Tecken på att kroppen har för mycket salt

Vanan att äta för mycket salt är en stor riskfaktor för många farliga sjukdomar. Tidig igenkänning av kroppens tecken på överskott av salt kommer att hjälpa oss att begränsa dessa sjukdomar.

Salt är en krydda som spelar en viktig roll för allas hälsa. Men att äta för mycket salt kommer att leda till att kroppen lider av en rad farliga sjukdomar som högt blodtryck, cerebrovaskulär olycka, hjärtinfarkt och många andra sjukdomar. Låt oss lära oss tecknen på att kroppen har för mycket salt för att kunna anpassa sig i tid.

Tecken på att kroppen har för mycket salt

Vanan att äta för mycket salt är en riskfaktor för många farliga sjukdomar

Känner mig ofta törstig

Att äta mycket mat som innehåller mycket salt som snabbnudlar, vårrullar, korv, torkad fisk, konserver är orsaken till överdriven törst. Detta tillstånd gör också att du hamnar i ett tillstånd av trötthet eller stress eftersom du alltid känner dig törstig snabbare än vanligt.

Kroppssvullnad, ödem

Att äta mycket salt får kroppen att behålla mer natrium och vatten än vanligt, vilket gör att ansikte, händer, fötter och fötter blir svullna och svullna. Därför har vi ofta känslan av att varje morgon när vi vaknar så svullnar våra ögon, händer och fötter plötsligt, eller får kramper.

Ändra processen för utsöndring

Överskott av salt betyder överskott av natrium och klorid, vilket gör att vi dricker mer vatten. Detta kommer att få njurarna att arbeta hårdare för att ta bort salt från kroppen, vilket gör att vi kissar mer under dagen. Mörkgul urin är också ett tecken på överskott av salt i kroppen. Eftersom kroppen automatiskt lagrar natrium när mängden salt i kroppen är hög, kissar vissa människor mer, även om de dricker mycket vatten är urinen fortfarande mörk.

Förekomst av bröstsmärtor, andningssvårigheter

Tecken på att kroppen har för mycket saltAtt äta salt under lång tid kommer att påverka blodtrycket, vilket gör att vi får angina pectoris

Att äta salt under en lång tid kommer att påverka blodtrycket, vilket gör att vi verkar angina, andnöd. Vissa fall åtföljs också av känslor av aptitlöshet, trötthet, halsbränna, illamående, ryggsmärtor, käksmärta ... 

Skummande urin

Att konsumera mer än 2 300 mg salt per dag kommer att orsaka problem med din urin. Vid den här tiden kommer du att märka mycket skum i urinen och känslan av att vilja kissa mer än en gång. Överskott av salt i kroppen kommer att elimineras av njurarna genom urinen, men när de passerar genom urinröret, kan de kombineras med kalcium, och därigenom omkristalliseras för att bilda stenar med olika former, vilket orsakar blockeringar i urinvägarna.

Allvarliga konsekvenser när kroppen har ett överskott av salt

Kranskärlssjukdom

Att äta för mycket salt bidrar till 70% av metabola störningar i kroppen. Hälsoexperter sa att vanor och vanor att äta mycket salt och salt mat som fisksås, saltad aubergine, pickles, torkad fisk etc. ökar fettupptaget och ökar kolesterolnivåerna i blodet. Att äta för mycket salt är därför också  en riskfaktor för hjärt- och kärlsjukdomar

Detta överskott av salt kommer att påverka kranskärlen - det enda blodkärlet för att ge näring till hjärtat, vilket orsakar kranskärlsförkalkning, kranskärlssvikt ... Detta är orsaken till hjärtinfarkt, angina och kan leda till akut hjärtinfarkt.

Tecken på att kroppen har för mycket saltAtt äta mycket salt kan orsaka hjärtinfarkt, angina pectoris och kan leda till hjärtinfarkt hos äldre

Bensmärta

Normalt försvinner salt genom kroppsliga aktiviteter som att gå på toaletten, svettas och tårar. Men om kroppen bibehåller för mycket salt, kommer njurarna inte att kunna utsöndra alla toxiner, vilket leder till kalciumbrist. Detta kommer avsevärt att påverka utvecklingen av ben, vilket gör att benen gradvis försvagas, ofta smärtsamma och obekväma, och bilda benskörhet vid hög ålder.

