Att bära strumpor medan du sover verkar vara en helt fördelaktig vana, men i själva verket har varje vana olika fördelar och nackdelar. Låt oss se vad är fördelarna och nackdelarna med att bära strumpor till sängen.
Det kalla vädret gör att många oroar sig för hälsoproblem, särskilt för personer med ben- och ledsjukdomar, som ofta känner kalla händer och fötter . Att bära extra strumpor eller handskar när du sover hjälper dig att hålla dig varm. Så hur påverkar hälsan att ha strumpor för att sova i kallt väder?
Effekten av att ha strumpor på sig när man går och lägger sig
Förbättra sömnkvaliteten
Många studier visar att strumpor till sängs på natten hjälper dig att sova bättre. För strumpor hjälper till att värma fötterna. När benen är uppvärmda skickas ett meddelande till hjärnan om att sänka kroppstemperaturen, förbereder sig för att sova.
Att bära strumpor för att sova hjälper till att hålla dina fötter varma.
Förhindra anemi i benen
Anemi i benen, även känd som Raynauds, uppstår när kroppen är stressad och fötterna är för kalla. Vanliga symtom på sjukdomen är förlamning av benen, uppkomsten av stroke eller kramper.
Om du också upplever detta tillstånd, bär strumpor att sova under kalla dagar för att hålla dina fötter varmare.
Begränsande hypertermi hos postmenopausala kvinnor
Hos kvinnor, särskilt perimenopausala kvinnor, finns det hormonella obalanser som orsakar hypertermi. Att bära strumpor när du går och lägger dig kommer därför att förhindra detta tillstånd.
Förhindra torra fötter
Fukten kommer att hållas bättre kvar i dina fötter när du bär strumpor till sängen. Detta är också anledningen till vissa fall av spruckna fötter, applicering av fuktighetskräm rekommenderas att bära strumpor för att förhindra att sprickorna blir värre.
Vissa personer med spruckna fötter rekommenderas att bära strumpor för att förhindra att skavan förvärras.
Hur skadligt är det att ha strumpor för att sova i kallt väder?
Förutom fördelarna kan det också orsaka vissa skador att bära strumpor när du går och lägger dig. Omfatta:
Fötterna är tunnlade, inte ventilerade
Om du inte har problem med foten, kommer att bära strumpor regelbundet under sömnen att täppa till porerna, förhindra att svett rinner ut och orsaka obehag. I synnerhet med tjocka strumpor som inte absorberar svett blir tillståndet ännu värre, vilket kan vara orsaken till dina svettiga fötter .
Ökad risk för reumatoid artrit
Det orsakar inte bara tunnlar, tilltäppta svettkörtlar och fotlukt, utan att bära strumpor regelbundet när du sover gör också lederna i ett tillstånd av sammandragning och ökar risken för reumatiska sjukdomar . Detta påverkar kroppens förmåga att röra sig.
Att ha på sig strumpor regelbundet ökar risken för reumatism.
Obstruktion av blodcirkulationen
Även om det är viktigt att hålla händer och fötter varma under den kalla årstiden, är det enligt vissa vetenskapliga studier att hålla händer och fötter bekväma det enda sättet för kroppen att anpassa sig till vädret. Att bära strumpor till sängs kan därför störa blodcirkulationen, särskilt processen att transportera blod från extremiteterna tillbaka till hjärtat.
Några effektiva sätt att hålla kroppen varm på vintern
Att bära strumpor när du sover är inte det enda sättet att hålla din kropp varm under den kalla årstiden, det finns fortfarande några andra effektiva sätt att hålla värmen som du kan hänvisa till:
Blötlägg dina fötter i varmt vatten innan du går och lägger dig
Att blötlägga fötterna i varmt vatten innan du ska sova förbättrar och främjar inte bara blodcirkulationen, det lindrar också stress och trötthet och värmer effektivt fötterna när det blir kallt. Som ett resultat kommer du också att få bättre sömn.
Blötlägg dina fötter i varmt vatten innan du går och lägger dig.
