10 saker att veta om klimakteriet

Klimakteriet är en stor sak i en kvinnas liv, och det kommer med fysiska och känslomässiga förändringar som kan påverka inte bara henne utan även de som älskar henne.

Men klimakteriet är något folk inte pratar så mycket om – så det är inte bara kvinnor som ofta inte förstår vad de går igenom, utan männen i deras liv förstår det ännu mindre.

Kvinnor slutar vanligtvis menstruera runt 51 års ålder

Menopausen i sig är tekniskt sett bara en dag: "ettårsdagen av en kvinnas sista mens." Symtomen som leder fram till denna punkt kallas faktiskt perimenopause. Klimakteriet inträffar vanligtvis mellan 49 och 52 år, men det kan inträffa spontant i alla åldrar mellan 40 och 60 år.

Klimakteriet är en stor förändring i en kvinnas liv.

Det är en stor förändring

Klimakteriet kommer så småningom att inträffa naturligt för alla kvinnor som når en viss ålder, men det kan också inträffa för tidigt på grund av yttre faktorer som en hysterektomi eller vissa cancerbehandlingar.

Men oavsett när det kommer, är det alltid en enorm förändring i en kvinnas liv, och det kan vara en känslomässig tid för fysiska och känslomässiga förändringar.hormoner uppstår. Många kvinnor sörjer förlusten av sina barnafödande år, sin ungdom eller den del av livet de förknippades med sin kvinnlighet.

Det är viktigt att förstå att denna förändring är komplex och att ha tålamod med kvinnorna i klimakteriet i ditt liv.

Obehagliga värmevallningar

Minst hälften av kvinnorna upplever värmevallningar runt klimakteriet, och dessa värmevallningar är inte trevliga. 

Plötsliga värmevallningar gör kvinnor obekväma och irriterade

Enligt Minkin, medan kvinnor upplever värmevallningar i genomsnitt i sju år, kan cirka 10 procent av kvinnorna uppleva värmevallningar i mer än 10 år. Eftersom värmevallningar kan göra det svårt att sova måste du hålla ditt sovrum svalt på natten.

Klimakteriet gör kvinnor glömska eller irriterade

Många perimenopausala kvinnor är glömska och har humörsvängningar. Den goda nyheten är att när de väl har kommit igenom denna övergång, går de ofta tillbaka till att vara sig själva. Vissa kvinnor upplever också psykiska problem när de går igenom klimakteriet.

Detta är relaterat till hormonella förändringar och är vanligast hos kvinnor som har haft psykiska problem tidigare. Kvinnor som visar tecken på depression eller andra psykiska sjukdomar bör uppmuntras att träffa en specialist för behandling.

Klimakteriet dödar känslor om sex

Under menopausen slutar en kvinnas äggstockar att producera östrogen, vilket kan minska hennes sexlust samt orsaka vaginal torrhet och uttunning som gör sex smärtsamt. Lyckligtvis kan detta åtgärdas med vaginala östrogenprodukter eller med hjälp av fuktkrämer och glidmedel.

Utseendet kan förändras efter klimakteriet

Alla vet om rynkor som kommer med åldern, men det är inte den enda förändringen som kommer med klimakteriet. Många kvinnor tappar lite hår på huvudet och kroppen och växer hår i ansiktet. Du kan också gå upp 5 till 8 pund, vanligtvis koncentrerad till bukområdet. Detta är en annan del av klimakteriet som vissa kvinnor kan ha svårt att acceptera.

Klimakteriet kan göra dig sjuk

Klimakteriet gör din kropp mer mottaglig för sjukdomar.

Klimakteriet ökar en kvinnas risk för hjärtsjukdomar, stroke och osteoporos . Så om en kvinna i ditt liv inte har haft en rutinkontroll och kontroll, är det här ett bra tillfälle att börja. Postmenopausala kvinnor är också mer mottagliga för urinvägsinfektioner.

Behöver en hälsosam livsstil

En hälsosam livsstil gör saker bättre, och klimakteriet är inget undantag. För att få förändringar att gå smidigare med färre symtom, kanske par vill anamma några hälsosamma vanor tillsammans.

Rökning gör klimakteriebesvär värre, så om du är rökare är det en bra idé att sluta tidigt. Dessutom är kvinnor som har regelbundna fysiska aktiviteter som träning, har en diet mindre benägna att få symtom på klimakteriet.

Använder droger

Vissa receptfria läkemedel och örter kan bekämpa biverkningarna av klimakteriet. Om dessa inte fungerar kan du använda receptbelagda läkemedel. Du måste dock rådgöra med läkaren i klimakteriet för korrekt användning av läkemedlet.

Här är 10 saker att veta om klimakteriet . Klimakteriet är en av de upp- och nedgångar som alla går igenom i ett förhållande. Att övervinna det kan vara en utmaning för en kvinna och de som älskar henne, men när hon väl kommer över det kommer hon att ha de bästa åren framför sig. Faktum är att kvinnor rapporterade att de kände sig lyckligare och mer självsäkra efter klimakteriet för mer än 10 år sedan.