker, vilket ökar förhållandet mellan protein och fett i kosten.
Ingefära citrongräsjuice är en mycket bra dryck för kroppen, speciellt immunförsvaret. Idag föredrar många att använda det som en daglig dryck. Men många oroar sig för att det är bra att dricka citrongräs ingefäravatten varje dag?
Är Big 1 bra är en fråga som många kvinnor ställer när de letar efter en produkt som hjälper dem att öka sin bröststorlek effektivt och säkert.