Rumstemperatur
Sovrummet måste vara lufttätt, tillräckligt varmt för att inte skada hälsan. Men förutom det måste du också hålla sovrumsutrymmet rent och luftigt. Öppna fönstren och städa rummet när du inte sover så att luften kan cirkulera bättre.
Använd några håll värmen
Dra nytta av värmen från föremål som kan hålla värmen såsom värmepåsar, värmare, värmare etc. Du bör dock inte överdriva eftersom de kan påverka hälsan negativt, orsaka torr hud eller risk för brand eller explosion om de används på fel sätt. .
Lär dig bröstsimsteknik enligt senaste expertråd för optimal hälsa och prestanda. Upptäck nyckeltekniker för andning, koordination och uthållighet med vårt steg-för-steg-guide.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck de senaste forskningsrön om <strong>hälsofördelarna med persimmon</strong>: rik på antioxidanter, C-vitamin och fibrer för bättre immunförsvar och matsmältning. Lär dig optimal konsumtion.
Upptäck de senaste spinal stenosövningarna 2023 som hjälper dig minska smärta och förbättra livskvaliteten. Lär dig expertgodkända metoder med stöd av ny forskning.
Upptäck den senaste forskningen om Cordyceps – en unik ört med exceptionella hälsofördelar. Lär dig om dess användningsområden, typer och hur du väljer rätt produkt.
Upptäck de senaste forskningsrönen om körsbärsfördelar: från antioxidantrikedom till sömnförbättring. Lär dig optimal användning och viktiga varningar för bästa hälsoresultat.
Upptäck den senaste forskningen om moringas hälsofördelar. Lär dig hur du använder detta kraftfulla <strong>medicinalväxt</strong> säkert och effektivt för ledhälsa och leverdetox.
Upptäck lejonmansvampens senaste hälsovinster: förbättrar hjärnfunktion, bekämpar cancer och reglerar blodsocker. Lär dig hur du använder denna medicinska svamp säkert.
Lär dig göra autentiskt klibbigt ris med vårt uppdaterade recept 2024. Inkluderar experttips om ingrediensval, nyttig information och SEO-optimerade lösningar för bästa resultat.
Upptäck nyaste jämförelsen mellan svart bröd och vitt bröd 2024. Lär dig om näringsinnehåll, viktminskningseffekter och vilket bröd som passar din hälsoprofil bäst.
Upptäck hur många kalorier i körsbär enligt senaste nutritionsexperterna. Lär dig om nya hälsofördelar och hur du optimerar din hälsa med denna superfrukt.
Upptäck salvia - den multifunktionella medicinalväxten med senaste forskningsrön om dess hälsovinster. Lär dig expertmetoder för effektiv användning och viktiga säkerhetsråd.
Upptäck den senaste drömtydningen av graviditetsdrömmar 2024. Lär dig om 6 nyckelbetydelser, praktiska lösningar och hur dessa drömmar relaterar till din hälsa och livssituation.
Upptäck kiwiens senaste hälsofördelar med vetenskapligt stöd. Lär dig optimala ätmetoder, nyckelnyttigheter och viktiga försiktighetsåtgärder för maximal hälsa. Inkluderar praktiska tips och SEO-optimerad information.
Upptäck den senaste WHO-standardiserade barnviktstabellen och längddiagrammet för åldrarna 0-18 år. Lär dig hur du tolkar growth charts och optimerar din barns hälsa med vårt kompletta guide.
Upptäck den senaste kunskapen om lymfkörtlars placering på kroppen och lära dig skilja mellan godartade och maligna lymfkörtlar med vår expertguide. Inkluderar ny forskning om lymfadenopati och praktiska lösningar.
Lär dig om cirros och ascites, typiska symptom och orsaker, samt vikten av tidig behandling.
Epsomsalt har använts i många delar av världen för att behandla sjukdomar. Men inte alla förstår fördelarna med detta salt för barns hälsa.
Kan gravida kvinnor använda nagellack? Lär dig om riskerna med nagellack under graviditeten och tips för hälsosamma val.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
