Du känner förmodligen till viktökning, värmevallningar och nattliga svettningar i samband med klimakteriet. Här är några andra biverkningar av klimakteriet.
Du känner förmodligen till viktökning, värmevallningar och nattliga svettningar i samband med klimakteriet. Men vissa andra biverkningar pratar folk inte riktigt om. Här är några saker du kanske vill veta om klimakteriet.
Dina värmevallningar kan hålla i sig
Värmevallningar - orsakade av sänkta östrogennivåer, som påverkar körtlarna som bearbetar kroppsvärme - kanske inte försvinner på ett ögonblick. De kan hålla, särskilt på natten.
Klimakteriet påverkar i hög grad en kvinnas dagliga liv.
För att hjälpa dig att få en bättre nattsömn, sova på lakan som andas och sänk temperaturen. Du kan också prova långsam andning för att minska frekvensen och svårighetsgraden av värmevallningar.
Om du fortfarande inte kan sova på natten? Försök sedan att ta en tupplur varje dag. När du är utvilad är det lättare för dig att hantera dina symtom.
Ditt hår kan bli tunt
Under klimakteriet fluktuerar dina hormoner, vilket gör att det drabbade håret blir skört och torrt. Välj milda schampon och balsam för torrt hår, och undvik kemiska behandlingar eftersom de kan försvaga ditt torra hår ytterligare.
Om ditt tillstånd blir värre kan du behöva prata med din läkare för att få ett östrogenrecept för att hjälpa till att balansera dina hormonnivåer.
Minnesförlust
Eftersom dina hormoner förändras kan du vara lätt glömsk och ha dålig koncentration. Dessutom hanterar du stress inför kroppsliga förändringar, vilket kan leda till luddigt tänkande.
Klimakteriet gör att ditt minne försämras
Klarar torr hud
Oljeproduktionen sjunker när dina östrogennivåer sjunker, och det kan orsaka överdriven torrhet som leder till flagnande hud. Använd en tyngre, rikare fuktighetskräm eller olja (som kokosolja) för att hjälpa din hud. Håll dig också hydrerad genom att dricka mycket vatten, vilket kan hjälpa till att fylla på hudens fukt.
Vaginal torrhet är möjlig
Sänkta östrogennivåer kan inte bara påverka din hud, de kan också göra vaginalvävnader mindre elastiska (och mindre benägna att expandera), torrare och minska blodflödet till slidan. Det kan leda till vaginal torrhet , brännande smärta under sex och vaginal klåda.
Öka känslan av lust
För vissa människor är en minskad sexlust relaterad till klimakteriet. Men för många människor är deras sexlust bättre än någonsin. I själva verket kanske du faktiskt vill ha mer sex. Du använder inte hormonell preventivmedel och dina hormoner förändras. Det är därför du kanske känner dig på humör oftare.
Osteoporosproblem
Eftersom du producerar mindre östrogen kan din risk för osteoporos öka. Och det kan sätta dig i högre risk för osteoporos, en sjukdom som försvagar och tunnar ut skelett, vilket gör dem ömtåliga och sköra.
Risken för benskörhet ökar när du går igenom klimakteriet.
Ditt sätt att hantera klimakteriet kan vara annorlunda för andra kvinnor, även för dem i din familj. Det du har svårt för kan vara lätt för din partner eller vice versa. Förvandla det inte till en tävling. Låt oss istället stötta och prata med varandra under denna tid av förändring.
Här är några problem med klimakteriet som du kanske inte är medveten om . Du kanske känner dig mer kreativ, mer balanserad, mer inåtvänd. Se klimakteriet som en möjlighet att hitta tillfredsställelse i livet efter klimakteriet.
Menopausala biverkningar kan uppstå som ett resultat av bröstcancerbehandling, och det finns flera lösningar som hjälper dig att hantera dessa biverkningar.
Klimakteriet är den naturliga övergångsperioden i en kvinnas liv fram till slutet av hennes menstruationscykel.
Klimakteriet är en stor sak i en kvinnas liv, och det kommer med fysiska och känslomässiga förändringar som kan påverka inte bara henne utan även de som älskar henne.
Kvinnor som går igenom klimakteriet möter ofta många hälsoproblem. Snabb tillsats av näringsämnen från utsidan hjälper till att upprätthålla ett bättre hälsotillstånd. Låt oss ta reda på vilka livsmedel och näringsämnen som är fördelaktiga för kvinnors hälsa under perimenopaus och klimakteriet nedan.
Klimakteriet är en fas som varje kvinna måste gå igenom. Därför är det oerhört nödvändigt att hitta information för att förbättra symptomen på klimakteriet och perimenopausen hos kvinnor.
Du känner förmodligen till viktökning, värmevallningar och nattliga svettningar i samband med klimakteriet. Här är några andra biverkningar av klimakteriet.
Klimakteriet är en tid då kroppen förändrar hormoner och andra relaterade faktorer. Detta är övergången till en ny fas, som markerar början på slutet av menstruationscykeln. Denna period kan dock få kroppen och sinnet att känna sig obekväma.
Upptäck 2024 års mest effektiva metoder för att ta bort tonsillstenar hemma. Lär dig om nya preventiva åtgärder och beprövade tekniker för bättre munhälsa.
Upptäck den senaste kunskapen om tempelpunkten - en nyckelakupressurpunkt för huvudvärk, stressreducering och skönhet. Lär dig expertmetoder för optimal hälsa.
Upptäck varför tjejer måste ha trosor och expertens bästa tips för att välja rätt underkläder. Lär dig hur underkläder skyddar hälsan och ökar självförtroendet.
Upptäck senaste lösningarna för svag emalj: Effektiva behandlingsmetoder, kostråd och preventiv tandvård. Lär dig hur du stärker din tandemalj med vetenskapligt stödda metoder.
Upptäck mageanatomi och dess funktioner med vår uppdaterade guide 2024. Lär dig var magen sitter, dess 5 huvuddelar och hur du förebygger magsjukdomar med vetenskapligt stödda metoder.
Överdriven gäspning kan vara en varningssignal för underliggande hälsoproblem. Upptäck de senaste rönen om kopplingen mellan frekvent gäspande och allvarliga medicinska tillstånd.
Upptäck magens anatomi i detalj: Position, delar som cardia och pylorus, funktioner för matsmältning samt viktiga nyare rön. Lär dig hur <strong>magens anatomi</strong> påverkar din hälsa.
Upptäck den senaste behandlingen av dubbelseende och dess underliggande orsaker. Lär dig om innovativa metoder som prismakorrektion och neuroplastisk synterapi för optimal synhälsa.
Upptäck de senaste insikterna om fostervattenläckage - en kritisk graviditetskomplikation. Lär dig identifiera tecken, förstå riskerna och skydda din graviditet med expertråd.
Upptäck de senaste metoderna för skadeförebyggning inom idrott 2024. Lär dig om nya behandlingsmetoder och hur du optimerar din träning för att minimera risken för muskelkramper, anklelvrickningar och andra vanliga skador.
