Vet du hur man förhindrar angrepp av UV-strålar? Om du inte vet, se hemligheten för att skydda huden från UV-strålar från solen nedan.
Sommaren är den mest utsatta tiden på året. UV-strålar från solen gör att din hud lätt blir mörkare och mörkare. Hur kan man minska de skadliga effekterna av ultravioletta strålar på huden? Låt oss i den här artikeln ta en titt på några effektiva och säkra sätt att skydda din hud från effekterna av UV-strålar från solen.
Skyddar huden mot UV-strålar från utsidan
Använd solskyddsmedel varje dag
Du kanske inte trodde att det i solen finns två typer av skadliga strålar som är skadliga för huden, UVA och UVB. UVA-strålar utgör cirka 95 % och UVB-strålar utgör 5 %. Särskilt UVA-strålar dyker upp även när det är grumligt och skuggigt. Detta UV-ljus har förmågan att orsaka solbränna, solbränna och förstörelse av epidermis. Och UVB-strålar har förmågan att penetrera djupare, skada hudens struktur, vilket gör att huden förlorar sin fasthet och elasticitet.
För att skydda din hud från effekterna av UV-strålar från solen är det du bör göra att använda solskyddsmedel varje dag, även på dagar då det inte är soligt eller när du inte går ut. Enligt många studier kan UV-strålar fortfarande penetrera bilrutor, fönster, ..., Därför är det också oerhört nödvändigt att applicera solskydd på huden när du är inomhus eller på kontoret.
Daglig användning av solskyddsmedel är ett effektivt och säkert sätt att skydda huden från de skadliga effekterna av UV-strålar från solen.
En produkt med hög solskyddsfaktor, lämplig för alla hudtyper som du kan hänvisa till är Biore UV Intensive Aura body sunscreen . Detta är en ny linje av solskyddsmedel för kroppen som just har lanserats av Biore. Produkten är en perfekt kombination av serum, hudessens och solskyddsingredienser som ger effekten av att både jämna ut och jämna ut huden, samtidigt som den skyddar huden från UV-strålar.
Var försiktig när du går ut
Förutom att applicera solkräm varje dag, är ett sätt att skydda din hud från UV-strålar från utsidan att försiktigt täcka upp varje gång du går ut. Du bör ha en tjock, svettabsorberande kappa, hatt, solglasögon och handskar om du behöver gå ut. Speciellt mellan 10:00 och 16:00. Det är då de ultravioletta strålarna är som mest aktiva.
Du bör bära en hatt, mask, handskar och tjock rock när du går ut för att skydda din hud från solen.
När du går ut i solen bör du vänta i cirka 5 minuter för att kyla ner din kroppstemperatur, tvätta sedan ansiktet med en rengöringsmedel för att ta bort talg, överflödig olja, smuts etc. från hudytan. Men du undviker också att tvätta ansiktet för många gånger om dagen eftersom det lätt tappar fukt. Istället kan du använda en fuktig trasa för att torka ansiktet.
Skyddar huden från påverkan av UV-strålar inifrån
Sov i tid och få tillräckligt med sömn
Visste du att kvaliteten på din sömn direkt påverkar din hud? När du saknar sömn regelbundet eller inte sover bra blir din hud lätt mörkare, speciellt huden runt ögonen. Det är därför när du förlorar sömn ofta visas mörka ringar, svullnader nästa dag.
Att få tillräckligt med sömn hjälper huden att återhämta sig från skador, minimerar mörka fläckar, mörka ringar och svullnader.
För att undvika skador på huden bör du sätta upp en sömnregim - vetenskapliga och rimliga aktiviteter, undvika stress och absolut inte använda stimulantia, drycker som innehåller koffein på kvällen. Dessa åtgärder kommer att göra det lättare för dig att somna, vilket ger huden tid att återhämta sig.
Ät näringsrik mat
Att bygga upp en näringsrik kost hjälper dig inte bara att öka motståndet, utan lägger också till fler aktiva ingredienser för att ge näring åt huden. I synnerhet livsmedel som är rika på vitaminer, fibrer, mineraler, ... är alla "favorit" livsmedel i huden, som hjälper till att fasta och jämna ut huden och förhindrar för tidigt åldrande.
Förutom en näringsrik meny behöver du också dricka den nödvändiga mängden vatten varje dag. Vatten hjälper till att rena kroppen, eliminera gifter, stimulera ämnesomsättningen och återfukta huden. Att dricka tillräckligt med vatten hjälper dig också att svalka dig under varma dagar.
Regelbunden ansiktsmassage
Ansiktsmassageövningar kommer att främja blodcirkulationen, hjälpa hudceller att få bättre näring, rynkor, kråkfötter visas också mindre. Du kan hänvisa till enkla ansiktsmassagerörelser på Youtube eller Google för att göra det själv hemma.