Högt blodtryck

Salt innehåller mycket natrium och klorid som reglerar muskelsammandragningar, nervfunktion, blodtryck och blodvolym i kroppen. Så salt är en viktig krydda för varje organ, från nervimpulser till vätskebalans. Men om du äter för mycket salt samtidigt kommer det också att göra att kroppen får ett överskott av dessa två mineraler. Överskott av salt i kroppen kommer att öka cellmembranens permeabilitet för natrium, vilket orsakar vätskeansamling i celler som leder till ökat blodtryck.

Människor som regelbundet äter salt mat löper mer än dubbelt så stor risk att utveckla högt blodtryck jämfört med den allmänna befolkningen, med systoliskt blodtryck ≥ 140 mmHg och/eller diastoliskt blodtryck ≥ 90 mmHg. Till denna patologi hör en serie manifestationer som suddig syn, yrsel, yrsel, svår huvudvärk ...

Stroke

Att äta mer än 5g salt per dag ökar risken för att dö i stroke med 23 % och risken för hjärt- och kärlsjukdomar med cirka 17 %. När vi äter för mycket salt kommer vi att behöva dricka mycket vatten, vilket kommer att öka cirkulationsvolymen, vilket ökar blodtrycket och ökar blodtrycket. När saltnivåerna är höga under en längre tid kommer natrium att dra vatten från artärernas väggar, vilket gör att artärerna smalnar av samtidigt som mängden vatten och trycket ökar, vilket ökar risken för artärruptur och stroke. Detta är den främsta orsaken till stroke.

Skador på njurarna

Salt interagerar med kalcium i kroppen och bildar hårda kristaller i njurarna och bildar stenar. Att äta mycket salt ökar dessutom trycket på njurarna, vilket tvingar njurarna att arbeta hårdare för att filtrera blodet. Om detta tillstånd varar under lång tid kan det orsaka njursten, feta njurar, njursvikt...


Leave a Comment

10 skadliga effekter av att titta på TV på barn

10 skadliga effekter av att titta på TV på barn

Idag borde många upptagna föräldrar vara villiga att låta sina barn titta på TV för att undvika att bli störda. Nu bör föräldrar tänka om när de känner till de skadliga effekterna av att titta på TV på barn.

9 saker som ingen säger till dig när du föder barn

9 saker som ingen säger till dig när du föder barn

Släktingar berättar ofta inte dessa saker för dig eftersom de inte vill skrämma dig. Och här är 9 saker som ingen säger till dig när du föder barn.

Vad gravida kvinnor behöver veta om högt blodtryck under graviditeten

Vad gravida kvinnor behöver veta om högt blodtryck under graviditeten

Högt blodtryck under graviditeten kan orsaka en mängd olika problem. I vissa fall kan det allvarligt påverka det ofödda barnet.

Torra ögon under graviditeten: Boven och hur man kan förbättra sig

Torra ögon under graviditeten: Boven och hur man kan förbättra sig

Torra ögon under graviditeten är en obehaglig känsla och kommer att hindra gravida kvinnor i dagliga aktiviteter utan nödvändig vård.

Ska gravida kvinnor äta tonfisk?

Ska gravida kvinnor äta tonfisk?

Diet under graviditeten kommer direkt att påverka moderns och fostrets hälsa. Så ska gravida kvinnor äta tonfisk?

Saker att notera när du dricker apelsinjuice under graviditeten

Saker att notera när du dricker apelsinjuice under graviditeten

aFamilyToday Health - Apelsinjuice kommer att vara en mycket bra näringskälla under graviditeten om du tar hänsyn till din hälsostatus och använder den på en rimlig nivå.

Hur använder gravida kvinnor droger för att vara säkra för fostret?

