Instabila molekyler som produceras i människokroppen kallas fria radikaler. Dessa molekyler förstör vävnader, celler och organ i kroppen, vilket gör att kroppen åldras snabbt. Det orsakar också tilltäppta artärer, samt en ökad risk för cancer.
Åldrandeprocessen och orsakerna till sjukdomar har alla sina rötter i fria radikaler. Men vad är fria radikaler, deras roll i kroppen eller hur man kan förhindra deras effekter är det få som förstår.
Fria radikaler är fortfarande en ny sak för många människor.
Vad är fria radikaler?
Fria radikaler är molekyler eller atomer som innehåller en enda elektron med det yttersta orbitala skalet. Fria radikaler har ett udda antal elektroner, så deras yttre skal är instabila, så de reagerar snabbt med andra ämnen för att samla tillräckligt med saknade molekyler.
De oparade fria molekylerna kommer att leta efter andra molekyler för att binda, denna åtgärd sker kontinuerligt och leder till oxidativ stress .
När vår kropp ofta utsätts för gifter som finns i naturen såsom industriella utsläpp, bekämpningsmedel, konserveringsmedel. Tillsammans med en stressig livsstil, press och ohälsosam kost går hälsan neråt. Det kommer att göra den naturliga bildningen av fria radikaler allvarligare.
Faktorer som ökar fria radikaler
Här är några typiska faktorer som ökar fria radikaler i kroppen:
Ohälsosam kost får fria radikaler att frodas.
Vilka är effekterna av fria radikaler på kroppen?
Enligt teorin om fria radikaler om åldrande som publicerades 1956 kommer celler att förstöras av stamceller med tiden.
Kroppens förmåga att bekämpa effekterna av fria radikaler minskar med åldern. Dessa fria radikaler kommer att bli fler och fler, processen med ökad oxidativ stress skadar många celler. Som ett resultat kommer kroppen naturligt att försämras och åldras.
Följande är några sjukdomar som är kopplade till oxidativ stress orsakad av fria radikaler.
Hur förhindrar man fria radikaler?
Upprätthålla en vetenskaplig livsstil för att hålla kroppen frisk och förebygga många sjukdomar.
Även om det inte är möjligt att eliminera fria radikaler, är det fortfarande möjligt att förhindra tillväxten av dessa molekyler i kroppen på ett antal effektiva sätt:
Fria radikaler är mycket farliga eftersom de inte bara gör att kroppen åldras snabbt, utan också är kopplade till mer än 100 andra farliga sjukdomar. Så, om du har en ohälsosam livsstil eller ändra nu för att förbättra din hälsa.
Lär dig bröstsimsteknik enligt senaste expertråd för optimal hälsa och prestanda. Upptäck nyckeltekniker för andning, koordination och uthållighet med vårt steg-för-steg-guide.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck de senaste forskningsrön om <strong>hälsofördelarna med persimmon</strong>: rik på antioxidanter, C-vitamin och fibrer för bättre immunförsvar och matsmältning. Lär dig optimal konsumtion.
Upptäck de senaste spinal stenosövningarna 2023 som hjälper dig minska smärta och förbättra livskvaliteten. Lär dig expertgodkända metoder med stöd av ny forskning.
Upptäck den senaste forskningen om Cordyceps – en unik ört med exceptionella hälsofördelar. Lär dig om dess användningsområden, typer och hur du väljer rätt produkt.
Upptäck de senaste forskningsrönen om körsbärsfördelar: från antioxidantrikedom till sömnförbättring. Lär dig optimal användning och viktiga varningar för bästa hälsoresultat.
Upptäck den senaste forskningen om moringas hälsofördelar. Lär dig hur du använder detta kraftfulla <strong>medicinalväxt</strong> säkert och effektivt för ledhälsa och leverdetox.
Upptäck lejonmansvampens senaste hälsovinster: förbättrar hjärnfunktion, bekämpar cancer och reglerar blodsocker. Lär dig hur du använder denna medicinska svamp säkert.
Lär dig göra autentiskt klibbigt ris med vårt uppdaterade recept 2024. Inkluderar experttips om ingrediensval, nyttig information och SEO-optimerade lösningar för bästa resultat.
Upptäck nyaste jämförelsen mellan svart bröd och vitt bröd 2024. Lär dig om näringsinnehåll, viktminskningseffekter och vilket bröd som passar din hälsoprofil bäst.
Upptäck hur många kalorier i körsbär enligt senaste nutritionsexperterna. Lär dig om nya hälsofördelar och hur du optimerar din hälsa med denna superfrukt.
Upptäck salvia - den multifunktionella medicinalväxten med senaste forskningsrön om dess hälsovinster. Lär dig expertmetoder för effektiv användning och viktiga säkerhetsråd.
Upptäck den senaste drömtydningen av graviditetsdrömmar 2024. Lär dig om 6 nyckelbetydelser, praktiska lösningar och hur dessa drömmar relaterar till din hälsa och livssituation.
Upptäck kiwiens senaste hälsofördelar med vetenskapligt stöd. Lär dig optimala ätmetoder, nyckelnyttigheter och viktiga försiktighetsåtgärder för maximal hälsa. Inkluderar praktiska tips och SEO-optimerad information.
Upptäck den senaste WHO-standardiserade barnviktstabellen och längddiagrammet för åldrarna 0-18 år. Lär dig hur du tolkar growth charts och optimerar din barns hälsa med vårt kompletta guide.
Upptäck den senaste kunskapen om lymfkörtlars placering på kroppen och lära dig skilja mellan godartade och maligna lymfkörtlar med vår expertguide. Inkluderar ny forskning om lymfadenopati och praktiska lösningar.
Lär dig om cirros och ascites, typiska symptom och orsaker, samt vikten av tidig behandling.
Epsomsalt har använts i många delar av världen för att behandla sjukdomar. Men inte alla förstår fördelarna med detta salt för barns hälsa.
Kan gravida kvinnor använda nagellack? Lär dig om riskerna med nagellack under graviditeten och tips för hälsosamma val.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
