10 goda personliga hygienvanor för tonåringar
Upptäck de senaste hygienrutinerna för tonåringar inklusive effektiva lösningar mot akne, svettlukt och mer. Lär dig hur du implementerar goda vanor med våra expertråd.
Misstag gör att jag tappar möjligheten att öka höjden
Det finns tre utvecklingsstadier som i hög grad påverkar en persons längd som vuxen. Utan rätt uppmärksamhet, vid rätt tidpunkt, kommer ditt barn inte att kunna nå sin maximala potential för höjdtillväxt.
Ett av misstagen många gör är att deras barn växer långsamt, men istället för att ta dem till läkaren ger de dem frivilligt tonika eller äter näringsrik mat. Att göra detta kan oavsiktligt göra att barnet missar den "gyllene perioden" av utveckling för att nå optimal höjd och fysik.
Tillväxtmilstolpar för ett normalt barns längd
Enligt professor TS.BS Huynh Thoai Loan - Vinmec International General Hospital inkluderar stadierna av höjdutveckling hos ett normalt barn följande stadier:
- Nyfödda når en höjd av 48 - 52 cm.
- Första året ökar höjden ca 20 - 25 cm.
- Andra året ökar höjden med ca 12cm.
- Tredje året ökar höjden med ca 10cm.
- Från 4 till 11 år ökar varje år ca 6-7 cm.
- Under puberteten växer flickor 6-10 cm varje år och pojkar med 6,5-11 cm.
Steg 0 - 3 spelar en viktig roll i tillväxten av barnets längd.
Om du inte når höjdtillväxtmilstolpen enligt åldern ovan betyder det att barnet saktar ner i höjdtillväxten. I vissa fall kan föräldrar till och med märka tydliga tecken som: barnet är kortare än sina klasskamrater eller når puberteten, men barnet visar fortfarande inga tecken på pubertet som: bröstförstoring hos flickor eller röstsprickor hos pojkar .
Tänk bara på näring när barnet växer långsamt
Tecken på hämmad tillväxt är lätta att upptäcka. Men när barn är korta tänker föräldrar ofta bara på näring. Vissa föräldrar ger sina barn mer mat: kött, mjölk, skaldjur, fullkorn, frukt och färsk frukt i hopp om att deras barn ska komma ikapp med jämnåriga. Å andra sidan ger vissa föräldrar godtyckligt sina barn kosttillskott, funktionell mat eller höjdhöjande läkemedel utan vägledning från en läkare.
Näring bidrar endast delvis till en persons förmåga att växa sig längre.
Det finns tre viktigaste utvecklingsstadierna hos ett barn: fosterstadiet, perioden 0-3 års ålder och pubertetsstadiet . Näring är i synnerhet en av de viktiga faktorerna som bidrar till mer än 30 % av en persons längd i vuxen ålder.
Förutom näring bidrar faktorer som genetik, graviditet, levnadsvanor, livsmiljö och hormoner i hög grad till höjdutvecklingsprocessen. I synnerhet anses tillväxthormon GH vara en förutsättningsfaktor som bestämmer en persons kroppsbyggnad från födsel till vuxen ålder.
Tillväxthormon påverkar i hög grad en persons kroppsbyggnad under puberteten.
Tillväxthormon ökar kroppens ämnesomsättning, har en stark inverkan på muskelmassa och bentäthet. GH är involverad i processen att bygga vävnader och organ i kroppen. Detta hormon stimulerar förlängningen av broskvävnad i benändarna, gör bukhinnan tjockare, hjälper musklerna att hålla sig starka och läker sår snabbt. GH-brist orsakar tillväxthämning, hämning, undernäring och höjdbegränsning i vuxen ålder.
Därför, när barnet är kort, bör föräldrar förutom att tänka på näringsundersökning också ge barnet en endokrinologisk undersökning. Det är mycket viktigt att barnet får rätt behandling i rätt tid. För om du missar de "gyllene stadierna" av fysisk utveckling, kommer benen att stängas, vilket gör att barnet inte längre kan utveckla den maximala höjden.
Endokrina problem i utvecklingsstadierna
Det föräldrar behöver göra är att uppmärksamma barnets utveckling i olika utvecklingsstadier. För bästa utveckling är det nödvändigt att ge barnet tillräcklig näring, regelbundna aktiviteter och regelbunden motion. Om barnet inte når rätt utvecklingspotential trots att ovanstående åtgärder vidtagits, är det nödvändigt att omedelbart tänka på problemet med barnets tillväxthämning på grund av brist på tillväxthormon.
Behandlingen av tillväxthämning med hormonbehandling kan hjälpa ditt barn att förbättra sin längd avsevärt. Den optimala tiden att utföra denna terapi är under puberteten: 14 - 15 år hos flickor och 15 - 16 år hos pojkar. Förutom att tillämpa behandling för barn med dålig tillväxt i längd, är tillväxthormonbehandling också indicerat när: för tidigt födda barn, Turners syndrom...