Hur använder gravida kvinnor droger för att vara säkra för fostret?

Trots att de verkligen försöker begränsa, finns det fortfarande fall där gravida kvinnor tvingas använda droger för att behandla hälsotillstånd. Du kan dock fortfarande begränsa läkemedlets effekter på fostret om du vet hur du använder det.

7 skadliga effekter av energidrycker på tonåringar, vet föräldrar?

7 skadliga effekter av energidrycker på tonåringar, vet föräldrar?

Energidryckernas skadliga effekter på ungdomar är en sak som inte kan tas lätt på. Mer information finns i följande artikel.

Oväntade fördelar när gravida mammor går på massage

Oväntade fördelar när gravida mammor går på massage

aFamilyToday Health - Du kanske inte vet, graviditetsmassage är en potentiell smärtlindring som förstärker känslan av avslappning och komfort för den gravida mammans kropp.

Vecka 40

Vecka 40

Fostrets utveckling förändras med varje steg. aFamilyToday Health delar med dig av det du behöver veta om ett 40-veckors foster för att hjälpa dig och ditt barn att hålla sig friska!

Kan gravida kvinnor äta jackfrukt? Fördelar med jackfruit för gravida kvinnor

Kan gravida kvinnor äta jackfrukt? Fördelar med jackfruit för gravida kvinnor

Jackfrukt är en utsökt och näringsrik mat. Men om du äter för mycket kan din hälsa påverkas något av biverkningarna av jackfruit.

Varför ska du lägga till grekisk yoghurt i din kost?

Varför ska du lägga till grekisk yoghurt i din kost?

Grekisk yoghurt är det perfekta näringstillskottet till din graviditetsdiet, och ger många av de näringsämnen du behöver varje dag.

Barnet är mindre intelligent eftersom den gravida mamman använder lakrits

Barnet är mindre intelligent eftersom den gravida mamman använder lakrits

aFamilyToday Health - Som en ört är lakrits inte säkert för fostrets hälsa. Att känna till dess skadliga effekter hjälper gravida kvinnor att få en säker graviditet.

Kontrollera BMI för att upptäcka överviktiga och feta barn

Kontrollera BMI för att upptäcka överviktiga och feta barn

aFamilyToday Health - Statusen för överviktiga och feta barn är alltid en huvudvärk för föräldrar. Så vad är orsaken och hur diagnostiseras tidigt för att effektivt behandla barn?

3 skäl som ökar risken för stroke under graviditeten

3 skäl som ökar risken för stroke under graviditeten

Experter från aFamilyToday Health delar med dig av tre orsaker som ökar risken för stroke under graviditeten och tips för att förebygga stroke.

Vad är tonsillstenar? Enkla sätt att ta bort tonsillstenar hemma

Vad är tonsillstenar? Enkla sätt att ta bort tonsillstenar hemma

Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.

Akupressurpunkter: Placering, användning och akupressur

Akupressurpunkter: Placering, användning och akupressur

Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.

Varför måste tjejer ha trosor? Hur man väljer rätt underkläder

Varför måste tjejer ha trosor? Hur man väljer rätt underkläder

Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.

Vad är tandemalj? Problemet med svag emalj och hur man fixar det

Vad är tandemalj? Problemet med svag emalj och hur man fixar det

Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.

Var sitter magen? Vilken funktion har magen?

Var sitter magen? Vilken funktion har magen?

Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.

Är gäspningar ett tecken på allvarlig sjukdom?

Är gäspningar ett tecken på allvarlig sjukdom?

Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.

Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen

Översikt över magens anatomi, position av delar som utgör magen

Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.

Vad du bör veta om dubbelseende och hur man behandlar det

Vad du bör veta om dubbelseende och hur man behandlar det

Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.

Vad är fostervatten? Orsaken till fostervattenläckage och faran för fostervattenläckage?

Vad är fostervatten? Orsaken till fostervattenläckage och faran för fostervattenläckage?

Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.

Vanliga idrottsskador och hur man förebygger dem

Vanliga idrottsskador och hur man förebygger dem

Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.