Ovan är några tips om hur du skyddar huden från effekterna av UV-strålar från solen . Dessa metoder är ganska enkla, lätta att implementera men mycket effektiva för att minska hudskador orsakade av ultravioletta strålar. Förhoppningsvis kommer denna användbara information att hjälpa dig att få mer kunskap inom hudvård och skönhet. Önskar att du kommer att äga en slät, fast vit hud för att alltid vara trygg med ett strålande och fräscht utseende.
Upptäck den senaste forskningen om <strong>gurkmejaallergi</strong>: från symtomsidentifiering till säker hembehandling. Lär dig hur du undviker vanliga misstag och optimerar din hudvård.
Under graviditeten kommer gravida kvinnor att möta många hudproblem. Att ta hand om gravid hud är dock inte så svårt om du vet hur du tar hand om din hud ordentligt.
Även om hur man rengör underlivet för pojkar inte är lika komplicerat som för flickor, måste du också göra det rätt så att ditt barn inte får en infektion.
När man går in i puberteten, orsakar hormonella förändringar i kroppen att ditt barns hud verkar akne. På den tiden, om föräldrar inte vägleder sina barn att ta hand om dem ordentligt...
För att göra en effektiv hudplan mot åldrande måste du börja med hälsosamma hudvårdsvanor som: tvätta bort damm, applicera fuktkräm, ...
Kosmetika som används under graviditet bör användas med försiktighet. För det finns vissa ingredienser som är skadliga för fostret som gravida kvinnor måste undvika.
När de är gravida med ett barn behöver gravida kvinnor inte bara vara försiktiga med sin kost, utan också se till att tillsätta tillräckligt med vatten. Så hur mycket vatten räcker?
Huden på bebisar och bebisar är ofta känsligare än huden på vuxna.Metoder från aFamilyToday Health hjälper dig att effektivt behandla bebisens torra hud hemma.
aFamilyToday Health - Föräldrar känner sig ofta oroliga under det första badet för sin baby. Följande delar hjälper föräldrar att bada sin bebis för första gången.
aFamilyToday Health - Under graviditeten, gravida mödrar ofta " konfrontation" med hudproblem som finnar, bristningar... Följande andelar hjälper gravida kvinnor att få frisk hud.
Mammor har ofta kycklinghalssprickor när de ammar. Följande enkla tips från aFamilyToday Health-experter hjälper dig att inte oroa dig för sprucken kycklinghals längre!
Att öka hudens immunitet är föga bekymmer eftersom många fortfarande tror att det bara är att stärka kroppens immunförsvar är viktigt.
Nyföddas naglar är ganska små, så det kan vara svårt för dig att klippa ditt barns naglar. Men om de inte klipps blir naglarna långa, och barnet kommer lätt att repa sig, vilket orsakar repor på huden.
Upptäck den senaste bröstsimstekniken 2024 med expertråd från Google SEO-specialister. Lär dig hälsofördelar, korrekt teknik och hur du optimerar din träning för bästa resultat.
Upptäck 2023 senaste läppvårdsmetoder för naturligt släta och rosa läppar. Inkluderar expertråd om exfoliering, fuktbevarande och kosttillskott för optimal läpphälsa.
Upptäck de senaste lösningarna för kliande bröstvårtor med vår 2024-guide. Lär dig om effektiva huskurer, medicinska behandlingar och preventionstips från ledande experter.
Makuladegeneration är den vanligaste orsaken till blindhet hos personer över 55 år. Vissa livsmedel kan hjälpa till att upprätthålla ögonhälsan när du åldras och kan bromsa synförlusten om du har makuladegeneration.
Tanken på att lägga till en hudolja till din dagliga hudvårdsrutin gör att huden ser fylligare och slätare ut, men det gör också många människor oroliga för risken att porerna täpps igen. Här är de rätta oljorna för varje hudtyp, så att du kan uppleva denna nya hudvårdsmetod utan att behöva oroa dig för aknebenägen hud.
Akne är "boven" till att förlora självförtroende och skönhet hos kvinnor. Så det är inte förvånande att en av de vanligaste frågorna som hudläkare ställs är hur lång tid det tar för akne att försvinna?
Många människor har akne på tinningarna men vet inte vilken sjukdom eller varför detta uppstår. Dessutom är detta också en känslig plats som är svår att klämma akne och ta hand om huden. Därigenom försvåras också behandlingen och medför ett ihållande, icke-avslutande och återkommande tillstånd.
Idag väljer många att gå ner i vikt genom lågkolhydratkost. Detta är en kolhydratdiet som finns i spannmål och grönsaker, vilket ökar förhållandet mellan protein och fett i kosten.
Ingefära citrongräsjuice är en mycket bra dryck för kroppen, speciellt immunförsvaret. Idag föredrar många att använda det som en daglig dryck. Men många oroar sig för att det är bra att dricka citrongräs ingefäravatten varje dag?
Är Big 1 bra är en fråga som många kvinnor ställer när de letar efter en produkt som hjälper dem att öka sin bröststorlek effektivt och säkert.