Underutvecklingen av barnet beror främst på otillräcklig näring. Närmare bestämt är kalcium ett väsentligt ämne som i hög grad bidrar till höjdtillväxt, men endast 60 % av behovet tillgodoses. Dessutom har graviditetsperioden och från 0 till 3 år inte uppmärksammats tillräckligt, vilket gör att barnet missar möjligheten att växa längre.
Pubertet hos pojkar och vad föräldrar behöver veta
Upptäck den senaste kunskapen om pubertet hos pojkar: fysiska förändringar, hormonella processer och praktiska råd för föräldrar. Lär dig hur du stöttar din son genom denna utvecklingsfas.
13 saker att lära din dotter innan hon fyller 13
Puberteten börjar vanligtvis vid 13 års ålder och innan dess finns det lektioner som du bör lära din dotter att förbereda hennes psykologiska grund och personlighet väl.
Att prata med ditt barn om mens ger dem självförtroende att utvecklas
Början av menstruationscykeln är en viktig händelse för flickor. Vissa barn accepterar detta som normalt, medan andra känner sig förvirrade och rädda. Oavsett din bebis reaktion bör du prata med henne om mens vid rätt tidpunkt så att hon kan vara bättre förberedd.
Berätta för mig hur du kan hjälpa ditt barn “jaga” tonåring akne
När man går in i puberteten, orsakar hormonella förändringar i kroppen att ditt barns hud verkar akne. På den tiden, om föräldrar inte vägleder sina barn att ta hand om dem ordentligt...
Svar på 7 vanliga frågor om puberteten hos barn
Under puberteten utvecklas barnets psykofysiologi, vilket gör föräldrarna förvirrade när de står inför dessa förändringar. Läs vidare för att få informationen direkt!
Orsaker och botemedel för sängvätning hos barn
Sängvätning hos barn ger många föräldrar huvudvärk eftersom sängen alltid är öppen och blöt. Hur botar man denna sjukdom effektivt? aFamilyToday Health hjälper dig.
Vad ska föräldrar göra när deras barn är deprimerat?
Föräldrar behöver veta om deras barn är deprimerat om barnet alltid är i ett negativt tillstånd för att hitta sätt att hjälpa honom ur denna situation.
Hur utvecklas flickors bröst under puberteten?
För flickor är den mest märkbara förändringen när de går in i puberteten skillnaderna runt bröstområdet. För mer information, se följande läsning.
Onani hos barn före puberteten, vad ska föräldrar göra?
Är onani hos barn före puberteten en anledning till oro? Hur kan jag kontrollera mitt barns handlingar mer korrekt?
Näring för puberteten är både lång och hälsosam
När de går in i puberteten är barn ofta hungriga och äter mycket. Så vad ska föräldrar vara uppmärksamma på om näring för puberteten? aFamilyToday Health kommer att berätta!
Tecken på pre-pubertet hos barn föräldrar måste identifiera för att stödja sina barn i tid
När ditt barn visar tecken på förpuberteten vet du att han är på väg att gå in i en ny utvecklingsfas. Vid denna tidpunkt behöver du stödja, uppmuntra och vägleda ditt barn vad som är nödvändigt.
Försenad pubertet hos pojkar: orsaker och behandling
Hos pojkar inträffar puberteten vanligtvis mellan 9-14 år. Om ditt barn är 14 år och inte har visat tecken på pubertet kan det ha försenat puberteten hos pojkar.
När ditt barn går in i puberteten, vad ska du vara uppmärksam på?
När barn går in i puberteten upplever de fysiska och psykologiska förändringar. Därför måste du vara mer försiktig i hur du lär dina barn så att olyckliga saker inte händer.
Tecken på pubertet hos pojkar
Precis som flickor är puberteten en period då pojkar måste gå igenom förändringar från utseende till integritetsproblem.
Hur upptäcker du att ditt barn har en psykisk störning under puberteten?
Artikeln ger en översikt över pubertetens psykologi och hjälper föräldrar att stödja sina barn väl när de går in i denna viktiga förändringsperiod.
Konsten att uppfostra ungdomar 12-14 år gamla
aFamilyToday Health - Att dela med sig, förstå, alltid veta vad ditt barn behöver... är sätt som föräldrar kan ansöka om för att uppfostra sina tonåringar tidigt från 12 till 14 år.
Vad är tonsillstenar? Enkla sätt att ta bort tonsillstenar hemma
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Akupressurpunkter: Placering, användning och akupressur
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Varför måste tjejer ha trosor? Hur man väljer rätt underkläder
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Vad är tandemalj? Problemet med svag emalj och hur man fixar det
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Var sitter magen? Vilken funktion har magen?
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Är gäspningar ett tecken på allvarlig sjukdom?
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Vad du bör veta om dubbelseende och hur man behandlar det
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Vad är fostervatten? Orsaken till fostervattenläckage och faran för fostervattenläckage?
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Vanliga idrottsskador och hur man förebygger dem
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.